තද පැහැති, තද පැහැති වර්ණවලින් යුත් ශිරා නහර ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමකට ආකර්ශණීය පෙනුමක් ලබා දෙයි. ඔවුන් ඉවත් කිරීමට දැඩි උනන්දුවක් දක්වන අය වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුය: නූතන වෛද්ය විද්යාව බැහැර කිරීමේදී මෙම අක්රමිකතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීම (රසායනික එන්නත්, ශල්ය කර්ම, ආදිය ඇතිවීම වැනි රසායනික ද්රව්ය එන්නත් ලබා ගත යුතුය). කෙසේ වෙතත්, ව්යාධි ක්රියාවලිය නැවැත්වීම සඳහා සහ වඩා දුර්වල වූ වෙසින් අඩු සැලකිය යුතු ආකාරයක් ඇත. පළමුවෙන් ඔබේ බිත්තිය මත තැබීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?
සුව කිරීමේ ප්රයෝග.
හදවතේ මට්ටමට ඉහළින් ඔබේ කකුල් උස්සන්න, පුටුවක හිඳගෙන සිටින්න, පුටුවක වාඩිවී සිටින්න. විරික් හටගනී, ශිරා මගින් රුධිරය පිටතට ගලා යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබේ කකුල් ඔසවන විට, එකතුවී රුධිරය නිදහසේ ඔබගේ හදවත වෙත වේගයෙන් දිව යයි. නිවසේදී, සෑම නීතිරීති අනුව මෙම ව්යායාම කලාතුරකින් සිදු කරන්න. වැඩ කිරීමේදී, කරුණාසනය ඉඩ දී ඇති පරිදි, ඔබේ කකුල් ඔසවා, පුටුවක හෝ පුටුවක සැප පහසු සැතපීමට.
පහත දැක්වෙන සරල යෝග ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්යය. ඔබේ බිත්තිය පිටුපස ඔබේ පාද මත තබා, ඔබගේ පාද දාලා නොයන්න. ඔබේ පාද පාදය අංශක 45 ක කෝණයකින් ඔබේ පා අඩි තබා ඇත. මිනිත්තු 3 ක් සඳහා මෙම ස්ථානයේ රැඳී, සමාන හා ගැඹුරින් සුසුම්ලමින් කටයුතු කරන්න.
ප්රයෝජනවත් අතිෙර්ක.
මාස තුනක් ඇතුළත දිනකට දෙවරක් අශ්ව චෙස්නට් 250 mg ගන්න. නූතන වෛද්යවරුන් විසින් පහසුවෙන් නිර්දේශ කරන ලද වාරි රෝග සඳහා ජනප්රිය නූල් පානයක්, අශ්ව කේෂ්ත්රයේ රුධිර නාලවල නම්යතාව වැඩි කරයි. ප්රතිකාරයේ සිව්වන මාසයේ සිට දිනකට වරක් අශ්ව චෙස්නට් රැගෙන යන්න.
දිනකට තුන් වරක් ආසියාතික දිලීර 200 ක් ගන්න. මෙම ශාක ස්රාවීය බිත්තිවල ශක්තිය වැඩි වන අතර වටා ඇති ශිරා සම්බන්ධක පටක ශක්තිමත් කරයි. ඉතාලි විද්යාඥයින් පෙන්වා දී ඇත්තේ විරික්ස රෝගීන් සහිත iridovirus නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමෙන් කකුල් වල ක්රියාකාරීත්වය නරක ලෙස වැඩිදියුණු කර ඇති බවය.
තේ හා අනෙකුත් පාන වර්ග සඳහා ලෙමන් පීල් එකතු කරන්න. එය රුවින් අඩංගු වේ - ෆ්ලේවනොයිඩ්, කේශනාලිකා වලින් පිටතට දියර පිටතට ගලා යාමේ හැකියාව අඩු කර ගනී.
සෑම දිනකම විටමින් සී උදුරා ගනිමු. එය ශක්තිමත් වන අතර ශිරා මගින් වැඩි ප්රත්යාස්ථතාවයට උපකාර වන සංයුක්ත පටක වේ. අවම වශයෙන් 500 mg සහ දිනකට 3000 mg ට වැඩි විටමින් ඩීමි පාචනය නම්, ද්රාවණය අඩු කරන්න.
ඔලගමික ප්රියන්ටෝනියානිඩින් සංඝටක (OPCs) ලෙස හඳුන්වන සංයෝග රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් වන අතර ඒවායේ පාරගම්යතාව අඩු කිරීම. එක් අධ්යයනයක දැක්වෙන පරිදි, ද්රවීය රෝගී තත්වයට පත් වූ රෝගීන්ගෙන් 75% ක් වන අතර, එම සංයෝග නොගන්නා රෝගීන්ගෙන් 41% ක් පමණි. OPK දිනපතා මාත්රාව මිලිලීටර් 150-300 මිලි, නමුත් මෙම ද්රව්ය, සමහරක් ආහාර, cranberries, බ්ලූබෙරීස් සහ නිල්බෙරී වැනි පොහොසත් වේ.
ෆුට් සඳහා වූ ස්පර්ශය.
උණුසුම් හා සීතල වතුරෙන් ඔබේ පාදය වත් කරන්න. තාපය හා සීතගේ මාරු වීමේ ප්රතිඵල රුධිර නාල ප්රසාරණය වීම හා කොන්ත්රාත් කිරීමට හේතු වන අතර මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. වැසිකිළි කිරීම, වතුර උණු කර ඇගේ පාද වත් කර, විනාඩි තුනක්. එවිට සීතල වතුර සක්රිය කර සීතල සහිත පාදවලට සමාන කාලය යෙදවිය යුතුය. සති තුනකට වරක් මෙම ක්රමවේදය නැවත නැවතත්, ශීත ඍතුවේ දී එය අවසන් කිරීම.
බාහිරින් ලබා දෙන සහයෝගය.
වරිකොස් නහර කුඩා වේ නම්, උදෑසන පැටියෝස්ස් ඉලාස්ටික් ආධාරක ස්ට්රෝලියම් යුගල මත තබන්න. ඔවුන්ගේ කකුල් හිර වී, ශිරා තවදුරටත් ව්යාප්ත කිරීම වැළැක්විය හැකිය. ඖෂධීය සම්පීඩන ස්ෙටොකිං ඖෂධ මිලදී ගත හැකිය.
වරිපන්ම නහර විශාල වේ නම්, ඔබ පරිපථයේ කොපියක් සහිතව හෝ ස්නානය කිරීමට අවශ්ය වේ. වළලු තුළ ඉතා කිට්ටුවෙන් ගැලපෙන කකුල් සහ කකුල් වල තරමක් නිදහස්. පීඩනයෙහි මෙම වෙනස මගින් පාදයේ සිට රුධිරය දක්වා ගලා එයි. කකුල් මිරිකීමෙන් ස්ට්රෝසිං මිලදී නොගන්න, ඔවුන් එතරම් ශක්තියක් නොලැබෙන එවැනි බලවේග සමඟ කකුල් මිරිකී සිටිය යුතුය. කාන්තාවන්ට චිකිත්සක හිස් වැසුම් සඳහා සුදුසුය. බොහෝ සමාගම් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂිත පැන්ටිෂොස් නිපදවා ඇති අතර, බඩවැල් සහ ඉණ කොටසේ ව්යාප්ත වේ.
උසස් රුධිරය!
දිගු නැගීම හෝ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම හානිකරයි! ඔබ දිගු වේලාවක් වාඩිවී සිට හෝ පෙනී සිටින විට, ඔබේ කකුල් තුළ රුධිරය එකතු වේ.
ඔබට නොමිලේ විනාඩියක් ලැබෙනවා නම්, එය ඇවිදීමට කැප කරන්න. ඔබේ පාදය ඉදිරියට ගෙන යාම, ඔබට ශීත මගින් රුධිරය ගලා යාම සඳහා උපකාර කරයි.
ඔබ වැඩ කිරීම, වාඩි වීම හෝ නැගී සිටීම, පැයක් පමණ කාලයක් ගත කර ඔබේ පාදය සමඟ වැඩ කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් ඉහළට පැටවුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා පාදවල වැටෙනවා. වසුපැටවාගේ මාංශ පේශි නහරට යටින් ඉස්මතු වන පරිදි, ඔවුන් රුධිර නාල මිරිකා සහ ඔවුන්ගේ හදවතට රුධිරය බලපානු ඇත.
ඔබ සිටින ඕනෑම තැනක, අනෙක් පැත්තට එක අඩියක් තබා නොගන්න. කකුලේ පාදයක් ඉවතට ගෙන, ඔබ නහර මිරිකා හැරීම හා හදවතට රුධිර ගලා යාම වැලැක්වීමට.
සතියකට තුන් වරක්, අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක කාලයක් පුරා අභ්යවකාශ අභ්යාස කරන්න. ඔවුන් ඔබට හැඩගැසීමට හෝ යම් බරක් අහිමි වනු ඇත. ශරීරයේ අධික බර ඔබේ පාදවල අතිරේක බර වේ. වරිකොස් ශීත සඳහා, ඇවිදීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ: ඔබේ කකුල් වල මාංශ පේශි කොන් කර ගැනීමෙන්, නෞකා වලට රුධිරය හෘදයට රුකුලක් වනු ඇත.
වට්ටක්කා සුදු පොත්තේ සිට ශක්තිමත් තේ සමග තෙතමනය සහිත වණිකස් සම්පීඩක සහිතව කකුල් හෝ වෙනත් ක්ෂේත්රවල පහසුවෙන් මසා දැමීම. පෙනෙන පරිදි, පොත්තේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි.
සටන් කිරීම.
ඔබේ ආහාරයට කෙඳි වලින් බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතුය. - ඇපල්, කැරට්, බෝංචි සහ හරිත මස්. මේ මගින් ඔබට කශේරුකාව මකා දැමීමට උදව් වනු ඇත. මෙමගින් ශිරාවන් මත බර අඩු කර ගැනීමෙන් කකුල් වලින් පිටතට ගලා යාමද වැඩි වනු ඇත.
මට භෞතචිකාවක් අවශ්යද?
වායික නාසය මගින් ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන් වෙනුවෙන් වෛද්යමය ගැටලුවකට වඩා සදාචාරාත්මකව පෙනී යයි. කෙසේවෙතත්, වකුගඩු ආශ්රිතව ශුක්ර තරලයේ වේශ්යාවන් හෝ හිසකෙස් පිටතට වැටෙයි නම්, වෛද්යවරයා වෙත යොමු වන්න. වහාම ඇවිදීමේදී ඔක්කාරය හා රුධිරය වහනය වන විට හෝ වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් හෝ ඇවිදීම අතර වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගන්න. කුරුලෑ, කහට හා රතු පැහැයෙන් යුත් කකුලක හෝ කුරුලෑ දෙකේම රුධිර කැටිය (ටෘම්බී) සෑදීම පෙන්නුම් කළ හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත් වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔබ දැන සිටියාද?
වරික්සෝස් සමග සපත්තු නොමැතිව පාවහන් හෝ අඩි 5 ක් තරම් අඩු සපත්තු ඇඳීම ප්රයෝජනවත් වේ. එවැනි සපත්තු තුළ ඔබ නිරන්තරයෙන් සිත් ඇදගන්නාසුලු පේශිවල ලිහිල් කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම සිදු කළ යුතුය. ශිරා මගින් කණ වලින් රුධිරය රුධිරය ගෙනයාමට උපකාරී වේ.
එපා!
ඔබේ ශිරාන ශීත ඍතුවේ දී උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා තිබේ නම් ඔබගේ කකුල් වෙහෙස මහන්සි වී දිනක් අවසානයේ උණුසුම් ස්නානයක හිඳීමට පෙළඹෙනු ඇත. විපරීත වැස්සේ යහපැවැත්ම සඳහා නහර වලට යනවා, නමුත් උණුසුම් ජලය දීර්ඝ කාලයක් රැඳී සිටීම, වැනකෑස් නෞකාවලට තවත් පුලුල් විය හැක.