විවිධ විද්යාඥයන් සහ මනෝවිද්යාඥයින් පවසන පරිදි, සංචාරය, භාවනාව, ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම, ස්වභාවධර්මයේ ඇවිදීම ආතතිය දුරලීමට උපකාර කරයි. එය පුදුම සහගතය. නමුත් වර්ණ මඟින් ඔබට එය ලබා දිය හැකිය! ඔබම බලන්න, මෙම ඉඟි කියවන්න, ඔබේ ජීවිතයට වඩා දීප්තිමත්, පහසු සහ වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු කිරීමට වර්ණ භාවිතා කළ හැකි ආකාරය.
ඉතින්, ආතතිය ඉවත් කර නැවත ජීවිතයේ ප්රීතිය අද්දැකීමට කුමක් කළ යුතුද?1. අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න
අපි බොහෝවිට අපේ ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් නොවන විට අප මානසික තත්වයට පත්වේ. සරළව පවසන පරිදි, අපි සියල්ලෝම වෙහෙසට පත්ව සිටිමු. නව දැනුම, වර්ග, පරිදර්ශන නොලැබීම. මානසික රෝගයක් අත්හැරීම සඳහා අපගේ මොළය නව චින්තනයක් ලබා දීම සඳහා ලෝකය තුළ ඇති දේ ගැන නව රසවත් තොරතුරු ලබා දීම අවශ්ය වේ. මෙය "විස්මිත ගොඩනැඟිලි" වර්ණවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පුදුම කෘතියේ පිටු තීන්ත ආලේප කිරීමට පෙර, මේ සියලු විශ්මයජනක ගොඩනැඟිලි, ගොඩනැගිලි, පාලම් සහ මාලිගා ආදිය පිළිබඳව කියවා බැලීමට ඔබට හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ ප්රාග් හි නැටුම් නිවසක් ඉදිකරනු ලැබුවේ කවුරුන්ද? නැතහොත් ශතවර්ෂ ගණනාවක් භූතාන්හි "ටිගර්ස් නෙස්ට්" ආරාමය? අන්තර්ජාලයේ එය සොයා ගන්න, එය ඇත්තෙන්ම සිත්ගන්නා සුළුයි. අපි ජීවත් වන්නේ පුදුම ලෝකයක් තුළයි.මූලාශ්රය - @ miftvorchestvo
2. රසවත් ස්ථානවල සිටීම
අපි ජීවත් වන්නේ පුදුම ලෝකයක් තුළයි. එහි ඇති ඉතාම අලංකාර තැන් බැලීම සඳහා එය ඉතා හොඳය. සංචාරය ඉතා හොඳ ප්රතිකාරයක්. වර්ණවත් "විස්මිත නගර" සමඟ නිවාඩු කාලය තුළ ඔබට පෙනේ. මෙම විශාල වර්ණය ලෝකයේ වඩාත්ම සුන්දර නගර වන පැරිස් හා බර්ලින්, නිව් යෝර්ක් සහ ලන්ඩන්, මොන්ට්රියල් සහ ටොරොන්ටෝ, මෙල්බර්න් සහ සිඩ්නි, ටෝකියෝ සහ සිංගප්පූරුව, ඇම්ස්ටර්ඩෑම් සහ බ්රෙමන් ඇතුළු තවත් බොහෝ අය අයත් වේ. භූ දර්ශන, දර්ශන, ඉහළින් ඇති දර්ශන සහ ප්රසිද්ධ වීථි ඒවා ඔබට වර්ණ ගැන්වීමට, ඔබේ ශෛලිය හා ඒවා නැවත පණගන්වයි. සෑම රූපයක්ම අත්සන් කර ඇති බැවින් ඔබ එය කුමන නගරය ද දැ යි ඔබ දන්නහු ය. ඔබ යන්න කැමති කොතැනද - පික්චඩිලි සර්කස් හෝ රියෝ ඩි ජැනීරෝ මධ්යස්ථානයට?3. පාරිසරික චිකිත්සාවකට සහභාගී වීම
ඔබගේ ස්වභාව ධර්මයෙහි අවසාන කාලය හෝ වනාන්තරයේ ඇවිදීමෙන් මතක තබා ගන්න. එවැනි විනෝදය සමාදානය ලබා දෙයි, සිතුවිලි ගෙන දෙයි, ප්රබෝධය සහ දීර්ඝ කාලයක් සඳහා ධෛර්යය ලබා දෙයි. කොන්ක්රීට් කැලෑවෙන් එළියට ඇවිත් ශබ්ද සහ සොබාදහමට පොඟවා ගැනීමට ඔබට අවශ්යද? එවිට ඔබට අවශ්යය ... වර්ණවත් කිරීම "සුළඟ මල් පිපෙයි!" මෙම පොතේ පිටු පුදුම සතුන්, පක්ෂීන්, මාළු හා කෘමීන් ජීවත් වේ. සංකීර්ණ ආභරණ කොළ, මල් සහ පළතුරු සමඟ බැඳී ඇත. සැරසිලි රටා හා කුඩා තොරතුරු බොහෝ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා පුළුල් පරාසයක් සහ ඕනෑම වර්ණ විසඳුම් උත්සාහ කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ. වර්ණක-ප්රතිරෝධය විවේකයක් සහ හොඳ කාලයක් ලබා ගත හැකි හොඳම ක්රමයකි!4. විනෝද වෙන්න, වටා මෝඩ වෙන්න සහ ගොඩක් හිනා වෙන්න
යම් පුද්ගලයෙකු මානසික පීඩනය යටතේ සිටින විට, ඔහු කිසිසේත් සිනාසෙන්නේ නැත. එහෙත් මෙහි ප්රතිවිරුද්ධ මූලධර්මය ක්රියාත්මක වන අතර - සිනාසෙන්න පටන් ගන්නවා, ආතතිය අවසන්වෙයි. විවිධ රෝග සුව කිරීමට සිනහව චිකිත්සාව උපකාරී වන අතර දුෂ්කර කාලවලදී එය වැලැක්වීමට පහසුය. මනෝගය ඉවත් කිරීම "වර්ණ ආක්රමණය" වර්ණවත්වනු ඇත. එය සෑම පින්තූරයක්ම - එහි චරිත සමග සම්පූර්ණ කථාවක්, එය පින්තාරු කරන විට ජීවිතයට පැමිණෙන. ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු කලින් තිබුනේ නැත. තොරතුරු විශාල සංඛ්යාවක් ඔබට ගලා යන තත්වයට ඇද වැටෙනු ඇත. කාලයත් සමඟ උද්යෝගිමත් ලෙස ගත කිරීමට ඉඩ ඇත. එහෙත් අසාමාන්ය කතා සහ විචිත්ර චරිතයන් නිසා ඔබට කම්මැලිය නොහැකි වනු ඇත.5. මෙනෙහි කරන්න
මානසික පීඩනය, කනස්සල්ල සහ කෝපාවිධානයෙන් මිදීම සඳහා ඔබ භාවනා කළ හැකිය. ජීවිතය ගැන සිතා බලන්න. එක් දිනක් සඳහා විනාඩි දහයක පුහුණුවක් ඔබට ඔබගේ නිහතමානි, විශ්වාසදායක සහ ඔබේ කටයුතු සාර්ථක වනු ඇත. දර්ශනීය වර්ණ ගැන්වීමේදී "වසර ඥානවන්තව" සඳහා භාවනා කිරීම සඳහා අවශ්ය සියල්ල - පාට ප්රකාශ සහ පින්තූර වර්ණ. රූපය හා වචන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඉන්පසු වඩාත් ගැලපෙන වර්ණ භාවිතා කරන පිටු වර්ණ ගැන්වීම. සන්සුන් වෙන්න. ආපහු යන්න. විනෝද වෙන්න! මෙම පොත සම්පූර්ණ කිරීම ඔබේ අතේය: වර්ණ පිටු ලබා දෙන්න - අදහස් අදහස් ලබා දෙන්න!6. සතුන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න
සතුන් දෙස බලා සිටීමෙන් සහ විඩාවට පත් වීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සමනය වේ. ඔබ සුරතල් හෝ සුරතල් මසුන් ඇල්ලීම නම්, එය ඉතා හොඳින් දන්නවා. මේ සඳහා නමක් ඇත, "සත්ව ප්රතිකාර" යන්නයි. "නොකැළුණු අලංකාරය" වර්ණ ගැන්වීමෙන් ඔබ හට විශිෂ්ට ගමනක යෙදිය හැකිය. එහි දී ගස් විශාල ගස්, උස තෘණ, සුන්දර වන සතුන් හා කුරුල්ලෝ ආදී අභිරහස් වනාන්තර ඇත. ඔබ සීතල මුහුදේ ගැඹුරට ගිලී පාගන තල්මසුන් සමඟ පීනන්න පුළුවන්. විවේක කාලය තුළ, ඔබ මේ පොතේ පිටු වර්ණවලින් සහ වර්ණ ගැන පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ විපාකය සංහිදියාව, සැලකිල්ල, සමබරතාවය සහ අභ්යන්තර සාමය වේ.ප්රභවය - @jujus_colouring