නිවසේදී නොසලකා හරින ලද සෙලියුලිට් එරෙහිව සටන් කරන්න

දර්පණ දෙස බලා සිටින කාන්තාවන් බොහෝදෙනෙකුගේ නරක යෙදුම සෛලීයය මතක තබා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය රෝගී ප්රපංචයක් ලෙස සලකනු නොලැබේ. එහෙත් ඉතාම භයානක දෙය වන්නේ කාන්තා සුන්දරත්වයේ වෙනසක් ඇති කිරීමටය. සාමාන්යයෙන්, මෙම රෝගය උදරය, තට්ටම්, උකුල සහ පාදයන්ට බලපානවා. සෙලුලිට්, අධික බර සහිත ස්ත්රීන් පමණක් නොව, සිහින් වීම. විශේෂයෙන්ම "නොකැඩෙන" පෙනුම සෙල්ටයිට් වගේ. දිගු කාලයක් තිස්සේ කාන්තාවක් ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකළේ නම් හෝ මෙම ගැටලුව නොදැන සිටි විට. සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට පහසු නැත, නමුත් නොසලකා හරින ලද - විශේෂයෙන්. කෙසේ වෙතත්, නිවසේදී නොසලකා හැර ඇති සෙල්සියුලර් සටන තවමත් සිදු කළ හැකිය.

ආරම්භක සෙලුලිට් සමග සටන් කිරීමට ප්රමාණවත් ක්රම තිබේ. එකම "නමුත්" ඇත්තේ එකකි: ඒවා ඉතා ඵලදායී නොවේ! සංකීර්ණය තුළ සියලුම ක්රියාපටිපාටීන් ඔබ ගෙදර සිදු කරන හොද ප්රතිඵලයක් වනු ඇත. ඒ නිසා "කිසිදු වෙලාවක හෝ වෙහෙසට පත් වී නැත" යන නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් නොකරයි. වහාම අපි විවිධ ආලේපන ක්රම ගැන මිථ්යා මතවල් විසුරුවා හරිනු ඇත. පහත දැක්වෙන සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට එකතු වේ.

මුලින්ම ආරම්භ කළ යුතු දෙයක් වන්නේ ප්රති-ආතති වැඩසටහනකි. ජීවිතයේ අසමතුලිතතාවන් සහ මානසික ආතති තත්වයන් වළක්වා ගැනීම බොහෝ දුරට අපහසු වේ. එහෙත් ඔවුන්ගේ ආකල්ප වෙනස් කරගත හැකිය. නිෂේධාත්මක තත්වයන් තුළ පවා ධනාත්මක අවස්ථාවන් සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. විවේක සුව කිරීමේ කලාව ප්රගුණ කිරීම හොඳ අදහසකි. යෝගාව කරන්න, සිරුරේ සියලු කොටස් ලිහිල් කරන්න, පීඩනය ලිහිල් කිරීම, අත්දැකීම් පසු විවේකයෙන් ශරීරය නිවා දැමීමට සහ ඔබේ සෙලිලයිට්වල සම්භාවිතාව අඩු කරන්න.

නිසි පෝෂණය

මනසෙහි තත්වය යළි ස්ථාපිත කිරීමෙන් පසු, ඔබ ගෙදර සිටින සෙලුලියට් ඉවත් කිරීමට ඊළඟ අදියර වෙත යා හැකිය. දෙවන පියවර වන්නේ ඔබේ පෝෂණය නියාමනය කිරීමයි. ඔබේ ආහාර වේලේ ෆ්රයිඩ්, දුම් කළ නිෂ්පාදන, marinades, බනිස් වලින් ඉවත් කරන්න. ඔබ සෙලිලයිට් සඳහා නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, මෙම නිෂ්පාදන සදහටම ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතුය. ඔබ දුම් පානය, කෝපි කෝප්පයක්, මත්පැන් හෝ කාබනීකෘත බීම ආචාර කරන්නන් - ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් ආදේශනයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, පළතුරු හා එළවළු යුෂ හෝ ශාකසාර තේ වර්ග නැවුම්ව මිරිකා හැරීම, පැටවුන් පැණි spoonful පැණි රස කළ හැක.

ආහාරය විටමින් හා ඛනිජ අඩංගු වන විටමින්, විශේෂයෙන් විටමින් E, සම සමසේ රුධිර සැපයුම සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. සෙලියුලිට්ට එරෙහිව සටනේදී සහ ශරීරය පිරිසිදු කරන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, ජලය. දිනකට ජලය, වීදුරු අටක් පමණ පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.

භෞතික ක්රියාකාරකම්

නිවසේදී ශාරීරික ආතතියකින් තොරව, සෙලුලිට් සටන් කිරීමට ගැටලුවකි. සෛලීය මාංශ පේෂි වල අකර්මන්යතාවය හේතුවෙන් රුධිරය සහ වසාගත වීම් සංසරණය වන විට සෛලීය මුලින්ම දක්නට ලැබේ. එමනිසා, පර්යන්ත සංසරණය උල්ලංඝනය වන සෑම දෙයක්ම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන්න: තද ඇඳුම්, උඩු හයක් සහිත සපත්තු. කාර්යබහුල ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ශාරීරික ව්යායාම වලට උදව් වනු ඇත:

• බිත්තියේ පළල දෙපසම ඇති බිත්තියේ, කකුල් වලට ඔබේ පිටුපසට එල්ලන්න. ඔබ "පුටුවක හිඳගෙන සිටින" තෙක් ඔබ සෙමින් පහළට පහත් කරන්න. එසේම, පහළ කකුලේ සහ කලවා වල මාංශ පේශී පටලැවීම සෙමින් සෙමෙන් සවි වන්න.

• ඔබේ කකුල්වල ඔබේ උරහිස මත තබන්න. ඒ සමඟම එකවරම විලුඹ පොඩි කරන්න. ඊට පස්සේ, ඔබේ කකුල් ඔසවා නැවතත් ඔහුට එරෙහිව සටන් කරන්න.

• ඔබේ බඩේ අසුන් ගන්න, ඉතා ඉහළ නොවන කකුල් ඔසවන්න. මෙම ස්ථානයේ තත්පර කිහිපයක් සඳහා තබන්න. බර මත ඔබේ පාද තබා ගැනීම - නැවත ඔවුන්ව තල්ලු කර නැවත වසා දමන්න.

• වම් පස දණහිසේ දකුණු පාදයේ පාදය (පිටුපස ඇති ආධුනික තත්ත්වය)

ඒ සමග ම පුටුවක් මත හිඳ. පීල්ස්ට් කිහිප වරක් ඉහළට සහ පහත් කරන්න. එතකොට ඔබේ කකුල් ස්ථාන මාරු කරන්න.

• සෑම උදෑසනකදීම සහ සන්ධ්යා කාලයේදී නිදාගෙන සිටින අතරතුර, ඔබේ බිත්තියේ බිත්තියට මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔබේ උසුලාගෙන යන කකුල් එල්ලා ගන්න. මෙම ව්යායාම රුධිර සංසරණය හා වසා ගැටිති උත්තේජනය කරයි.

• ධාවනය හෝ පිහිනීමේ පුරුද්දක් ගන්න.

• සෑම දිනකම, එකිනෙකට වෙනස් වැසි ලබා ගන්න. ස්පොන්ජ්, බුරුසු හෝ දෘඩ අත්වැසුම් සමඟ ඔබේ සිරුර ඉවතලන්න, මුහුදු ලුණු භාවිතා කළ හැකිය.

ස්වාභාවික ආලේපන

මළ මුහුදේ සුවඳ විලවුන් හා සුවිශේෂී ලුණු අඩංගු සමස්ත රූපලාවන්යමය රේඛා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස නොසලකා හරින ලද සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටනේ දී ඛනිජ ආලේපන AHAVA විසින් හොඳින් උපකාරී වේ. ඇය ක්රියාශීලීව තට්ටු සහ කලවා වලින් අතිරික්ත ජලය, මේද හා ස්නැන් ඉවත් කරයි. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ප්රති-සෛලීය ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය: තාප ප්රතිවිපාක සහිත කීම්, ආශ්චර්යමත් පැච්, wraps. මාර්ගය වන විට ගෙදරදී සිදු කළ හැකිය.

නිල් මැටි සහිත වූවන්. නිල් මැටි යනු ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා ඛනිජ ලවණ ස්වභාවික ප්රභවයකි. සමට පිරිසිදු කර විෂබීජ නාශක, රුධිර සංසරණය ක්රියාත්මක කරයි. මැටි බඩවැල් තත්වයට උණුසුම් ජලය තනුක කළ යුතුය, ඔබ ඇරෝමැටික තෙල් එකතු කළ හැකිය. මෙම මිශ්රණය සිරුරට තාපනය කළ යුතු අතර තාපන පටලයකින් යුක්ත විය යුතුය. විශේෂ විරෝධී සෛලීය කලිසම් නොමැති නම්, ඉන් පසු බ්ලැන්කට් එකක පැටලී පැයක් පමණ සැතපෙන්න. එවිට සියල්ලම සෝදා පිරිසිදු කිරීම හා තෙතමනය හෝ තෙත් කිරීමේ ක්රීම් දැමීම හෝ සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.

මී පැණි එතුම. මෙතෙක් එහි ඖෂධීය ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධ වී තිබේ. නොසලකා හරින ලද සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටන සාර්ථකව යොදා ගන්න. ස්වභාවික මීපැණි විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි, වසා පැතිරීම සහ සංසරණය ශක්තිමත් කරයි. මැලියම් ක්රමයක් මැටිවල හා සමාන වන අතර, අපි මෙම මිශ්රණය මෙන්න:

200 ග්රෑම්. අත්යවශ්ය තෙල් 3 ක් (ලෙමන් හෝ තැඹිලි) සමග පැණි සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.

• 2: 1 අනුපාතයකින් කිරි හෝ ක්රීම් පැණි සමඟ මිශ්ර කරන්න.

2 - 3 දිනකට පසුව, ක්රියාපටිපාටි දහයක පාඨමාලාවට අනුගමනය කරන්න.

අපි සැණකෙට යනවා

සැණකෙළි තුළ ඇවිදීම පසෙකින් නොසලකා හැර ඇති සෙල්සියුලර් සටන් කිරීමට ඵලදායී සහ විනෝදජනක ක්රමයකි. ඉහළ උෂ්ණත්ව හා ආර්ද්රතාවය හේතුවෙන් සෝනා තුළ විෂ ද්රව්ය නිකුත් කිරීමක්, වසා ගැටිති ගලා යාම වඩාත් තීව්ර වේ. සමේ වැඩි නම්යමය හා ප්රත්යාස්ථ තත්වයට පත් වනු ඇත. සුලි, සෙලුලිට් සටන් කිරීමට ප්රධාන වැඩසටහනට අමතර වශයෙන්, සෑම අදියරක දී හොඳ වේ. නමුත් පළමු අදියර සතියකට එක් වැඩිකිරීමකට ප්රමාණවත් නම් ඊලඟ - සතියකට 2-4 වාරයක් ප්රමාණවත්ය. මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.

සම්බාහනය

නිවසේදී, ඔබ ස්වයං-සම්බාහන කරන්න පුළුවන්. මෙන්න, ඉහත සඳහන් මී පැණි අපට උපකාර කරනු ඇත. මෙම සම්බාහනය සම පිරිසිදු කරයි. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් එය සංතෘප්ත කරයි. අයදුම් කිරීමට පෙර මී පැණි ජල ස්නානයක දී රත් කළ යුතුය. ස්ලයිඩින් චලන සහිත ශරීරය මැසීම. සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම සඳහා විෙශේෂඥයින්ට ද උපදෙස් ලබා දී ඇත. එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 70 ක් තුළ, ලෙමන්, කිහිරි හෝ ජුනිපර් තෙල් දියර 25 ක් එකතු කරන්න. සූදානම් කළ සූදානම භාවිතා කිරීමට කැමති අයට, ඖෂධ සහ කඩසාප්පු රාක්කවල ඔබට සෑම විටම ප්රති-සෛලීය කීම්, සම්බාහන බුරුසු සහ මිට්ෂාස් සොයාගත හැකිය.

ඇෙරෝමාතෙරපි

නොසලකා හරින ලද සෙලුලියට් සමඟ සටන් කිරීමට තවත් කථාවක් නොව, ප්රසන්න ආකාරයකි - ඇළෝරෝසලෝපකරණ. ප්රතිශෝධක හෝ සංවේදී සෛල මුඛයේ සහ නාසයෙහි ශ්ලේෂ්මල පටක පමණක් නොව ශරීරයේ මතුපිට විසිරී ඇත. ඔවුන් වැඩ කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ස්නායු පද්ධතියට තොරතුරු සපයයි. සෛලවල ප්රතිචක්රීකරණයේ දී, සාරය (මැන්ඩරින් තැඹිලි, තැඹිලි, ගෙඩි, ගම්මිරිස්, ලෙමන්), පොටෑසි (ජුනිපර්, පයින්) ප්රධාන වශයෙන් විවිධ සංයෝගවල බැක්ටීරියා සහ අතිරේක ද්රව වර්ග භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, කිරි-ඇරෝමැටික ස්නානය පිළියෙල කිරීම සඳහා, අත්යවශ්ය තෙල් දළු දහයක් සමග යෝගට් වීදුරුවක් මිශ්ර කරන්න. ඇරෝමැටික් ස්නානය සඳහා ගතවන කාලය විනාඩි විසිහතක් නොවිය යුතුය, සහ ජල උෂ්ණත්වය - 36 - 37 ක් තුල. අත්යවශ්ය තෙල් පමණක් ඔබේ සමේ වැඩිදියුණු කිරීමට උදව් පමණක් නොව, අතිරේක බලපෑමක් ඇත: සීතල හැඟීම අඩු කිරීම, ඔබ දැඩි ආහාර හිඳගෙන, සන්සුන්, ඔබ ලිහිල්.

නිවසේදී නොසලකා හරින ලද සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටනෙහිදී, සියල්ල ම හොඳ ය. එහෙත් ඒවා සංකීර්ණ ලෙස යොදා ගත යුතුය! මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් සෙල්සියිට් පරාජය කළ හැකි ය.