කාන්තාවන් 30 ක් සඳහා නීති රීති 7 ක්

අවුරුදු තිහකට වැඩි කලක් ගත වූ විට ජීවිතය විශ්මයට සහ අලංකාර බව පැවසිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එයයි. ප්රසාද දීමනාවක් වශයෙන් ඊයේ ඔබට දෙනු ලැබුවේ කුමක් දැයි පමණක්, අද දින දැඩි වෙහෙසක් දැරීම අවශ්ය වේ. ඇස් අහසෙන් ගිලිහී ගිය දින, අඳුරු සම විය.
නීති 7 ක්

පළමු නියමය පිල්ලියම් කිරීම
අත්, සිරුර, මුහුණ. වසර 30 කට පසු, සමේ සෛල නවීකරණය කිරීම මන්දගාමී වන අතර එය ක්රියාකාරී තත්වයක පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

දෙවන නියමය - ව්යාපාරය යනු ජීවිතයයි
ව්යාපාරය සමස්ත ජීවිතයේ වැදගත් පියවරක්. එහෙයින්, පුහුණුකරුගේ අධීක්ෂණය යටතේ අපි පුහුණු කිරීම, මාරු කිරීම, වෙඩි තැබීම යටපත් කරන්නෙමු.

තුන්වන නියමය වතුරයි
සරල ජලය සමට නැවුම් හා සුමටව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. දිනකට ඔබ අවම වශයෙන් පානීය ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය. කෝපි සහ තේ සැලකිල්ලට නොගැනේ.

සිව්වන රීතිය දුම්පානය නොවේ
දුම් පානය කිරීමේ මෙම නරක පුරුද්ද, ප්රමාණවත් තරම්, විනෝදයෙන්, නහඹර අකීකරුකම පෙන්නුම්, ප්රමාණවත්ය. ඔබ සිගරට් වලට කැමති නැති තරම්, එය ඔබේ සම විෂ සහ වස විසිනි, සහ සමට විටමින් සහ ඔක්සිජන් අවශ්ය වේ. ඔබට වෙනස දැනෙන්නේද?

පස්වන රීතිය - රූපලාවණ්ය මල්ලක් සමඟ කටයුතු කරයි
දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සෙල්ලම් කිරීම සහ ලාභ ආලේප කිරීම දිගු කලක් ගත වී ඇත. දැන් ඔබට අවශ්ය වන්නේ ආලේපන සඳහා කල් ඉකුත්වන දින නිරීක්ෂණය කිරීමයි. ඔවුන් මාස හයක සිට අවුරුදු එකහමාරක් විය හැකිය. ස්පොන්ජ් පිරිසිදු වන බවට වගබලා ගන්න, සහ ආලේපනවල ගුණාත්මකභාවයක් හිමිකාරීත්වයකි.

හයවෙනි නීතිය - ඒක කරන්න එපා
අවුරුදු විස්සක් පමණ ප්රබල නිෂ්පාදන සහ කීම් සහිතව විවේක ගන්න.

හත්වන නීතිය - ඔබ යන්න එපා
මෙය ඔබේ තේරීම නොවේ - පැල්ලම් නාසය සහ චොකලට් ටැන්. සූර්යයා සිට ඔබේ සම සම වයසේදී, තරුණයාගෙන් එය රැකබලා ගන්න. ඔහුගේ මුහුණෙහි සුඛෝපභෝගී තොප්පියක සැහැල්ලු තාල වෘක්ෂයක් යට තිබෙන නැවතුම්පොළෙහි වෙරළ සැහැල්ලු සෙවණැල්ලකි.

යෞවනිය යනු අන් අයගේ දෑස් හා ඇය දෙස බලන කාන්තාවකි. යෞවනය බාහිර - සිරුරේ තදබලතාවය, රැලි නොලැබීම, සමේ තානය ආදී ය. එමනිසා, බොහෝ කාන්තාවෝ සුවඳ විලවුන් ලබා ගන්නවා, රූපලාවණ්යාගාර වෙත පැමිණ, ඔවුන් පංකා, සම්බාහනය සහ සිරුරේ ඇඳන් තබති. රුසියාවේ කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 90 ක්ම සැලකිලිමත් වන ආලේපන විශ්වාස කරයි.

යුරෝපයේ ඔවුන් සිතන්නේ වෙනස් ආකාරයෙන්. ජර්මන් කාන්තාවන් හා ප්රංශ කාන්තාවන්ගේ මනස සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම හා ක්රියාශීලී ජීවන රටාව පිළිබඳ ගැටළු වඩා සැලකිලිමත් වන අතර, රූපලාවන්ය උපකරණ තෝරා ගැනීම වෙනුවට. බටහිර ගැහැණු ළමුන සඳහා තරබාරු ප්රමාණවත් ශාරීරික ශක්තිය, ශක්තිය, ස්වයං දැනුවත්භාවය, ඔබට පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට, රැකියාවක සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීමට, කඳුකරයේ සැතපීම, මිතුරන් සමඟ කථා කිරීම. යෞවනයේ නීති රීති ඇතුළත් වන්නේ ඇතුළත හා පිටත සුන්දරත්වය ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. මහලු වයසින් ඉවත්ව යන්න එපා, නමුත් ටික කාලයකට එය ගෙන යාමට සිහින කවුද? ඒ සියල්ලටම ප්රථමයෙන් ගැහැණු ළමයින් සම්බන්ධ වේ. ඔවුන් සඳහා ප්රධාන ආයුධය වන්නේ අලංකාරය හා තරුණභාවයයි.

තරුනයන්ගේ රත්රන් නීති

ශරීරයේ සහ ආත්මයේ පවිත්රකම
කෑගැසීම්, වචන, සිතුවිලි, ඍණාත්මක ක්රියාවලිය, අන්යයන්ගේ අවධානයට ලක් නොවන අයගේ ඇස් පෙනීමේ ඍණාත්මක බව ඔප්පු කිරීම විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. අතෘප්තිය, මැසිවිලි නැඟීම, කෝපය අපගේ සෞන්දර්යය විනාශ කරයි. ඖෂධ කාල පරාසයක් තුළ විෂ සහිතව ශරීරයෙන් පවිත්ර කර ඇති බව වෛද්ය විද්යාව ඔප්පු කර ඇත. සිරුර පිරිසිදු කිරීමේ ප්රතිඵලය වනුයේ: සමේ, නියපොතු, හිසකෙස්, හිසකෙස් නොමැති වීම.

භෞතික ක්රියාකාරකම්
ව්යාපාරය ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක පල්වීමෙන් ඉතිරි වේ. සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්යය සඳහා, ජිම් සඳහා යෝග්යතාවට යෙදීම අවශ්ය නොවේ. එය සක්රීය සති අන්ත බිඳීම, දිනපතා ඇවිදීම හෝ සාමාන්ය ලිංගිකත්වය විය හැකිය. මාස හයක් ඇතුළත ලිංගිකත්වය සඳහා කාලය සොයාගතහොත්, එම සිරුර වසර 7 ක් පුරා නවතා දැමිය හැකිය. බාහිර වශයෙන්, කාන්තාවක් සැබෑ වයසට වඩා තරුණ විය හැකිය.

සාමාන්ය පරාසය තුළ සිරුරේ බර
සිරුරේ බර වෙනස් වීම බරපතල පීඩනයකි. සිරුරේ බර වෙනස් වන විට, සම හෝ කොන්ත්රාත් හෝ දිගු කරයි. එමනිසා, බර ස්ථාවර මට්ටමක පවතින බව වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ සෞඛ්ය හා සම තබා ගත හැකිය. අවුරුදු තිහක් තවමත් තරුණයෙක්.