ඔව්, තැඹිලි පීල් තේ පමණක් එකතු කිරීම පමණක් නොව, කාන්තා නයි නීය. බොහෝ විට සෙලුලිට් ලෙස හැඳින්වේ. අවාසනාවකට මෙන් ඔහු තරුණ වුවත් බොහෝ තරුණියන් හා ගැහැනුන්ගේ ගැටලුව එයයි.
සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටනෙහිදී, බොහෝ කාන්තාවන් දැඩි දෘඩ ආහාර, තායි පෙති සහ දිලිසෙන ක්රීඩාවන් සඳහා දුසිම් ගනනක් උත්සාහ කර ඇත. සෙලුලිට් යනු පොදු තරබාරුකමක් නොවේ. නමුත් එක් එක් කලාපවල අතිරික්ත මේද තැන්පත් වීම - උකුල්, යටි, උදරය මතය. සිල්වර්ට් වලින් කාන්තාවන් පමණක් පීඩා විඳිනවා. ඒ සියල්ලම, සෙලිලියට් වල හෝමෝනමය රදා පැවැත්ම, විශේෂයෙන්ම ගැහැණු ලිංගික හෝර්මෝනය එස්ටජන් වලින්. වඩාත් ගැහැණු, මෙම හෝමෝනයෙහි ඔබේ ශරීරයේ වැඩි වශයෙන්, ඔබ සෙලිලයිට් ඇති බවට වැඩි ඉඩ ඇති. සෛලීය පෙනුමේ පෙනුම, කාන්තාවකගේ ජීවිත කාලය තුළදී වැඩි වීම, සිරුරේ ඇති මෙම හෝමෝනය සාන්ද්රණය ඉහළ යාම හෝ හෝර්මෝන වෙනස්කම් සිදු වන විට - මෙය ලිංගිකත්වය, ගර්භනීභාවය හෝ කාලයාගේ ඇවෑමෙන් යුක්ත වේ. මෙම එස්ට්රොෆි හෝමෝනය මේද තැන්පත් වීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට සෙලුලිට් සෑදීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ප්රධාන වශයෙන් උගේ බඩවැල් සහ කලවා වල ඇති ජලයෙහි රඳවා තබා ගැනීම සඳහා දායක වේ. සෙලිලියට් සංවර්ධනය හේතුකාරක මන්දපෝෂණය, ව්යායාම නොලැබීම සහ ඇටසැකිල්ල විය හැකිය. ඔබේ අම්මා හෝ මිත්තනිය සුනුවිසුනු වී තිබුනේ නම්, බොහෝ විට ඔබ මෙම ප්රපංචයට නිරාවරණය වනු ඇත. බිය නොවන්න. සෛලීය නොවේ. එය ජීවියෙකුගේ ප්රටඥතාව පමණක් සම්ප්රේෂණය කරයි. ඔබ කල්තියාම ඔබේ ශරීරය රැකබලා ගන්නවා නම්, ඔබ ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට යොමු කරනු ඇත, නිවැරදිව කන්න, එවිට මෙම කරදර ඔබට කවදාවත් පැමිණෙන්නේ නැත.
දුම්වැටි භාවිතය සහ මත්පැන් පානය කිරීම වැනි නරක පුරුදුත් සෙලිලියට් සංවර්ධනය සඳහා ද සාධකයක් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුව දැක ඇති වහාම ඔබ සටන් කළ යුතුය. යුද්ධය මුලින්ම දියත් කරන ලදුව, එය කාන්තාවක් විසින් සල්ලිවලින් තොරව දිනා ගනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ සම්භාව්ය රූපලාවන්යාගාර මෙම සතුරාට එරෙහිව සටන් කිරීමට සම්පූර්ණ වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කර ඇත, නමුත් ඔබ එය නිවසේදී සටන් කළ හැකිය. මේ කිසිවක් දුෂ්කර නොවන අතර මෙම සටන අදහස් කරන්නේ, පටහැනිව, ආහාර හා තන්ත්රයේ ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටි හා වෙනස්කම් නොවේ. අපි උත්සාහ කරමු!
සෙලුලිට් සටන් කිරීමට සමහර ක්රම.
1. මුලින්ම ඔබට බලය වෙනස් කළ යුතුය. ආහාරයක් මත වාඩි නොවන්න, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම කන්න. මේදය, ලුණු, ගවුණු මිහිරි පිටි හා තරල බොන්න. අලුත් පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න. නැවුම්, යුෂ, ඛනිජ ජලය, නමුත් වායුවක් නොමැතිව බොන්න. නැත්නම් සරල ජලය
2. වැඩි කරන්න. වැඩිපුරම නැගිටින්න සහ නිතර නිතර ඇවිදින්න උත්සාහ කරන්න, වැඩිපුර ඇවිදින්න, වැඩ කිරීමට එක නැවතුමක් හෝ සුපිරි වෙළඳසැලට යාමට බස් එකට නොයන්න. ගෙදරට පැන පැන පැන, ඔබේ අත් ඔසවන්න, කැඩපත ඉදිරිපිට නටන්න. මාර්ගය වන විට, නැටුම් ඉතා හොඳින් පේශි ආතතිය අඩු කරයි. හිසරදය ආතතියෙන් පෙළෙන අය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද? එහෙත් මෙය එසේ ය.
3. සන්සන්දනාත්මක වැස්සක් ගන්න - මෙය සෙලුලිට් සටන් කිරීමට විශිෂ්ට මාර්ගයකි. සිසිල් ජලය සමග උණුසුම් හා අවසන් සමග ආරම්භ කරන්න. මෙමගින් රුධිර වාහිනීවල ස්වරය වැඩි දියුණු වන අතර ගැටළුකාරී ප්රදේශවල රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. වැසිකිළි යටෙත් මෙම ප්රදේශය තදින් බුරුසුවක් හෝ කපනය සමඟ සම්බාහනය කරයි. විශේෂ උෂ්ණත්ව පිරිපහදු කිරීමක් භාවිතා කළ හැකිය.
4. මුහුදු ලුණු හෝ ඇල්ගී සමඟ ස්නානය කරන්න. ඔබට අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක බින්දු කිහිපයක් විසුරුවා හැරීමෙන් ලුණු වෙනුවට කිරි වීදුරුවක් එකතු කළ හැකිය.
5. ඉතා හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙයි. සමේ බඳුන විට, ස්නානය කිරීමෙන් පසුව ඔවුන් වඩාත් හොඳයි. රාමු සඳහා, ඔබ මැටි, මීපැණි, චොකලට් හෝ විශේෂ සාපේක්ෂ ක්රීම් හා ආවරණ මිලදී ගත හැකිය. මෙම භාණ්ඩවලින් ඕනෑම එකක් භාවිතා කර ආහාර චිත්රපටය ඉවර කරන්න. මිනිත්තු 40 ක් තබන්න, පසුව ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ සෙලුලිට් හෝ සාමාන්ය මොයිස්ටුවාසර්ට එරෙහිව විශේෂ ක්රීම් යොදන්න.
6. ඔබ මී පැණි සම්බාහනය කළ හැකිය. ඔබ අත්යවශ්ය තෙල් පැණි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. බාත් හෝ පිසීමෙන් පසුව එය වඩා හොඳය. දියර තත්වයකට මී පැණි පෙරීම. පීඩනය යොදමින්, සමට එය යොදන්න, ශරීරයෙන් ඉවතට තල්ලු කිරීම, ගස්වලින් එය මිරිකා දැමීම හා අඛණ්ඩව මිරිකා ගැනීම. සංවේදීතාවන් මුලින්ම වේදනාකාරී වනු ඇත, නමුත් ක්රියා පටිපාටි කිහිපයක් පසුව එය සම්මත වනු ඇත. ඔබේ සම වඩා හොඳ පෙනුමක්.
එහෙත් සෙලියුලිට්ට එරෙහි සටනේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ ලස්සන වීමට ආශාව සහ ආශාවයි. කම්මැලි නොවන්න - එවිට ඔබ සාර්ථක වනු ඇත!