සිරුරේ තාප සන්නායකතා වේලාවේ ඇති වූ යාන්ත්රණය සුපුරුදු සානට සමාන වේ. මෙම වර්ගයේ සැණකින් අතර සැලකිය යුතු වෙනසක් සාමාන්ය නානකමින් ශරීරය වක්රාකාරව රත් කරනු ලැබේ: පළමුව වාතය උණුසුම් වන අතර පසුව උණුසුම් වාතය ශරීරය උණුසුම් කරයි. එමෙන්ම අධෝරක්ත විකිරණ වාතය උණුසුම් නොකරයි.
අධෝරක්ත විකාශණ ක්රියාකාරිත්වයේ චිකිත්සක බලපෑම බහුකාර්ය වේ. අධෝරක්ත පටිපාටි වලට නිරන්තර නිරාවරණය වීමේ ප්රතිඵලය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම, සෘජුව රුධිර පීඩනය ස්ථායි කර හෘද වාහිනී අවදානම අඩු කරයි. භාජනවල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර, ඒවා වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රගතිය වැඩි දියුණු කරයි. ශරීරයේ සාමාන්ය ප්රතිරෝධය වැඩි වන අතර, එමගින් සිරුරේ හා සෙම්ප්රතිශ්යාවන්ට ඵලදායී ලෙස මර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. (ඇත්ත වශයෙන්ම උණ වෛරස් හා බැක්ටීරියා උණ හේතුවෙන් 38.5 උෂ්ණත්වයක් හේතුවෙන් උණ රෝගය මිය යයි. ශරීරයේ සාමාන්ය ස්වභාවික ප්රතික්රියාවක් සමග).
දැඩි දහඩිය වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පහසුකම් සලසයි, විශාල නාල වල රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. අධෝරක්ත විකිරණ උගුරේ, කණ, නාසය නිදන්ගත රෝග වලදී, සන්ධි, පිටුපස, පේශි, හිස සහ ඔප් චතුරස්රයේ වේදනාව, වේදනාව, වේදනාව, වේදනාව, තුවාල, තුවාල වැනි තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කරයි. අධෝරක්ත විකිරණ වලින් ලැබෙන ප්රසන්න තාපය, ස්නායු පද්ධතිය, මානසික ආතතිය, ස්නායු හා ආතතිය ඉවත් කරයි. එනම්, අධෝරක්ත සෞම් යනු සමස්ත රෝගීව රෝගය වැළැක්වීම සහ සමස්ත ජීවියාගේ වැඩි දියුණු කිරීමකි.
අධික ලෙස දහඩීම බලශක්ති වියදම සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. එයින් විශාල කැලරි ප්රමාණයක් ගිනි තැබීමට හේතු වේ. අධෝරක්ත රංගනයක් තුල පවත්වන එක් සැසියක්, කිලෝමීටර 10 ක් ධාවනය කිරීමෙන් ඔබට අහිමි වන පරිදි කැලරි ප්රමාණය සමාන ප්රමාණයකින් දවනු ලැබේ. අධෝරක්ත මැදිරියේ සැසිවල විශේෂයෙන්ම ඩයට් සමග ඒකාබද්ධ වන නිසා බර අඩු කර ගැනීමයි.
අධෝරක්ත කිරිමේ ශල්යකර්ම අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ සුවඳ විලවුන් ආභාෂය ලබා දෙනු ඇත. අධෝරක්ත විකිරණ ආචරණයට යටින්, සම මතුපිට විවෘත කරන අතර, උරාබිය, දහඩිය ආරම්භ වන අතර, ඔබේ සමේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම, මළ සෛල සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම.
එවැනි සැණකෙණියක් පිළිගැනීමේදී රුධිර සංසරණය වැඩි වීමක් සිදු වන අතර, එය රුධිරයේ ගලා යෑම වැඩි වන අතර අවසානයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ හා මූලද්රව්ය එහි මතුපිටට ගෙන ඒම වැඩි කරයි. ඔබේ සම සිනිඳු, සරළ, ප්රත්යාස්ථව පෙනෙන අතර, එය වඩා තරුණ විය හැකිය. අධෝරක්ත ක්රියා පටිපාටි අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ සම සේදීමට පෝෂණය කරන කීම් ඉතා විශාල බලපෑමක් ඇත. අධෝරක්ත මැදිරියට නිතිපතා සංචාරය කිරීමෙන්, සමේ රෝග, සමේ, කුරුලෑ වැනි රෝග, සමේ රෝග, ඊයම් රෝගය සහ ඇතැම් වාර්තා වලට අනුව, පියසීසිස් වැනි රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් ඔබට සුවය ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් මෘදු වන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී, පැරණි කැළැල් සහ කැළැල් ඇති වේ.
අධෝරක්ත විකිරණ මගින් සපයන ලද ගැඹුරු විනිවිද යාම, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ තාර්කික පෝෂණය සමග ගැලපේ. එය ඵලදායි, ජලය සහ ස්ලැක් අඩංගු වන සම සෙල්සියක් යටතේ තැන්පත් කිරීම, සෙලියුලයිට් සංයුතීන්ට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය.
අධෝරක්ත මැදිරිය තරමක් ප්රමිතියකින් යුත් අධෝරක්ත කුටියක් යනු පරිසර හිතකාමී ද්රව්ය වලින් (නිදසුනක් ලෙස, ස්වාභාවික ලී වලින්), වීදුරු දොරටුවකින් සාදන ලද කූඩාරමකි. බිත්තිවල සහ ආසන යටින් අධෝරක්ත විකිරණ සවි කර ඇත. මෙම කුටියේ විශාලත්වය අනුව 1 සිට 5 දක්වා පුද්ගලයින්ට පහසුකම් සැලසිය හැකිය.
අධෝරක්ත රක්ෂිතයේ සැණකු ක්රමයේ සාම්ප්රදායික සාම්පලයට වඩා තරමක් වෙනස් වේ. සාමාන්ය ලිංගික සැසියකට බාධා නොකළ යුතු අතර, සාමාන්යයෙන් පැය භාගයක් පමණ පැවතිය යුතුය. ගැඹුරු රත් වීමක් පවතින බවක් තිබියදීත්, ඔබේ සිරුර උණුසුම් වීමට ඉඩ නොතබන අතර අධෝරක්ත මැදිරියේ සැසියකට ප්රතිවිරුද්ධ ජල ක්රියා පටිපාටි අනුගමනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු නොලැබේ. එය උණුසුම් වැස්සකට සීමා කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත, පිටත සෝදා ඉවත් කර ගැනීම පමණි. ශරීර තෙතමනය අහිමිවීම සඳහා සැසිවාරයෙන් පසු තේ (වඩා කැමති කොළ) හෝ ඛනිජ ජලය සඳහා ඔබට පානය කළ යුතුය.
ඉහත සඳහන් සියලු දේට අමතරව, සනීපාරක්ෂක සෝනා සාම්ප්රදායික නානකාමර හෝ සුනුවලට සාපේක්ෂව තවත් වාසි තිබේ:
- අධෝරක්ත මැදිරියේ වඩාත්ම ප්රශස්ත උෂ්ණත්ව තාපය 45 ත් 55 ත් අතර ෆින්ලන්ත sauna හි අංශක 100 ත් අතර වන අතර, වාෂ්පීකරණ කටයුතු ද සිදු නොවේ. අධෝරක්ත ක්රියා පටිපාටිය පහසුවෙන් හුවමාරු කර ගත හැකිය. ජනතාව වඩාත් සුවදායී තත්ත්වයක පවතින අතර, සම්භාවිතා බර්න්ස් (උදාහරණයක් ලෙස, බිත්ති ස්පර්ශ කිරීමේදී) මුලුමනින් ම බැහැර කරනු ලැබේ.
- අධෝරක්ත මැදිරියේ පවා දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට මෙන්ම සෞරග්රහ මණ්ඩලයේ ඇති රෝග වලින් පීඩා විඳින අයට හෝ අධික උෂ්ණත්වය නිසා ඇතිවන අපහසුතාවන්ට පවා සනීපයෙන් සනීපයෙන් ම සෞඛ්යාරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි.
- අධෝරක්ත මැදිරියේ අඩු උෂ්ණත්වය නිසා එය සාමාන්ය බත් වීමෙන් පසු එය රතු පාටින් ඇති සම හා තැම්බූ නොවූ අතර, ඔබ වහාම ඔබේ වර්තමාන කටයුතුවල නිරත විය හැකිය. එනම්, අධෝරක්ත මැදිරියේ ක්රියා පටිපාටිය සවස් වනවා පමණක් නොව උදෑසන රැකියාවට පිටත්ව යාමට පෙර, වැසිකිළියේ යෙදෙමින් සිටියද, රැඳවුම් කාමරය තුළ රැඳී සිටින විවේක කාමර හා විවේකාගාරය, බොහෝ කාලයක් වැය කිරීමට අවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන් සාම්ප්රදායික සැණකු හෝ නාන කාමරයක් සාමාන්යයෙන් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් බැහැදැකීමට පැමිණෙන අතර, ඔබ අවම වශයෙන් සෑම දිනකම අධෝරක්ත කාමරයට ගමන් කළ හැකිය (නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේම සෞඛ්ය මත රඳා සිටිය යුතුය).