පියයුරු වල සෑම පෝරමයක් හා ප්ලාස්මායෙකුම එහි අගය කරන්නන් ඇත. සමහර අය ලොකු රවුම් හැටි වගේ, සමහරක් අඩු. ගැහැණු පියයුරු වල අලංකාරත්වය ප්රමිතීන් පවා ඇත. ලස්සන පියයුරු වල ප්රධාන නිර්ණායක දෙක වෙන් කර ඇති අතර ඒවායේ ඇති ප්රභේදයේ අනුපාතය සහ එක් එක් පියයුරු වල (පහළ පාදයෙන් පටන් ගන්නා) අඩි ප්රමාණය 45% සිට 55% විය යුතුය. සහ පියයුරු ස්පර්ශය තරමක් ඉහළට යොමු කළ යුතුය. කෙසේවෙතත්, ඔබේම පියයුරු සඳහා වැරදි ආකල්පයක් ඇතිව, ඔබ වඩාත් කදිම පෝරමය පවා නරක් කර ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙම ලිපියෙන් අපි පච්ච කොටසේ ශ්රේෂ්ඨතම "විරුද්ධවාදීන්" ගැන කතා කරමු.
පළමුව, වැරදි ලෙස තෝරා ගත් බ්රේක්. සමට කිට්ටුවෙන් සමීපව සිටීම, රුධිර නාල මිරිකා හැරීම සහ රුධිර සංසරණයට බාධා කිරීම. ඉතා ලිහිල් පියයුරට සහාය නොදක්වන අතර, ඇයගේ අවශ්යතා සපුරා නොගත යුතුය. ඔබේ පියයුරු පළමුවන ප්රමාණයෙන් වුවද, පිත්තල ඇඳුමකින් සැරසී නොසිටින්න. ඕනෑම පියයුරු සමට දිගු කිරීම වැළැක්විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එය නිතිපතා ඇඟලුම් කිරීමට, විශේෂයෙන් වස්ත්රයේ නිදා ගැනීමට එය වටිනවා නොවේ. ඔබේ පියයුරු දරුණු ලෙස විවේචනාත්මක දවස්වලට වැඩි වේලාවක් පැටලී තිබේ නම්, මේ කාලය තුළ ඔබේ පියයුරු සෑම විටම සැපපහසු වන පරිදි යට ඇඳුම් කට්ටලයක් තෝරා ගැනීම වටී. පැරණි රෙදිපිළි අළුත් ඒවාට වරින් වර මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කාලයත් සමඟම අවශ්ය වන පරිදි කාර්යය ඉටු කිරීමේ කාර්යය ක්රියා නතර කරයි.
ක්රීඩාව පපුවේ තත්ත්වය පිළිබඳ ඍනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. පංති අතරතුර පපුවේ වේදනාකාරී පය පැටලීම් විශේෂයෙන්ම හානිකර වේ. මෙම ගැටලුව විසඳීම සඳහා, පියයුරු වල උච්ච වාෂ්ප විචලනය අවම කිරීම සඳහා විශේෂ ක්රීඩා බ්රේකයක් භාවිතා කරන්න. සාමාන්ය බ්රයිටිස් තුන්වන ප්රමාණයේ විෂ්ලේෂණයේ විස්තාරය අඩු කිරීමට සමත් වේ.
බ්රයිට් නොමැතිව හිසකෙස් ඇඳ ඇති සෘජු හිරු එළිය හෝ හිරු රශ්මිය සමේ මුහුණට වඩා සංවේදී බැවින්, පියයුරු වල සමට අහිතකර වේ. එවැනි හිසකෙස් වල ප්රතිඵලයක් ලෙස, තන පුඩු අසල ඇති පාට පැල්ලම් සහ රැළි තිබේ. එමනිසා, ඕනෑම අවස්ථාවක, උෂ්ණත්වය ඉවත්ව නොතබන අතර පාරජම්බුල කිරණ නොඉක්මවන විශේෂ ස්ටිකර් සහ කැප්. එමෙන්ම හිරු අලේපන කීම් යොදා ගනී.
පපුව මත බර පපුව මත ඉතා සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇත. මෙම ප්රදේශය තුළ ඇති ගංඟා පටක එකිනෙකා අතරේ බෙදී යයි. එබැවින් කලවාහි අපේක්ෂිත සිරුරේ බර ඉක්මවා යෑමට පෙර ඔබ සුදුමැලි පැල්ලම් සහිත පියයුරු අවදානමට ලක්වීමෙන් හා ඒ මත දිගු ලකුණු උපයා ගත හැකිය.
උණුසුම් ජලය විෂබීජයේ ගුදමාර්ගය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සමේ පැල්ලම් වලට මග පාදයි. ඔබ ඇත්තටම වාෂ්ප කිරීමට අවශ්ය නම්, ස්නානය කිරීමේ වේලාව 10 සිට විනාඩි 15 දක්වා සීමා කරන්න.
කපන්න එපා. ඔබේ පපුවේ පෙනුම ගැන ආඩම්බර වන ලෙස පෙනී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
ළදරුවන්ගේ ගැබ් ගැනීම් සහ මව්කිරි දීම ඉතා කලාතුරකින් කලාතුරකින් දක්නට ලැබෙයි. නමුත් මව්කිරි දීම නිතිපතා සහ වෙහෙස මහන්සි නොබලා නම් දරු ප්රසූතියේ සියලු අප්රසන්න ප්රතිවිපාක අවම කළ හැකිය.
මම හිතන්නේ ඔබ කාන්තාවන්ගේ පියයුරු වල "සතුරන්" ගැන පමණක් නොව, පියයුරු වල හැඩය වැඩිදියුණු කරගත යුතු ආකාරය ගැන අපි නොසිතන බවත් ඔබ සිතන්නේද?
ඉතින්, ප්ලාස්ටික් සැත්කම් තියෙනවා. එහෙත් මෙය සංකූලතා ඇති විය හැකි ඉතාමත්ම රැඩිකල් ආකාරයකි. ප්රතිඵලය එතරම් ප්රීතියෙන් නොලැබේ.
පියයුරු වල හැඩය දෘශ්යමය ලෙස වැඩි කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උත්තේජක බලපෑමක් (ඉරීම ලෙස, ඔවුන් පවසන පරිදි) සහ සිලිකොන් ආලේපන, පෑඩ් භාවිතා කරන්න. එය සැබවින්ම ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමක්, එවැනි එවැනි හිසකෙස් නිරන්තරයෙන් පැළඳීමට නිර්දේශ නැත. ඔබ බ්ලෂ් සහ පුළුල් බුරුසුවක් සමග පපුව පුලුල් කළ හැකිය. පියාපත් අතර අඳුරු රතු පැහැයක් ගන්නා අතර, උත්තල ආලෝකය ආලෝකයේ ශබ්දයෙන් ආවරණය වී ඇත. මෙම සියලුම මාරුවීම් පියයුරු පෙනුම ස්වභාවිකව පෙනීම සඳහා ප්රවේශමෙන් සෙවන ඇත.
ගෝවා ඉහළට පියයුරු වැඩි කිරීමට උපකාරී වන මතය - අවාසනාවකට මෙන් මිථ්යාවක්, නමුත් එය ප්රයෝජනවත් විටමින්, පියයුරු සෞඛ්ය සඳහා අතිශයින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහෙත්, පපුවේ වැඩි කිරීම සඳහා ටිකක් උදව් කළ හැක්කේ කුමක් ද? - නින්ද හෝ ලෙමන් යුෂ සමග සෝදා ගත යුතු චිකන් හෝ මාළු 30 ග්රෑම් වේ. ප්රෝටීන් සහ විටමින් ශරීරයේ ඇති කොලජන් ප්රමාණය වැඩි කරවන අතර එය සංජීවනීය පටක පුනර්ජීවනය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පහරකාරී බලපෑම ගණන් කළ නොහැකි වුවද, රාත්රි කාලයේදී ආහාරයට ගැනීම ඉතාම හානිකර ය.
සීතල වැසි හෝ සංකෝචන සම්පීඩනය පපුව ප්රත්යාස්ථව, තද කළ හා සම සම ය. යාත්රා ශක්තිමත් වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. එහෙත්, ඔබ ජලය සීතල ගලා යාමට නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් අයිස් කැට කපා ඩොල්ලෙට් ප්රදේශය පිස දමන්න.
පියයුරු වල සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායි මාර්ගය සම්බාහනය කරයි. සම්බාහන කාලවලදී ප්රචලිත නොවිය යුතුය. කලින් සඳහන් කළ පරිදි වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් අයිස් කැට හෝ හයිඩ්රෝමාසෑස් මදය. මෙය ඔක්සිජන් සමග පටක සන්තෘප්තිය වැඩි දියුණු කරයි, සෛල හා පටක වල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම.
පියයුරු තුළ මස් මාංශපේශී නැත. නමුත් මස්කාර් ග්රන්ථි ඇලෙනසුලු පේශි වල පේශීන් ඇත. ඒවා පොම්ප කිරීම හා ඒවා අවශ්යය. ඔබ මධ්යයට යන්න බැරි නම්, අවම වශයෙන් ගෙදර දොරේ ගෙට ගොස්, තල්ලු කරන්න. ඔබට තටාකයට යෑමට හෝ පුහුණු කිරීම සඳහා පුහුණු කරුවෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට ඔබට වඩා හොඳය.
කීම්, ජෙල්, පියයුරු සඳහා සම ආවරණ, ඔබේ පියයුරු හොඳයි, විශේෂයෙන් ම සම්බාහනය සමග ඒකාබද්ධ.
සියලුම රික්තක මායාකාරියන්ට, පියයුරු වර්ධනය සඳහා පුදුම-පෙති, එසේ නම් ඔවුන් බලපෑමක් නම්, එය තාවකාලික වේ. මෙම උපකරණ හා ඖෂධ වෙත ඔබ භාරදීමට යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට තීරණය වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන වෙන්න!