- ගම්මිරිස් පැණිරස කොළ - 5 කෑලි
- ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 70 කි
- පිපිඤ්ඤා 400 ග්රෑම්
- තිරිඟු පාන් - ග්රෑම් 100
- සුදුළූණු - 3 දත්
- ලුණු මුහුද - 1 තේ හැන්දක
- හරිත ලූනු - ග්රෑම් 15
- Parsley - 15 ග්රෑම්
- විනාකිරි - මිලිලීටර් 20 යි
- රයි ක්රූටොන් - ග්රෑම් 100 යි
බීජ හා පටල වලින් මගේ ගම්මිරිස් ඉවත් කර ඒවා අඩකින් කපා. ඡායාරූපය මෙන්, ෙබ්කිං තහඩු සම මත පැතිරීම. ටිකක් ඔලිව් තෙල් සමග ඉසිය සහ උඳුන වෙත යැවීම. ඡායාරූපය වැනි තත්වයක් ලෙස අංශක 200 ක් පමණ විනාඩි 15 ක් පමණ ගම්මිරිස් පිළිස්සීම. සම සමනය විය යුතුය. ගම්මිරිස් පැටවුන් අවම වශයෙන් කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කළ යුතුය. එවිට ඔවුන් සම ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ. බ්ලොන්ඩර් හි භාජනයේ පිපිඤ්ඤා පෙරනිමු. පිපිඤ්ඤා මෙම වර්ගයේ ඉස්ම විය යුතුය. එවිට පිපිඤ්ඤා පිදුරු පාන් කෑල්ලක්, සුදුළූණු, හරිත ළූණු, parsley, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු එකතු කරන්න. නැවත නැවතත්, සමජාතීයතාවයට නැවත යොමු කරන්න. ඔබ මේ ආකාරයෙන් පොඩි කළ අර්තාපල් ලබා ගනී. අපි විනාකිරි ටිකක් එකතු කර එය රස බැලුවා. ලෙමන් යුෂ, ලුණු සහ සීතල ජලය සමග තියුණු බව, ලවණතාව හා අනුකූලතාව නිවැරදි කරන්න. රයි ක්රූටෝන සමඟ සේවය කරන්න.
මෙහෙවර: 3-4