ළදරුවන්ගේ අසීරු සිහිනය කුමක් දැයි බොහෝ තරුණ මව්වරුන් පළමුව දැන ගනිති. ඔවුන්ගේ දරුවෝ නිරන්තරයෙන් අවදි වී, අව්වේ, අඬන්න. මේ සම්බන්ධයෙන් තරුණ යෞවනයන්ට ප්රශ්නයක් තිබේ: ආදරණීය දරුවෙකුගෙන් යම් යම් අපහසුතා තිබේද? නින්දේ ආබාධ ඇතිවන්නේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට සම්බන්ධ නොවන භෞතික විද්යාත්මක ගැටළු සහ ගැටළු සමඟිනි.
හේතූන්
අපි පළමු හේතුව සමඟ කටයුතු කරමු. කොලික් ළදරුවාගේ දුර්වල නින්දේ ප්රධානතම හේතුවක් වන්නේය. දරුවා කනස්සල්ලට පත් කරයි. සමහර දරුවන්ට මෙය මාස දෙකකට සීමා වන අතර, කෙනෙකුට සිව්දෙනෙකුට ඇද දැමිය හැකිය. මෙහිදී ළමා රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම අවශ්ය වේ.
අනුපූරක ආහාර සඳහා හඳුන්වා දුන් ළමයින්ට "නව" ආහාරවලට අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකිය. නැත්නම් එය මගේ අම්මා භාවිතා කළ "නව" නිෂ්පාදන විය හැකිය, එබැවින් ඔබ දැඩි ලෙසම සාත්තු අම්මාගේ ආහාර අනුගමනය කළ යුතුය.
දත් දිරා තිබේ
මාස 6 ත් 7 ත් අතර කාලයේදී දරුවා දත් ඉරෙන්නට පටන් ගනී. මෙය දෙමව්පියන්ගේ පරීක්ෂණයකි. දෙමව්පියන් පළමුව දත දකින විට දැවැන්ත ප්රීතිය අද්දැකිය. එහෙත් මෙය දරුවාට සැබෑ පරීක්ෂණයකි. දරුවා ඉවසිය නොහැකිය. එබැවින් ඔහු සිත් තැවෙන්නේ නැත. එවැනි අවස්ථාවල දී දරුවන්ට ඉවසීම සහ විවිධ නිර්වින්දනයන් ලබා ගත යුතු නමුත්, වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට පෙර.
බොහෝවිට ළදරුවන් කුසගින්නේ නිසා හඬා වැලපෙනවා. තම දරුවාගේ දරුවා ප්රමාණවත්දැයි අම්මා අවධානය යොමු කළ යුතුද? මේ සඳහා, කිරි ප්රකාශ කිරීම හා එහි ප්රමාණය මැනීම අවශ්ය වේ. ඒ වගේම එය ශීතකරණයක් තුළදී ටිකක් අත්හරිනවා ඉහළින් ඇති ඊනියා "ක්රීම්" තිබේ නම්, ඔබට තෙල කිරි තිබේද නැද්ද යන්න තීරණය කළ හැකිය.
ළමා කාමරය
දරුවා පිරී ඇති අතර තවමත් නිදා නැතහොත්, ඔහු නිදා ගැනීමට ඇති ස්ථානය ගැන අවධානය යොමු කළ යුතුය. ළමුන්ගේ කාමර පිරිසිදු, වාතාශ්රය සහ සිසිල් විය යුතුය. වියළි වාතය දරුවාගේ ශ්ලේෂ්මල පටල වියළීම, කනස්සල්ලට හේතු විය හැක.
ළමා තන්ත්රය
දරුවාගේ තන්ත්රය උල්ලංඝනය කිරීමකින් තොරව නිදි නොපෙනීමට හේතු විය හැක. එය තන්ත්රයට අනුකූල වීමත්, දරුවා නිසි ලෙස නින්දට දැමීමටත්, ඔහුගේ කුඩා සිරුරේ උෂ්ණත්වය නොසැලකේ.
නින්දට යාමට පෙර නිදාගන්නා නිශ්චල මාදිලියකට ඇතුල් වීම සඳහා වේ. බොහෝ විට මෙය පෙනෙන පරිදි පෙනේ: ස්නානය කිරීම, පෝෂණය කිරීම, කුරුල්ලෙකු හෝ සුරංගනා කතාවක්.
ඔබගේ ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් වන පරිදි ඔබේ දරුවා සමඟ 2 සියලු ක්රියාකාරී ක්රීඩා නතර කිරීමට පෙර එය නිවැරදි වනු ඇත.
ඔබේ දරුවා සාමකාමීව නිදාගන්නට උදව් වන සමහර උපක්රම
- දරුවාට නිදාගන්නට සවස චාරිත්රානුකූලව නිදාගන්නට, එය නිදා ගැනීමට කාලය බව ඔහුට දැනුම් දුන්නේය.
- නින්දට පෙර දරුවාට පෝෂණය කරන්න. රාත්රී ආහාරය දී, දීප්තිමත් ආලෝකය වෙත හැරී නොයන්න, කතා නොකරන්න, සෙල්ලම් නොකරන්න.
- ළදරුවාට මාස 9-12 පමණ වන විට රාත්රී ආහාරය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, මුලින්ම එය දුෂ්කර වනු ඇත, දරුවා හැපෙනසුළු විය හැකිය, අඬන්න, නමුත් කරදර නොවන්න, සාමාන්යයෙන් දරුවන් විනාඩි 30 කින් පසුව සන්සුන් වීම. අළුත් පාලන තන්ත්රය සඳහා භාවිතා කිරීමට කප්පාදු කිරීම සඳහා සතියක් පමණ ගත වනු ඇත, එවිට කුරුල්ලා නිදා ගනී.
- එකම අවස්ථාවේදීම දැඩි ලෙස නිදාගැනීම සඳහා දරුවාට බීමට. එමෙන්ම දරුවාගේ පිබිදීමක්ම එම අවස්ථාවේම විය යුතුය.
- ළමයෙකුට ළදරුවන්ට නිදාගන්න තැනක් පමණක් නොව ක්රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය සඳහා පමණක් විය යුතුය. එමනිසා එය විනෝදජනක හා විනෝදයෙන් දරුවා සමඟ සම්බන්ධ නොවනු ඇත.
- දරුවන් සිටීම ඔවුන්ගේ ප්රියතම සෙල්ලම් කරුවෙකු සමග නිදා ගැනීමට මෙන්, ළමුන් සිටීම, එය දරුවන්ට ආත්ම විශ්වාසය සහ සමාදානයේ සාමය ලබා දෙයි.
- නින්දක් සඳහා සැකසීමක්, කාමරයේ ආලෝක සහිත ආලෝකය, නිශ්ශබ්දතාවයක්, නිහඬ කල්පවතිනියක් හෝ සුරංගනා කතාවක් වනු ඇත. ළමයින්ට සින්දු ඇහුම්කන් දීමට කැමති, ඔබේ වාහනයේ දත්ත නොමැති නම්, තවමත් ඔබේ දරුවාට ගායනා කරන අතර, ඔබ වසර ගණනාවක් පුරා පැවතියේ ඔබ හා දරුවා අතර විශ්වාසය තබන වාතාවරණයක් ඇති කිරීමයි.
ඔබේ දරුවා දිගු වේලාවක් නිදාගැනීමේ ගැටලුවකට මුහුණ දී තිබේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුය, සංචාරය ප්රමාද නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුල් ප්රතිකාර වඩා ඵලදායී හා වේගවත්.