- ස්කොෂ් - 3 කෑලි
- ඇපල් - 1 කෑල්ලක්
- අර්තාපල් - 2 කෑලි
- ආවරණය - 1 කෑල්ලක්
- සුදුළූණු - 1-2 Zubchikov
- ග්රීරීන් - 3-4 කෑලි (ඩිල්, parsley, sorrel)
- කිරි - මිලිලීටර් 100 කි
- ජලය - මිලිලීටර් 750 (හෝ සුප් හොද්ද)
- ඔලිව් තෙල් - - රස
- චීස් - - රස
- ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස
Zucchini වළලු කපා. ලූනු - කාර් හතරේ මුදු, පීල් සිට ඇපල් ඉවත් කරන්න, හරය ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කපා, අර්තාපල් අලවා විශාල කෝණයන් මත කපා. එවිට, අපි සුප් ආහාර පිසූ සාස්පේන් දී, ඔලිව් තෙල් වත්, එය උණුසුම් හා ළූණු එකතු කරන්න. විනිවිද පෙනෙන බිමට බදිනවා. එවිට අර්තාපල්, ඇපල්, zucchini එකතු කරන්න. සියලු ෆ්රයි සැහැල්ලු (නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක ෆ්රයි) හා වතුර හෝ සුප් හොද්ද වත්. උනු කිරීමට අවම වශයෙන්, ගින්නට අවම වශයෙන් අඩු කිරීමට සහ පියන යටතේ සූදානම් (විනාඩි 15 ක් පමණ). සූදානම් වීම සඳහා විනාඩි 5 ක්, අපි සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු, කැඩුණු හරිතයන් එකතු. ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න, බ්ලෙන්ඩර්, ලුණු, කිරි, චීස් වත් කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් පුරවා, හොඳින් මිශ්ර කිරීම. ඉවරයි!
මෙහෙවර: 5