තනිකමෙන් මිදීමට අප තුළ ඇති බිය සහ එය ඉවත් කළ හැක්කේ කෙසේද? බොහෝ අවස්ථාවලදී, තනිකමේ හැඟීමක් ලෙස තනිකම අපට වටහාගත හැකිය. එපමණක් නොව, පුද්ගලයෙකු තනිකම නම්, ඔහු අසතුටින් සිටී. එහෙත් මේ රාජ්යය මෙතරම්ම අද්විතීය ලෙස හඳුනාගත හැකිද? රුසියානු කාන්තාවගේ තනිකම පිළිබඳ ප්රශ්නය දැන් ඉතාම වැදගත් ය. අපි ඒක හොයාගන්නවා.
ඔබේ පෙනුම
ඉතින්, මානසික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් තනිකම යනු කුමක්ද? තනිකමේ පුද්ගලයෙකුගේ සමාජ-මනෝවිද්යාත්මක හා චිත්තවේගීය තත්වය ලෙස තනිකම නොසලකා හැරීම හෝ ඔවුන්ගේ අහිමි වීම ගැන බියෙන් හෝ ද්රෝහී සමාජ හුදෙකලා වීම හේතුවෙන් ජනතාව සමඟ ධනාත්මක හැඟීම්බර සම්බන්ධතා නොමැති වීම සමඟිනි. මේකෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අපේම තනිකම නිර්මානය කරන කාරනය වන්නේ අපගේ අභ්යන්තර තත්ත්වය පමණක් නොව, අප අන් අය හා අප දකින්නේ කෙසේද යන්නයි. මනෝවිද්යාඥයින් තනිකමේ වර්ග දෙකකි: පුද්ගලයෙකුගේ ධනාත්මක හුදෙකලාව හා නිෂේධ-හුදකලාව හඳුනා ගැනීම. තවත් වර්ගීකරණයක් හුදෙක් තනිකර සහ පැහැදිළි ය. තනිකම හා වඩාත්ම ග්රැෆික් කාව්යමය උදාහරණයක් වන්නේ රොබින්සන් ක්රූසෝ, වාසය කළ ජනාවාස නොවූ දිවයිනක වසර 28 ක් තිස්සේ කිසිවෙකු සමඟ සන්නිවේදනය නොකළේය. මම සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්ය බව සඳහන් කිරීම වටී, නමුත් කිසිවෙකු සිටියේ නැත. බොහෝවිට අපගේ සැබෑ ලෝකය තුළ තනිකම තව තවත් පැහැදිලි වේ. පුද්ගලයෙකු විසින් නිරන්තරයෙන්ම මිනිසුන් විසින් වට කර ඇති විට, ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන නමුත් යම් දුරකට විරසකයක් දැනෙනවා. අවට සිටින මිනිසුන් බොහෝ විට ඔහුට අවශ්ය නැත. ඔහු තම හැඟීම්වලට ඇලුම් නොකරන අතර, ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය නොකර ජීවත් විය හැකිය.
සෙවනැල්ලෙන් පලා යෑම
ඇත්ත වශයෙන්ම, තනිකම කෙරෙහි භයවීම මූලිකවම ඔබ දෙස බැලීමේ භීතියයි. ඔබට නරක මනෝභාවයකින් නිතරම දුරකථනයෙන් ක්ෂණයකින් කොපමණ වේලාවක් මතක තබාගන්න. මිතුරෙකුගේ ඉතිරි කිරීමේ අංකය අමතා කථාබහ කිරීමට ඇය කැෆේ එකක සමඟ යන්න, වඩාත්ම වැදගත් - මතක තබා ගන්න තනියම නොසිටින්න. අවසානයේදී, යමින්, හමුවීම, කතා කිරීම, නමුත් එය ඔබට පහසු නොවනු ඇත, ඔබ පුද්ගලයෙකුගේ අන්යොන්ය ලෙස විරසක වීමක් දැනෙනවා, සංවාදය ඔබට සහාය දෙන්නේ ඔබ සංවේදී වුවද, තනිකම තාරකාව ඔබේ හිස ආවරණය කරයි. නමුත් ඔබ ඉදිරියට යන්න: ප්රමාද වී ඇවිදින්න, පසුව මිතුරන් සමඟ සාදයකට යනවා, ඔබම පරදුවට තබා, සන්නිවේදනය කිරීම, නමුත් ඔබ තව තවත් තනිව දැනෙනවා. හේතුව මොකක්ද? ඔබේ අවංක සත්යය දෙස බලන නමුත්, සිත්ගන්නාසුලු සිද්ධීන් හා මිනිසුන් සඳහා ඔබ නොසැලකෙන හිස් පිරවීමට උත්සාහ කරමින් ඔබම පලායන්නේ ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට හොඳ හේතුවක් ඇත, නමුත් ඔබගෙන්ම ගැලවීමට නොහැකිය. එය ඔබේ සෙවණැල්ලෙන් ධාවනය වීමයි. නමුත් සෙවණැල්ල තවමත් ඔබ සමඟ ඔසවාගෙන ඇත. ඒ අතරතුර පිටවීම ඉතාම ආසන්නයි - එය සන්සුන් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ, මෙම පිස්සු මැරතන් වලින් විවේක ගැනීම නැවැත්වීමට, ඔබ සමඟ සෙවණැල්ල ලෙස, ඔබ එක් කොටසක් බවට පත් වනු ඇත. තනිකමේ සාරය මෙයයි. ඔබෙන් ඈත් නොවන්න, තත්පරයක් සඳහා වාඩි වීම, හිස් වාසස්ථානයක වාඩි වීම, ඔබේ වේදනාව මෙතැන සහ දැන් දැනෙන්න, වේදනාව හේතු තේරුම් ගන්න, එය සම්පූර්ණයෙන්ම උත්සාහ කරන්න - හදවත තුළ ඉඩ දෙන්න. කාලයත් සමග එය ඔබ සමඟ ඒකාබද්ධ වනු ඇත, පසුව වේදනාව හා අතුරුදහන්, වෙනත් වැදගත්, වඩා වැදගත් හැඟීම්, ආශාවන් හා අත්දැකීම් විසුරුවා හරින්න. මාර්ගය වන විට අපගේ ආත්මය තනිකම නිසා බය නැත. ඇයට අව්යාජ හැඟීම් දැනෙන්නට නොලැබීම, ඇය මේ ලෝකයෙහි ජීවත් වන්නේ මන්දැයි දැන නොසිටීම. සියලු අවපාත, ස්නායු හා වෙනත් මානසික රෝග පිළිබඳ මූලික හේතුව මෙයයි. ජීවිතයේ අරුත හා එහි මාර්ගය නොතිබීම. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඔහු ජීවත් වන ව්යාපාරයක් විය යුතු අතර, එය වෙනස් විය හැකිය: තෙල් සිතුවම් ඇද ගැනීම හා අගනුවර කේන්ද්රස්ථානයක් හැඩගස්වන්නට කුරුසයක් ගසාගෙන සිටීම, ප්රධාන වශයෙන් එය ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය, ලිහිල් හා ජීවත්වීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. එවිට ආදරය, මිත්රත්වය හා සාර්ථකත්වය පැමිණේ. විශ්වාස කරන්න, බලා ඉන්න බලාගෙන ඉන්නවා - හැම දෙයක්ම තියෙනවා!
තනිකමේ ප්රමාණය
"විශාල නගරය තනිකම පාළුවක්" යයි වික්ටර් හියුගෝ පවසයි. ඉන්පසු පැරීසියේ සංස්කෘතික ප්රාග්ධනයට එය ගිලදැමී ය. සිය ශතවර්ෂයේ දී ගැටලුවේ සාරය ඔහු දෙස බැලූ අතර, 20 වන සියවසේ විද්යාඥයින් විසින් විශාල නගරවල ජනයා සැබැවින්ම පළාත්වලට වඩා පාළුව සිටිති. ඒ සඳහා හේතු පැහැදිලිය - මෙහි මුදල් සම්භාරය, තමන්ගේ පෞද්ගලික සන්තෝෂය, වෘත්තීය ජීවිතය, සාර්ථකත්වය ලොව වටා දැකීමට නැඹුරුවයි. මිනිසුන් එකිනෙකා අතරමං නොවී, ඔබේ පෞද්ගලික සන්තතියේ නව අදියරකට යන්න පුළුවන් සමූහයක් විය හැකිය. නමුත් ඉක්මනට හෝ පසුව එවැනි පුද්ගලයෙකුට විවේකයක් නැවැත්වීමට සිදු වනු ඇත, එවිට ඔහු වටා හිස්කම පිහිටුවා ඇති බව ඔහු සොයා ගනීවි. විශාල නගරවල ජනයා මනෝ චිකිත්සකයන් සමඟ වැඩි වැඩියෙන් අදහස් විමසති. ඔබේ ජීවිතයේ එවැනි දුක්ඛිත දිශාවකට ගමන් කරන්නේ නම් - භීතියට පත් නොවන්න, එය වෙනසක් කිරීමට ප්රමාද වැඩියි. ප්රධාන වශයෙන්ම - වෙනස් කිරීමට අවශ්යය වන අතර පසුව වටා ලෝකය, කෙසේ වෙතත් එහි ශබ්දය කෙසේ වුවත්, වෙනස් වනු ඇත. ඒක කරන්න අමාරුයි. කොහොමද? නීති සරලයි.
හැඟීම් හමුවෙයි
"උදෑසන අවදි වී, සෝදා ගත්තේය, වහාම ඔබගේ ග්රහලොවෙහි ඇණවුම", - පොතේ 104 පිටු සඳහා කිසිවෙකු හුදෙකලා නොවූ කුඩා පුද්ගලයෙකු වන එක්ස්පරිගේ පොතෙහි උපදෙස් දෙයි. ඇයි? තනිකම නොසිටීම සඳහා පළමු හා වැදගත්ම පියවර නම්, ඔබේම සැලසුම් සහ ආශාවන් මතක තබාගැනීම, ධනාත්මක ශක්තියෙන් පිරිමැසීමට සහ අන් අය සමඟ හොඳ මානසිකත්වයක් භුක්ති කිරීමට ඔබගේම ක්රියාවන් ක්රියාත්මක කිරීමයි. සියල්ලට පසු, අපේ ජීවිතයේ සියල්ල අතිරික්තයෙන්, විශේෂයෙන් හැඟීම්. ඔබ ආදරයෙන් හසු වී ඇත්නම්, ඉක්මනට හෝ පසුව එය ඉරෙන් ඉහළට ඔසවා දමනු ඇත, ඔබ අන් අය සමඟ එය හුවමාරු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, සහ මොන වගේ තනිකමක් තිබිය හැකිද! හැඟීම් ඇතිව, එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් කෙනෙකුට පහසුවෙන් මාරු කළ හැකිය. එබැවින් ඔබට සිනහවක් කිරීමට එය ප්රමාණවත් වන අතර ප්රතිවිරුද්ධ පුද්ගලයා ප්රතිචාරයෙන් සිනාසෙනු ඇත. සත්යය සරලයි: ඔබ මේ ලෝකයට දෙනවාට වඩා වැඩි වැඩියෙන් ඔබ නැවත පැමිණෙන්නේ නම්, එය කොන්දේසියක් පමණි. මාව විශ්වාස කරන්න, ජීවිතය තනිකම හා රසවත් දෙයක් නම් තනිකම සඳහා කාලය හෝ ස්ථානයක් නොමැත!