ඔලිව් තෙල්වල ප්රයෝජන
- එය විටමින් A, D, E, තෙලින් බහු අසංතෘප්ත අම්ල, ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ.
- පාරිසරික බලපෑම්වලින් ආරක්ෂා වීම.
- සම සමීකරණය කරයි.
- සංවේදී සමට සඳහා උත්තේජක සහ පීල් ඉවත් කරයි.
- සුළු සම හානි හා හිරු කිරණ සමඟ උදව් කරයි.
- ඔලීව තෙල් සමේ වයසට යාම වළක්වයි, එය විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකය.
ඔලිව් තෙල් දේපළ බොහෝ කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී තිබේ. ඔවුන් විවිධ රෝග, සකස් කසාය, බාම් සහ ඖෂධ ප්රතිකාර සඳහා. රෝගවලින් පතිකාර සඳහා භාවිතා කරන ලද ඔලීව් වල ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ ෙරෝගවලට පතිකාරෙය්දී අනාවරණය විය. ඔලිව් ෙතල් ෙතල් වලින් ඔක්සයිඩ් ලබා ගන්නා ලදී.
ඔලිව් තෙල් පෝෂණය, තෙතමනය, වැඩිදියුණු කිරීම සහ සමේ ප්රත්යාස්ථතා මට්ටමින් පවත්වා ගනී. ඔලිව් තෙල් රැලි පෙනුම වැළැක්වීම, සමේ සෛල ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය, සිදුරු පිරී ඇති අතර, වියළි හා වියළි සම සඳහා ස්ථිරව තෙතමනය තබා තෙතමනය තබා ඇත. එය බොහෝ ආලේපනවල කොටසක්. කොස්මෙටික් නිෂ්පාදන නිවසේදී සකස් කළ හැකිය.
මුහුණේ සම ඔලිව් තෙල්
එය සම සඳහා පුදුමාකාර මිරිකා. එය මුහුණින් විසිතුරු ආලේපන ඉවත් කිරීම සඳහා කිරි ලෙස භාවිතා කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ජල ස්නානයක ඔලිව් තෙල් තාපාංකය, කපු ස්පුහනය පොඟවා මුහුණේ වසා දමන්න. යමෙකු වියළි සමට තිබේ නම් ඔලිව් තෙල් හෝ මුහුදේ විනාඩි 20 ක් හෝ 30 ක් හෝ උදෑසන වන තුරු තබන්න. සම සාරවත් නම්, ක්රියා පටිපාටිය සවස් වන විට, පසුව විනාඩි 5 හෝ 10 කට පසුව, සිසිල් වතුරෙන් අප සෝදාගත යුතු ය.
ඔලිව් තෙල් පදනම මත සකස් කරන ලද පිපිඤ්ඤා ෙලෝෂන්, සැලකිය යුතු ගුණ පවිත්ර කරයි. එවැනි නිෂ්පාදනයක් වියළි සම සඳහා යෝග්ය වේ. එය සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
ඔලිව් තෙල් හැදි 3, රෝස වතුර 1 තේ හැන්දක, ෙබ්කිං සෝඩා අඩක් තේ හැන්දක, පිපිඤ්ඤා යුෂ 4 හැදි.
අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර වන අතර ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය මුහුණට මුහුණලා, මිනිත්තු එකක තබා ගැනීම සහ උණුසුම් ජලය සමග සේදීම. පිපිඤ්ඤා යුෂ ඉක්මනින් පැහැර ගනී, අපි දවසේ දින තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් ගබඩා කර තබයි.
තෙල් සහිත සමක් සඳහා ලුණු
අමුද්රව්ය: ඔලිව් තෙල් හැදි 3, රෝස් ජලය 1 තේ හැන්දක, ආහාරයට ගත හැකි ලුණු අඩුවෙන් තේ හැන්දක, ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon. ෙලෝෂන්, මෙන්ම පිපිඤ්ඤා ෙලෝෂන්, පිරිසිදු කිරීම, කැපී පෙනෙන ගුණ ඇත.
ඔලිව් තෙල් මත පදනම් කරගත් ආවරණ
සියලු වර්ගවල සම වර්ග සඳහා මෙම ආවරණ යෝග්ය වේ. එය ආධාරයෙන් සමට ආකර්ශනය හා ප්රත්යාස්ථතාවයට නැවත ලබා ගත හැකිය. ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැන්දක, කැරට් යුෂ, ලෙමන් යුෂ, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මුහුන් හැදි 1 tablespoon එකතු කරන්න. මුහුණේ විනාඩි 10 හෝ 15 කට මිශ්රණය සිසිල් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න.
ඇස් වටා සම සංවේදී හා සංවේදී ප්රදේශයක් බලාගන්න
අපි ටිකක් උණුසුම් ඔලිව් තෙල් සමග මෙම ප්රදේශය පාගා දමන්නෙමු, නිර්නාමික ඇඟිලි පහසු මුදු, කුඩා පැස්කුරු කුඩා කොට්ටම්, නිවැරදි ග්රහණ චලන සිදු කරනු ඇත. එතකොට එතරම් සැහැල්ලු තත්ත්වයකදී අපි පැය භාගයක් සැතපෙන්නෙමු. කඩදාසි ඉටිපන්දුවක් සමඟ තෙල් අප ඉවත් කරන්නෙමු. මෙම ක්රියාපටිපාටිය හොඳින් රැළි රැළි සුමට කිරීමට සහ ඇස් වටා මෘදු ආලේපනය සුව කරයි. හැම සවුත්, මෙම ක්රියාවලිය සිදු කිරීම යෝග්ය වේ.
නැවුම්බවක්
ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැන්දක, මී පැණි 1 තේ හැන්දක, බිම මින්ට් 1 තේ හැන්දක, සමට අදාළ වන අතර, ඇස් වටා සම සමග ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න, විනාඩි 10 පසු සෝදා.
මැස්සෙකු සුවඳ නිරෝගී පෙනුමක් ඇති කිරීමට
ඔලීව තෙල් 1 tablespoon, මුහුණ මත අයදුම්, සහ විනාඩි 15 න් පසුව අපි එය වතුරෙන් සෝදා, අපි වතුරෙන් වතුර කාසි 1 තේ හැන්දක විසුරුවා.
රැලි ඔලීව තෙල්
මිනිත්තු 15 කින් පසු සීතල වතුරෙන් පසු සෝදා, ඔබේ මුහුණේ තබා ඇති ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් අනුපාතය 1 අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න.
සීතලෙන් ආරක්ෂා වීම
අලිගැටපේර සහ ඔලිව් තෙල් පුලුස්සන ක්රීම් සූදානම් කිරීම, මෙම මෘදුකාරක ක්රීම් සම සමේ ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
තොල් ඇරුණේය
ඔලීව තෙල් ඇඟිල්ලක් කපන්න. අපි මෙම ක්රියාවලිය දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත කියනවා.
අපි ඔලිව් තෙල් පිරිසිදු කරන්නෙක් ලෙස භාවිතා කරමු. ඔක්සිජන්වලින් ඉවත් කිරීමට අදහස් නොකෙරේ, ඔලීව තෙල් ලෙස ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත: ප්රතිජීවක හා ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම.
ඔලීව තෙල් භාවිතා කරන විට, ශරීර ආරක්ෂණය සඳහා යොදා ගන්නා විට, තෙල් වර්ග සුදුසු නම්, විශේෂයෙන් නූල් ඔලීව තෙල්. ඍජු සීතල පීඩනයකින් ලබාගත් රසායනික ද්රව්ය අඩංගු නොවන අතර එහි සියලුම ඖෂධීය ගුණයන් සංරක්ෂණය කර ඇත.
ශරීරය සඳහා ඔලිව් තෙල්
1. ඉලාස්ටික් සම සඳහා
තෙතමනය සහිත සමට ඇඟිල්ලෙන් ඔලීව තෙල් කපන්න. සම සම වියළී එන තෙක් බලා සිටීම.
2. සැල්ක් සම
රෝස මල් පෙති 400 ග්රෑම් සමග ඔලිව් තෙල් ලීටර් භාගයක් මිශ්ර, සතියකට අවධාරනය, වික්රියා, නාන 3 හෝ 5 හැදි එකතු කරන්න.
3. දරුවෙකු මෙන්, පාදය
ලුණු සමග ඔලිව් තෙල් මිශ්ර කරන්න. කකුල් වල සමේ ඇඟිලි ගැසීම. වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
4. අත් වල සම
උණුසුම් ඔලිව් තෙල් තුළ, පැය භාගයක්ම අපේ අත් තබා, වතුරෙන් එය සෝදා ගන්න. ඔබ සතියකට වරක් මෙය කරන්නේ නම්, වියළි සම ගැන අමතක කළ හැකිය. මැණික් වර්ගයේ දෑත් සමේ මෘදු වීමට පෙර මෙම ක්රියාවලිය.
5. ඉලාස්ටික් පියයුරු
පියයුරු සඳහා ඉතා ඵලදායී ප්රතිකර්මයකි, මෙය ඔලිව් තෙල් වේ. ඔබ විශේෂ ව්යායාම සමඟ පේශි තද කළ හැකි නම්, සම සඳහා අපි එවැනි ආවරණයක් කරන්නෙමු. බිත්තර, ඔලිව් තෙල් සහ ගෘහ චීස් මිශ්ර, මෙම මිශ්රණය ඩොයිල්ට්ලෙට් ප්රදේශයට සහ පියයුරු ඝන ස්ථරයක් සමඟ මිනිත්තු 20 ක කාලය තුළදී යොදා ගනී.
6. අපි වියළීම ඉවත් කරමු
ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 50 ක් සහ කිරි මිලි 50 ක් ස්නානය කිරීමට විනාඩි 20 ක් සඳහා ස්නානය කරන්න
7. නයිල්ස්
නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විනාඩි 10 ක් සඳහා ඔලිව්, උණුසුම් තෙල් ඔබේ ඇඟිලි තබා ගන්න.
පුරාණ ග්රීසියේ පවා කාන්තාවන් කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් සඳහා ඔලීව තෙල් යොදාගත්තා. ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට ඔලීව තෙල් සමඟ හිස සම්බාහනය කරන්න. ඔබගේ හිස සෝදා පෙර, ඔබේ ඇඟිලි තුමා විනාඩි 10 ක් සඳහා ඔලිව් තෙල් බවට පත් කර පසුව, ඔබේ හිසකෙස් සම්බාහනය කරන්න. එවිට උණුසුම් වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් පිළියෙළ කරන්න. සාමාන්යයෙන් මෙන් ඔබේ හිස සෝදා ගන්න.
ඔලිව් තෙල් කොණ්ඩය පෝෂණය කරයි, එය සිහින්, සිනිඳු හා සිනිඳුයි. විශිෂ්ට පෙනුමක් හිසකෙස් සඳහා පිළියමක් ලබා දෙනු ඇත, මේ නිසා අපි ඔලිව් තෙල් 2 හැදි, මී පැණි 1 හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, 1 බිත්තර. සියලු අමුද්රව්ය තරයේ මිශ්ර, හිසකෙස් මත විනාඩි 10 සඳහා තබා සහ නිවාඩු. එවිට ඔබේ කොණ්ඩය උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්න. අපි එය දකිනු ඇත, හිසකෙස් සරුවට වැඩීම පහසු වනු ඇත, ඔවුන් පරිමාව අත්පත් කර ඇති අතර වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇත.
සතියකට වරක්, ඔවුන්ගේ හරස්කඩ වැළැක්වීම සඳහා ඔලිව් තෙල් සිට කොණ්ඩේ අවසානය සඳහා ෙපෝෂණීය සම්පීඩනයක් සාදන්න. හිසකෙස් ඔලිව් ඔයිල් ඔයිල් ඔයිල් ඔයිල් 10 හෝ 15 විනාඩි අඩු කරමු. එවිට අපි නූල් මත ඒවා සකස් කරමු, හිස තුවා පිසිනු ඇත. පැය භාගයකින් පසු, ජලය සමඟ ඉතිරි තෙල් සෝදා ගන්න.
මේවා ඔලිව් තෙල් සහිත අලංකාර වට්ටෝරු. ඔලිව් තෙල් බොහොමයක් කොස්මෙටොනික් විද්යාවේදී බහුලව භාවිතා වේ. ඔලිව් තෙල් සහිත එකක් සහිත එක් කාන්තාවක් සෑම කාන්තාවක්ම පිසීමට කටයුතු කරයි. ඔලිව් තෙල් ශරීරය මත ඵලදායී බලපෑමක් ඇති අතර, එය ආවරණ පමණක් නොව ආහාර: කැඳ, සලාද සහ අනෙකුත් කෑම වර්ග එකතු කළ යුතුය. ඉක්මනින් ඔබට මනෝභාව හා පෙනුමේ ධනාත්මක වෙනස්කම් දැකිය හැක.
බොහෝ රූපලාවන්ය ශිල්පීන් කොණ්ඩය වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔලිව් තෙල් භාවිතා කරයි. බොහෝ විට කොස්මෙටොනික් විද්යාව හා හිසකෙස්වල තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. එය සීමා නොකෙරෙන අතර කලාතුරකින් අසාත්මිකතා ඇතිවේ. ඵලදායී තෙල්වලින් එකක් නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තෙල් වේ. එය අත්යවශ්ය තෙල් සහිත මිශ්රණ සහ සංඝටකයේ අමුද්රව්ය වශයෙන් අමුද්රව්යයක් ලෙස නියපොතු කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
සම හා හිසකෙස් සඳහා ඔලිව් තෙල් අප භාවිතා කරන අතර ස්පාඤ්ඤ පිරිසිදු කිරීම, අනෙකුත් තැන්පතු සහ මියගිය සෛල පිරිසිදු කිරීම සහතික කෙරේ. ස්රාවය වන ස්රාවය ගර්භාෂයේ වැඩි වීම, ශ්වසන හුස්ම වැඩි ක්රියාකාරී වේ. තෙල් හා හිසෙහි ප්රයෝජනවත් බලපෑම් වලට අමතරව තෙල් සහ හිසකෙස් අහිමි වීම වළක්වයි.
දිනපතා ජල පටිපාටි සමඟ දිනපතා, ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පිරුණු ස්නානය සඳහා ඔලිව් තෙල් 2 හෝ 3 හැදි එකතු කරන්න. තදබල හැඟීමක් ඇතිනම් සුපුරුදු පරිදි සේදීම, ඔබේ ප්රියතම සිරුරේ ආලේපනය සමඟ ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයකින් මිශ්ර කර හෝ වෙනම ක්රීම් ලෙස එය භාවිතා කරන්නෙමු.
ඔලිව් තෙල් හිසකෙස් සහ හිස්කබල පතිකාරක තනිව හෝ හිසකෙස් ආවරණ සඳහා භාවිතා වේ. සෝදා පිරිසිදු කිරීමට පැය කීපයකට පෙර, ඔලිව් තෙල්, පෙර රත් කරන ලද, මුලින්ම ස්කැප්වල ස්කන්ධයට චලනය වන චලනයන් මගින් ඔවුන්ගේ හිසකෙස් කෙඳි දෙසට බෙදා දෙනු ලැබේ. විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් ජුඕබා තෙල් එකතු කිරීම සමඟ ඔලිව් තෙල් සමඟ පිසිනු ලබන ආවරණයක් ලබා දෙනු ඇත. 1: 1 අනුපාතයෙන් මෙම තෙල් මිශ්ර කර මෙම ආවරණ භාවිතා කරන්නෙමු.
මුහුණේ රැකබලා ගැනීමේදී, කාස්ටර් තෙල් 1 tablespoon හා ඔලීව තෙල් 1 tablespoon ගන්න. ජෝෝබෝ තෙල් 1 tablespoon හා අත්යවශ්ය තෙල් 2 කෝෂ එකතු කරන්න. සියලූම සංඝටක තරයේ මිශ්ර කර සම්බාහනය කිරීමේ චලනය සමඟ මුහුණට අදාළ කර ගත යුතුය. අපි සම ආලෝකයෙන් ආලෝකය සමග ආලේප කරමු. එවිට තෙල් උණුසුම් ජලය සහ කපු රෙදි හෝ කපු පුළුන් වලින් ආලේප කළ හැක.
හිසකෙස් ආවරණ වල ඔලිව් තෙල් පෝෂ්යදායි, මොයිස්චරයිසින් අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ඔලිව් තෙල් සහ ග්රෑම් 30 ක ග්රෑම් 30 ක් ගන්න. අපි කෙස් මත කෙස් මත මිනිත්තු 30 ක් තබා, පසුව අපි සාමාන්ය ෂැම්පු සමග සෝදා ගන්නෙමු.
කෙස් සඳහා ඔලිව් තෙල්
1. හිසකෙස් බින්
අපි බිත්තර කහ මදය, බියර් ලීටර් කීපයක්, ඔලිව් තෙල් හැදි 1 tablespoon, ලෙමන් යුෂ 2 හැදි ය. මෙම සංයෝගයෙන් අපි හිසකෙස් සෝදා දමමු.
2. හිස කෙස් හා වියළි බව
ඔලීව තෙල් මේවා උපකාර කරනු ඇත. වොඩ්කා හෝ රම් ග්රෑම් 150 මිශ්ර කරන්න, ලැෙවන්ඩර් සාරය ග්රෑම් 5 ග්රෑම්, බටර් ග්රෑම් 70 ග්රෑම් මිශ්ර කර, මෙම මිශ්රණය මෙම කොණ්ඩය මූලයන් බවට පත් කර එය උදෑසන වන තෙක් තබන්න. උදේ පාන්දර, ඔබේ හිසකුරු උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්න.
3. නාසි
1: 2 අනුපාතයේ උණුසුම් ඔලිව් තෙල් හා පැණි මිශ්ර කරන්න. යමෙකුට කෙස්ගස් ආකාරයේ හිසකෙස් තිබේ නම්, කුඩා තෙල් එකතු කරන්න. අපි කොණ්ඩය මත තබමු. අපි උඩින් වැස්ම මත තබා ගන්නෙමු. හිසකෙස් උණුසුම් කර ඇති තුවායක් සමග හිසකෙස් කෙස් කරමු. විනාඩි 20 හෝ 30 පසු ඔබේ හිස ෂැම්පු කරන්න.
4. හිසකෙස් අවසන් වීම
මෙම ආවරණ හිසකෙස් සඳහා සුදුසුය. ඔලිව් තෙල් හැදි 2 tablespoons බිත්තර සමග එය මිශ්ර කරන්න, විනාකිරි ටැංකි 1, එය තාපය, නමුත් එය නභිගත ගෙන නොයන්න, හිසකෙස් ඉඟි සඳහා අයදුම්, විනාඩි 30 පසු එය සෝදා.
රේඛා වලට ඔලිව් තෙල්
විටමින් E හි ඉහළ අන්තර්ගතයට ස්වල්පයක් ඔලිව් තෙල් සම ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම දේපළ, පාදවල, ආමාශයේ සහ පපුවේ ඇති ප්රදේශ වල ස්තර මාදිලි ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වන අයුරින් මෙම දේපළ රසවත් වනු ඇත. ඔලීව තෙල් සඳහා ඔබ ඔබේ ප්රියතම ඇරෝමැටික තෙල් කිහිප වතාවක්ම එකතු කර ඇත්නම්, මෙම ක්රියාවලිය වඩාත් රසවත් වනු ඇත. හොඳින් තැඹිලි හෝ ලෙමන් ෙතල් මත මනසට ඔසවන්න. සමේ සමේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔක්සිජන් මිශ්රණයක් ඔක්සිහරණය කරන්න.
ඔලීව තෙල් එහි ඖෂධීය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා දියර රත්රන් ලෙස හැඳින්වේ. රැවුල බෑමට හා පොඟවා ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත්, රැළි රැළි, ඩයපර් රිබ්ලනය සමග උපකාරී වේ, මුළු සිරුරම නවීකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔලීව තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
මෙය ඔලිව් තෙල් හෝ නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ශීතකරණයක් තුළ තෙල් බෝතලයක් තැබිය යුතුය. ප්ලාස්ක් ආකාරයෙන් අක්ෂරයක් තිබේ නම්, එම තෙල් ද පවතී.
1. ඉරුවාරදය
ඔලිව් තෙල් ලීටර් 50 ක් සමග ශාක මල් 50 ග්රෑම් ගන්න, විනාඩි 15 හිරු එළියෙන් අවධාරනය කරන්න. ඉරුවාරදය සමඟ අපි බෙල්ලේ, කේශර හා මුඛයේ මුල් කාව්යමය සම්බාහනය සමග කරමු.
2. පර්ෂදයක්
ඔලිව් තෙල් ස්වාභාවික මාංසමය වේ. ලිහිල් කිරීමට, ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon මත බොන්න, අපි ලෙමන් යුෂ ටිකක් සමග උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පොඟවා, ලිස්සා.
3. පේශි වේදනාව හා ලිහිල්කරණය ඉවත් කිරීම
අපි jasmine මල් ග්රෑම් 100 ක් සහ ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 250 ක් මිශ්ර කරමු. අපි දින 15 ක් තිස්සේ අවධාරනය කරමු, රෝගී මාංශ පේශි තුලට සම්බාහක චලනය සමග එය අතුල්ලන්න.
4. ආවරණ
කකුල කඩා වැටුණොත්, ඔලිව් තෙල් පටක කැබැල්ලක් පොඟවා ගැනීමෙන්, අපි අපවිත්ර තැනක් ගනී. වේදනාව සමනය වන තෙක් සංකෝචනය වෙනස් කරන්න.
5. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
ඔබ මුසාවක් නම්, බාල්දියක් සකස් කරන්න. අපි විලවුන් මල් ග්රෑම් 80 ක් සහ ඔලිව් තෙල් මිලිලීටර් 500 ක් මිශ්ර කරමු. අපි දින 20 ක් අවධාරනය කරමු. සම්බාහන චලන සහිත උෂ්ණත්ව ලප පසුපසට රිදෙනවා නම්, ඔලිව් තෙල් ඔටියෙන් ඔතා තෙල් ඔතා ඔක්ටේලයට ඔසවා දමමු.
6. රූමැටික්
අපි බේ කොළ ඔලිව් තෙල් පිරුණු කොළ සමග ගමන් කරමු. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණයේ ඇති මිශ්රණය අපි සෙලෝපේන් සමඟ එය එසවිය යුතුය.
7. දත්
දත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔලිව් තෙල් තෙතමනය සහිත ඇඟිල්ලක් ස්නානය කරන්න.
8. නිරෝෂනය
අපි ස්නානය කරමු, අපි ලෙවකර් තෙල් 20 ක දියර, සන්ඩාවුඩ් තෙල් 20 ක දියර, ඔලිව් තෙල් 30 මිලි. හොඳ නින්දක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත.
9. කණේ වේදනාව
ඔලීව උණු තෙල් ඔක්සිජන් කදිම කපුටා, එම තෙල් සමග කාවැද්දූ කපු ස්පුබ් ප්ලාස්ටික් ඇටවීම.
10. හෘද වාහිනී රෝග
රුධිර ප්රවාහය හා හදවත සමග ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ලෙමන් යුෂ සමග හිස් බඩක් මත ඔලිව් තෙල් පරිභෝජනය කරයි.
දැන් අපි මුහුණ සහ ශරීරය සම සඳහා ඔලිව් තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි අපි දනිමු. මෙම සරල වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට ඒවාට කැමති වනු ඇත. ඔලීව තෙල් භාවිතා කරන්න. ඔබ ලස්සනයි.