පයින් නාන.
ඔබ ඇවිදින හෝ විවේකයක් සඳහා පිටත්ව යන විට, පයින් අතු, ඉදිකටු, කොන් ටයිප් කරන්න. මෙම එකතුවට ජලය ලීටර් 10 ක් හා පැය භාගයක් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම සුප් හොද්ද උණුසුම් ජලය සමග නෑමට සහ එය තුළ විවේකයක් බවට වත්. මෙම ස්නානය මුත්රාශයේ, මුත්රා මාර්ගය, වකුගඩු මත හොඳින් ක්රියා කරනු ඇත. රුධිර වාහිනී ඉවත් කරනු ලැබේ, සම සමබරව පවතී. එවැනි ස්පා ශේෂයක් තුළ විනාඩි තිහක් සඳහා විවේක ගත යුතුය, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරය ශක්තිමත් කළ හැකිය.
ඕත් පිදුරු හෝ ඕට් වලින් බාත්.
එවැනි ස්පා නෑමක් කිරීම සඳහා ඔබට ඕත් පිදුරු හෝ ඕට් කිලෝග්රෑමයක් අවශ්ය වේ. ජලය ලීටර් 10 ක් සමග පුරවන්න, පැය භාගයක් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. මුත්රාශයේ වේදනාවන් ඇති නම් මුත්රාශයේ වකුගඩු සමග ගැටලු ඇති අය සඳහා නාන වැදගත්ය. එවැනි ස්නානය ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇත.
ඖෂධ පැළෑටි.
ලස්සන, linden මල්, මින්ට් ගන්න සහ මෙම ශාක ආහාර පිසීමට, සහ ස්නානය කිරීමට කහට එකතු කරන්න. එය ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇත.
ස්ඵටික සෑදීම.
ස්නානය විසුරුවා හැරීම සඳහා, ඔබ ස්නානය සහ වාෂ්ප නානකාමර දෙකක් ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. වාෂ්ප කාමරය තුළ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වනු ඇත, සිදුරු විවෘත වනු ඇත. ඖෂධ පැළෑටි සමග නාන කාමරය තුළ විවේක ගැනීම, ඔබේ සිරුර ශක්තිමත් වනු ඇත.
පාද සඳහා අඩි.
ඉතාම සරල සහ ජනප්රිය පාපැදි මුහුදු ලුණු සමග නාන. මුහුදේ ලුණු ඉතා හොඳට පාදයේ සමට බලපායි. කාලයත් සමඟ දහඩියත් අතුරුදහන් වේ. සම සම මෘදු වියළි වේ.
වියළි බඩවැල්වලින් බැටළුවෝ කැල්සියස්, සුප්ආරේෂණය, පිළිකා, තුවාල, දහඩිය, රක්තවාතය සමඟ උදව් වේ. පිදුරු කිහිපයක් අතට ගන්න, උතුරන වතුර පුරවා එය අංශක 25 දක්වා සිසිල් කරයි. පාද සඳහා එවන් ස්නාන වැස්සවල් ඝණ වීමෙන් මුදා හරිනු ඇත. පැය භාගයක දී ඕත් පිදුරු බඳුන, අංශක 25 දක්වා කහට සිසිල්. විනාඩි 30 ක් සඳහා ඔබේ අඩි තබා ගන්න.
නාන කාමරයේ නාන කාමරය. ඔබ පෙරන ලද Chamomile දෙකක් කෝප්ප මිශ්ර කිරීමට, මින්ට් තෙල් 2 දියර එකතු, මිශ්ර, සහ ජලය තුලට ජලය එකතු කරන්න. කකුල් විනාඩි 10 ක් තබා ගත යුතුය.
ඔලිව් තෙල් සහ සීනි අතට හුරුබුහුටි . සීනි සහ ඔලිව් තෙල් tablespoon මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. පළමුව ඔබ බටර් සමග සීනි මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වන අතර, එය අතේ හොඳින් ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. උණුසුම් ජලය සමග අත් සේදීම, පසුව ෙමොයිස්චරයිසර් අයදුම් කරන්න. මෙම ස්පාඤ්ඤ ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ මෙම මැලියම් මැරී සෛල වර්ණයෙන් සමෙන් මෘදු වන අතර එය පිරිසිදු කරයි. එවැනි පිරිපහදු සෛලීය සහ ශරීරය සඳහා සටන් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
මිදි බීජ හා කෙසෙල්වලින් කොණ්ඩය සඳහා මැස්සා . මිදි කෙසෙල් ගන්න, මිදි බීජ 2 තේ හැඳි මිශ්ර. මෙම මාස්ක් හිසකෙස් සහ හිසකෙස් වලට කපා, චිත්රපටයක් සමග හිස ආවරණය කරයි. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා ආවරණ ඉවත් කරන්න, පසුව ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම සුවපහසුව අවශෝෂණය කරවන අතර හිසකෙස් තෙම්පරාදු කරයි.
මී පැණි හා පිපිඤ්ඤා මැස්සා. දෙහි යුෂ 10 ක් සමග මී පැණි 250 ග්රෑම් මිශ්ර, සහ ඔබේ මුහුණ මුහුණ විනාඩි 5 සඳහා. ගෙල හා මුහුණ මත සිසිල් පිපිඤ්ඤා පෙති සහ විනාඩි 15 ක් සඳහා විවේක ගන්න. එවිට මොයිස්චරයිසර් අයදුම් කරන්න. මුහුණේ සහ බෙල්ලාගේ සම මෘදු වේ.
අලිගැට පේර ගෙවීම.
සමකාමී අලිගැටපේරයක් අනුගමනය කරන්න, සමජාතීය ස්කන්ධයක් තුළ ඇඹරන ලද අතර මුහුණේ සමට අදාළ වේ. මුහුණේ ස්කන්ධය චක්රලේඛ චලිතයකින් ඉහළට යොමු කළ යුතුය. මිනිත්තු දහයක් විවේක ගන්න සහ ආවරණ සෝදා හරින්න.
එවන් සුවපහසුවක ප්රතිඵලයක් ලෙස මුහුණේ සමේ සංසරණය සහ පෝෂණය වැඩි කරනු ඇත.
මුල් පිටුව ස්පා - බොහෝ වට්ටෝරු ඔබගේ නිවසේදී ශරීරය සවිබල ගන්වන අතර ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි.