සෑම දෙයකටම ආරම්භයක් ඇති අතර අහම්බෙන් ලෝකය ඊනියා "පාප" වලින් තවත් ඉගෙන ගන්නවා - දුම්කොළ. පියතුමා මත "සාමය නල" උත්සාහ කිරීමෙන් පසු කිසිවකු සිහියේ සිටියේ නැත. ටොබාගෝ, කොලම්බස් සහ ඔහුගේ නාවිකයන් සියලු රටවලට නව "සතුටක්" ලබා දෙනු ඇත. සිගරට්, දුම්කොළ හා ඊට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම සිංගප්පූරුවේ ආරම්භයේ දී පමණක් සාධනීය සාධකයක් පමණක් බව පැවසීම සිත්ගන්නා සුළුය. කාලයත් සමඟම, දුම් පානය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අධ්යයනයක් සිදු කරන ලද අතර, මිනිස් සිරුරට එහි ඍණාත්මක බලපෑම පමණක් නොව, මරණයද විය. කෙසේවෙතත්, විද්යාඥයින්ගේ සහ වෛද්යවරුන්ගේ ප්රකාශයන් නතර කිරීමත්, පැහැදිලිවම කරුණු පැහැදිලි කිරීමක්වත් නොකළේය. සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ දුම්පානය කර ඇති දුම් පානය පිළිබඳ බොහෝ දෙනා තවමත් විශ්වාස කරන්නේ මිථ්යා විශ්වාසයන් ය. එමනිසා නැවත වරක්, දුම් පානය කරන්නන් හා දුම් පානය කරන්නන්ගේ දකින දුම් පානයන් පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම දුම්බීම සැබෑ හානි සහ මිථ්යා ප්රතිලාභය කියා පැවසිය යුතුය.
1. ආකර්ශනීය හා විලාසිතාවෙන්
මිථ්යාව: මිනිසෙකු සිගරට් එකක් සිගරට් බොන කෙනෙක් නම්, ඔහු නිර්භීත වීරයෙක්, සැබෑ පුද්ගලයෙකු බවය. ඔව්, සහ සිගරට් සහිත කාන්තාවක් - කාන්තාවක්, ආත්ම විශ්වාසයෙන්, අලංකාර සහ සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණයි. රූපවාහිනිය සහ දැන්වීම් පුවරු මත වෙළඳ දැන්වීම් රූපවාහිනී හා දැන්වීම් පුවරු දැකිය හැකි අතර, ඔවුන් නිර්භීත ක්රියාවක් කරන, සිගරට් සහිත මිනිසෙකු පෙන්වන අතර, ඉතිරි කාල සීමාව තුළ සිගරට් දුම් පානය කිරීම. දැන් චිත්රපටවල කථා බොහොමයක් කථාබහට ලක්ව ඇති අතර, ඇයගේ බෙල්ල මත මිල අධික ගෙල කපන ලද ඇඳුමකින් සහ දිගු සිගරට් එකක් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන සලායම් ඇඳුමක හැඩ ගැසී සිටින කාන්තාවක් ... ඒවායේ අත්වල ඇති ලයිටර්. එවැනි පෙලඹීමක් හා දුම් පානය නොකිරීමට ඇත්තටම ඔබට පුළුවන්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අලංකාර, පොරොන්දු සහ පොහොසත් වීමට සිහින!
ඇත්ත වශයෙන්ම : දුම්පානය දැරියගේ කහ කහ වන විට, ඔවුන් පවසන්නේ කුමන ආකාරයේ ආකර්ෂණයක් ගැනද, අප්රසන්න සුවඳ නිතරම මුඛයෙන්ද? මීට අමතරව, සම අතින් ඇඟිලි, ඇඟිලි කහ පැහැති දුඹුරු පැහැයක් ගනී. තවමත් ඔක්සිජන් නොමැතිකම නිසා, දුම්වැටි සෑදීම සඳහා සෙලුලිට් සෑදීමට ප්රවර්ධනය කරයි. සාමාන්යයෙන්, දුම් බොන්නන් හට ගැටළුවක් ඇත - බොහෝ ඇඳුම් සිගරට් අළු වලින් සිදුරු සිදුරු කර ඇත. කුමන ආකාරයේ අලංකාර ආකාරයක්ද? ඉහත සඳහන් සියලු කරුණු මනුෂ්යයන්ට අදාළ වේ. මට කියන්න ඕනේ බොහොමයක් අවස්ථාවලදී, අනාරක්ෂිත මිනිසුන් දුම්පානය ආරම්භ කරති.
2. මේද පිළිස්සීම
මිථ්යාව: සිගරට්වලින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් වේ. දුම් පානයට ආහාර හිඟය, රසකැවිලි සහ වෙනත් ගිම්හාන පරීක්ෂාවලට නැවත බැලීමට ඉඩ නොදේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම : වටපිට බලන්න, එය ඇත්තෙන්ම සිහින් සහ සිහින් දුම් ද? වසරකට වැඩි කාලයක් දුම් පානය කර ඇති අතර එම අවස්ථාවේම බර අඩු නොවී සිගරට් සහිත මුඛ පුරවැසියන් බොහෝ දෙනෙක් සිටී. "මම දුම් පානය නතර කළ වහාම සුවය ලැබුණා." එවැනි ක්රියාවලියක් පමණක් ශරීරයේ ඇති නිකොටින්ගේ බලපෑම නිසා නොවේ. නීතියක් ලෙස, දුම්වැටුම් ආන්ත්රික පත්රිකාවක් මත ගර්භාෂයේ සහ වෙනත් රෝග උග්රකිරීමේ සිගරට් ඍණාත්මක බලපෑම නිසා දුම්බරයින් බර අඩු කරයි. පුද්ගලයෙකු මෙම පුරුද්ද අත්හරිනු ලැබුවහොත් ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. ඉතින්, තෝරා ගැනීම: චරිතය හා සෞඛ්යය, සමබර ආහාර වේලක් හෝ දුම් පානයෙන්, සෞඛ්යයට අහිතකර බවින් හා නිදන්ගත රෝගාබාධවලින් මිදුණුවාද?
3. සිතීමේ ක්රම
මිථ්යාව : ලෝකය පුරා සිටින ජනමාධ්යවේදීන්, ලේඛකයින් සහ වෙනත් "සිතුවිලි" දුම් බොන්නන්! සිගරට් සිතුවිලිවලට දායක විය හැකි බව ඔවුන් සිතන්නේ මන්ද? රසවත් වැඩවලින් පිරිපුන් බුද්ධිමත් මිනිසෙකු සොයමින් යම් ආකාරයක දුම් පානය කිරීම හා "ඕ, ඉයියා! ..." යනුවෙන් අපි වහාම සිතුවෙමු.
ඇත්ත වශයෙන්ම : දුමාරය පිරී ඇති කාමරයේ කුමන ආකාරයේ චින්තනයක් පිළිබිඹු විය හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, "පිරිසිදු හිසකෙස්" ලෙස පවසන පරිදි, වාතය පිරිසිදු කරයි. චින්තන ක්රියාවලිය මත සිගරට් වල අහිතකර බලපෑම් සනාථ කෙරෙන බොහෝ විද්යාත්මක අධ්යයනයන් පවතී. දුම් පානය කරන අයගේ සිරුරුවල කැල්සියම් තැන්පත් වීමෙන් අධික රුධිර සංසරණයට හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මොළයේ ඔක්සිජන් ඇතුළු ශරීරයේ සැපයුම බලපානු ලබයි. නිගමනය අවසානයි: දුම් පානය කරන බුද්ධිමය හැකියාවන් ක්රමයෙන් අඩු වේ.
30 හැවිරිදි ටැටියානා: "මම මානසික පීඩනයකට හසුවීම නිසා සිගරට් එකෙන් මාව බේරගන්න බොහෝ අවස්ථාවලදී මම හිතුවා. මා තුළ ඇති නොසන්සුන්කාරී ක්රියා, මා ගොඩනැඟිල්ලේ ස්වාමියාය. විරුද්ධවාදීන් කෝපයට පත් වූ අතර දැනටමත් එක් සිගරට් එකක් පමණක් "ගැලවී" ඇති බව පෙනෙන්නට පටන් ගත්තාය.
4. මානසික අවපීඩනය
මිථ්යාව: ඔබ අද්දකින විට, සිහිකල්පනාව ඇතිව සිටීම සඳහා හොඳම ක්රමය සිගරට් බොන්නකි. සෙමින් තදින්, ඔබ ගැටලු අමතක කර, ඔබ සැබෑ ලෝකයෙන් විසන්ධි කර ඇත. මෙය විඤ්ඤාණාත්මක හෝ හෘදය සාක්ෂිය මට්ටමේ ආකල්පයකි. නමුත් ඇත්තද?
ඇත්ත වශයෙන්ම : පළමු විනාඩි 3 විනාඩි සිගරට් බොන්න කෙනෙක් නිහඬයි, නමුත් මේ රැවටිලිකාර හැඟීම් පමණි. මත්පැන් මෙන්, නිකටීන් ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන ද්රව්ය ඇතුළු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, ඛනිජ සහ විටමින් විනාශ කරයි. එම නිසා අපගේ ප්රතික්රියාවන් "ප්රති-ස්ට්රෝඩ් සිගරට්" වලට තවදුරටත් ප්රතිචාරය දැක්වීම - උදාසීනත්වය, කලකිරීමට හා තවත් කෝපාවිෂ්ටතාවයකි. ශරීරය නිකටින් තවත් මාත්රාවක් ඉල්ලා සිටියි.
5. හානියක් නොමැතිව
මිථ්යාව: ලෝක මහා ව්යසනයන්ට සාපේක්ෂව එය "සාගරයේ කඩා වැටීම" බව බිය විය යුත්තේ ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම් පානය නතර කිරීමක් නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම : අන්තරායන් දෙකක් තිබේ: අනතුර සහ සැඟවුණු. දුම් පානය අපේ සෞඛ්යයේ නොපෙනෙන සතුරාට වඩා අඩුවෙන් නොවේ. ඔව්, ඔබට මාරු කිරීම, පාරේ රිය අනතුරකින් මිය යාමෙන් මිය යා හැකියි. යම් හේතුවක් නිසා, එක් එක් සිගරැට් පැකට්ටුවක කළු හා සුදු පැහැයේ "අනතුරු සඳහා අන්තරාය" තිබේ. ඔබගේම ජීවියෙක් වස විස ගත හැකිද? ඔබ දිනපතා ආහාර ලබා දුන්නා නම්, වස විසෙහි එය ආහාරයට ගැනීමෙන්, එය දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඔබ ඉක්මනින් මිය යනු ඇත, ඔබ එය ආහාරයට ගන්නෙහිද? සමහරවිට කවුරුත් ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත.