අක්ෂි සත්කාර සහ පරිගණක

පරිගණක යුගයේ විඩාපත් යුගයක් සහ විවිධ ආකාරයේ අක්ෂි රෝග ගණනාවක් ඇති විය. අධික ඇසේ තෙහෙට්ටුව, ඇස් පෙනීමේ රතු පැහැයට හේතු විය හැකි අප්රසන්න ප්රපංචයක්, නොමේරූ රැළි පෙනුම, සාමාන්ය තත්වයේ පිරිහීම, පහසුවෙන් ඇති විය හැකි ප්රපංචයකි. එමෙන්ම ඇස්වල රබර්වල පෙනුම, නොපැහැදිලි පින්තූර හැඟීමක්. ඒ වගේම ඇස්වලට බෑග් සහ අඳුරු කවයන් ලෙස එවැනි අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ගැන සඳහන් කිරීම නොවේ. විඩාපත් ඇස්වලින්, සියල්ල දෙස බැලීම ඉතා අපහසුයි!

එවැනි තත්වයක් විශාල කාලයක් ගත වුවහොත් දර්ශනය පිරිහීමට පටන් ගනී.

නිදාගැනීම, තෙහෙට්ටුව, ස්නායු ආතතිය, නිතිපතා ආතතිය, පරිගණකයේ හෝ දුර්වලව ආලෝකමත් කාමරයක ගත කරන කාලය බොහෝ විට ඇසේ තදින් ඇති විය හැක. ඔබගේ සේවා ස්ථානයේ ආලෝකය මෙන්ම ඔබේම රෝපණ කටයුතු සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.

මීට අමතරව, සිරුරේ සාමාන්ය දුර්වල වීම, දුම් පානය, ඇබ්බැහි වීම හෝ මත්පැන් රඳා පැවැත්මේ ඇසේ ඇති වන තෙහෙට්ටුව ද හට ගනී.

මේ අතරතුර ඇසේ තෙහෙට්ටුව වැඩිවිය හැකිය. ඔබ කොතරම් කාර්යබහුලද කියනවා නම්, ඔබ නිතරම දිනපතා ඇසීමේ අභ්යාසය විනාඩි 20 ක් තිබිය යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබ ඇස් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් ඇත්නම්. නැත්නම් ඒවා ආරම්භ කළ හැකිය.

විශේෂිත ජිම්නාස්ටික් විශේෂයෙන් පරිගණක දෘෂ්ටි විශේෂඥයන් සඳහා විශේෂයෙන් සැකසූ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් වැඩිදියුණු කරන ලද ඇසේ විඩාව ඉක්මනින්ම ඉවත් කරනු ලැබේ.

පළමුවැන්න, පැය කීපයක් මිනිත්තු දෙකක්, වෙහෙස මහන්සි වී, බොහෝ විට ඔබේ ඇස් ඇල්ලිය හැකිය. මොනිටරය ඉදිරිපිට පරිගණකයේ වැඩ කිරීමේ ක්රියාවලියේදී අපගේ ඇස් ඇස් දකින්නේ කම්මැලිකමයි. ඒ නිසා ඇසෙහි ඇති ශ්ලේෂ්ම පටලයට නොගැලපේ.
ඊට අමතරව, මෙය ඔප්ටිකල් ස්නායු තවත් උත්තේජනයකි.
ඔබගේ දෑතින් ඔබේ දෑස් වසන්න විනාඩි 5 ක් පමණ පෙනී සිටින්න. ගස් හා අන්ධකාරයෙන් තාපය ඇස් සහ අක්ෂි ස්නානය නංවාලීමට උපකාරී වේ. දිනපතා අභ්යාස නැවත කිරීම.

උදෑසන, මෘදු දෑස් හොඳින් වසා උණුසුම් ජලය සමග මුහුණේ ඉසිය යුතු ය, පසුව සීතල වතුර සමග. මෙය 20 වතාවක් පමණි. සවස් වරුවේ මෙම ව්යායාමය නැවත නැවතත්, නමුත් පළමු - සීතල වතුර සමග, සහ - උණුසුම්. මෙමගින් ඇස්වල රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇස් වසා දැමීම් වැඩිදියුණු කිරීම මගින් සම්පීඩනය මඟින් පහසුවෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. උෂ්ණත්වය යටතේ තාපාංක හා පෙර පිරිසිදු කළ මෘදු ජලය සමග විසඳුම් සැපයීම විශේෂඥයන් විසින් ඔවුන්ගේ ඇස් සෝදන්න. විසඳුම් වෙනස් විය හැකිය, එය සියල්ලම ශරීරයේ ඒවායේ ප්රතික්රියාව මත රඳා පවතී.

උදාහරණයක් ලෙස, නිවාගත් ජලය 1 කෝප්පයකට බෝරික් අම්ලයේ එක් තේ හැන්දක ද්රාවණයක් ජනප්රියයි. විසඳුමක් ද ඩිල්, parsley, chamomile, elderberry හෝ linden මල් ටින්කටේන් ද ඇතුළත් කළ හැක. ඖෂධ පැළෑටි පමණක් සකස් කර සකස් කළ සාදන ලද ශාකසාර නිෂ්පාදන විකිනීමට ඉඩ ඇත.

ඇස්වලට මුහුණු ආවරණ අමතක නොකරන්න - ඔවුන් ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිය ඉහළ නැංවීමට උදව් නොකරයි, නමුත් සමස්ත ඉහළ ඇසට නොපෙනෙන විඩාව ඉවත් කිරීම හා අප්රසන්න කොස්මෙටොලිෙෆොෙලොජිකල් ආබාධ ඉවත් කිරීමට සමත් විය හැකිය.
අක්ෂි විඩාව සහිතව, රූපලාවන්ය ශිල්පීන් ඇස් කණ්ණාඩි සඳහා බහුල කීම් භාවිතා කිරීම හෝ ඔබේ ආලේපනය ඉතා ඉහළ ගුණාත්මකභාවයක් හා ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කළ නොහැකි වුවද, ඇස්වලට යටින් තුනී, සංවේදී සමක් සඳහා භාවිතා නොකරයි. ඇස් හා සමානයි සම මෙන් ක්රියා කිරීමට අවශ්යයි. ඊටත් වඩා දුර්වල වෙමින් පවතී.

ඇස් සහ සංකෝචන සඳහා කෙතරම් යහපත් විය හැකි බව අමතක නොකරන්න, සමහර විට ඇස් සඳහා සරල විවේකයක් ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක.