අපගේ අත් ලස්සන සිටීම වළක්වන්නේ කුමක් ද?

සමහර විට ඔබ එය නොදැන සිටියත්, අපගේ දෑත් අපගේ ශරීරයේ බොහෝ ඉවසිලිවන්ත කොටස්ය. ඔවුන් තම නිවසේ අත්වැසුම් අමතක වූ නිසා, ඔවුන් සීතලෙන් සීතලෙන් පිසීමට, සෝදා, සීතලෙන් මිදෙන්නට ... පස, අතින් අතට අප බොහෝ විට බොහෝ වැරදි සිදු කරති. අපගේ අත් ලස්සන සිටීම වළක්වන්නේ කුමක් ද? අපව ආඩම්බරයෙන් පෙන්වීමට අපව බාධා කරන්නේ කුමක් ද? අප අතින් වරදක් සිදු වූ විට අපි අපගේ වැරදි පිළිගන්නෙමු. අපි ඒවා නිවැරදි කරන්න උත්සාහ කරමු.

නිතිපතා රැකවරණ නොමැතිවීම.

සමේ සම අඛණ්ඩ ක්රියාකාරී බාහිර බලපෑම්වලට නිරාවරණය වීම නිසා ඒවා ක්රමානුකූලව ලිහිසි කළ යුතුය. ඔවුන් ඔබට දැඩි ලෙස දැඩි වී නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔවුන් රැළට වැටෙනු ඇත. සාමාන්යයෙන් අදහස් වන්නේ දිනකට දෙවරක් ක්රීම් භාවිතා කළ යුතු බවයි. උදේ පාන්දර - පෝෂ්යදායී හෝ විශේෂ රාත්රියක මෙන්ම, ඕනෑම ආකාරයක අත්කාරක ශ්රමය නිමවීමෙන් පසු පිරිසිදු කිරීම, පිරිසිදු කිරීම, පිසීමේ කටයුතු ආදී ප්ලාස්ටික් හෝ විශේෂ රාත්රී මෙන්ම මැදපෙරදිග "සැකසීම" සතියකට වරක් ඔබ මනසිකාරයේ ස්වාමියා වෙත පැමිණිය යුතුය.

දැඩි සත්කාර නීති රීති නොසලකා හරිමින්.

අත් සේදීමේ දී සමේ ආලේප සහ දැඩි ක්රියා පටිපාටිවලදී, විශේෂයෙන් වසර 30 කට පසුව, සමස්තයක් වශයෙන් ජීවියාගේ වයෝනය ආරම්භ වීමත් සමග සමේ සමට අවශ්ය වේ. අත් පා රැකවරණය සඳහා නිතරම භාවිතා කරන ක්රමවේදය මුහුණට ආරක්ෂාව සඳහා සමාන වේ: සතියකට වරක් ඔබ එළවළු තෙල් වලින් නිදසුනක් වශයෙන් (විශේෂයෙන් විශේෂයෙන් භාණ්ඩයක් සඳහා විශේෂ භාණ්ඩයකි) සතියකට 1-2 වතාවක් - මැක්ස් (හෝ පෝෂක තැටි, උදාහරණයක් ලෙස, එළවළු තෙල් ලෙමන් යුෂ සමග) සහ මසනික් මසකට වරක් අවශ්ය වන පරිදි මැණික් වර්ගයේ ස්වාමියාගේ දැඩි ක්රියා පටිපාටිය අවශ්ය වේ.

සම අපචාරකයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.

වරින් වර අපේ සම අස්ථි හා ස්වභාවික ආරක්ෂිත බාධක විනාශ කරන විවිධ රසායනික සංඝටක සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. මීට අමතරව, ඔවුන් සමකාලීන වියළීම සඳහා දායක වන නිදහස් රැඩිකලුන් වැඩි දියුණු කිරීම උත්තේජනය කරයි. අපි බොහෝ විට රබර් අත්වැසුම් අමතක කරමු. එහෙත්, අතින් වඩා හොඳ ප්රතිකාර ලැබීමට සුදුසු වන අතර, ඔබ නිවසේ වැඩ හෝ ගෙදර වැඩ කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබ සිතන පළමුවන දෙයින් අත්වැසුම් වනු ඇත. වරින් වර නිවාරණය ලෙස, ඔබේ නියපොතුවල නොනෑරෙන වර්ණ පදනමක් යොදන්න. මෙය ඔවුන්ගේ වර්ණය රැක ගැනීමට උපකාරී වේ.

සීතල සමයේ අමතර ආරක්ෂාවක් නොමැතිවීම.

ගිම්හාන සහ ශීත ඍතුවේ දී කාන්තාවන්ට අත්වැසුම් නොමැතිව ගියහ. වර්තමානයේ අත්වැසුම් නොසිතන බවක් දක්නට නොලැබේ. බොහෝ විට අපි ඒවා ගැන අමතක කරමු. මේ අතර, සම මෙන්, මෙන්ම මුහුණේ සම, සුළං, හිරු, වියළි සහ සිසිල් වාතය මගින් ක්රියාකාරී ලෙස බලපෑම් කරයි. හොදින්, අත්වැසුම් ගිම්හානය තුල මැදිහත් නොවනු ඇත. විලාසිතා තවමත් මෙම උත්සව සමය තුළ පැළඳීමට අපට අවශ්ය නැත. නමුත් තවමත් අපි සරත් සෘතුවේ සහ ප්රමානවත් වසන්තයේ දී, අප තවමත් ඇඳුම් පැළඳුම් සහ බූට් පැළඳ සිටියද, අපට අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුය.

ඉන්නන් සහ නොතකා හැර ඇති ප්රදේශ කෙරෙහි අවිශ්වාසය ආකල්ප .

පළමුවෙන්ම, අපි සාමාන්යයෙන් අපකීර්තියට පත් වන තෙක් ඔවුන් අවධානයට ලක් නොකෙරේ. පසුව ඒවා ඉක්මනින් ඉරා දමනු ලැබේ. ඉන්පසු ඔවුන් නැවත දෙගුණයකින් වේගයෙන් වර්ධනය වේ. බඩ ඉරිඟු සහ ඉනනන රෝග විශේෂඥයන්ගෙන් ඉවත් කළ යුතුය. ඉන්නන් සඳහා මෙය අතිශයින්ම වැදගත්ය. සමේ දීර්ඝකාලීනව "රැඳී සිටීමේ" උපකල්පනය ඇති වන්නේ පිළිකා සෛලවල වර්ධනය අවුලුවන බවයි. කැළඹීම් වලට අනුව, ඒවා බොහෝ විට වියළා ගන්නා ලද කබොල සරළව බිඳ දැමීමෙන් ඉවත් කළ නොහැකිය.

නියපොතු නොසැලකිලිමත් ලෙස ගොනු කිරීම.

මෙය සැලකෙන්නේ දිලීර දිශාවයි. සාමාන්යයෙන් අපි මෙය කරන්නේ වම්පස දකුණට සහ දකුණු පසින් නියන් ගොනුව ධාවනය කිරීමෙනි. මේ අතරතුර, ඔබට නියපොතු මායිමේ සිට දිශාව ආලෝකය චලනය සමග මෙය කළ යුතුය - sawing සඳහා අනෙකුත් සියලු විකල්ප නියපොතු පිහාටු ප්රකෝප කරනු ඇත.

ඔප දැමීම.

මෑතදී එය විශේෂිත සිහින් ඇණූ නියපොතු ගොනු සහිත නියපොතු මතුපිටට සේදීමට ජනප්රිය වී ඇත. මෙම ක්රියාපටිපාටිය පසු නියපොතු ඉතා සුඛෝපභෝගී පෙනුමකි. එහෙත් නියපොතු කහට කෙතරම් සියුම් වේ දැයි, එය වැල්පෙප්ප මෙන් ක්රියා කරයි. නියපොතු මතුපිට නිතිපතා ප්රතිකාර කිරීම නියපොතු තහඩුව දුර්වල කිරීම හේතු කොට ගෙන ඉක්මනින් හෝ පසුව සිදුවන බව පැහැදිලිය. ඔබට ඔබේ නියපොතු ඔප දමනවා විය හැකිය, නමුත් ඔබ මෙය සිදු කළ යුත්තේ විශාල නිවාඩු සඳහා පමණි. නියපොතු සෞඛ්ය සම්පන්නය. එතකොට බරපතළ ප්රතිවිපාක බය වෙන්න බැහැ.