අලූත් අවුරුද්දේ දී ඉතා අලංකාර වන්න

සෑම කාන්තාවක් අවුරුදු නවයක් තුළ පෙනෙන්නට අවශ්යයි. අළුත් අවුරුද්ද සැමරීම සඳහා මෙවන් සංඥාවක් පවතී. එබැවින් ඔබ එය වියදම් කරනු ඇත. එබැවින් මෙම නිවාඩුව පිළිබඳව ඔබට අනිවාර්යයෙන් පෙනෙනු ඇත.

සති කීපයක් ඉතිරි වී තිබෙන්නේ කෙසේද? එවැනි කෙටි කාලයක් තුළ මෙය කළ හැකිද? කිසිවක් කළ නොහැකි ය, කාන්තාව එය කියයි. ඉතින් කුමක් කළ යුතුද?

යෝග්යතාවය

ඔබ ජිම් තවමත් ගිහින් නැත්නම්, එය aerobics ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. එය නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. දැන් අන්තර්ජාලයේ ඔබට හොඳ යෝග්යතා වැඩසටහන් සොයා ගත හැකිය, දින 10 ක් ඇතුලත ඔබ ආකෘතියට ගෙන එනු ඇත (අතිරික්ත දිය දහරා කිලෝ 10 ට වැඩි නම්). සතියකට 4 වතාවක් පුහුණු වන්න. කම්මැලි නොවන්න! ශාලාව නැරඹීමට පැමිණි විට ඔබට සම්පූර්ණ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.

විටමින් කතිකාව

මුලින්ම, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්යයි. Poreprinimat vitamin, සහ preferably multivitamins. විටමින් බී කාණ්ඩයට නිසි අවධානය යොමු කරන්න, සම, කෙස් සහ නියපොතු කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. රූපලාවන්ය අවශ්ය විටමින්! සියල්ලට පසු, ආහාර සමග, අපි සියලු අවශ්ය විටමින් ලබා ගත නැත. Dvenedeli සඳහා අපි අපගේ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත.

විටමින්ට අමතරව, තවත් එළවළු හා පලතුරු කන්න, ශීත ඍතුවේ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් බ්රෝකෝලි, වට්ටක්කා, මිදි යුෂ, දොඩම්, ලෙමන්, පර්සිමෝන ආදී. ආහාර නොසලකා නොහරින්න. නිසි ලෙස සකස් කළ ආහාර වේලක් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු වනු ඇත.

පීලිං

මුහුණ පිසිනු ලැබීමට කාලය තිබේ. හොඳම රසායනික (බහු-අම්ල හෝ ග්ලූකෝලික්). පීලිං පාඨමාලාව 5 sessy.Rekomendovano සම්මත සහ කන්යාපටලය. පාඨමාලාව, එය ක්රියා පටිපාටි 10 වනු ඇත. ක්රියාපටිපාටි කිහිපයකින් පසු, විශිෂ්ට ප්රතිඵල ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ සම වඩාත් සරුත් වනු ඇත, එහි වර්ණය වැඩි වනු ඇත. කුඩා රැළි අතුරුදහන් වීම ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය

ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය කිරීමේ බලය අවතක්සේරු නොකරන්න. සති දෙකක පාඨමාලාවක් සම්පූර්ණ කිරීමට ගතවන කාලය. ඔබට දෘඩාංග හෝ අත්පොත සඳහා යන්න පුළුවන්. එක් හා අනික් අය හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රතිඵල 10 න් පසුව ප්රතිඵල දෘශ්යමාන වනු ඇත.

සම්බාහනය කිරීමට අමතරව, එම පටිය ආරම්භ කිරීම සඳහා නිර්දේශ කර ඇති අතර, බොහෝ ගැහැණු ළමුන්ගේ පැටවුන් සහ ඉණෙහි 5 cm දක්වා සන්සුන්ව පිරිසිදු කරන අතර, වඩාත් ඵලදායී වූවක් වන්නේ මඩ, චොකලට් හා මුහුදු පැලෑටි. ඔබ සංතෘප්තියෙන් එතීම හා සංයෝජනය නම්, ප්රතිඵලය වනු ඇත.

අලංකාර මුහුණක් සඳහා එන්නත්

වැඩිහිටි කාන්තාවන් විසින් අලංකාර එන්නත් ලබා ගනී. තරුණ ගැහැනු ළමයින් මෙය පිළිපදින්නේ නැත. හියුලූරෝනීය අම්ලය පිළියෙල කිරීම සමේ ශෝධනය කිරීමට, එය ටෝනයක් ලබා, මෙම oval මුහුණ වැඩි දියුණු කරයි. ප්රතිඵල පළමු සැසියෙන් පසුව වේ. අවසාන ක්රියා පටිපාටිය අලුත් අවුරුදු සතියකට පෙර සිදු කළ යුතුය. එවිට එන්නත් වල කූඩුව දෘශ්යමාන නොවේ.

ගැඹුරු රැළි ඇති කාන්තාවන්, පිරවුම් සහ බොටුලිනම් ටොක්සින් භාවිතා. රූපලාවණ්ය ශිල්පීහු නොසැලකිලිමත් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පළමු පිරවුම්, සහ කාලය සහ බූටෝක්ස්. ක්රියා පටිපාටිය අතර බිඳ වැටීම සතියක් වේ. මේ කාලය තුළ මත්පැන් හා දුම් පානයෙන් වැළකී සිටීම වටී.

පරිපූර්ණ නව වසර කෙස්ඩෝ

පළමුව, අලූත් අවුරුද්දට පෙර හානි කළ හිසකෙස් නැවත ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ. ඔවුන්ට දැඩි ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. ඔබ නව වසරට පෙර සතියකට හෝ දෙකකට වරක් ආරම්භ කළ යුතුය. ප්රතිස්ථාපන වැඩසටහනට ස්වභාවික තෙල්, කොලජීන්, කොණ්ඩයේ පෝෂණය, රුධිර සංසරණය සඳහා හිස සම්බාහනය ඇතුළත් වේ.

අපි කොණ්ඩා මෝස්තර වෙනස් කරන්නෙමු. මෙය හොඳම දේ වන්නේ අලුත් අවුරුද්දට සතියකට පෙරය. ඔබට එය අකමැති නම් එය වෙනස් කිරීමට කාලය ඇත. අපි අපේ ප්රතිරූපය වෙනස් කරනවා. අපි අලුත් අවුරුද්ද සමරමු.

නව වසර සඳහා හොඳම කොණ්ඩා මෝස්තර

අලුත් අවුරුද්ද සඳහා ලස්සන කොණ්ඩා මෝස්තරයක් ඉතා වැදගත්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ලස්සන කෙල්ලෙක්. ඔබේ රූපය ගැන සිතා බලන්න. අලූත් අවුරුද්දට අදාළ වන නිවාඩු නිවාඩු දිනය ගැන අපි ටිකක් කතා කරමු.

ඉතා කම්මැලි නිසා - ඔබට හිස කෙස් කළ හැකි අතර අලංකාර උපාංග ලබා ගත හැකිය. මෙම කන්නයේ ඉතා අලංකාර වේ. වර්තමානයේ විලාසිතාවලින් හා 20 වන සියවසේ ශෛලියේ උපාංග. ඉතින් අපි ටියෙරා තෝරා ගන්නේ ශුක්රාණු, ලස්සන ගල්වලින්, කෙස්ගස්, මුතු, මුතු.

දිගු කෙස් සඳහා සැරසීම

සිත් ඇදගන්නාසුළු රැළි, මෘදු රංගන තරංග, සුමුදු සහ කුඩා වලිග, ෂෙල් වෙඩි, ගෝනුම් පෙත්තක් සාදා ගත හැකිය. ෆැන්ටසි ගවේෂණය කළ හැකිය.

හිසකෙස් හෝ හිස පිටුපස කොණ්ඩය කෙස් පිරිසිදු කරන්න. කොණ්ඩය රබර් පටියකින් සවි කර ඇත. විශාල තොගයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා විශේෂ රෝලර් එකක් ගැනීම සුදුසුය. හිස කෙස් හොදින් ඉස්කුරුප්පු කර එය පුලුවන්. රෝලර් ආවරණය කිරීම සඳහා සියලු හිසකෙස් සහ rasperebit හිසකන්න. එය හිසකෙස් සහ ලාංජනයකින් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.

මධ්යම දිග සඳහා ස්පීකර්

මධ්ය හිසකෙස් සහිත ගැහැණු ළමයින් බොහෝ දෙනෙකුට වඩා සැපදායක විය. කොණ්ඩා මෝස්තරයෙන් ඔබ වෙනස් කිරීමට බොහෝ විකල්ප තිබේ. රේට්රෝ විලාසය අදාළ වනු ඇත - සැහැල්ලු තරංග, නාෂ, මෘදු කදම්බ, පටි.

මගේ හිස හොඳයි. තෙත්වන හිසකෙස් මත අපි රෙදි ඉවත් කර අප ඒවා වියළන. අපි කොණ්ඩේ හිස කෙස් කරමු. කොණ්ඩය කෙලින්ම (කෙලින්ම) බෙදීමට අවශ්ය වේ. දේවමාළිගාවේ සිට හිසකෙස් කොලයක් හා හිසකෙස් පටලයක් බවට පත් වේ. අදෘශ්යමාන අක්ෂි කොටස් මත එය අල්ලා ගැනීම. අනෙක් පැත්තෙන් අපිත් එහෙම කරනවා. අපි ජලය සමග ඉසිය සහ නොපෙනෙන කපනයන් සහිත තැන සැරසෙමු.

කෙටි කෙස් සඳහා සැරසීම

පිරිසිදු හිසකෙස් මත, ජෙල් ස්ටිං කිරීම සඳහා අපි යෙදිය යුතුය. දැන් වෙන්වී ඇත. අපි එක පැත්තකින් පැත්තෙන් පැතිරෙමු. සෑම රැල්ලක්ම නොපෙනී ගත යුතුය. හිසෙහි අනෙක් පැත්තෙන් ඔබේ කනට පිටුපසට ගමන් කළා. හිස කෙස් වියළී සිටීම හා නොපෙනෙන දෑ ඉවත් කිරීමට අපි බලා සිටිනවා. හිසකෙස්වලින් හිසකෙස් ඉසීමට. කොණ්ඩය හිසකෙස්වලින් සරසනවා. කෙස් හිසට හොඳ අදහසක්.

සිරුර සහ මුහුණ බලාගැනීම

දැන්, ශරීරය සහ මුහුණ සඳහා සම සත්කාරය දැඩිවිය යුතුය. නව ආලේපන වෙළඳ නාම සමඟ අත්හදා බැලීම නොකරන්න. එසේ නොමැති නම් ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති වීම. සෑම දිනකම ඔබේ සමට කාලය ගත කිරීමට අමතක නොකරන්න. සතියකට දෙවරක්, masochki කරන්න.

Brovki සහ කයිරා

ඇහිබැම සහ ඇහි බැම නිවැරදි කිරීම සඳහා කල්තියා පුරනය වන්න. විශේෂඥයා ඔබේ ප්රතිරූපය ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අලුත් අවුරුද්දට පෙර ඔබ කල්තියා ලියාපදිංචි වීමට අවශ්ය සෑම අයෙකුටම කාර්යබහුල වනු ඇත. නිවැරදි කිරීම සහ පාට කිරීම නිවාඩු දිනට දින 10 කට පෙර කළ යුතුය. වේශ නිරූපණ ශිල්පියා සඳහා අවශ්ය වේශය ලබා ගැනීමට කාලය ඇත. මැණික් හා පෙදිකරි පිළිබඳ අමතක නොවන.

වඩාත් වැදගත් වන්නේ හොඳ නින්දක්. අප සැවොම නින්දක් ලබා ගැනීමට අප අමතක නොකරන්නෙමු. එසේ නොමැතිනම් සියලු කාර්යයන් අසමත් වේ. සියල්ලට පසු, ශරීරය දිනපතා හිස සිට නිවාඩු සහ නිවාඩු දින පෙරාතුව විය යුතුය. හොඳ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!