ඉතා වියළි හා හිස්කබල් කෙස් ගතිය කෙලෙසද?

හිසකෙස් විජලනය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ අපෙන් සෑම කෙනෙකුටම හුරු පුරුදුය. සමහර අවස්ථාවල කරදරවලට හේතුව ජාන වේ, නමුත් බොහෝ විට අපගේ හිසෙන් හිසකෙස් වියළී යයි. අපි වැරදි කරන්නේ ඇයි? බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ඉතා වියළි හා හිසකෙස් කෙස් වල කෙස් වල කෙස් ගසන්නට කල්පනා කරති. නමුත්, එය පිළිතුරක් සොයාගත නොහැකි ය. අපි සොයා ගත්තා, අපි ඒ ගැන ඔබට කියන්නෙමු.

අන්තර්ගතය

මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? අපගේ කෙස් බිසව වඩාත් බිය වන්නේ කුමක් ද?

මුලින්ම, කෑම නිවැරදි කරන්න: විටමින් A (අග්ගිස්, අක්මා, බිත්තර, කිරි) සහ F (ලිනසුලු, සෝයා සහ සූරියකාන්ත තෙල්, ආමන්ඩ්, රටකජු) සමඟ ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි ආහාර ගන්න. බොහෝවිට මාළු මාළු අනුභව කරනවා - හුරුල්ලන්, තළුවන්, සැමන්, සැමන්. සෛල වලට වතුර සැපයීම සඳහා ඔමෙගා-3 මේද අම්ල පොහොසත් වේ. මසුන් අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් ඔබේ මේසය මත විය යුතුය. හිසකෙස් ප්රතිස්ථාපන කාලය තුළ, අධික ලෙස කුළුබඩු සහිත ආහාර අත්හැරීම වඩා හොඳය. හැකි තරම් නැවුම් එළවළු සහ එළවළු අනුභව කරන්න. වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ පර්සිමන්, දොඩම්, කැරට්, ගෝවා.

මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පළමුව, ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉහළ උෂ්ණත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන්න: උණුසුම් වාතය වියළන සහ රත්-උණුසුම් ස්ටයිලර්.

දෙවනුව, ආලේපනවල ගුණත්වය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා (ඇල්කොහොල් සහිත ඖෂධ contraindicated) සහ නිරතුරුව ප්රතිස්ථාපන මුහුණු භාවිතා කරනු ලැබේ.

තෙවනුව, ඔබේ හිස වතුරෙන් වතුර නොගන්න. මෘදු කිරීම, ෙබ්කිං සෝඩා හෝ ග්ලිසරින් (ලීටර් 1 ක 1 තේ හැන්දක) සුදුසු වේ. මාර්ගය වන විට, උණුසුම් ජලය ඊයම් ගෙඩිය වඩාත් වැඩි වේ. ඊට අමතරව, උණුසුම් ජලය, වඩා ආක්රමනශීලී වන්නේ ක්ලෝරීන් විෂබීජ නාශනය සඳහා භාවිතා වේ. ඔබේ හිසකෙස් සෝදන සෑම මොහොතකම කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න.

කන්ඩිෂනර්හි ප්රධාන කාර්යය මොයිස්චරයිසින් වේ. කන්ඩිෂනර් (හැන්දක 1-2 අයිතමයක්) සෝදා සෝදාගෙන, සම මත රිකිලි නොකළ සියලු දිගු හිසකෙස් ඉරීම. ඉඟි වලට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න - ඔවුන් ඉතා කම්පනයට පත් වේ. මෙම බාම්ෙල් ෂැම්පු මෙන් දෙගුණයක්ම සෝදා දමයි.

හොඳ බලපෑමක් වන්නේ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ කොණ්ඩය පිළියෙල කිරීමයි. එනම් nettle, field horsetail හෝ බර්ච් කොළ වලින්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා 4 තේ හැදි. වියළි ඉරා දැමූ තණ කොළ කම්බි ජලය ලීටර් ලීටර් වත්, නභිගත ගෙන, සිසිල් සහ වික්රියා.

වැදගත් කාරණය: ප්රතිසාධන පාඨමාලාවේ ආරම්භයට පෙර, ඔබේ කොණ්ඩය කපා යුතුය. අඩු හානියට පත් ප්රදේශ, කෙස් වේගයෙන් ශක්තිය ලබා ගනී. ඝන බඩවැල් ඉතා අලංකාරයි. ඔවුන් ඕනෑම පාරිසරික බලපෑමකට ප්රතිචාර දක්වයි.

අපගේ කෙස් බිසව වඩාත් බිය වන්නේ කුමක් ද?

හිරු හා වියලි වාතය අපේ හිසකෙස් ප්රධාන සතුරන් වේ. උපරිම සූර්ය ක්රියාකාරකම් වලදී හිස්වැසුම් පැළඳීමට උත්සාහ කරන්න. තව ද ඉදිරි මාස 6 තුළ හිස් වැසුම්, කැප් සහ ස්කාෆ් ඉතා ජනප්රිය වනු ඇත. එය UV ආවරණ සහිත ආලේපන ලබා ගැනීම ද වටිනවා (නිවාඩුවක් සමඟ ඔබ එය රැගෙන යාමට අමතක නොකරන්න).

කොණ්ඩා මෝස්තර සහ හිසකෙස්

විශේෂයෙන් ඔබ සෑම මාසයකම සෑම දිනකම මේ ආකාරයේ ඇසුරුම් කරනවා නම්. කොණ්ඩේ රෝග ලෙඩුන් වන අතර, ටයිල්, පිග් ටයිල්, මිටි සහ අශ්වයන් ටැබූ වේ. කොලෙස්ටරෝල් නොකළ යුතු අතර, හිසකෙස් හොඳ වන විට සතියකට වරක් වඩා හිසකෙස් කෙස් නැත.

නරක කෙස්පේන් සහ පනා

පළමුව, අප කතා කරන්නේ යකඩ ආයුධ ගැන. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී දඩු කැබලි වල දඩයම් ඇත්නම් ඒවාට හානි කළ හැකිය. නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය ඔබේ අතෙහි තබාගැනීම මගින් නිෂ්පාදන පරීක්ෂා කරන්න.

ආතතිය

මානසික ආතතිය තුළ, හිසකෙස්වලින් 60% ක වර්ධනයක් අත්හිටුවයි! ඒවා නැවත පිහිටුවීම ඉතා දුෂ්කර ය. ඉවසන්න - ප්රතිඵලය වනු ඇත, නමුත් මාස කිහිපයකට වඩා කලින් නොවේ.

වායු සමීකරණ භාවිතා කරමින් වැඩ කරන්නේ නැත? ජන පිළියම් උත්සාහ කරන්න. සමහරවිට ඔබට වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. ලිහිණී කැඩ්ලීම් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබ භාවිතා කළ හැකි ආවරණයක් භාවිතා කළ හැකිය. එය ඉතා සරලයි. ඒ හා සමාන කොටස් ඔලිව් තෙල් සහ නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කිරීමට ප්රමාණවත්ය. සවස් වූ විට, මුල් මිශ්රණයට අතු කපා තොප්පියක් දමන්න. උදේ, ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු සෝදා ගන්න.

වියළි කෙස් සඳහා රොන්සර්

බෲ 2 ලීටර්. හරිත තේ සහ මස්. සේදුම් කිරීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් ආලේපනය කිරීම. මෙම පිළියම දිලීර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය - සේදීමට පැයක් පමණ පෙර පිරිසිදු කිරීමට පෙර හිසකෙස් මුල් ඇදේ.