අප සෑම කෙනෙකුටම අපගේ සමේ ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, විශේෂයෙන්ම මුහුණෙහි සම. නමුත් අපි හැමෝටම ඒක හරි කරන්න බැහැ. සැබැවින්ම, ඔබේ වර්ගයේ සහ ලක්ෂණ අනුව, ඔබ සම රැකබලා ගත යුතු වුවත්, අනුගමනය කිරීමට වඩා හොඳ විශ්වීය මූලධර්ම තිබේ. එමෙන්ම, සමේ වර්ගය කුමක් වුවත්! උදෑසන සහ සවස දෙස නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න පහත විස්තර කෙරේ.
1. සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
සමේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වඩාත් වැදගත් මොහොතේ නිත්යභාවයයි. එමනිසා, දිනපතා සහ වරින් වර සුවඳ කිරීම සඳහා කීම්, ආලේපන භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න. හැකි නම්, කෝපි පානය කිරීම හෝ දුම් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. කැෆේන් හා නිකටින් සමේ කොලැජන හා ඉලාස්ටින් වලට හානි පමණක් නොව ශරීරයේ සමේ ක්රියාකාරිත්වයටද බලපායි. ප්රතිඵලය කුමක්ද? උග්ර රැළි ඉතා ඉක්මනින් පෙනේ. මීට අමතරව, සමේ පැහැති පාටයි (හිසකෙස් වල මුඛවල මුඛය) සහ රතු පැහැති, විනිවිද පෙනෙන විශාල පැහැති පැහැති පැහැති පැහැති පැහැති පැහැති පැහැයක් දක්වයි. හෘදයට යහපතක් වුවද (කලින් කලට හොඳ රතු වයින් වීදුරුවක් බීමට ප්රයෝජනවත් වේ), සමේ සුලබ වද හිංසාවලට හා සමේ රෝගයට මෙන්ම මුහුණේ ඇති වන විපාක වලටද හේතු විය හැක. ඔබට ලස්සන සම තිබීම අවශ්යද? හානිකර බලපෑම් අත්හැර, ඔබ විසින් ක්රමානුකුලව හා නිරන්තරයෙන් රැකබලා ගන්න, වරින් වර නොවේ. උදෑසන සහ සවස් වන විට මුහුණට නිරන්තරයෙන් රැකවරණය ලබා දීමෙන් ඔබට හොඳ පෙනුමක් ලැබෙනු ඇත.
2. මොයිස්චරයිසින් - සහතික වන්න!
අපි හැමෝම දන්නවා 80% ක් ජලය. නමුත් මේ වතුර කොහේද? බොහෝ විට - සමේ. තෙතමනය සඳහා ස්තුති, සමේ එහි නම්යතාව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් පවතී. වසර ගණනාවක් පුරා සමේ තෙතමනය (ශරීරය මෙන්) නැති වී ඉක්මනින් වයසට යෑම ආරම්භ වේ. ඔබේ සමේ වර්ගය සහ වයස වලට සමාන වන නිරපේක්ෂ සත්කාර සඳහා මොයිස්චරයිසින් කීම් භාවිතා කරන්න. සමේ විජලනයේ දී ආතති හදුන්වාදීම, එය නිදහස් විකිරණ ජනනය කරයි. මෙය පවා බරපතල අවපාතයක් විය හැකිය. එසේම තෙතමනය නොමැති වීම එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වේ - ප්රතිඵලයක් ලෙස, ශරීරයේ "වැඩ" බොහෝ සෙමින් වැඩි වන අතර සම අළු පැහැයක් ගනී. එහි ව්යුහය කැඩී ඇත. තෙතමනය නොමැතිව රැලි වීම වේගයෙන් දිස් වේ, නමුත් ඒවා වඩාත් කැපී පෙනෙන ය. වියළි සමට වළක්වා ගැනීම සඳහා අගනා අමුද්රව්ය - ෂේ බටර්, පෙට්රෝලියම් ජෙලි, හෝ - ඔබ ඇක්නි-සිලිකන් තිබේ නම්. සමේ සිට ජලය වාෂ්ප වීම වැළැක්වීම සඳහා සියල්ල කරන්න. සමේ මෘදුකමින් සෑහෙන උපකාරයක් වන්නේ ලැක්සර්ට් වැනි ග්ලයිසරීන්, හියුලෙරොන් අම්ලය හා අම්ල ලවණයි. මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් සෑම දිනකම උදෑසන හා සවස මුහුණට මුහුණ දිය යුතුය.
3. නිසි පෝෂණය - ලස්සන සමේ පොරොන්දුවක්
මුහුණේ සමට වඩාත් හානිකර වේ, මේදය වේ. එහෙත්, සියල්ලන්ම, නමුත් හානිකර පමණක් නොව, ෆ්රයිඩ් ආහාර, චිප්ස් සහ වෙනත් හූනක් තුළ, උදාහරණයක් ලෙස අඩංගු විය. එවැනි මේද භාවිතය වළක්වා ගැනීම ඔබේ ආහාරයට පමණක් නොව, ඔබේ සමේ සුන්දරත්වය සඳහා හොඳය. ඔමේගා-3 මේද අම්ල සමග සංතෘප්ත වන ඊනියා "හොඳ" මාංශද ඇත. නිදසුනක් ලෙස, අලිගැටපේර, මත්ස්ය තෙල් හෝ හණ සම්මිශ්රණය වේ. ලිනොලයික් අම්ලයෙහි අන්තර්ගතය මුහුණේ සහ ශරීරයේ සමේ වැදගත් ගොඩනැගිලි ද්රව්යයකි. මෙම අත්යවශ්ය මේද අම්ලවල අවාසි හේතුවෙන් සමේ සංවේදීතාවය ඉහළ නංවයි. එහි විජලනය ප්රවර්ධනය කරයි. ඔබ දිගු කාලයක් තරුණ හා ලස්සන පෙනුමක් අවශ්ය නම්, නැවුම් ආකෘතියේ පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි බොහෝ ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ ආහාර ගැනීම. ආහාර වල ප්රතිඔක්සිකාරක ලබා දීම විශේෂිත කීම්වලදී භාවිතා කිරීම තරම්ම වැදගත් වේ. වයසට යෑමෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරනු ඇත. ඔබ පුදුම වනු ඇත.
4. සම ආරක්ෂා කිරීම අමතක කරන්න එපා!
ඔබේ සම සෑම දිනකම අවධාරණය කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම මුහුණෙහි සමේ වේදනා විඳිනවා - එය විකිරණශීලී වායූන්, smog, සිගරට් දුම හා නිදහස් සූර්ය විකිරණ මගින් බලපෑමට හසුකරවයි. එබැවින් පුද්ගලයා නිවැරදිව රැකබලා ගැනීම දිනපතාම ඔහුට ආරක්ෂාවක් ලබා දීම වැදගත් වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක සමග වඩාත් යෝග්යය. ඔවුන් නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීම සහ කොලජීන් කඩිනම් විනාශ කිරීම වැළැක්වීම. මෙමගින් සමෙහි තරුණ පෙනුම දිගු කිරීම සඳහා සමට උපකාර වේ. වර්තමානයේ සුප්රසිද්ධ හා ප්රචලිතව භාවිතා වන ද්රව්ය වලට අමතරව, ප්රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්රියා කරන විටමින් C සහ E සම සම ඉතා හොඳින් ආරක්ෂා කරයි. ඔබ තෝරාගත් ප්රතිඔක්සිකාරකය වර්ග කුමන වර්ගයක්ද, සෑම දිනකම උදෑසන සහ සන්ධ්යාව ආරක්ෂිත උපකරණ යෙදීම අමතක නොකරන්න.
5. සම නිතර නිතර පිරිසිදු කරන්න
මේදය හා පාචනය සම කාලය තුළ සමු ගනී - ද සිදුරු දී (හිසකෙස් වල මුඛය). කල් යත්ම ඔවුන් ඉවත් නොකළ හොත්, ඒවා ගිනි අවුලුවන අතර සම, අක්මාව සහ අනෙකුත් අප්රසන්න සංසිද්ධි හටගනු ඇත. විශේෂයෙන් තෙල් සහිත සම වැගිරීමට වෑයම් කරයි. තෙල් සහිත සම සිලිසිලික් අම්ලය සමග ආලේපන පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස විශිෂ්ටයි. අවම වශයෙන් සතියකට වරක් එය භාවිතා කරන්න. ඒවා අඩංගු අම්ල, මේදය සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, ඒවාට ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. ප්රතිකාරය තිබියදී, වේදනාකාරී පිපිරීම් මුහුණට මුහුණ පෑමට සිදු වුවහොත්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. රසායනික පිසිනු ලැබුවද ඖෂධ සමඟ ඖෂධ සමග ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔහු නිර්දේශ කරයි. සමහර අවස්ථාවල සමේ කිසිසේත්ම සමේ නැත, නමුත් පරිවෘත්තිය හෝ රුධිර රෝග. විශේෂඥයකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ වඩා සුදුසුය. පයිල් කිරීම නිතරම සිදු කළ යුතුය. මුහුණේ නිසි ලෙස පිරිසිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - එය අනාගතයේදී බොහෝ ප්රශ්නවලින් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.
6. හිරු ආරක්ෂාව ගැන අමතක කරන්න එපා!
සමෙහි ප්රධාන සතුරා වන්නේ උල්ට්රේලියෝල් ය. එය වයසට යාමේදී මෙම ක්රියාවලිය කිහිප වතාවක් වේගවත් කරයි. රැළි පෙනුම පෙනීම ප්රමාද කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමයි. තරුණ පෙනුමක් තබා ගැනීමට නම්, ඔබ SPF වඩා අඩු ආරක්ෂාව භාවිතා නොකළ යුතුය. පාරජම්බුල විකිරණ පූර්ණ වර්ණාවලීක්ෂයට එරෙහිව ආරක්ෂා වන පිළියමක් තෝරා ගන්න. සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සම ඇඳුමක යොදන ක්රමාංකය ප්රමාණවත් විය යුතුය. මෙම සූත්රය පහත පරිදි වේ: මුහුණට හා වීදුරු මත ආරක්ෂණ ආලේපන හැන්දක් - ශරීරය මත. ඉන්පසුව කාර්යක්ෂම ආරක්ෂාවක් ලැබෙනු ඇත. සෑම දිනකම පෙරුම් සහිත ක්රීම් භාවිතා කරන්න. ඔබ නිවසින් පිටවීමට පෙර එය භාවිතා කරන්න - ඔබ මෝටර් රථයක් ධාවනය වුවද.
7. ඇස් වටා සමට බලා සිටින්න
ඇස් වටා සම අපගේ ශරීරයේ ඉතාම සිහින් හා සංවේදී ප්රදේශයකි. අවාසනාවකට මෙන්, නොසලකා හැරීම් හා අනිසි ලෙස ක්රියාවට නංවා ඇත. ලොකුම අත්වැරැද්ද නම් ඇස් වටා සමට සම සෝඩුවක් භාවිතා කිරීමයි. කිසිම අවස්ථාවක මේක කරන්න බැහැ! මෙම ප්රදේශය සඳහා විශේෂ මෙවලම් ඇත, ඒවා අහම්බෙන් සොයා නොගනී. ඇස් වටා සමෙහි කීම් අයදුම් කරන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඒවා වැරදි ලෙස ඉවත් කරන්න. සෑම විටම ඉතා සියුම් කේශනාලිකා වලට හානි වන අතර, ඒ අනුව, ඇස් හමුවේ දිගුකාලීන කවයන් ලබා ගැනීම. විශේෂ ආරක්ෂිත අමුද්රව්ය සමඟ ඇසීම් ක්රීම් යෙදීම සඳහා අමතක නොකළ යුතුය. රොටිනෝල් ඔබට ඉතා ප්රබල නම් (ඔබ කුපිත කර ඇත), පසුව elastin නිෂ්පාදනය වැඩි කරන peptides සහ සින්ක් සමග ක්රීම් භාවිතා කරන්න. ඇස් වටා ඇති සමේ මුල්ම අවධිය, එය විශේෂ ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ.
8. සම ප්රතිජනනය වේගවත් කරන්න
වයසට සමග, මිය ගිය සෛල අලුත්වැඩියා කිරීම සහ නව ඒවා වෙනුවට ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම මන්දගාමී ය. "කසල" සමේ සෛල මතුපිට එකතු කර ක්රීම් වල ක්රියාකාරී කොටස් විනිවිද යෑමට හා සාමාන්ය තලයට බාධා කිරීම වළක්වයි. මුහුණ දීප්තිමත් නැති නිසා මුහුණට වෙහෙසට පත් වීමට පටන් ගනී. එමනිසා, ඔබ නිතිපතා ග්ලයිකolic අම්ලය සමග ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය. මෙම අම්ලය සමකාලීන කිරීම හා අලූත්වැඩියා කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මෙම තැඹිලි ස්ථරය තුනී වන අතර සමේ එහි සුවදායී වර්ණය හා බැබළීම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, "වැඩ" කිරීම සඳහා නිෂ්පාදිතයේ එහි සාන්ද්රණය 4% ට වඩා අඩු නොවිය යුතුය. කුඩා ප්රමාණවලින් සේවය කිරීම, ඇය ඔබ උදෑසන සහ සවස මුහුණට මුහුණ පෝෂණය කරනු ඇත, සමේ ප්රතිජනන ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම. මෙය නිවසේ භාවිතය සඳහා වන එකම පෝෂ්යදායීතාවයයි. එහෙත් එය භාවිතා කිරීම කොණ්ඩා මෝස්තරවල ප්රතිකාරය තරම්ම අමාරු නොවේ. මීට අමතරව, එවැනි මෙවලම් භාවිතා කිරීමට පහසු සහ විශ්වසනීය. ඒවා තෝරා ගැනීමෙන්, අපි pH අගය පමණක් අවධානය යොමු කළ යුතුයි - එය ඉතා ඉහළ නොවිය යුතුය.
9. වයස් ලප සමඟ සටන් කරන්න!
රැළි - ගැහැනු ගැන සැලකිලිමත් වන ප්රධානතම දෙය ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කරයි. මේ අතර අධ්යයනයන් මගින් පෙනී යන්නේ රැලි නැති මිනිසුන් සිටින නමුත් ලප සමඟ සෑම විටම අන් සියල්ලට වඩා නරක පෙනුමක් ඇති බවයි. වාසනාවකට මෙන්, හයිඩ්රෝනිකොන් සොයා ගැනීමෙන් පසුව, ගැටලුව අනිවාර්යයෙන් අඩු වී ඇත. මෙම සංයෝග වර්තමානයේ රූපලාවන්ය නිෂ්පාදනවල දක්නට නොලැබුණත් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. එය අර්ගොිනින්, කොයෝවා හෝ ෆයිටික් අම්ලය සාර්ථක ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරයි. බාහිර භාවිතය සඳහා බොහෝමයක් නිෂ්පාදනය සති 3-12 දක්වා දීප්තිමත් වන අතර, ඔවුන්ගෙන් 4% ක් මසකට පමණ වැඩ කරති. එහෙත් වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ, ඔබට හැකි හොඳම ෆිල්ටර භාවිතා කිරීමෙන් හිරුගෙන් ඔබ ආරක්ෂා වනු ඇත. හැම විටම බැවිනි කීම් භාවිතා කළ යුතුය. මෙය ගැටළුවක් බවට පත් නොවී නම් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. සමහර විට සමේ සමේ නොමැති නමුත් ශරීරයේ වෙනත් ගැටළු වලදී විය හැක. ඕනෑම අවස්ථාවක, නිසි ලෙස සහභාගී වුවහොත් උදෑසන සහ සවස පුද්ගලයා කැඩපත තුළ ඇති පිළිබිඹුව ඔබ සතුටු කරනු ඇත.