මිනිස් සිරුරේ මෙම ශරීරයේ වැදගත්කම අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. අක්මාව නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වීමෙන් අපගේ ශාරීරික, පමණක් නොව, මනෝවිද්යාත්මක තත්වය මෙන්ම පෙනුම ද රඳා පවතී. එය ප්රධාන ශරීර පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියේ කාර්යයන් එකට එකතු කරයි (දිනකට රුධිර ලීටර් දෙදහසක් හරහා අක්මාව හරහා) සහ ජෛව අම්ල කර්මාන්තශාලාවද, මේදය බිඳ වැටීමකට සම්බන්ධ වේ. නමුත් ඔබ ඇයගේ අවශ්යතා ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම්, ඇය අසමත් විය හැක. අක්මාව තුළ සිදුවන ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීම හා එහි ප්රතිවිපාක සහ සෞඛ්ය තත්වය අනුව පහත දැක්වෙන සරල නීති අනුගමනය කරන්න.
රාත්රී භෝජන සංග්රහයේදී, මේසයේ දීර්ඝ කාලයක් නොසිටින්න. ක්රියාකාරී චලන මිනිස් සිරුරේ යහපත් ක්රියාකාරීත්වය සඳහා රුධිර සැපයුම වැඩිදියුණු කිරීම සහ සාමාන්යයෙන් එහි ක්රියාකාරිත්වය. එමනිසා, ඔබ උත්සව උත්සවයකට සහභාගි විය යුතු වුවද, ඇතැම් විට සලාද පාත්රය අසල ඔබේ සුහද ස්ථානයෙන් නර්තනයට යන්න. මෙයාලා ජෝඩු පල්වීම වැළැක්වීමට සහ cholelithiasis සහ cholecystitis වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.
ක්රීඩා සහ ශක්තිජනක බීම භාවිතා කිරීමට හැකි තරම් කුඩා උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් බොහෝ විට, ඔවුන්ගේ කොලජන් ව්යුහය විනාශ කිරීම, එම්පඩ්රීස් තුල එකතු වී ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම සාරවත් තරු සහ රැළි, වියළි, wilts, ආවරණය වී ඇති අතර, කුරුලෑ ගොඩනැගීමට යොමු විය.
Thought with Thin
විශේෂයෙන් හදිසි අවස්ථාවක් (සතියකට රාත්තලකට වඩා වැඩි) අක්මාව හානිකර වේ. බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් වන අතර, වැඩියෙන් විෂ ඇති වේ. එබැවින් ක්රියාශීලි පුහුණුව සහ නිරාහාරයෙන් නරක හුය. මෙම අක්මාවට හානිකර ද්රව්ය නිෂ්ක්රීය කිරීමට කාලය නොමැති බව සංඥාවක්! ඇයට උපකාර කිරීමට, ඖෂධීය තේ පානය නිතරම. ඒ හා සමානව උකුල්, අමරණීය මල් හා අරුචොල් මල්, රම්බාර්බ් සහ වැල්මීරි මුල්, peppermint සහ celandine ඔසු. සන්ධ්යාවේ දී, මිශ්රණයේ හැදි හතරක් හැදි, තාපාංක ජලය ලීටර, 6-8 පැය අවධාරනය. දවස් 30 ක් සඳහා ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් වීදුරු වලින් තුනෙන් එකක් මත කුඩා සිප්පිවලින් සෑදූ බීම පානය. සතියක් ඇතුළත සම පිරිසිදු කරනු ලැබේ. මසක අවසානය දක්වා කිසිදු බර ප්රයත්නයක් නොලැබේ.
කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, සායම් සහ අනෙකුත් ආහාර රසායනික ද්රව්ය මෙන්ම සියලුම ෆ්රයිඩ්, දුම් කළ නිෂ්පාදන, රසවත් කුළුබඩු, marinades සහ කුළු බඩු, අයිස් ක්රීම්, අයිස් බීම, සෝඩා සහ මධ්යසාර අඩංගු ප්රතිචක්රීකරණ නිෂ්පාදන.
ගල් අමුත්තා
ඔබ කොණ්ඩය හා හිසකෙස් ද? මෙම පෙනුම සහිත තරුණ ගැහැණු ළදරු බුබුලක හා එහි ආසාධනය (cholecystitis) තුළ ගල් සෑදීමට නැඹුරු වේ. ස්වාභාවික සැහැල්ලු යෞවනය අතිශයින්ම අවදානම් සාධක වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ජෝඩය පල්වීම හා පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් කිරීම, විශේෂයෙන් එය ශරීරයේ අක්මාව වැඩ සඳහා නරක වේ. මෙම ආතතිය, සීතල ජීවන රටාව, ආහාර ගැනීමෙන් හා අනවශ්ය ආහාර වේලක් උදෑසන ආහාරය, දිවා සහ රාත්රී ආහාර අතර අයිස් ක්රීම් සහ සෝඩා ආදරයක් ඇත. කොලෙලියෝතියස් රෝගය ඇතිවීමේ අවදානම එය සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව වසර ගණනාවක් ගතවෙයි. දකුණු hypochondrium දී ආහාර ගැනීමෙන් පසු, අප්රසන්න සංවේදී බව මුඛය තුළ පමණක් තිත්තකමක් ඇත. බොහෝවිට මෙම රෝගයේ පළමුවන ප්රකාශනය වන්නේ වේදනා නාශකයකි. මෙම වේදනාව ඕනෑම දෙයක් සමඟ ව්යාකූල කළ නොහැකිය. එය ඔබ වටා වේගයෙන් දිවීම, වටපිටාව, දකුණු උරහිමෙකු බවට, පටු වළල්ලේ සහ උරහිස් බ්ලේඩ් ප්රදේශය තුළට යවයි. මේ අවස්ථාවේදී, වහාම ගිලන් රථයක් අමතන්න අවශ්යයි!
Cholelithiasis සඳහා අවධානම් සාධක ඇති අය, අක්මාවේ දුස්ස්රාවීතාව අඩු කිරීම සහ අක්මාව සහ මුත්රාශයේ මුත්රාශයේ ගිනි අවුලුවන සංසිද්ධීන් ඉවත් කිරීම පහසු සහ වේදනාකාරී ක්රියා පටිපාටියක් සමග අක්මාව සෝදා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. ගෑස් බුබුලු මුදා හැරීමට සවස් කාලයේ සිට ඛනිජ ජලය විවෘත කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය පෙර 25-45 සී දක්වා බෝතලය තුළ උණුසුම් කිරීම. අධික ලෙස සීතල හෝ අධික උෂ්ණත්වය අධික ජලයේ දියරමය පත්රිකාවේ ආබාධයක් ඇතිවිය හැක. (එසේ නොමැතිව අක්මාව පිරිසිදු කිරීම ක්රියා නොකරයි). හිස් බඩ මත උදෑසන ඛනිජ ජලය වතුර වීදුරුවක් බොන්න. ඉන්පසු එහි දකුණු පැත්තේ පැයට පමණ වතුර බොන්න. දණුවල කකුල් කපන්න හෝ කොට්ටය මත තැබිය යුතුය: මෙම තත්වයේ දී අක්මාව තුළ ඇති දියර පිටතට ගලා යාම සඳහා පහසුකම් සලසයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ටුබෑහෙම් ලෙස හැඳින්වේ. මසකට ආහාරයට පෙර විනාඩි 15-20 විනාඩි ගෑස් රහිත රත් වූ ඛනිජ ජලය වීදුරුවක් බොන්න. මෙම ඩොරොක්ස් පාඨමාලාවට වසර 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත්, අක්මාව අලුත් වනු ඇත! මෙම අරමුණු සඳහා ඔබ Borjomi, Essentuki අංක 4 සහ 17, Smirnovskaya, සහ Slavyanovskaya ඛනිජ ජලය විසින් ප්රවේශ වනු ඇත. ඔබ වීදුරු බෝතල්වල භාවිතා කළ ජලය! ඔවුන් ස්වාභාවික ඛනිජ ජලය, සහ ප්ලාස්ටික් දියාරු - කෘතිම ලෙස ලවණවලින් යුක්ත වන අතර ඒවා ප්රයෝජනවත් නොවේ.
කරුණ තීරණය කරන්න
අක්මාව සුව කිරීම සඳහා චීන ඇක්සස් කර්මයට උපකාර වනු ඇත.
ගැඹුරු කාපල් නැමති සිට සෙ.මී. 10 ක දුරක් එය බලන්න. මිනිත්තුවක් සඳහා ඔබේ ඇඟිල්ල තදින් තදින් තල්ලු කරන්න. සූර්ය ප්ලෙක්සස්වලට අනුරූපයට අදාළ ශුක්රාණු යටි ලක්ෂ්යය මැසීම. දර්ශකය, මධ්යම සහ වළල්ලේ ඇඟිලි ආදි දේ මත පදනම්ව මෙම ස්ථානය මත (චීන භාෂාවෙන් tszyu-wei) මත තබන්න. 15. ගණන් කිරීම ගණන්. Tszyu-wei ටිකක් වේදනාකාරීයි - අපි දුක් විඳීමට සිදු වනු ඇත!