ආයුර්වේදයේ ඉගැන්වීම ඉන්දියාවට පැමිණියේය. සමහර විද්වතුන් තර්ක කළ පරිදි, යුධ සමය පුරාම යුරේසියාව පුරාම වතිකානු ශිෂ්ඨාචාරය පැතිරීමට පෙරාතුව විය. එහෙත් ඊසාන භෞතික ක්රමවලට බටහිර ජනයා මිදෙන්නේ නැත, නමුත් ඔවුන්ගේ මුතුන් මිත්තන්ට සමීප වූයේ කුමක් දැයි මතක තබාගන්න. සමහර යුරෝපීය රටවල ආයුර්වේදය සාමාන්ය හා සාමාන්ය දෙයක් වී ඇත.
ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා ආයුර්වේදය බරපතල රෝගාබාධ ජය ගැනීමට භාවිතා කරන ලදී. සාම්ප්රදායික බෙහෙත් නොලැබූ විට, ශරීරය පවිත්ර කර ගැනීම සඳහා පවිත්ර කිරීමට භාවිතා කරන ලදී. ආයුර්වේදයේ යෙදී ඇති ක්රියා පටිපාටීන් ශරීරය තුළ ස්වයං සුවකිරීමේ ක්රියාවලීන් සක්රීය කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උදව් වේ. මෙම ප්රතිකාරය ඖෂධීය ශාක, විශේෂිත ආහාර, මෝටර් ප්රතිකාර, පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාපිළිවෙත් මත පොහොසත් සගන්ධ ෙතල් මත පදනම් වේ.
ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි නිරෝගී ආයු කාලයක් සඳහා ය. පෑන්කක්රම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අපහසුය. අපගේ ජීවන රටාවට සමීප ක්රියාවලීන් අනුගමනය කළ යුතුය.
ආයුර්වේදය යෝජනා කරන්නේ ස්ට්රැක්ස් විසුරුවා හරින හොඳම ආකාරය
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යනු වකුගඩු හා අක්මාව සඳහා හොඳ පවිත්ර කිරීමකි. එය වසා පද්ධතියට ක්රියා කරයි. විනාකිරි හැඳි හැන්දක් සඳහා හිස් බඩට දිනකට තුන් වරක් නිර්දේශ කෙරේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වෙනුවට රතු වියළි මිදි යොදයි, cranberries, තම අස්වන්න, කොමඩු, ගෝවා භාවිතා කිරීම හොඳය.
ලෙමන් අග්න්යා, අක්මාව, වසා පද්ධතිය සහ රුධිරය පවිත්ර කරයි. ලෙමන් ගාන ලද lobule සමඟ උණුසුම් ජලය පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ස්පාඤ්ඤ ඉවත් කිරීම සඳහා, තල තෙල් භාවිතා වේ, නමුත් මිදි බීජ තෙල්, ඔලිව් තෙල්, සුදුසු වේ. මෙම තෙල් සඳහා සිරුරට යෙදිය යුතු අතර, පද්ධති හා ඉන්ද්රියයන්ගෙන් පෑන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
තෙල් 4 කින් යුක්ත වන අතර එය සම්බාහනය සැසියක් සඳහා යොදා ගනී. මෙම සම්බාහනයේ අරමුණ වන්නේ උපරිම සංහිදියාව සඳහා මිනිස් සිරුරේ ශක්තිය බෙදාහැරීමයි. එම නිසා වම් හා දකුණු පස එකට එකවර වැඩ කළ යුතුය. එවැනි සම්බාහනය විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි, මානසික පීඩනය ඉවත් කරයි, ශරීරයේ ආරක්ෂක ප්රතික්රියා මැදිහත් කරයි.
ආයුර්වේදය සතියකට වරක් උණුසුම් තෙල් සමග මෙම සම්බාහනය කිරීමට නිර්දේශ කරයි. පළමුව, හිස, ගෙල, මුහුණ, පපුව, උරහිස්, උදරය චලනය වන චලනය තුලය. වලාකුළු සහිත චලන වලින් ඉහළ සිට පහළ දක්වා දිශාවට ඉහළින් දකිනු ලැබේ. මිනිත්තු 10 කින් පසුව සම්බාහනය කිරීමෙන් අනතුරුව, ජෙල් සහ සබන් නොමැතිව වැසිකිළියක් ගන්න.
පංචකර්ම සඳහා වෙනම ක්රියා පටිපාටියක් වනුයේ තුන්වන ඇස මත තෙල් බලපෑමයි. එමගින් උද්දීපනය සහ රුධිර පීඩනය යථා තත්වයට පත්කිරීමට හැකි වනු ඇත.
පිරිසිදු කිරීමේ හුරුබුහුටි හා පුදුමාකාර ක්රමයක් වන්නේ වාෂ්ප බීම හෝ ස්නානය කිරීමයි. අපේ සෛලීය ග්රන්ථි තීව්ර ලෙස වැඩ කිරීම නිසා සිදුරු කළ විෂ ඉවත් කර ගත හැක. මෙම ක්රියාමාර්ගයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, සම සෛලය හා සුමට පෙනුම, සන්ධි හා ශරීරයේ රෝගාතුර වීම, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වන අතර රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කර ඇත.
ආයුර්වේද නීතිවලට අනුව සැබෑ පිරිසිදු කිරීම බර්ච් බර්ච් දෙමුහුන් සමග සාම්ප්රදායික ස්නානයකි. එක් දෙයක්: ආයුර්වේදය ඔබේ හිස රත් නොකරන්නේ නම්, නමුත් රුසියානු නානකාමරය තුළ ඔබේ හිස තට්ටුවකින් සෑදූ සිහින් කබායකින් ඔබේ හිස ආවරණය කරයි.
ප්රාථමික වෛද්ය විද්යාලවල විවිධ පාසැල්වල නියෝජිතයන් පවසන්නේ නිවැරදි මාංශ පේශිවල උපකාරයෙන් බොහෝ රෝගවලින් මිදෙන්නට හැකි බවයි. අද අලංකාර රූපලාවන්යාගාරවල සැහැල්ලු සැහැල්ලු කිරීම් සහ ආතතිය සඳහා යෝග්ය වේ.
ආයුර්වේද සායනයක් අවශ්ය වන්නේ කවුද? සියල්ලන්ට අවශ්යයි. සාමයේ සමාදානය හා සමාදානය සොයා ගැනීමට කැමති අයට, තමන් හා ශරීරය රැකබලා ගැනීමේ අසාමාන්ය ක්රම සහ ක්රම අනුගමනය කරන්න.