අද වන විට උදරයෙහි සෙල්සියුලය සෞන්දර්යාත්මක ගැටළුවක් ලෙස සලකනු ලැබේ. එහෙත් ඔබ ගැඹුරට යනවා නම්, එය මේ සිද්ධියෙන් ඈත් වේ. ගැටලුව වන්නේ වසා ගැටිති සහ රුධිර සංසරණය උල්ලංඝනය කිරීම, සෙල්ටයිට් තැනීමේ ස්ථානවල ඇති භාජන ඉදිමීම. මෙම ගැටලුව සඳහා සටන් කිරීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ උදරයෙහි විශේෂ සම්බාහනයකි.
Anti-Cellulite සම්බාහනය යනු රුධිර නාල වල බිත්තිවල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, විශේෂිත සම්බාහක ශිල්ප ක්රම උපයෝගී කර ගනිමින් පිටතට ගලා යාම සහ අන්තර් සෛල තරලය සහ වසා ලේ ගැලීම රුධිර නාල වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමයි. එවන් බලපෑමක් ස්ථාවර, ප්රබල හා වේගවත් ප්රතිඵලයක් කරා යොමු කරයි. සෙල්ඩෙල් සහ මේද තැන්පතු ඉවත් කිරීම, එයින් ඔබට අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කර ගත හැකිය.
ඊට අමතරව, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, ශරීරයෙන් පිටවීම, චාලක ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කරන අතර, උපස්ථරක මේදය ගිනි තැබීමට ද හේතු වේ.
ස්කන්ධ ශිල්පක්රම
පළමුව, ඔබ සම පිරිසිදු කරන්න. සම්ප්රදායානුකූල වියළි අතු සමග එය උනුසුම් කරන්න. මෙය කිරීම සඳහා සම්බාහන අත්වැසුම් හෝ විශේෂ තලපයක් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. ඇඹරීමේදී චලනය විය යුත්තේ හෘදය වෙත පමණි. සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි පහකට වඩා නොපැවැත්විය යුතු අතර, සම සමේ හානි විය හැක. සමේ සෙමුවේ රතු පැහැයක් තැබිය යුතුය. එදිනෙදා සීනි රත් කිරීමත්, එදිනෙදා සීනි රීම වැළැක්වීමත් එවන් රසය වේ. සමට හානි සිදුවුවහොත්, උදාහරණයක් ලෙස, පිළිස්සුම්, තුවාල, ඩර්මැටිස්ට් ආදිය නම්, මෙම ප්රදේශයන්හි කුණු වීම contraindicated බව මතක තබා ගත යුතුය. කසළින් පසු එය එකිනෙකට ප්රතිවිරුද්ධ දෙමුහලක පැවැත්වීමට හොඳය.
සූදානම් කිරීමේ අදියර අවසන් වී ඔබට සම්බාහනය ආරම්භ කළ හැක. අත් මෘදු හා උණුසුම් විය යුතු ය. ඔබ සිරුරට තෙල් හෝ ශරීර ක්රීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙමගින් සම්බාහනය වඩා ප්රසන්න වනු ඇත, සහ චලනයන් සුමට වනු ඇත. අවශ්ය නම්, තෙල් වෙනුවට වෙනුවට වියළි ගල් පුවරු භාවිතා කළ හැකිය. චලනය යන විට චලනය මෙන්ම හදවතේ ඇඹරීමේදීද සිදු කෙරේ.
උදර ප්රදේශය තුළ චලනය මෘදු හා මෘදුයි විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ ඕනෑම ප්රදේශයක සම්බාහනය නොකළ යුතුය. දැන් සම්බාහනය සඳහා උපකරණ බොහොමයක් වෙළඳසැල්වල අලෙවි කෙරෙමින් පවතී. එහෙත් හොඳම "සහකාරිය" තවමත් අත. එය අතට පෙරළීම හා හිසකෙස් නහර හරහා සම මත චක්රලේඛය චලනය කිරීම අවශ්ය වේ.
ඊළඟ ව්යාපාරය ඉතා සරල ය, නමුත් ඉතා ඵලදායී වේ: එකට එකට බැඳුණු ඇඟිලි සහිත කෙළවරේ චක්රලේඛ සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ. එබැවින් පීඩනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.
මේදය විසුරුවා හැරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් විය හැක: "ඇඟිලි ගැසීම" මගින් ඇඟිලි සලකුණු සහ පතුල් අතර සම ඇලවීම වැලැක්වීමට සහ චුම්භක චලනයක දී ශරීර අංශයෙන් ඉදිරියට ගෙන යා යුතුය. මුලදී, එවන් ව්යාපාර බොහෝ වේදනාකාරි විය හැකි නමුත්, මෙය අවසානයේදී සිදුවනු ඇත.
උදරයෙහි මී පැණි සම්බාහනය
ස්වාභාවික (හා එකම ස්වාභාවික) මී පැණි භාවිතා කිරීමෙන් හොඳ ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය ලබා ගනී. සම්බාහනය සඳහා මී පැණි තේ හැඳි දෙකක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. අවශ්ය නම්, මී පැණි අත්යවශ්ය තෙල් සමග මිශ්ර කළ හැකිය (මී පැණි හැන්දක් කහට තෙල් පහක් වඩා වැඩි නොවන). ශිල්පීය ක්රම සරලයි: අත් පැණි පැහැර ගනී, ඉන්පසු සම්බාහනය කිරීම් සිදු කරනු ලැබේ, බොහෝ ඒවා පැටිනි. සම්බාහනය, මී පැණි ඝණීරීම් සහ ගස් සම සමත්වන විට, "වැකුම් සම්බාහනය" නිර්මාණය කරයි. ටික කාලෙකට පස්සේ සුදු පැහැති ද්රව්ය සිදුරෙන් පිටවන ආකාරය දැකගන්න පුළුවන්. බිය නොවන්න - එය ස්ප්ලර් එළියට එන. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින විට, ඔබ ඔබේ දෑත් සෝදාගෙන නැවත ආරම්භ කරන්න. සම සම උණුසුම් කර ගත හැකි උණුසුම් ස්නානය (උණුසුම් නොවේ) පසුව විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා විනාඩි ගත කළ යුතුය.
එය කාර්ය සාධනය විට මාරු කිරීම හා බර පැටවීම යෝග්ය වේ. සාමාන්යයෙන්, සම්බාහනය පැය භාගයක් පමණ පැවතිය යුතුය. මුලුමනින් ම සෑම දවසකම ඒවා අවම වශයෙන් දහය-පහළොවක් පැවැත්වීම අවශ්ය වේ. සගන්ධ ෙතල් ෙහෝ ඖෂධ පැළෑටි සාරය (ලෙමන්, බුදුරුව, අශ්ව කරත්ත, ළූනු, තැඹිලි, මඤ්ඤා) කීම් වලින් ශක්තිමත් කිරීම. මෙම ක්රීම් සම්බාහනයකින් තොරව, ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට සරිලන ලෙස අයදුම් කළ හැකිය.