සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටන තුළ බාත්

බොඩි බොහෝ රෝග හා රෝග සඳහා ස්ථිර පිළියමක් ලෙස දිගු කාලයක් තිස්සේ සලකනු ලැබේ. බාත් සෞඛ්ය හා යෞවනය පවත්වා ගෙන යාමට පමණක් නොව, සෙලිලයිට් එරෙහිව සටන තුළ ඵලදායී මෙවලමක් වේ.

සෙලුලිට් සිට බාත් ඉතාම ඵලදායී පිළියමක් වන අතර එය පුදුමයක් නොවේ. සෙල්සියර්ගේ ප්රධාන හේතු වන්නේ, චර්ම බන්ධන මේද තට්ටුවේ වෙනස්වීම්, රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වීම හා වසා ගැටිති වීම අවම කිරීමයි. අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ ස්නානය කරන විට, රුධිර සංසරණය වේගවත් වන අතර, සෛල ඔක්සිජන් සක්රීයව සංතෘප්ත වී ඇති අතර අනෙකුත් මාදිලියේ ගැඹුරුම හා දුෂ්කරම ස්තරවල සමේ ඔක්සිජන් භාජනය වී ඇත. ඒ සමගම, සිදුරු විවෘත වන අතර ස්ට්රෝ දහඩිය සමග පිටතට පැමිණේ. මේ අනුව, නිතිපතා නාන කාමරවල සංචාරය කිරීම මගින් සෙල්සියුලයිට් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය

සෙලුලිට් සටන් කිරීමට නාන ස්නානය සඳහා විකල්ප කිහිපයක් ඇත. අතිශය සරලතම ක්රමය වන්නේ අතිරේක ආධාරක සහ සම්බාහනය නොමැතිව අධික හා අඩු උෂ්ණත්ව වෙනස් කිරීමයි. මේ ආකාරයෙන් මෙම වාෂ්ප කාමරය සඳහා පළමු ප්රවේශය සූදානම් සහ 4-5 විනාඩි, පළමු intensive sweating පෙර. ඉන්පසු 5-10 විනාඩි රැඳවුම් කාමරයෙහි විවේක අවධිය අනුගමනය කරයි. හොඳම ප්රති සෛලීය ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ වාෂ්ප කාමරය වෙත එම දිගු සංචාර නැවත නැවත කළ යුතුය, ඉන්පසු සිසිල් කාමරයේ 3-4 ගුණයකින් වැඩි විවේකයක්. එවැනි ක්රියාවලීන්ගේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රුධිර සංසරණය වේගවත් වී ඇති අතර, එය පොටෑසියම් මේද අඛණ්ඩ බෙදීමක් සිදු වන අතර දහඩිය සමඟ එය ඉවත් කිරීම, සහ සෙලියුලිට් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

සෙල්ටයිට් බැට්ටුමකින් ඔබට සම්බාහනය හා ඔතන ගැසීම සමඟ චාරිකාවක් සඳහා සංසන්දනය කළහොත් වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. මෙම ප්රති-සෛලීය නානකාමරය පිළිබඳ ක්රමවේදය ඉතා සරලයි: පළමු වතාවට අපි 4-5 විනාඩි වාෂ්ප කාමරය තුළට යමු. මේ කාලය තුළ ශරීරය උණුසුම් වන අතර තවදුරටත් රූපලාවණ්ය ක්රියාමාර්ග සඳහා සූදානම් වේ. ඉන්පසු වාෂ්ප කාමරය ඉතිරි වී 5-10 විනාඩි සිසිල් ස්ථානයක විවේක ගන්න. දෙවෙනි වරට ඩබ්ලිව් පෙට්ටිය තුළට ඇතුල් වන විට, පහළට ඉහළ දිශාවට චලනය වන චලනයකින් සම්බාහන බුරුසුවක් මගින් ශරීරයට ඔසවන්න.

ස්නානය කිරීමේ කාලය තුල, මුඛය ආරම්භ කිරීමට කාලය තිබිණි. ස්පේන් දහඩියෙන් පිටතට පැමිණියේය. මෙම බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම මෙන්ම සියලුම දූෂිත පස පැහැදිලි කිරීම සඳහා ලුණු සහ මී පැණි මත ලුණු කුරුල්ලන්ට උදව් වනු ඇත. එවැනි පිරිපහදු පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ලුණු අංශු දෙකක් ගන්න, ලුණු අංශු විශාල නොවේ, එසේ නොමැති නම් ඔවුන් වේදනාව සමක් සංකෝචනය විය හැක) සහ සීනි ආලේපන මී පැණි දියර 2 tablespoons සමග මිශ්ර කරන්න. ප්රති-සෛලීය බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ලෙමන්, තැඹිලි හෝ මැන්ඩරින් අත්යවශ්ය තෙල් දියර 3 ක් එකතු කරන්න, තරයේ මිශ්ර. චක්රලේඛ චලිතයේදී ගැටලුකාරී ප්රදේශවලට පිරිසිදු කරන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සම්බාධනය. එවිට පත්රයෙහි ඇලවීම හා තවත් විනාඩි 5 ක් සඳහා වාෂ්ප කාමරය තුළ වාඩි. මෙම කාලයෙන් පසු, වාෂ්ප කාමරයෙන් පිටත් කර පිරිසිදු කරන්න, මිනිත්තු 10 ක සිසිල් ස්ථානයක විවේක ගන්න.

දැන් සමේ ක්රියාකාරී ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ගැනීමට සුදානම් වන අතර කෝපි එතීල් සඳහා සුදුසුම කාලය මෙය වේ. ගැටළු සහිත ප්රදේශ සඳහා කෝපි පිට්ටනිය, චිත්රපටය ආවරණය කර විනාඩි 15 ක් තබයි. එවිට උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. සම සේදීම සඳහා පෝෂ්යදායි ක්රීම් හෝ ඔලිව් තෙල් යොදන්න.

ස්නානය, සම්බාහනය, පිරිපහදු කිරීම සහ එතුම සංයෝජනය වීම නිසා, සෙලුලියට් වඩා වේගවත් වන අතර, සම සම තදකර, සුමට හා ප්රත්යාස්ථ තත්ත්වයට පත්වේ.

සෙලියුලිට්ට එරෙහිව සටනේදී ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකාරිය ස්නානය කිරීමට නම් සරල නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම ප්රමාණවත්ය:

• බැහැර යෑමට පෙර බැසීමට හා අධික බර ආහාර අත්හැර දැමිය යුතුය. ස්නානය කිරීමට පෙර පැය 2 කට නොඅඩු කාලයකට සලාද හෝ යෝගට් සඳහා සැහැල්ලු සුලූ කෑමට සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ, මෙම බඩවැලේ සිට විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය, රුධිරයට වේගවත් වන බැවින් මෙම පාලනය නොසලකාහරින්න.
• ඖෂධ පැළෑටි කූඩ මත ගෙඩි සූදානම් හා තාපය තුළ ඔබ සමඟ එය රැගෙන. බාත් ක්රියාවන් පසු, මෙම කට්ටිය භාවිතා කිරීම ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සහ පරිවෘත්තීය ත්වරණය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එම නිසා උපස්ථරමය මේදය හා සෙල්වයිටය අඩු වේ.
• වාෂ්ප කාමරයට ඇතුල්වීමට පෙර, උණුසුම් නාන;
• උදාහරණයක් ලෙස හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝගාබාධ සඳහා බැක්ටීරියාවක් බැලීම සඳහා යම් ප්රතිවිරෝධයන් මතක තබා ගන්න;
• දෘෂ්ය ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ක්ෂණික ප්රතිඵලය අපේක්ෂා නොකළ යුතු අතර, මාස කිහිපයකින් නිතිපතා 1-2 වතාවක් සතියේ බැටළු පානය කිරීම අවශ්ය වේ.

සුලියම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා සෙලුලිට් සටන් කිරීම සඳහා අතිරේක ක්රමයකි. නිසි පෝෂණය, ව්යායාම, සම්බාහන හා රූපලාවන්ය ආදිය ඇතුළත් පුළුල් ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.