සෛලීය. මෙම ත්රිත්ව වචනය සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ දැන සිටියි. අවාසනාවකට මෙන්, එය විද්යාත්මක සාහිත්යය වෙතින් පමණක් නොව, පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලින්ද අපට හුරුපුරුදුය. ප්රශ්නයක් ඇති වූ දොඩම් පීල් ගැහැණු වලින් සියයට 80 ක් පමණ බලපාන ගැටලුවකි. එසේ වන්නේ ඇයි? සෙලිලයිට් පෙනුම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
සෙලුලිට් යනු කාන්තාවන්ගේ වඩාත් ලක්ෂණයක් වන ගර්භාෂ පටක වල වැරදි ව්යුහයකි. පියවි ඇසට පෙනෙන පරිදි, සම මතුපිට අසමාන, අනම්ය සහ විවිධාකාර උෂ්ණත්වයකින් ආවරණය වී ඇති බව ඔබට පෙනේ. සෙලිලයිට් බලපෑමට ලක් වූ සිරුර ඇත්තෙන්ම තැඹිලි පැහැයට සමාන වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සාමාන්යයෙන් සෙලියුලිට් වල මුල් අදියර සඳහා පමණි. තෙවන අදියරේදී සෙලිලියට් තවදුරටත් ලස්සන තැඹිලි පැහැයක් නොලැබේ. බඩවැල්, උදරයේ හා ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් මත බිහිසුණු සීතලක්.
එය කොහෙන්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි පදනමට හේතු ගණනාවක් තිබේ. පළමු හා අවම වශයෙන් ප්රසන්න වන්නේ ජානමය නැඹුරුතාවයකි. එහෙත්, වාසනාවකට මෙන්, අපේ ශරීරයේ පෙනුම පිළිබදව ජාන ඉතාමත්ම වගකිව යුතු ය. හෝර්මෝන මෙහි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සෙලියුලයිට් යනු හුදෙක් කාන්තා ගැටළුවක් වන අතර, බොහෝවිට මෙම රෝගය වැළැක්විය නොහැක. සෙලියුලයිට් ඉස්මතුවීම සඳහා, මූලික වශයෙන්, ස්ත්රී ලිංගික හෝමෝන හෝ එස්ට්රොගන් ප්රතිචාර දක්වයි. පුරුෂයින්ට වඩා වැඩි තරබාරු පටක කාන්තාවන්ට ඇත්තේ "වරද" ය. ඉතා සුලු ගැහැණු ළමයින් පවා කුඩා මේද තට්ටුවක් ඇත. මෙය ආහාර හිඟයක් ඇති වුවද, ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි දී ඇති විට පරිණාමය වූ පරිණාමීය ආහාර ගබඩාවකි. මීට අමතරව, ශරීරයේ වසා ගැටිති සංසරණය වීම සඳහා එස්ටජන් වගකීම දරයි. විශාල විෂ ද්රව්යය සෙලිලයිට් සඳහා විශාල අවදානමක් ඇත. සමහර විට, එස්ටජන් බලපෑම යටතේ, මේදය සෛල වලට හානි සිදු විය හැකි, විකෘති කළ හැකි හා ප්රසාරණය කළ හැකි.
අධික සිරුරේ සෙල්සියම් පෙනුම කෙරෙහි බලපායිද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩි බරක් සෙල්වයිටිස් සෑදීම සඳහා සාරවත් භූමිය නිර්මාණය කරයි. කෙසේවෙතත්, මෑතදී, සැහැල්ලු කාන්තාවන්ට පෙනෙන්නට පටන් ගත්තාය. ඇයි? නැවතත් අපි හෝර්මෝන වෙත යමු. අවාසනාවකට මෙන්, අපි බොහෝ විට කන, විශේෂයෙන් කුකුළන් ආහාර, හෘද ස්පන්දවලින් පිරී ඇත! අධික ප්රෝටීන ආහාර මත වාඩිවී සිටින කුකුල් මස් විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන මිනිසුන් පවා සිල්ෆිට් පෙනේ!
වැඩිහිටි බර සහ සෙලුලියට් යෞවන යෞවනියන් සඳහා ගැටලුවක් වී තිබේ. මෙය බොහෝ විට අනිසි ගැබ් ගැනීම් වැළැක්වීමේ ක්රමයක් ලෙස මුඛ පිළිකාවක් භාවිතය සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ඖෂධ වල අතුරු ආබාධවලින් එකකි. ඔවුන් අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම් වලින් ආරක්ෂා කරන්නේ පමණක් නොව, ඊනියා ජල සෛලීය පෙනුම ප්රකෝප කිරීම ද ශරීරය තුළ ජලය රඳවා තබා ගනී. වෙනත් දේ අතර, කාන්තා ශරීරයේ සාමාන්ය හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් වීමට ඔවුන් දායක වේ.
නිසරු ජීවන රටාව සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩුවීම, තැඹිලි පීල් සෑදීම සහ සංවර්ධනය කිරීම අවුලුවයි.
සෙලුලිට් වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද?
ඔබ කාන්තාවක් නම්, ඔබ දැනටමත් අවධානමට ලක්ව ඇත. අනේ, ඔබ මෙය පිළිගන්න අවශ්යයි, නමුත් ඔබේ අත මත වාඩි වීමට නිදහසට කාරණයක් නොවේ. සෙල්ඩයිට් සමඟ ඉහළ සිට පහළට ආවරණය වන තෙක් බලා සිටින්න. සැලකිලිමත් වීමෙන් වැළකී සිටීම පහසු දෙයක් බව මතක තබා ගන්න. ඔබ සනීපාරක්ෂාව සඳහා ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, දොඩම් පීල් අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි අතර ඔබ සෞඛ්යය, සුමුදු සම සහ ප්රත්යාස්ථ ශරීර සුවය ලබනු ඇත.
ක්රියාශීලී වන්න!
සෙල්ටයිට් ක්රීඩාව වැනි ක්රීඩාවන්ට හා ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකට බිය වනවා. පුහුණු කිරීම කොපමණ ප්රමාණයක්? වඩා වැඩි, වඩා හොඳයි. හොඳම ප්රතිඵලය වන්නේ නිතිපතා මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මගින්, ජිම් එකට එරෙහිව එක් වරක් ප්රචණ්ඩත්වය වෙනුවට. තවත් ඇවිදින්න, සමහරවිට ඔබ බයිසිකල් විනෝදය ලබනු ඇත. සෝපානය භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම. සැබැවින්ම, මේ සියල්ල ඔබ දිනපතා චෝදනාවක් එකතු කිරීම, අවශ්යයෙන්ම squats ඇතුළත් අනිවාර්යයෙන්ම, මෙය සෙල්සියුලයි සමඟ සටනෙහි අති විශාල ප්ලස් වේ.
ප්රතිජීවක ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරන්න.
නිරන්තරයෙන්ම ඔබම කුසගින්නෙන් පෙළෙන හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිතිපතා ආහාර වේලක් මත වාඩි වී නැත. කෑම නොකෑ යුතුයි, කෑම ගන්න. සෙලිලයිට් අවුලුවන ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. මේවා සියල්ලට වඩා, රසකැවිලි, ලුණු සහ ලුණු ආහාර, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ආදිය ඇතුළත් වේ. ඔබේ ආහාරමය කෝපි, ඇල්කොහොල්, සතුන්ගේ මේදයෙන් ඉවත් කරන්න. "ආලෝකය" යන නාමය සහිත නිෂ්පාදන ද අහිතකර ආහාර ආකලන බොහොමයක් අඩංගු වන බැවින් ඒවා හානිකර වේ. දුම්පානය නතර කරන්න. දිනපතාම ඛනිජ ජලය හෝ පානීය ජලය ලීටර් 2 ක් බොන්න. හරිත තේ පානය කරන්න, එළවළු සහ පළතුරු කන්න. මාළු, දුඹුරු සහල්, ඕට් මස්, බිත්තර, මෙන්ම ඔබේ මෙනුවේ ඔමේගා-3-අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු නිෂ්පාදන ඇතුළත් කරන්න. එවිට සෙලුලිට්ට දැනෙන්නේ නැත.
මෑෂ් සහ සම්බාහනය.
ඔබ සීනි කොළයක් නොමැති වුවද, හොඳ ප්රති සෛලයක ක්රීම් මිලදී ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෙලුලියුලේට් වැළැක්වීම වැනි ඔවුන් හොඳින් වැඩ කරන බව තේරුම් ගත යුතුය. කීම් වලින් පමණක් දැනටමත් ප්රගතිශීලි සෙලිලයිට් ඉවත් කිරීමට අපහසුය. කෙසේවෙතත්, එහි සංවර්ධනය ආරම්භයේදීම, දැඩි සම්බාහනයකින් යුත් කීම් භාවිතා කිරීමෙන් කදිම ප්රතිඵලයක් ලබා දෙයි. මැලියම් ඉවත් කිරීම හා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කීම් උදව් වේ. කීම් ක්රීම්වල බලපෑම වැඩි කරයි.
සංකීර්ණයේ ඇති සියලු පියවර පමණක් සෙල්වයිටයනය පරාජය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත!