අදියර මාරු කිරීම
මෙම ගැටළුව අපගේ මුතුන් මිත්තන්ට වද දුන්නේ නැත. එය වේගවත් හා අතිශයින්ම වැදගත් වන වාහන, මගී ගුවන් යානා, තෙක් එය එසේ නො වී ය. පැය කිහිපයකින් අප මැක්කෝ පෝලෝ හෝ ක්රිස්ටෝෆර් කොලම්බස් ගත කළ දුර බැහැර ගිය විට මෙය සිත් ඇදගන්නා සුළුයි. ශිෂ්ඨාචාරයේ සාර්ථකත්වය ගැන අපි ආඩම්බර වෙනවා. නමුත් සෞඛ්යය අපූරුයි. දවස මුළුල්ලේම කැලැන්ඩරයෙන් ඉවත්ව ගියත්, එක් දින උදේ නිව් යෝර්ක් වෙත පියාසර කිරීමට හේතුව මොළය නිෂ්ඵල විය. ජීවියාට එය සඳහා නව බඩු සමඟ කටයුතු නොකරනවා - එහි අභ්යන්තර ඔරලෝසුව දේශීය කාලය දක්වා පරිවර්තනය කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම අපේ ජීව විද්යාත්මක (හෝ සුලභ) රිද්මයන් පරම්පරාවන් විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. අපේ මුතුන් මිත්තන් එම ස්ථානයේම ජීවත්වූයේ නැතහොත් සංවේදනය හා විධිවිධානයන් සමඟ ගමන් ගත් අතර, මන්දගාමීව සහ ක්රමයෙන් හිරු උදා විය. හෝමෝන හා ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය (විශේෂයෙන්ම, මෙලනින්ටින් "නින්ද හෝර්මෝනය") සහ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම, රුධිර පීඩනය හා ස්පන්දන අනුපාතය, සමේ තත්ත්වය වෙනස් වේ. මේ සියල්ලට අපගේ දිනපතා ක්රියා වලට වඩා දැඩි වේ. කාල පරතරය නම්, පැය දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක්, විශේෂඥයන් ඩෙසින්ටෝනෝසිස් ලෙස හඳුන්වන කොන්දේසියක්, වෙනත් කාල කලාපයකට ගුවන් යානයක් ය. ඩයිනක්රීන්වෝස් - ජෛවීය රිද්මයන් උල්ලංඝනය කිරීම සම්බන්ධ රෝගයකි, ඔවුන්ගේ "පද්ධති අසාර්ථකත්වය". ඔහුගේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ නිදිබර ගතිය, දුර්වලත්වය, මතකය සහ අවධානය පිටවීම, ඇනරෙක්සියා, කෝපාවිෂ්ටාව, කාංසාව, හිසරදය. බොහෝ දෙනෙකුට ඩයිනන්ස්රෝනොසොනයක් නොමැතිව ඇති නමුත් ශරීරයේ කායික වෙනස්කම් සිදු නොවන බව එයින් අදහස් නොවේ. දිගු ගුවන් ගමන් සඳහා එය සැමවිටම ගැලපේ. බොහෝ බටහිර සමාගම්, දුරස්ථ ව්යාපාරික සංචාර සඳහා සේවකයින් යැවීම, ඔවුන්ට දින දෙකක් හෝ තුන් දිනක් ලබා දෙයි, එවිට පුද්ගලයෙකුට නව ජෛව රිද්මයකට අනුවර්තනය වීමට හා පසුව ව්යාපාර සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට. නමුත් මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. තරුණ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවින් තුළ අවසාන අනුවර්තනය සිදු වන්නේ සති දෙකකට පෙර නොවේ.
නව රිද්මය තුළ ජීවත් වීමට ශරීරයට උගන්වන විට, එය වහාම කලබල නොවිය යුතු අතර නිදි පෙති හෝ උත්තේජක ඖෂධ වැනි කෘතිම "ස්විච" භාවිතා කළ යුතුය. හුදෙක් නිදාගැනීමට හා දේශීය කාලය දක්වා අවදි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙලනාටින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් වන්නේ හිරු කිරණ (නමුත් එය නොඉවසන්න: පළමු දිනට දිනකට පැය භාගයක් ප්රමාණවත් වේ) සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. කාලය මත නිවාඩුවක් ගත කළ පළමු දිනවල විවේක ගැනීම, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම හා නිසි පරිදි විනෝද චාරිකා මගින් ස්නායු පද්ධතියට හිරිහැර නොකරන්න. විඩාපත් සිරුරක් සෑම නිවාඩු දින ම නරක් විය හැකිය: ඩයිනක්රීනොසිස් තත්වයේ දී, නිදන්ගත රෝග නිතරම උත්සන්න වේ. බොහෝ විට ඩසිංක්රෝනෝස් ගමන් කිරීමෙන් ආපසු පැමිණීමෙන් පසු අපව "අල්ලා" ඇත. මම එයම අත්විඳ ගත්තා. ඉන්දුනීසියාවේ සතියකට පසු ජාවා දිවයිනෙහි උදේ පාන්දර දෙකක් වන විට උදෑසන නවයක් "සවුදි අක්රීයා" නිවා දැමුවා. නිවාඩුවකට පසු, ඔබේ තානය හා ක්රියාකාරී හැකියාව ඉවත් කිරීම වෙනුවට, සතියකට වැඩි කාලයක් නොනවත්වාම කරන ලද ශක්තිමත් විඩාවකි. එය චිකිත්සක හෝ ස්නායු විශේෂඥයෙකු වෙත පැමිණීම වටී. වෛද්යවරයා වෙනත් හේතු ඉවත් නොකර, ශාක පදනමක් මත විටමින් ප්රතිකාරය සහ මෘදු නිසි කලවම් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, ඉක්මනින් ඇඳ යෑමට නිර්දේශ කිරීම සහ, හැකි නම්, වැඩිපුර වැඩ නොකරන්න: පරිපූර්ණ ලෙස, අර්ධ කාලීන රැකියාවකට හෝ ගෙදර වැඩ කිරීමට තාවකාලිකව මාරු කළ හැකි නම්.
තාපය හා ආසාත්මිකතාව
මිනිසෙක් අමුතු ජීවියෙක්: උණුසුම් රටවල්වල නිවාඩුවක් ගත කිරීමට සිහින හා රසදිය බාර් එක 25 ක් ඉහළින් ඉහළට යන විට පිස්සු හැදෙන්න පුළුවන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුහුදු වෙරළ ආසන්නයේ ඇති නිවර්තන කලාපයේ උණුසුම් තාපය ඉවසා ගැනීම වඩාත් පහසුය. මුහුදු වෙරළ තීරය අයිස් සමග බීමවලින් පිරී ඇති අතර කාමරයේ වායුසමනය කර ඇත. නමුත් මෙම පියවර සමහර විට ප්රමාණවත් නොවේ. නිවර්තන සහ උපනිවර්තන දේශගුණය යනු තාපය පමණක් නොව ඉහළ ආර්ද්රතාවයක් වන අතර, එය දිරායාමේ උත්පාදනය කරයි: උගුරේ මෙන් මිරිකීම වැනි හැඟීමක් ඇති වන අතර සමේ උණුසුම් ස්නානයක දී මෙන් ම දැනෙයි. එය නිකම්ම ප්රීති නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, තෙත් වාතය ශරීරයේ මතුපිට සිට දියර වාශ්පීකරණය වීම නිසා සිසිලනය ස්වාභාවික ශක්යතාවයෙන් එය අහිමි වේ. එමනිසා, අසාමාන්ය ලෙස උණුසුම් දේශගුණයක රැඳී සිටින මුල් දිනවල සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට ශරීර උෂ්ණත්වය 1 සිට 2 දක්වා ඉහළ යා හැක. ඒ සමගම, ස්පන්දන අනුපාතය වැඩි වන අතර පීඩනය අඩු වනු ඇත. එබැවින් ශරීරයේ උෂ්ණත්වකරණය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරයි. අනවශ්ය අප්රසන්න සගයන් - නොසැළීම, හිසරදය, අන්තයේ ඉදිමීම, ඇතැම් විට කලකිරී හම මත පෙනුමක් ඇති පෙනුමක්. සමාන කාලගුණික තත්ත්වයන් සහිත නිවාඩු නිකේතනයේ ඇති වන කන්තුක වාහිනී රෝග හා විවේක ගැනීමට ඉඩ නොලැබේ. ඒවාට උණුසුම් තාපයක් ඇතිවිය හැකිය. ටායිසාර්දිය සිට හෘදයාබාධ වලින් දක්වා විවිධාකාර කනස්සල්ල ඇති විය හැකිය. අවසථාව අවසබාේධ කර ගැනීම විවශේ වශෙයන්ම විවේකෙය්ම අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතු අතර, කාල අවකාශය ෙවනස්වීම අනුව අනුවර්තනය කිරීම හා එය දින පහක් ෙහෝ හතක් ගතවිය යුතුය. මේ කාලය පුරාම "ක්ෂණික චලනයන්" නොකිරීමට වඩා හොඳය: මුහුදු වෙරළේ නොසිටින අතර මුහුදු වෙරළ තුල නොනවත්වා කාලය ගත නොකරන අතර, තාපය අඩු වන විට සන්ධ්යා භාගයේ විස්මයජනක විනෝද චාරිකා මාරු කිරීම. පැය 12 සිට 17 දක්වා වායුසමීකරණය කරන ලද භූමිය අත් නොහරින්න - ඔබ වෙනුවෙන් ඔබ සයෙස්ට් සංවිධානය කරන්න. වතුර ගැන අමතක නොකරන්න: නිවර්තන කලාපයේ එහි පරිභෝජනය අනුපාතය දිනකට ලීටර් 4 - 5 දක්වා වැඩිවේ. සාමාන්යයෙන් වඩා බීමට බිය නොවන්න. ඇඳුම් පැළඳුම් ස්වාභාවික රෙදි වලින් ශරීරය අසල නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසක් හෝ තොප්පියකින් ඔබේ හිස ආරක්ෂා කරගන්න. වෛද්යවරු අවම වශයෙන් සති 3 ක කාලයක් සහිතව නිවර්තන දේශගුණික උද්යානයක අවම වශයෙන් භයානක ලෙස සලකති. දින 28 ක නිවාඩුවක් සහිතව නැවත පැමිණෙන විට වැඩට යාමට පෙර නැවත ආරම්භ කිරීමට හැකි විය. ඔබ කෙටි නිවාඩු දිනකට කැමති නම් - විදේශීය රටවලට සංචාරය නොකරන්න, දේශගුණය මෘදු හා සමීප වන යුරෝපයට වඩාත් සමීපව ගමන් කිරීම. ඔබ තවමත් මුහුදේ ඇදගෙන යනවා නම් - කළු, බෝල්ටික් හෝ මධ්යධරණීගේ අභිමතය. නුතන ස්වභාවයෙහි තවත් අනතුරක් වන්නේ දේශීය ශාක හා සත්ව විශේෂය. විෂ සහිත හා අනතුරුදායක භයානක සතුන් සහ ශාක සංචාරක හෝටල් හා හෝටලයට අනතුරු අඟවා ඇති අතර, සංචාරකයන්ට පෙර සංචාරකයන්ට පෙර අත්දැකීම් සහිත සංචාරකයන්ට විවේක ස්ථානයේ ලක්ෂණ අධ්යයනය කිරීම සඳහා විශාල කාලයක් වැය වේ. එහෙත්, පවා පුදුම හැකිනම් - උදාහරණ ලෙස හදිසියේ ම අසාත්මිකතාවන් ප්රකාශයට පත්වේ. අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට පවා මල් පිපීමේදී පරාග ශාකයේ පරාගයේ පවා පිදුරු උණ ඇති විය හැක. එබැවින්, වෙනත් ඖෂධවලට ආසන්නයේ පළමු ආධාර කට්ටලය තුළ විරෝධී ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු විය යුතුය. අසාත්මිකතාවන්ට ඇතිවන අසාත්මිකතාවන් ඇතිවන අතර අසාත්මිකතාවන් සිදු වන අතර ශරීරය දුර්වල වී ඇති අතර, නිවාඩු දිනවල පළමු දින කිහිපය තුළදී දේශීය කෑම වර්ග මත කුඩා කොටස් වල එය උත්සාහ කරන්න.
සතුරන් නොපෙනෙන
විදේශීය සංචාරකයන්ට වඩාත්ම වැදගත් "සිහිකල්පනාව" වන්නේ, සැබවින්ම, අනතුරුදායක ආසාදන. කෙසේ වෙතත්, යුක්රේනය තුළ ඇති දුර්ලභ රෝගයක් සමග ඔබ රැගෙන යාමේ සම්භාවිතාව ඇත්ත වශයෙන්ම, ගුවන් යානයක හෝ ගුවන් තොටුපොළේ ඇති වන උණ හෝ පැපොලි වල ග්රහණයට හසුවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ මට්ටමක නැත. විශේෂයෙන්ම විශාල ජාත්යන්තර ඒවාට ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සුපිරි පෙනුමකින් යුක්ත වේ. නිවාඩු ගත හැකි අවම නිවාඩු ආබාධ අවම වශයෙන් යුරෝපීය නිකේතන, විශාලතම - දකුණු ආසියාවේ හා අප්රිකාවේ රටවල්. ඔව්, අපේ කළු මුහුදේ වෙරළ තීරයේ ඇතිවන වසංගත තත්වයන් බොහෝ දුරට අපේක්ෂා කළ යුතුය. උණුසුම් රටවල ආහාර පිසීමට හෝ ගබඩා කර ආහාර ගැනීම නොකළ යුතුය: ප්රමාණවත් තාපයක් හා ආර්ද්රතාවය සහිතව ක්ෂුද්ර ජීවීන් වේගයෙන් වැඩි වේ. කැෆේ සහ අවන්හල්වල පිරිසිදුකම ගැන අවධානය යොමු කරන්න. බෝතල් කළ ජලය පමණක් බොන්න සහ අයිස් සමග බීම වැළක්වීම: එය සාමාන්යයෙන් ජලය ටැප්වලින් සාදා ඇත, එය හොඳම තත්ත්වයේ නොවේ. මෙම නිර්දේශය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. නමුත් ආගන්තුක ආසාදන අවදානමක් පවතින විදේශීය රටවල් වලදී, ඔබ විසින් දැන ගත් ජාත්යන්තර වෙළඳ නාමවල සිසිල් බීම බොන්න හොඳය. "පිපාසිත පිපිරීම සඳහා සුදුසු ඒවා වුවද, පිරිසිදු ජලය පදනම් කරගෙන සහ ජාත්යන්තර තත්ත්ව ප්රමිති යොදා ගනිමින් ඒවා පිසූ බවට සහතික විය හැකි ය. අත් නිරතුරුව සේදීම ද අවශ්ය වේ. නමුත් විශේෂ විෂබීජනාශක ද්රාවණ (ජෙල් ස්වරූපයෙන්) සහ විෂබීජ නාශක ආලේපන ලබා දීම - ඒවා ඖෂධ සහ රූපලාවන සාප්පු වලින් මිලදී ගත හැකිය. බොහෝ එන්නත් බොහෝ අනතුරුදායක ආසාදනවලින් ආරක්ෂා විය හැක. දැන් ලෝකයේ ආසියාවේ, අප්රිකාවේ හා දකුණු ඇමෙරිකාවේ ඇතැම් ප්රාන්තවල අවසර නොමැතිව කහ උණට එරෙහිව සහතිකයක් නොමැතිව එක් අනිවාර්ය එන්නතක් තිබේ. එන්නත ලබා දුන් සහතිකය ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් අනුමත කරන ලද ජාත්යන්තර මාදිලියක්. මීට අමතරව, තානාපති සේවා ස්ථාන සාමාන්යයෙන් සංචාරය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන කුමන එන්නත් නිර්දේශ කරයිද: සහතිකය ඇතුල් වීමේ දී පරීක්ෂා නොකෙරේ, නමුත් ආරක්ෂිත පියවරයන් අනවශ්ය විය හැකිය. මෙවැනි රෝගවලට ටයිපොයිඩ් උණ, කොලරාව, ඩිප්තෙරියා, මැෙනොනික්ෙකෝල් ආසාදනය (මෙනින්ටයිටිස්) සහ තවත් සමහරක් වේ. මැලේරියා රෝගයෙන් කිසිදු එන්නතක් නොමැත. එමනිසා ඔබ මෙම රෝගය බහුලව සිටින රටකට යාමට නම් වෛද්යවරයා උපදෙස් දෙනු ඇත.
බොහෝ රටවල් සඳහා හෙපටයිටිස් A එරෙහිව එන්නත් ප්රිය උපදවන නමුත්, ඔවුන් පවසන පරිදි, නිහඬ බව. ඇමෙරිකානුවන් හා බටහිර යුරෝපීයයන් සඳහා නිවර්තන දේශගුණයක් සහිත සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවලට හෙපටයිටිස් A එරෙහිව එන්නත් කිරීම අනිවාර්ය වේ. යුක්රේනයේ දී හෙපටයිටිස් A ඉතා බහුල වේ: බොහෝ යුක්රේනියාව දරුවෙකු ලෙස ගලායන හැඩයක් මාරු කර ඇති නිසා ඔවුන්ට ප්රතිශක්තිකරණ පිහිටීමක් අවශ්ය නොවේ. වැඩිහිටියෙකු සඳහා මෙම රෝගය දරුවාට වඩා භයානක වන අතර ඔවුන්ට වඩා දරුණු වේ. මෙම වෛරසය එන්නත් සිට මාස හයක කාල සීමාවන් තුළදී මාත්රාවන් දෙකක් භාවිතා කළ යුතු අතර, ඔබ නිවාඩුව ගත කිරීමට පෙර දෙවනුව ලබා ගැනීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ එන්නත් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, මුලින්ම ප්රතිදේහ ප්රතිශක්තිකරණ එන්නත් සඳහා විශ්ලේෂණයක් ලබා දෙන්න, ඔබට සමහර විට එන්නත් අවශ්ය නොවේ. පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, එය ආරාධනා කිරීම වඩා හොඳය. ප්රතිශක්තිකරණයේ දී - එන්නත ආරක්ෂිත වේ. සමාන්තරව, ඉන්මාසමූලික මානව ප්රතිශක්ති ඌනනොමොරොලීන් පාලනය කළ හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ගමනට බොහෝ කලකට පෙර එන්නත් ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. බෝවන රෝගාධාර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට සැලසුම් කළ නිවාඩුවක් මාස හයකට වඩා හොඳයි. ඔබේ භෞමික SES හි විශේෂිත අනතුරුදායක ආසාදන පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුවට කහ උණ ලබා ගත හැකි ස්ථානය සොයාගත හැකිය. මාර්ගය වන විට සංවර්ධනය වන රටවල සංචාරය කිරීමේදී පමණක් එන්නත් ලබා ගත යුතුය. ගිම්හානයේදී, යුරෝපීය වනාන්තර ටිකනයක් මගින් තලා ඇති අතර ටයිසිකලයක් සහිත එන්සෙෆලයිටිස් ආසාදනය වී ඇති අතර එයට එරෙහිව එන්නත් ද පවතී.
කලා බලය
ශාරීරිකව රැකබලා ගැනීම, අධ්යාත්මික දේවල් ගැන සිතා බැලීමට කාලයයි: සියල්ලටම පසුව, හිරු බැස, නාන හා රසවත් ආහාර භුක්ති විඳීමට පමණක් නොව, නව හැඟීම් ලබාගැනීමට අප නිවාඩුව ගත හැකිය. අවාසනාවකට මෙන් නොවන බව සිතීම වැරදිය: "අතිරික්තය" යන හැඟීම් ද හානිකර වේ. ආශ්වාසය, උදාසීනත්වය, ආහාර රුචිය අඩු වීම, නිද්රා බාධා කිරීම් - මෙම තත්වයන් විසින් නුසුදුසු නගරවල සංචාරය කිරීම සහ දිනපතා දින කිහිපයකට පසු ඔබ විසින් "ආවරණය කරයි". 1979 දී ඉතාලි මනෝ විද්යාඥ ග්රාසීල්ලා මාගරීනි විසින් "ස්ටෙන්ඩල්ගේ සින්ඩ්රෝම්" යනුවෙන් හඳුන්වන ලද තත්වය විශේෂයෙන් පෙනේ. ෆ්රැන්සිස්ගේ අලංකාරයන් ගැන සලකා බැලීමේදී ඉතාලියේ සංචාරය කරන ප්රංශ ලේඛකයෙක් ඔහුගේ සටහන් පොතේ සඳහන් කර ඇත්තේ තාවකාලික ව්යාකූලත්වයයි. "මම ශුද්ධවූ කුරුසියේ පල්ලිය හැර ගිය විට මගේ හදවත බිමට තල්ලු විය. ජීවිතයේ උල්පත වියළී ගියේය. මම ඇවිද ගියේ බිම කඩා වැටීමට බියෙන්. . "ලස්සන කලා කෘති ඇස් කණ්ණාඩියකින් හා අවිනිශ්චිත තත්වයක් නම් ආචාර්ය මාග්රීනි සියගණනක් නිරීක්ෂණය කරන ලද ලක්ෂණයයි. මෙය ෆ්ලොරන්ස්හි පමණි. ගෘහ නිර්මාණ ශිල්ප හා චිත්ර ශිල්පීන්ගේ සංඛ්යාව හුදෙක් පරිමාණයෙන් ඉවත්ව ඇත. විශේෂයෙන් ම ඇය මිචෙල් ඇන්ජලෝ විසින් දාවිත්ගේ මූර්තිය දෙස බැලූ විට තරුණ කාලයේ දී අමෙරිකානුවෙකුගේ කථාව ඇය අමතක කළාය. මෙම සින්ඩ්රෝමය සමඟ සාම්ප්රදායික රෝගියෙකු වන ආචාර්ය මාජෙරිනි විස්තර කරයි: "විදේශිකයෙකු, බොහෝ විට නැගෙනහිර යුරෝපයේ වාසය කරන කෙනෙක් විවාහ නොවී, කලා කෘති, ස්ත්රී පුරුෂාධිපත්යය ස්ත්රී ය, වයස අවුරුදු 25 සිට 40 දක්වා වයසකි." එනම්, අපේ රටේ දේශප්රේමීහු අවදානම් කණ්ඩායමේ සිටිති. ඊට අමතරව, රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයේ ශක්තිය රඳා පවතින්නේ සංචාරකයින් විසින් රැස්වීම් පැවැත්වීම අපේක්ෂා කරන චිත්තවේගයන් මත ය: ඔවුන් තුළ ඇති නොඉවසිලිමත් භාවය, "ස්ටෙන්ඩල් සින්ඩ්රෝම්" පෙනුම වැඩි වීමයි. අතිශය ප්රබල ප්රකාශයන්ගෙන් "ස්ටෙන්ඩල්ගේ සින්ඩ්රෝම්", වර්ෂ 1985 දී එරික්හි රර්බ්රෑන්ඩ්ගේ "දානු" අම්ලය ආලේප කළ වන්දනාකරුවෙකුගේ ආක්රමණික ක්රියාවලියකට හේතු විය හැක. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, කලාවෙහි කලාව ඇතිවන ප්රබල චිත්තවේගයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට පුද්ගලයෙකුට සෑම විටම නොහැකි වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෑත වසරවලදී, "ස්ටෙන්ඩල් සින්ඩ්රෝම්" ස්පාඤ්ඤ භාෂාව කතා කරනුයේ බොහෝ දුරට ය: බොහෝ දුරට ගමන් කළ බව උපකල්පනය කළ හැකි අතර එය නව හා අලංකාරය සමග එක් එක් වෙනම රැස්වීමක වැදගත්කම අඩු කරන ලදී. ඔබ සමඟ කැමරාවක් තිබීම ප්රයෝජනවත් වේ: කාචය තුළින් දෘඩතරවෙන් අපව ඉවත් කරනු ලැබේ, සෘජු බලපෑම අවම කරන අප අතර පවුරක් ඇති කරයි; එපමණක්ද නොව, මේ කාලයෙහි අපගේ සිතුවිලි කලා කෘති සමග නොසිටි අතර, රාමුවක් ගොඩනැඟීම සමග. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කෞතුකාගාරවල හා විහාරස්ථානවල පින්තූර ගැනීමට තහනම් කර ඇත. ඒ වගේ මිත්රශීලී පුද්ගලයෙකුව අප සමඟ ගමන් කරන විට එය හොඳයි. ඒ නිසා අපට සංවේදී හැඟීම් ගැන කතා කළ හැකිය. එමනිසා අපි චිත්තවේගී ලෙස සංතෘප්ත තත්වයෙන් නිදහස් කරමු. හවුල්කරු සොයා ගැනීමට නොහැකි නම් - දිනපොත, විද්යුත් හෝ කඩදාසි තබා ගන්න. නිවාඩුවක් සැලසුම් කරන විට, හැකි තරම් කෙටි කාලය සඳහා දැකීමට සහ අත්දැකීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබගේ දෛනික ජීවිතය චිත්තවේගී හැඟීම්වලින් දුප්පත් නම්, නිවාඩුවක් ස්නායු පද්ධතිය හා සමස්ත ශරීරයට බරපතල පරීක්ෂණයක් විය හැකිය. නව හෝ ස්ථාන දෙකක් සඳහා නිවාඩුවක් වෙන් කිරීමට වඩා ප්රයෝජනවත් හා සිත්ගන්නාසුලු වන්නේ, හැකි තරම් දුරට අධ්යයනය කිරීමයි.