බොහෝ වෘත්තීය මලල ක්රීඩකයන් ටේබල් ටෙනිස් පිළිබඳව සැක සහිතය. මෙම ක්රීඩාව සඳහා අන්තර්ජාතික තරගාවලි පැවැත්වීම නම් විරුද්ධ පැත්තයි. මේස පන්දු ටෙස්ට් ක්රීඩාව සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රතික්රියා වල නිරවද්යතාවය වැඩිදියුණු කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීමට වඩාත් හැකිය.
මේස පන්දු ටෙස්ට් ක්රීඩාව දිගු කලක් තිස්සේ ක්රීඩා කර ඇති අය සඳහාත්, පළමු වරට ජාවාරම්කරුවකු සඳහාත් සුදුසු වේ. ක්රීඩාව ඉටු කරන වෙබ් අඩවියේ කුඩා ප්රමාණයේ, ඕනෑම ස්ථානයක පාහේ ප්රබල ලෙස විනෝද වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
බොහෝ ක්රීඩකයන්ට මෙම ක්රීඩාව තුළ නිරන්තරව වෙහෙස වී ඇත. සෑම විනාඩියකින්ම තත්වය වෙනස් වේ. ආතතිය හා අවධානය යොමු සූදු මේස මත රජකම් කරයි.
මේස ටෙනිස් හෘදවාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ජපාන විද්යාඥයන් විසින් මේස පන්දු ටෙනිස් සමග සැහැල්ලු පන්දු යැවීමකට වඩා වැඩි ශක්තියක් වැය කරයි. සැබෑ ශූරයකු වීමට නම්, ක්රීඩකයෙකුට විශිෂ්ට ශාරීරික යෝග්යතා සහ විඳදරාගැනීම අවශ්ය වේ.
මේස පන්දු ටෙනිස් ක්රීඩාව සෑම කෙනෙකුටම සමාන වේ. කාලයත් සමග කාලයත්, අත්දැකීම් සහ කුසලතා කට්ටලයක් සමඟ පමණක්, ක්රීඩකයාට ඔහුගේ මානසික හා ශාරීරික තත්වය මත සෘජුවම රඳා පවතින්නේ නාට්යයේ එක්තරා ආකාරයේ ක්රීඩාවක් වර්ධනය කළ හැකිය.
මේස පන්දු ටෙස්ට් තරඟයේ දෘශ්ය හා මෝටර් මතකය ඉතා වැදගත් වේ. ටෙනිස් ක්රීඩකයා, ඔවුන් දියුණු කිරීම, විරුද්ධවාදියා පරාජය කිරීම සඳහා තාක්ෂණික හා උපායශීලි සංයුක්ත නිර්මාණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබට මෙය අත්දැකීම් සමඟ පමණක් ඉගෙන ගත හැකිය.
මේස පන්දු ටීඑන්ඒ මොළයට ක්රීඩාවක් ද වේ. ක්රීඩකයාට බෝලය දැනිය යුතුය, ඔහුගේ ව්යාපාරයේ වේගය, ප්රතිවාදියාගේ පිහිටීම, බෝලයෙහි නැඹුරුව ප්රතිශතය, වර්ජනයෙහි ශක්තිය සහ දිශාව ගණනය කිරීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ක්රීඩාව පුරා, ටෙනිස් ක්රීඩකයා සිතන, විශ්ලේෂණය, පුරෝකථනය හා ඔහුගේ උපායික පියවරයන් අවබෝධ කරයි.
ජයග්රහණය සඳහා, ක්රීඩකයා ඉක්මනින් සිතා ගත යුතුය, තත්වය මත පදනම්ව, ඔහුගේ තීරණ වෙනස් කරගත යුතුය. ක්රීඩාවෙහි අවසාන ප්රතිඵලය මෙය මත වේ. ප්රතික්රියාව වේගවත් විය යුතුය. මගේ හිස පමණක් සිතූ නමුත් මගේ අත දැනටමත් එය සිදු කර ඇත. ටෙනිස් ක්රීඩකයෙකුට ආවේගාත්මක ක්රියාවන්ට ඉඩ නොදිය යුතුය. ඔහුගේ මනස සීතල සහ විචක්ෂණශීලී විය යුතුය. පුහුණුව දී, ඔබ මානසික ආතතිය, ක්ෂණික ප්රතිචාරය, විරුද්ධවාදීන්ගේ පියවර ගණනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
තරඟය තුළ ඇති ඝෝෂාව ක්රීඩාවේ ක්රීඩකයාගේ අවධානයට ලක් විය හැකිය. ශබ්ද විකාශන සඳහා පූර්ව සූදානම් කිරීම අවශ්ය වේ. විවිධාකාර තත්වයන් තුළ පුහුණුවීම් සිදු කිරීම සඳහා, මොළය කෑගසමින්, පිපිරීම්වලට හා පල්ලි වලට ප්රතිචාර නොදක්වයි. බොහෝ හේතූන් මත ක්රීඩාවේ ආරම්භය බලා සිටීමට "ජිම." ඔහු සමඟ සටන් කිරීමට අවශ්යයි. චිත්තවේගීය පිපිරීම ක්රීඩකයෙකුගේ "සටන සූදානම" මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. ඔහුගේ සියලු හැඟීම් උග්ර විය යුතු අතර, හදවත සන්සුන් වනු ඇත. මෙම අවස්ථා වලදී, පුහුණුකරුගේ කාර්යය විය යුතු අතර, නිවැරදි වචන තේරීම, tennes ක්රීඩකයා සන්සුන් කිරීම, තරගය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔහු සූදානම්.
අනෙකුත් ටෙස්ට් තරඟයකදී, ටේලර් ටෙනිස්වල දී ඉහළම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ක්රීඩකයා තනි පුද්ගලයෙකුගේ මනාපය, ශක්තිමත් කැමැත්ත, ශක්තිමත්ව, මුරණ්ඩු හා දක්ෂයි. එවැනි ගුණාංගවල එකතුවක් අපට තරඟාවලියේදී ඉහළම පදක්කම දිනා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. පුහුණුකරු ටෙනිස් ක්රීඩකයා සපුරා ගනියි.
නූතන පාසල්වල සහ ළමා මධ්යස්ථානවල මේස පන්දු ටෙනිස් ඇතුළු ක්රීඩා අංශද තිබේ. සමහර විට ඔබේ දරුවා බෝලය සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ඔහුගේ ජීවිතයේ කේන්ද්රස්ථානය වනු ඇත. ක්රියාශීලී ක්රීඩාව, උද්යෝගය, එදිරිවාදිකම් - මේ සියල්ල මේස පන්දු ටෙනිස් ක්රීඩාව!