තරු සංග්රහයේ ප්රවීණයන් වූ කැතරින් ස්කුල්කේනා කාන්තාව ඔවුන්ගේ පෙනුමෙන් ගොඩ නගා ඇති ඔවුන්ගේ රූපය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. කැතරින් සිය ඇඳුමේ නිතරම ඇදුමින් සැරසුණු ඇඳුමින් සැරසූ ඇයගේ පිටුවෙහි පළ වූ අතර මෑතකදී තුර්කියේ නිවාඩුවක් ගත කරන ලද වෙනම පිහිනුම් තට්ටුවක්ද පින්තාරු කළේය. පාඩු ලැබීම එවැනි තරමක බර අඩු කිරීමේ රහස් බෙදා හදා ගැනීම සඳහා තරු ප්රශංසාව සහ ඉල්ලීම් ඉවත දැමීය.
ribakovanata76 ඔබ සියලු දෙනාම අලංකාරය
lubava_varenevna මෙම රූපය සහ පිහිනුම් ඇඳුම් දෙකම හොඳයි
oksana.zhuravskaia කදිම පෙනුමක්!
ati_23 බර අඩු කිරීමේ රහස බෙදා ගන්න?
එක්තරා ස්කිනින්කා කිලෝ 20 කින් බර අඩු කර ගැනීමට සමත් විය
කොමිඩිකි කාන්තාවගේ තරුව අනවශ්ය බරින් කිලෝග්රෑම් විසිදහසක් අහිමි කර ගැනීමට නොහැකි වූ අතර, මෙම ප්රතිඵල ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඇල්ෆා-ගුරුත්ව සිරුර සුවපත් කිරීමේ අපගේ පද්ධතියට සාපේක්ෂව නව ය. මෙම ක්රමයේ මූලධර්මය නම් පුහුණුව සිදු වන්නේ ත්රෛමාසික අවකාශයකින්ය. කඳු නැගීමේ විශේෂ සැලැස්මක් ඇතිව, ඔබේ ශරීරය නැවත සකසා ගත හැකිය, ජිම් එකෙහි භාවිතා කිරීමට අපහසු වන එම මාංශ පේශි පිරිසිදු කරන්න.
මෙම ශිල්පීය ක්රමය ශරීරය පමණක් නොව, ආත්මයද ශක්තිමත් කරයි, pilates සහ යෝග සමග බර්ගර් මත පුරාණ ස්ලාවොනික් භාවිතය ඒකාබද්ධ. ඇල්ෆා-ගුරුත්වයට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස, මෙම ආකාරයේ ශාරීරික ව්යායාම හා මුත්රා ගැටලු ඇති පුද්ගලයන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පුහුණුව නැවත්වීමට, ශරීරයේ නම්යශීලී හා ආකර්ෂණීය තැනක් මෙන්ම, ස්නායු හා හෘදවාහිනී පද්ධති කෙරෙහිද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ශරීරයේ වැදගත් ශක්තියක් පිරී ඇති අතර, පරිවෘත්තීය ත්වරණයක් ඇතිවීමත්, පෝෂණය කිරීමේ යාන්ත්රණයත් ඇතුළත් වේ. ආරම්භ කිරීමට සතියකට එක් පාඩම් හෝ දෙකක් ප්රමාණවත් වේ, එවිට බර වැඩි විය හැක.
එක්කාටිනා ස්කුල්කිනා කියා සිටියේ මුලදී ඇයගේ ව්යායාම දුෂ්කර විය. නමුත් දැන් ඇය පුහුණුවෙන් සැබෑ සතුටක් ලැබෙනවා. ඇල්ෆා ගෲව්ටිගේ තාක්ෂණය ඉතා සිත්ගන්නාසුළුයි. එය ඇගේ පංකා වෙත අතිශයින් නිර්දේශ කරයි.