හොදම පිහිනුම් තටාක

මෙම ලිපියේ අපි පාගන බිම සෑදීමට ඔබට පවසනු ඇත. සෑම නූතන කාන්තාවක්ම තම පාද ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර සෑම දෙනාම තමන් මත මානසික පීඩනයක් ඇතිව සිටිති. එවැනි බරක් ඇතිවන ප්රතිවිපාක ඉවත් කිරීම සඳහා, බොහෝ ආකාරවලින් පැමිණිය හැකි අතර, එක් මාර්ගයක් නම් පායි ස්නානය. වාසනාවකට මෙන්, උගුරේ හා තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරන විශේෂිත දියර හා සුවඳ විලවුන් අමතරව, ප්රියජනක ජනප්රිය රූපලාවන්ය වට්ටෝරු ඇත.

අන්තර්ගතය

අඩි පාරවල් සහ ගැටළු ඔවුන් බිම වැටි, ඒවායේ වර්ග පිරිසිදු කිරීමේ බඳුන් අඩි බිම පිරිපහදු කිරීම අඩි වැසිකිලි වැසිකිළි ටොනික් අඩි බිම වැඩි වීමෙන් දහඩිය බිම වැසීම

ඒවා නතර කරන්න

පාදය අඩි පහළ කොටස, වසන්ත සහ ආධාරක කාර්යයන් ඉටු කරයි. අඩිපාරේ වැඩ කටයුතු සැලකිය යුතු නොවේ, නමුත් ඕනෑම උල්ලංඝනයක් වදහිංසාවට ලක්කිරීම. අපේ කාලය තුළ මනරම් පාට විශාල වශයෙන් තීරණය වන්නේ ස්ත්රියක පෙනුම සහ ඇගේ සංස්කෘතියේ දර්ශකයකි. පපු ප්රදේශය තුළ දිලීර ආසාදනය හෝ සමේ දිලීර නතර කරන්නේ නම්? පාදවල අධික ලෙස දහඩීම ද බොහෝ ප්රශ්න මතු කරයි.

Venous (sinuosity හා varicose veins) වැනි පාදවල රුධිර සැපයුම, සහ ධමනි (ධමනි වල පටු වීම) දුක් විඳ ඇත. ශාරීරික ව්යායාමවල පෙනීම ඇතිවන්නේ නම්, කකුල් හෝ පාදවලට ආකර්ෂණීය වන්නට පුළුවනි නම්?

බිම, ඔවුන්ගේ වර්ග

ඔබ අනුගමනය කරන ඉලක්කය සහ එම ප්රියමනාප ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ අනුව, ඔබ නාන වර්ගයන් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ, ඒවායින් බොහෝ ඒවාය.

නානාවිධ විය හැක: සුව කිරීම, ටොනික්, පිරිසිදු කිරීම සහ වෙනත් ය. මෙම ක්රියාපිළිවෙත ක්රමානුකූල ස්වභාවයක් විය යුතු අතර එක් පාත ස්නානයක බැටළුවෙකු විය යුතුය. තෙතමනය, දිලීර ආකර්ෂණය කර, විශේෂ ක්රීම් සමග ලිහිසි කිරීම නිසා, ඔබේ පාද සම්පූර්ණයෙන්ම පිස දමන්න.

පිරිසිදු කිරීමේ තැටි

පාදයේ දහඩිය, විඩාවට පත්ව, විවිධ ක්ෂුද්ර ජීවීන්, දූවිලි හා දූවිලි එකතු වී ඇත. එමනිසා, සබන් නිතිපතා සෝදා පිරිසිදු කිරීමේ පාගනිනුයි සමඟ ප්ලාස්ටික් කළ යුතුය. ශිත ජලය සහ ලී ලුණු 1 tablespoon හෝ ෙබ්කිං සෝඩා 2 තේ හැඳි, සෝඩා සහ ලුණු අඩි නාන බඳුනක සම සමාවයවෙයි. මෙම ක්රියාපටිපාටියේ කාලය විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර වන අතර, අපි සෑම දිනකම දින 10 ක්, පසුව සතියකට 2 ත් 3 ත් අතර වේ. ලුණු වෙනුවට, දියර සබන් භාවිතා කළ හැකිය.

පාද සඳහා අඩි

සීතල හෝ සීතල වැළැක්වීම සඳහා, අපි 15 හෝ 20 විනාඩි උණුසුම් අඩි සාදා, වියළි අබ සමග එකතු කළ හැකිය. එවැනි ක්රියාපටිපාටිය බොහෝ දුරට දුර්වල වන අතර, කශේරුවේ සිට කකුල් වෙත රුධිරය ආකර්ෂණය කිරීම, එමගින් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කරයි.

විෂබීජ නාශක ගුණවල කැලෙන්ඩල හා සෙල්ලම් බඳුන්වල ඒවා කකුල්වල කුඩා තුවාල සඳහා යොදා ගනී. මේ සඳහා කරන්න, calendula හෝ වර්ණක මල් 1 tablespoon, උතුරන වතුර ලීටර 1 ක් පුරවා, අප විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කර පසුව, අපි ටිකක් සිසිල් සහ ස්නානය කරන්න.

පාදවල අධික ලෙස දහඩියකින්, අපි ඕක් පොත්තේ කසාය සිට නාන කරමු. විනාඩි 10 ක් උනු, උෂ්ණත්වය සිසිල්, වතුරේ තබන්න, ඔබේ සබන් තබා ගන්න, සබන් සිට සෝදා හරින්න. ස්නානය කිරීමේ කාලය විනාඩි 10 ක් හෝ 15 ක් වේ.

සංසන්දනය කළ බිම

සංසන්දනාත්මක ස්නායු වල සනීපාරක්ෂාව ආරක්ෂා කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ ප්රවර්ධනය සහ තෙහෙට්ටුව දුරලීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, කකුල් සීතල (තත්පර 2 - 3 සඳහා), ඉන්පසු උණුසුම් ජලය තත්පර 5 - 10 සඳහා තබා ඇත. සුදුවී වතුරේ දී ක්රියාවලිය අවසන් කරමු. එවැනි ස්නානය රුධිර වාහිනී සඳහා හොඳ ජිම්නාස්ටික් වන අතර, ඒවා නඩත්තු කිරීමට පුලුවන්, පසුව පටුයි.

පාද සඳහා තැටි කපන ලද

හොද ටොනික් ගුණ ලුණු විසඳුමක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ජලය ලීටර් 1 මත පදනම්ව, මුහුදු ලුණු ගන්න වඩා හොඳ, කුඩා ටින් දෙකක් හැදි ගන්න. ජලය ටිකක් උණුසුම් විය යුතුය, නානකාමරය කාලය විනාඩි 15 වේ.

ස්පෘස් සහ පයින් ඉදිකටු, යුකැලිප්ටස් සහ මින්ට් වැනි ශාකවල සගන්ධ ෙතල් සතුව ටොනික් ගුණ ඇත. අත්යවශ්ය තෙල් බින්ට් කිහිපයක් ස්නානය කිරීමට, උණුසුම් ජලය වත් කරනු ලබන අතර, අපි කකුල් තබා 15 හෝ 20 විනාඩි.

පාංශු ස්නානය සඳහා අන්තරාය

ඉහළ උණක් ඇතිවීම, අධික රුධිර වහනයක් ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයක් ඇති පුද්ගලයන් සඳහා අඩි සඳහා උණුසුම් ස්නාන සඳහා මූලිකවම contraindicated වේ. වෑන්වල ව්යාප්ත වීමත් සමඟ වකුගඩු හා හෘද වාහිනී රෝග සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

අධික සුළං සහිත පාද සඳහා තැටි

රසායනඥයාගෙන් පැණියෙන් බාත්

සවස් කාලයේ දිනපතා දිනපතාම අධික ලෙස දහඩිය දැමීම මගින් අපි නාන කාමරයේ සුවඳ ද්රව්යවලින් පුරවන්නෙමු. උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් පුරවා, පියනක් සහිත ආහාර පිසීමට හා පැයක් සඳහා අවධාරනය කරන්න. වතුර පිරී ඉතිරී යමින් නැවතත් උණුසුම් වන අතර ජලය සිසිල් වන තෙක් අපි එහි කකුල් තබා ගනී. අපි භාවිතා කරන සහ කසාය සඳහා විනාඩි 10 ක් උනු. ක්රියාපටිපාටිය පසු, බෙරීක් අම්ලය හා ටැල්ක් මිශ්රණයකින් යුක්තය.

කකුලුවල කකුල් මත පෙනී සිටිය හොත්, නියපොතු මනාව පිළිනොගනු නොලැබේ නම්, එවන් කකුලවල් හොඳින් සළකන්නේ නැත. නමුත් ඔබේ පාද ගැන සැලකිලිමත් වීම මිල අධික නොවේ. සති 2 ක් පමණ වරක් ඔබේ නියපොතු නිසි ලෙස තබා ගත යුතු අතර, නින්දට පෙර පැය 3 ක් ගත කිරීම සුදුසුය. මෙම කාලය තුළ කකුල් රැඳී සිටිය හැකි අතර, සපත්තු හානිවලට හානි කළ නොහැකිය.

නිවසේදී ප්රදීපාගාරයක් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: මුහුදු ලුණු, අඩි ක්රීම්, පොම්ප, පිහිනීම, උණුසුම් ජලය සහිත තටුවක්, නියපොතු ගොනුවක්, තුවායක්. පාත්ති රැකවරණ සඳහා අතිරේක උපක්රමයක් ලෙස ඔබට ෆුෂ් බුරුසුවක්, කපන කකුලක්, කපනවල මෘදුකාරක තරලය, මෘදු ෆෝම් රබර් තීරු ආදිය අවශ්ය වේ. සමට ප්ලීස් ප්රතිකාර කළ හැකිය, ඔබ ෙමොයිස්චරයිසර් හෝ ඔලිව් තෙල් තරමක් උණුසුම් කළ යුතුය. පාදයේ පාද අඩි පාරේ මෘදු කිරීම සඳහා බීම හොඳ වේ.

හොඳ අඩි බිම

පැරෆින් සමග නාන

අපි ලීටර් 1 ක් තුළ වාෂ්ප 20 ග්රෑම් පරාවර්තනය කරමු. විසඳුමෙහි උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 38 ක් විය යුතුය. විනාඩි 10 ක් සඳහා එම විසඳුමක කකුල් වලට සහාය දෙන්න. රුධිර සංසරණය අඩු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය ක්රියාත්මක කරයි. මෙම ක්රියාවලිය දියවැඩියාවෙන් හා සැත්කමට ලක් වූවන්ගේ පීඩා විඳින අය සඳහා ප්රතිශක්තිකරණය කරයි.

ඕක් පොතු හෝ අග්ගිස් සමග නාන

ජලය ලීටරයක් ​​තුළ, අග්ගිස් සුප් හොද්ද හෝ ඕක් පොතු 1 tablespoon එක් කරන්න. විනාඩි 10 ක් හෝ 15 ක් පමණ මෙම නාන කාමරය තුළ තබා ගන්න. ඕක් පොතු සහ අග්නි 'ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වය මගින් දහඩිය ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය කිරීමට ද උපකාරී වේ.

වට්ටක්කා හා ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් සමග නාන

නට්ල් මිශ්රණයක් සහ ශාන්ත ජෝන් වොට් මිශ්රණය 2 හැදි ගන්න, උතුරන වතුර ලීටර් 1 වත්, සිසිල්. අපි එවැනි පැණිරසකින් පැයකට පැයට පැයට පැටවුවෙමු. මෙම ස්නානය මගින් දහඩිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෝඩා සමග නාන

ෙබ්කිං සෝඩා 2 තේ හැඳි ගන්න සහ ජලය ලීටර් 1 තුළ ද්රාව්ය වේ, ටිකක් සබන් චිප් එකතු කරන්න. තටාකයේ ජලය සිසිල් වන තෙක් මෙම විසඳුමෙහි කකුල් තබා ගන්න. පතුලේ නාන කාමරය පසු උණුසුම් තුවායක් සමග ප්රවේශම් සහිත චලනයන් මගින් පාද පිපිරෙනු ඇත. චලිත චලනයන් කුඩා පෝච්චිවල සහ පාට පෙතිවල ඇති කැටයම් ඉවත් කරයි. සිහින් වී ඇති එම ක්ෂේත්රවල පොම්පයක් භාවිතයෙන් ඒවා ඉවත් කළ යුතුය. ඉන්පසු පැඩිකර් කටර් කැබලිවලින් ඉවත් කරන්න. අපි එය කපනය වෙනස් කිරීම සඳහා එය ක්රමයක් මත තබා, එය ලී කැබැල්ලකින් එය තල්ලු කරන්න.

කරදරයෙන් වැළකී සිටීමට හැකි වන පරිදි කුඩා පියවර වල නියැදි කපන්න. නියපොතු කපනය පිරිසිදු කරන විට නියපොතු ගොනුවේ නියපොතු සමඟ නියපොතු කපන්න. කකුල් වල නියපොතු වල සම්භාව්ය හැඩය වන්නේ විශාල ඇඟිලිවල ඇඟිල්ලේ කෙළින් වන අතර අනික් අතට නියපොතු වඩා වටකයි. අවසානයේ දී, මුලින්ම ආලේපන සඳහා මුලින්ම අයදුම් කළ යුතුය, පසුව වර්ණ ලැකර්.

සෝඩා උණුසුම් පාත්වේ

සබන් උණුසුම් විසඳුමක් තුළ, සෝඩා 2 තේ හැඳි එකතු කරන්න. මෙම පවිත්ර කිරීමේ වැසිකිළිය, පැඩිකෝගිටියට පෙර, උණුසුම් ජලය ප්රමාණවත් වන අතර විනාඩි 10 ක් පමණ ගත වේ.

දෙළුම් සම සහිත දෙපා බින්දු

300 1/2 මිලි ග්රෑම් උණු වතුර සමග පුරවා, කුඩා භාජනයක් තුළ කුඩා ගින්න මත නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 15 කින් පසු, මෙම කසාය තහඩුව සිට ඉවත් කර, අපි එය විනාඩි 30 පෙරීමට ඉඩ. උෂ්ණත්වය හා උණු ජල ස්නානය එක් කරන්න. එවැනි ස්නානයකින් විනාඩි 15 ක් ඇතුලත පිළිගැන්ම ගුරුත්වාකර්ෂණය හා තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීමට උපකාරි වේ.

සුවඳ ලාටු සමග ස්නානය

එවැනි ස්නාන දහඩිය අඩු වීම සහ විඩාව අඩු කර ගැනීම. ඔවුන්ට විෂබීජ නාශකයක් ඇති අතර, ඔවුන්ගේ ඇඟිලිවල හෝ පාදවල වැරදීම්, තුවාල හා තුවාල ඇති අය සඳහා හොඳ වනු ඇත. උණු වතුර ලීටරයක් ​​තුළ වර්ණවත් මල් එකක් හැදි. මිනිත්තු 30 කට පසු සුප් හොද්ද ෆිල්ටරින් සහ අඩි 15 හෝ 20 ක් සඳහා අඩි සඳහා උණුසුම් ස්නානයක යෙදෙනවා.

මුහුදු ලුණු සහ රෝස්මරි තෙල් සහිත බීම

මෙය ආරක්ෂිත අඩි ස්නානය සඳහා විශිෂ්ට බෙහෙත් වට්ටෝරුවකි, එය ඉතා සරලයි. ඔබ උදේ පාන්දරම, ඔබේ පාදවල බොහෝ වේලාවක් ගත කිරීමට හෝ දිනයක සැරිසැරීමට කල යුතු වේ. උණුසුම් ජලය දී, රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක් බිංදු 4 බිංදු 6 ක් පමණ එකතු කර ලුණු එක් tablespoon දී තනුක. විනාඩි 10 හෝ 15 පසු ඔබේ පාදවලට අතිවිශේෂ පහසුවක් ලබා දෙනු ඇත.

රුධිර සංසරණය වැඩි කරන ආශ්චර්යමත් පාට ස්නානයකින් යුක්ත වේ. විනාඩියකට අපි සීතලෙන් වතුරට 20 ක් වතුරට එනවා, පසුව උණු වතුරේ විනාඩියක්, අපි 5 වරක් නැවත නැවත කියමු, උණුසුම් ස්නානය මත අවසන් කරන්නෙමු.

පාද සඳහා මින්ට් නාන

කෙසෙල් පෙපර්මින්ටා සහ අඩි වැසිකිළියක් සාදන්න, මිනිත්තු 20 ක් සඳහා ඔබේ අඩි තබා ගන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, විලුඹ පොඩි කර හෝ පිරිසිදුයි. අපි මැස්මක් හෝ ක්රීම් යොදන්නෙමු.

කකුල් සමට මෘදු කිරීම සඳහා බාත්

අපට ඝන හෝ දියර සබන්, ෙබ්කිං සෝඩා සහ ඇමෝනියා 1 තේ හැන්දක අවශ්ය වේ. සෑම දෙයක්ම උණුසුම් ජලය සහිත නානකාමර තුළ ද්රාව්ය වේ. මිනිත්තු 15 ක් තුළ මෙම නාන කාමරය තුළ කකුල් තබා ගන්න. එවිට අපි අපේ අඩි වියළා දමනු ඇත.

පාට රැකවරණය සඳහා විශේෂ වට්ටෝරු.

රළු පාට මෘදුයි

බැස මෘදු කිරීම සඳහා සුදු මැටි හැඳි 3 හෝ 4 හැදි අවශ්ය වන අතර, පාදයේ සම මෘදු සහ බුරුල් මෘදු කරයි. උණු වතුර සමග මැටි බඳුනට දැමිය යුතුය. අපි කකුල් වල කකුලුවලින් පහළට පහළින් ජලය උණු කර විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් ගත කර පසුව උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.

උණුසුම් කිරිපිටි වල සම සම මෘදු කරන්න. බාත් ගැනීමෙන් පසු විනාඩි 10 හෝ 15 කට පසුව, අපි අපේ පාද ඉවත් කර තුවායක් මගින් ඒවා සේදමන්නෙමු. පසුව අපි ලෙමන් රේස් පෙත්තක් සමග අඩි අතුල්ලමු. කකුල් දරුවාගේ මෙන් සුදුමැලි හා සුමට පෙනුමක් වනු ඇත.

අපි 2 මධ්යස්ථ අර්තාපල් වෑල්ඩින්වා, උණුසුම් ආකාරයෙන් අපි කෑලි සමග කඩා දමමු, අපි කිරි එකතු කරනවා. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පාප්ප පටිවලට යොදන අතර පොලිඑතිලීන් පටලයකින් ඔතා ඇත. පැය භාගයකින් පසු අපි උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්නෙමු. කකුල් සමට මෘදු කිරීම සඳහා කිරිපිටි වලින් සාදන ලද පාප්පයක් භාවිතා කරන්න.

පිෂ්ඨය සිට තැටි

1. උණුසුම් ජලය ලීටර් 1, පයින් තෙල් 50 මිලි, පිෂ්ඨය ග්රෑම් 50 ක්. අපි උණුසුම් ජලය සමග පිෂ්ඨය තනුක, පයින් තෙල් එකතු කරන්න, පිහිනීම සඳහා විනාඩි 20 කකුල් අඩු කරන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පාද උණුසුම් ජලය සමග සේදීම, පසුව ඒවා වියළීම හා ක්රීම් සමග පිස දමන්න.
2. උණුසුම් ජලය ලීටර් 1 ක් ගන්න, අජ්ජ් තෙල් 5 ml, අර්තාපල් පිෂ්ඨය 50 ග්රෑම්. පිෂ්ඨය මිශ්ර කරන්න, තෙල් එකතු කරන්න. විනාඩි 20 ක් තුළ ඔබේ පතුලේ තබන්න, උණුසුම් ජලය මගින් ඒවා පිළියෙළ කරන්න.

තෙල් ස්නානය

සම හා කැළැල් ඉවත් කිරීම හොඳයි.

1. ෆිලීඩී මිලි ලීටර් 2 ක්, කාස්ටර් තෙල් 5 ක්, ජලය ලීටර් 1 යි. අපි තෙල් මිශ්ර කර උණුසුම් ස්නානයකට ඉඩ දෙනවා නම්, අපි එහි කකුල් පහළට ගෙනෙමු. විනාඩි 15 ක් පසු උණුසුම් ජලය සමග ඔබගේ පාද සේදීම.
2. ලෙවකර් තෙල් මිලි ලීටර් 3 ක්. ඔලිව් තෙල් 20 ක්, උණුසුම් ජලය ලීටර් එකක්. එය සියල්ල මිශ්ර කිරීම හා විනාඩි 15 ක් සඳහා අඩි බඳුනක් දමා, පසුව උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ පාද වසන්න.
3. තැඹිලි තෙල් 5 ක්, එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 50 ක් සහ වතුර ලීටර් 1 ක්. උණුසුම් ජලය සමග තෙල් මිශ්ර කිරීම, අපි විනාඩි 15 ක් සඳහා ස්නානය, පසුව අපේ පාද සේදීම.
4. ආමන්ඩ් තෙල් 5 ක්, එළවළු තෙල් 20 ක්, උණුසුම් ජලය ලීටර් එකක්. අපි තෙල් මිශ්ර, අපි ඔවුන් උණුසුම් ස්නානය බවට වත් කරනු ඇත. අපි මිනිත්තු 15 ක ස්නානය කර පසුව උණුසුම් ජලය සමග ඔබගේ පාද සේදීම.
5. උණුසුම් ජලය ලීටර් 1, රෝස තෙල් මිලි ලීටර් 10 ක්. අපි උණුසුම් ස්නානයක තෙල් එකතු කරන්නෙමු. අපි කකුල් පහත් කරමු. මිනිත්තු 10 ක් පසු, ක්රියාවලිය අවසන් කරන්න, උණුසුම් ජලය සමග ඔබගේ පාද සේදීම.
6. කේතුධර තෙල් මිලි ලීටර් 5 ක්, ලෙවකර් තෙල් 2 ක්, උණුසුම් ජලය ලීටර් 1. තෙල් මිශ්ර කර උණුසුම් ස්නානයකට ඉඩ දෙන්න. විනාඩි 15 ක් තිස්සේ අපේ පාද කපා, පසුව ඔවුන් උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

දැන් අපි දන්නවා පාද සඳහා හොඳම නාන. මෙම තැටි භාවිතා කිරීම, අපි කකුල් ටෙන්ස් සහ ලස්සන කරන්නෙමු.