සමහර විට තොල්වල සනීපාරක්ෂක lipstick තෙල් තෙල් බින්දුවක් ඉතිරිව ඇත, නමුත් තාපජ ජලයේ පදනම මත සැකසූ රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන, ඒවායේ අඩුපාඩු නොමැති බව. මෙම සනීපාරක්ෂක බුරුසුවක් මෙම ඖෂධය තුළ විකුණනු ලැබේ. වීථි වලට පිටවීමට පෙර තොල්වලින් වළක්වා ගැනීම සඳහා, සමට බාල්දි හෝ ක්රීම් යොදන්නෙමු. තොල් සඳහා ග්ලයිටරය සරත් සෘතුවේ සහ ශීත දී ගෙන නොයනු ඇත, සීතල ග්ලූස් දී viscous හා වියළි තොල් විය හැක.
සරත් සෘතුවේ හෝ ශීත ඍතුවේ දී ස්ථාවර ස්ඵටිකයක් ගෙන යා නොහැක. මෙම ලිප්ස්ටික් සාරවත් පදනමක් මත තිබීම වඩා හොඳයි, එය තවදුරටත් ජලය තවදුරටත් පවතී. ඔබ සඳහා, ඔබ මෘදුකමින් හා උදරීය සංඝටිත සමග තරමක් සන්තෘප්ත වන නිසා එය කිමෙක් තෝරා ගත හැකිය.
ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන අමතක කරන්න එපා. බාහිර ක්රියාමාර්ගවලට උදව් නොකරනවා නම්, විටමින් A වලින් බහුල ආහාර එකතු කරමු. අපි කැරට්, බීට්, සලාද සාදා, අපි තැඹිලි පලතුරු හා අක්මාව වැඩි කරනවා. තොල්වල කොන් වල ඉරි තැලීම් වලදී, විටමින් B පොහොසත් පොහොසත් ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, හරිත එළවළු සහ හරිතයන්, රනිල කුඩිත්තන් ඇත. සමහර විට ෆ්ලෝරයිඩ් සමග දන්තාලේපයක් පවා මුඛය වටා ඇති වියළීම හා වියළි තොල් ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ තොල් එළවළු තෙල් හෝ මී පැණි සමඟ කල් ඉගිලිය හැකි අතර, මෙම ඉරිතැලීම් බේරා හා තොල් සම මෘදු. සතියකට දෙවරක් ඔබ ඔබේ තොල් සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ, දත් බුරුසුවක් ඔවුන් මැසීම. මෙම සම්බාහනය ස්වභාවික මොයිස්චරයිසින් සහ රුධිර ප්රවාහ ප්රවර්ධනය කරයි. රාත්රී සඳහා තොල්, විටමින් E සහ A. එකතු කිරීමත් සමග ක්රීම් ලිහිසි කිරීමට අවශ්ය වේ. තොල් පවත්වා ගෙන යන අතර හොඳ තත්ත්වයේ තොල්, සතියකට තුන් වතාවක්, පියනේ තොල් මත තබා:
- මී පැණි සහ ගෘහ චීස් සමාන සමානුපාතිකව තොල් මත ආවරණයක් යොදන්න. මෙම මාස්ට් විටමින් F ගොඩක් අඩංගු වේ, එය තොල් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
- කැරට් යුෂ තේ හැන්දක හා ගෘහ චීස් තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න.
- ක්රීම් තේ හැන්දක අර්ධ තේ හැන්දක සමග ගෘහ චීස් තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න.
- බටර් තේ හැන්දක හා ගාන ලද ඇපල් ගෙඩියකින් තේ හැන්දකින් ගන්න. මිනිත්තු 15 ක් පුරා තොල් මතට මිශ්ර කර අදාළ කර ගන්න.
- තොල් පුපුරා ගොස් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ තොල් මත සම්පීඩනය තැබිය යුතු අතර, ශාකසාර ඝන ආලේපනයක් දී තෙතමනය කළ යුතුය.
තොල් ගැන සැලකිලිමත් වීම
මෘදු, මනරම් සහ ලස්සන කාන්තාවෙනි. තොල්වල ආයාචනය දිගටම පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ට නිසි සැලකිල්ලක් දක්වනු ඇත. තොල් රැකබලා ගැනීම සඳහා සරල නීති අනුගමනය කළහොත් දීප්තිමත් කාලයක් දිගු කාලයක් පුරා ඉස්ම සහිත සහ තරුණ වේ.
ලෙන් රැකවරණ උපදෙස්
1. පිරිසිදු කිරිමේ ක්රීම් හෝ කිරි භාවිතයෙන් බින්දු සහ ලිප්ස්ටික් ඉවත් කරනු ලැබේ.
2. ස්පොන්ජ් හෝ දත් බුරුසුවක් භාවිතයෙන් සෑම උදෑසනක මිනිත්තු තුනක් හෝ තුනක් මුව තබා ගන්න. තොල්වල සංවේදී සම තුවාල නොකිරීමට, ස්නානය, ප්රවේශම් චලනයන් සහිතව සිදු කළ යුතුය. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසුව, විනාඩි කීපයක් පසු අයිස් තෙතමනය, තොල් මත තෙත් කරන්න.
3. ආරක්ෂාකාරී ලිප් බාම් දිනපතා යෙදිය යුතු අතර ගිම්හානයේදී එය හිරු එළියෙන් පෙරහන හා මොයිස්චරයිසින් කරන ද්රව්ය අඩංගු විය යුතු අතර ශීත ඍතුවේ දී හිම සිට ආරක්ෂා කළ යුතුය.
4. සන්ධ්යා හෝ මී පැණි හෝ විනාඩි 15 හෝ 20 කින් තොල් සමඟ ලිහිසි කිරීම සඳහා රාත්රී කාලයේදී ප්රයෝජනවත් වේ.
5. ඔබේ තොල් පුපුරා ගියහොත් රාත්රියේදී පිපිඤ්ඤා හෝ කැරට් යුෂ සමඟ ලිහිසි කර තබන්න.
6. ඔබේ තොල්වල මෘදුකම සහ දීප්තිමත් වර්ණය මෙම ආවරණ ලබා දෙනු ඇත. සහල් පිටි තේ හැන්දක, ඝන ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකූලතාවක් ඇති බැවින් ඔලිව් තෙල් තනුක කළ යුතුය. තොල් මත මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න, මීමැස්සි දී මිරිකා සහ ඉඟුරු සමග පොඟවා, පසුව, මී පැණි තුනී ස්ථරයක් විනාඩි 20 සඳහා.
7. කාලගුණය සහිත තොල් සඳහා, එවැනි ආවරණයක් උපකාරි වනු ඇත: සමාන සමානුපාත ලෙස ගෙන, මී පැණි සමඟ බෙරි පුළුස්සා, 10 හෝ 15 විනාඩි මත තොල් මත අයදුම්, මේදය ක්රීම් සමග උණුසුම් ජලය සහ ග්රීස් සමග මෙයට පිළියමක්.
8. කැරට් හා බීට් යුෂවලින් සාදන ලද තොල්, මැලියම්, එළවළු තෙල් තේ හැන්දක හා මී පැණි තේ හැන්දකවලින් යුක්තයි. හොඳින් බීට්, තොල් මත විනාඩි 10 මිශ්රණය අයදුම් කරන්න. ඔබේ ඉඟි කථා කිරීමට සහ ඔබේ තොල් මාරු කිරීම අවශ්ය නොවේ. මෙම ආවරණ උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගත යුතු අතර මේදය ක්රීම් සමග ආලේප කළ යුතුය.
- නැතහොත් සමාන ප්රමාණයට බීට් හෝ කැරට් යුෂ, ගාන ලද මේදය ගෘහ චීස්, සහ මෙම තොල් මත විනාඩි 10 අයදුම් කිරීමට උත්සාහ. මිනිත්තු 10 කට පසුව, ආවරණ සේදීම හා තොල් මත පෝෂ්ය කීම් අයදුම් කරන්න.
අලංකාර දත් නොමැතිව සුන්දර සිනහවක් නොලැබේ
දත් දළ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
- සෑම සවසක්ම වතුරෙන් ඔබේ මුවින් මිරිකා ගත යුතු අතර, ඔබ වතුර වීදුරුව වෙතට ඇරෝමැටික තෙල් (අත්යවශ්ය තෙල් තේ) 3 ක් එකතු කළ යුතුය. මෙය ඔබේ හුස්මෙහි නැවුම් බවයි.
- දත් එනමලය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වරින් වර ඔබේ කුරුලෑ ආලේපනය කිරීම සඳහා.
- දත් එනමලය ශක්තිමත් කිරීම, මුත්රා රෝග වැලැක්වීම සඳහා, ඔබේ දත් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව, කටහඬ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, උණුසුම් ඔලිව් තෙල් සමග ඔබේ මුඛය සේදීම, ඉතිරි ඉතිරි තෙල් වික්ටෝරියා බවට පත් වේ.
- එනමල් පැහැය සහ දත් මුල් සවි කිරීම සඳහා, දත් පාටට ලෙමන් ගුවන්යානා 2 ක් එකතු කරන්න.
තොල් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
මුඛයේ සම මෙන්, සාමාන්යයෙන් තෙල් හා වියලි විය හැකිය.
- සැමවිටම සනීපාරක්ෂක කඩදාසි භාවිතා කරන්න.
- ඔබ තොල් සමඟ විශේෂිත ක්රියාපටිපාටි වැය කිරීමට අවශ්ය රාත්රිය සඳහා. පළමුව, ඔබ සුවඳ විලවුන් රූපලාවන්ය හෝ එළවළු තෙල් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඔවුන් සම තුළ තෙතමනය රඳවා තබා ගත හැකි අතර, තොල් මත ඉරි තැලීම්, විශේෂිත බාල්ක් හෝ ක්රීම් සමග සෝදා, ඒවා ලිහිසි කිරීමට අවශ්ය වේ.
- කාලගුණය සහිත තොල් මත ස්වභාවික මීපැණි වසාගෙන සිටීම වඩා සුදුසුය.
- නැවුම් බවක් ලබා දෙමින් හා ක්රීම් සමග ගෘහ චීස් සිට තොල් මැස්සේ සම්පූර්ණයෙන්ම සුමුදු. මෙම මිශ්රණයේ තේ හැන්දක වරක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. මෙම මිශ්රණය තොල් මත ස්පර්ශ වන අතර තොල් මත ඉතිරි විනාඩි 10 ක්.
- මුඛය තුළ මුඛයේ මාංශපේශී දියරයක් තුලට තෙත් බඳුනක පටලැවිය යුතු අතර මුඛයේ මාංශ පේශි සඳහා ව්යායාම කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
- රැලි මුල් තැනූ ස්ථානයට, ඔබ පිපිඤ්ඤා හෝ අයිස් ක්රීම් මුගටි මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ මාස්ක් දැමිය යුතුය.
- සුදුමැලි ජලය සමග තෙතමනය කළ යුතු මෘදු පාට ෙතත් බුරුසු සහිත ෙප්ල් ෙතල්. මෙම ක්රියාපටිපාටිය උදෑසන සහ සවස සිදු කළ යුතුය.
පෝෂක හා මෘදුකාරි මුහුම් ආවරණ
ගෘහස්ථ මාටින් ගෘහ චීස් තේ හැන්දක ½ තේ හැන්දක් කීම්, ක්රීම් තේ හැන්දකයක් එකතු කරන්න, තෙතමනය හා ස්ථර මත තොල් මතුපිට මත ආවරණයක් අයදුම් කරන්න. මිනිත්තු 15 න් පසු, වතුරේ සෝදා පිරිසිදු කරන්න. පෙට්රෝලියම් ජෙලි හෝ තොල් සමඟ ලිංගික ද්රව්ය ලිහිසි කිරීම. කුකුළු චීස් බීට්, පිපිඤ්ඤා, කැරට්, කිරි, එළවළු තෙල් සමග මිශ්ර කළ හැකිය.
තොල් සඳහා සාරවත් සත්කාර
කුඩා කෝණයන් මත, අපි ඇපල් කැබැල්ලක්, සම තොරව. බටර් ඔක්සිජන් හා භාගයේ තේ හැන්දක ප්රතිඵලය වන අතර මෙම සංයුතිය තොල් මත විනාඩි 15 ක් සඳහා අදාළ වේ. ඇපල් වෙනුවට බීට්රූට්, පිපිඤ්ඤා, කොමඩු, කොමඩු, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ගෝෂීවරි, කෙසෙල්. පළතුරු මුහුණු වල සාරවත්, මොයිස්චරයිසින්, පෝෂ්යදායී බලපෑමක් ඇත.
සිහින් සහ වියළි තොල් සඳහා රැකබලා ගැනීම, මීපැණි මෙහි සුදුසුය, එය ස්කන්ධයක් ලෙස හා තොල් සඳහා භාවිතා කළ හැක. ඔබ ඔබේ මුවින් මීපැණි සමඟ විනාඩි 5 ක් හෝ 10 ක් ගත කළ යුතුය.
තොල් සඳහා සුවඳ විලවුන් මැස්ක්
ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක, ලෙමන් යුෂ සහ එළවළු තෙල් 2 ක් හෝ තුනක් එකතු කරන්න. මෙම ආලේපය තොල් මත ඝන තට්ටුවක් යොදවා විනාඩි 20 ක් රැඳේ.
තොල් තදින් සිහින් වී නම්, හොඳ බලපෑමක් බටර් සහ මී පැණි එකතු කිරීම මගින් දත් බුරුසු තොල් ස්නානය කරනු ඇත. දත් බුරුසු කුඩා තෙල් ප්රමාණයක් යොදනු ලැබේ.
ග්ලොස් සඳහා මස් සහ තොල් මිශ්ර කිරීම - සමානව මිශ්ර, මී පැණි, චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, කැරට් හෝ පිපිඤ්ඤා යුෂ මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්රණය මිනිත්තු 15 කින් පසුව තෙල් සහ එළවළු තෙල් සමඟ තෙල් මිශ්ර කර ගනී.
තොල්වල වියළී නොසිටීම හා තෙතමනය ගෙන දෙන පරිදි, හැකි තරම් ජලය පානය කරන්න, අඩුම තරමින් දිනකට ලීටර් දෙකක් වත්. මෙම තරල තරල තොල් සඳහා පමණක් නොව මුළු සමස්ත ශරීරයටම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ ජලය, සහ යුෂ, කෝපි, තේ, බීම නොවේ. පිටතට යෑමට පෙර, ඔබේ තොල් මත ආලේප කිරීම හෝ බැබළීම අවශ්ය වේ
ජිම්නාස්ටික්
මයිමික් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ තානයක පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ජිම්නාස්ටික් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම ව්යායාම් කිහිපයක් ඔබේ තොල් සුන්දරයි.
1. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබේ කම්මුල් ප්ලේ කරන්න. අපි පළමුව සෙමින් පිටතට අපෙන් පිටවන විට, අපි භූමිකම්පාවලට මුහුණ දෙන අතර, අපි 10 හෝ 20 වාරයක් ක්රියාත්මක කරන්නෙමු.
2. තොල් එළියට විසි කරන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා, තොල් වසා, නැවතත්. අපි 30 සිට 40 වතාවක් දක්වා ඉටු කරමු.
3. ඔබේ තොල් ගලවා A, I, O සහ අක්ෂර වින්යාසයෙන් 10 වතාවක් සඳහන් කරන්න. අභ්යාස අවසානයේ දී, ගැඹුරෙන් හුස්ම ගන්න, කම්පන ශබ්දයක් ඇති කිරීම සඳහා සම්පීඩිත තොල් හරහා තියුණු ලෙස පිටතට ගන්න. අපි 10 සිට 15 වතාවක් දක්වා ඉටු කරමු.
4. සම්පීඩිත තොල් හරහා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. එවිට අපි වම් කෙළවරින් වාතය අපව එළිය කරමු. එවිට මුඛයේ දකුණු කෙළවරේ.
5. තොල් මිරිකා, මුඛයේ කෙළවරට පැති දෙයි, දත් මුදා නොගනී, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඉන්පසුව අපි එන්නත් කළාවූ නලයක් දිගු කර, සම්පීඩිත දත් මගින් බල වාතය අප විසින් නිකුත් කරනු ඇත.
6. අපි පළමුව දකුණට ඉහළින්, ඉන්පසු මුඛයේ වම් කෙළවරට ඉහළට එමු. ඉන්පසු, ව්යායාම සහ මුඛයේ වම් සහ දකුණු කොනවල සිදු කරන්න.
7. අපි තොල් කටට තල්ලු කර, ඔබේ දත් සමග තොල් පොම්පය, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ස්ථානය විනාඩි, සහ පසුව ආරම්භක ස්ථානය වෙත ආපසු.
මුත්රා සම්බාහනය
සමේ ඉලාස්ටික් සහ ස්වභාවික වර්ණය තබා ගැනීම සඳහා, ඔබට සම්බාහනය අවශ්ය වේ. නිවසේදී, දත් බුරුසු ඛනිජ ජලය තුළ පොඟවා ගත යුතුය. ඇඹරුම් ඇඳුමේ පැහැදිලිකම නැති වී යනවා නම්, ඔබ විසින් පටිගත කිරීමේ දත් බුරුසුවක් කළ යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය ඔබේ දත් මැදීම අතර ඔබේ පුරුද්ද විය යුතුය.
දැන් අපි තොල් ජන ජනයා රැකබලා ගැන අපි දන්නවා. තොල් රැකබලා ගන්නා ආකාරය අපි හොඳින් දන්නවා. ඒවා අලංකාර, ඉස්ම සහිත සහ මෘදුයි.