මුහුදු කැලේ ගුණාංග
සාමාන්ය දුඹුරු ඇල්ගයක් වන ලාමිනියානිය, අප සාමාන්යයෙන් අපව හමු වන ගෝවාට සමාන නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇල්ගී සියල්ලම, එය සැබැවින්ම මුහුදු වෙරළේ වර්ධනය වේ. මූලික වශයෙන් එය උතුරු මුහුදේ දක්නට ලැබේ. ගෝවා වැනි එවැනි පත්රිකා දිගු, බොහෝ වත්, කුඩා, මීටර් 20 දක්වා වර්ධනය වේ! රුසියානු පාරිභෝගිකයන් සඳහා මුහුදු කැලේ Far East වෙතින් පැමිණෙන අතර, නමුත් රාක්කවල ඔබට ජපානයෙන් සහ චීනයෙන් ලාමිනියර් සොයා ගත හැකිය.
මුහුදු ගෝවා ද එහි මුල් රසකාරක ගුණාංග අගය කර ඇති අතර එමගින් ලැබෙන වාසි සඳහාද එය ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි රසය සෑම කෙනෙකුගේම කැමති නැත, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, ප්රමාණවත් ප්රේක්ෂකයන් ඇත. එහෙත්, එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග "සෑම කෙනෙකුම" රස විඳීමට. මුහුදු ගෝවා වලදී අයඩින්, කොබෝල්ට්, මැන්ගනීස්, බ්රෝමයින්, පොටෑසියම්, යකඩ, නයිට්රජන් සංයෝග බොහෝමයක්. එය බොහෝ ඇමයිනෝ අම්ල සහ අපට දන්නා සියළු විටමින්. විශේෂයෙන් විටමින් ඩී සහ බී 12. නමුත් එය ප්රමාණවත් කැලරි නොමැත: ගෝවා ග්රෑම් 100 ක් පමණක් අඩංගු වේ. 20% ක් ගෝවා මත පහසුවෙන් දිරවන ලද සහ ෆෲක්ටෝස් අඩංගු පොලිසසරීස් වලින් සමන්විත වේ.
ඈත අතීතයේ සිට මුහුදු ගෝවා බෙරයිබී සහ මැලේ රෝග වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා යොදා ගැනේ. අද දින එය බර අඩු කිරීම සඳහා පුළුල් ලෙස භාවිතා වේ.
මුහුදු රළු සහ බර අඩු වීම
Laminaria මිනිස් සිරුරට සාමාන්ය සෞඛ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. පළමුව, බඩවැල්වල වැඩ කටයුතු සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු වේ. මෙය තේරුම්ගත හැකි සහ පැහැදිලි කිරීම් නොමැතිව, බර අඩු කිරීම පිළිබඳ ගැටළුව පිළිබඳ තීරණයට බලපායි. දෙවනුව, ලාමිනියා (Laminaria), ක්රියාකාරී ද්රව්යයේ සිරුර ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. තුන්වනුව, කෙල්ප් - විශිෂ්ට ටොනික්. එය ශක්තිය, ත්යාගශීලීත්වය, ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමකි.
ලාමිනියා හෝ මුහුදු කහ, ටින්, නැවුම් සහ වියළි වර්ගවල භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ Vladivostok ප්රදේශයේ පදිංචිකරුවෙක්, ඔබගේ ටෙන්ඩර් සහ වියළි ගෝවා පමණක් පමණක් වේ. ඔබ ගෝවා සිට ටින් කළ නිෂ්පාදන තෝරා ගන්නේ නම්, දේශීය නිෂ්පාදකයා කැමති නම්, සහ කුඩු, චීන හෝ ජපන්.
මැසීම සඳහා මුහුදු කූඩය ශරීරයේ පියවරෙන් පියවර පිරිසිදු කිරීම සහ ආහාර දිරවීමේ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රෝග වළක්වා ගැනීමක් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය, නැතහොත් බර අඩු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ ආහාර වේලක් ගත හැක.
රෝග වළක්වා ගැනීමේ නියෝජිතයා ලෙස, ඔබ මුහුදු කහ කුඩු භාවිතා කළ හැකිය. සෑම දිනකම, ඔබ මෙම සීතල මිල්ටර 50 ක් සීතල, නමුත් තම්බා වතුර අඩු කර ගත යුතුය. හැඳි යුවලක් මෙන් තුන් ගුණයක් වඩා හොඳ පිළියමක් බොන්න. කෑමට පෙර කිසිවක් කන්න එපා.
මුහුදු රළුවලට උපකාර කිරීමට ඔබ තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. අක්රමිකතා වකුගඩු රෝගය හා ගර්භණීභාවය, අයඩින් සංවේදීතාව, සහ නෙෆ්රිටීස් සහ නෙප්රොසිස් ආදී ආසාත්මිකතාවයන් විය හැක ... ඔබ ආමාශයේ ආඝාතය ගැඹුරින් උග්ර කරයි නම්, එය කෙල්ප් අත්හැරීම වඩා හොඳය.
මුහුදු කැලේ: බර අඩු කිරීම සඳහා ආහාර
මුහුදු ගමෙහි ක්රියාකාරිත්වය මුළු ශරීරය පුරාම ආහාරයට ගැනීම හා රුචිය අඩු කිරීමයි. මෙම ද්රාවය අවශෝෂණය කර සම්පූර්ණ ආමාශය පිරවීම සඳහා ශරීරය පිරී ඇති බවට සංඥාවක් පැමිණේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඛේදජනක කැලරි අන්තර්ගතයක් ලබා ගැනීමෙන් ශරීරයට සංතෘප්ත වන අතර ආහාර තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ. අතිරේක කිලෝග්රෑම් අපගේ ශරීර සමග සැසඳිය යුතුය.
මුහුදු කූඩුව මත ඔබ මොඩෝ ආහාර (වඩා දෘඩ) සහ සුරකිනු හැක. පළමු විකල්පය ජල නළ වතුර පමණක් ජලය සමග තාවකාලිකව ඉවතට විසිරුවා හැරීමට දින 4 ක් ගත වේ. නමුත් මෙම විකල්පය සිරුරට කම්පනයක් විය හැකි බැවින් එය ඉතා හොඳ නැත.
හොඳයි, සමහරවිට කෑමට සුදුසු කෑමට ටිකක් ඉඳගන්න. වියළි ගෝවා ගන්න, එය තුළට සීතල ජලය වත්. එක් රාත්රියක අපි සෑම දෙයක්ම අත්හරිනවා. කෙසේවෙතත්, ලුණු එකතු කිරීමත් සමඟම දැනටමත් ඉදිමුණු ලාමිනියානාවලට අපි කෙටි කාලයක් සඳහා උනු. දින 10 ක් සඳහා පෝෂණය ප්රධාන අංගයක් වනු ඇත. තව දුරටත් අවශ්ය නොවේ. සෑම දිනකම ඔබ මුහුදේ කැලේ 250 ග්රෑම් අනුභව කළ යුතුය. එහෙත් එය සමග එය තම්බා අඩු මේදය මස්, බිත්තර (තැම්බූ), එළවළු, තේ (unsweetened), ඛනිජ ජලය ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබ බිත්තර හා මස් සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඔවුන් ග්රෑම් 200 පමණ පමණ ආහාරයට ගත යුතුය, එසේ නැත්නම් එවැනි ආහාරයකින් ප්රතිඵල ලබා ගන්නේ නැත.