ක්රෙම්ලිනයේ ආහාරයේ විශේෂත්වය කුමක්ද සහ මෙම නම පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? දේ තමයි තමන්ගේම ආහාරයේ මුල් පිරිමින් ප්රාණියා මිනිසුන් විසින් පරීක්ෂා කරනු ලැබූ බව. මෙම ආහාරය ප්රථමයෙන් "hurray", විශේෂයෙන්ම පිරිමි භාගය සමඟ හමු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම. සොසේජස්, මස්, හාවා සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස වොඩ්කා වැනි එවැනි නිෂ්පාදන සොබාදහම ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ ලබා දී ඇති අතර, ඔවුන් විසින් බොහෝ සෙයින් කටුක, මැකරෝනි සහ බත්, ඒවා විසින් වෛර කරනු ලබන අතර ඒවා තහනම් කර ඇත. ඒ සියල්ලම හා ක්රෙම්ලිනයේ ආහාර සටන් පාඨය යටතේ අලූතෙන් ඇත් පැටවුන්ගේ ආහාර සංචිතයට කැඳවාගෙන ගොස් - මගේ බර කිරීමේ පාඩම.
එවැනි පුදුමාකාර ආහාරයක් රහස කුමක්ද? හැම දෙයක්ම සරලයි. ශරීරය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට ඉන්ධන සහ පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකිය. කාබොහයිඩ්රේට් වලින් ශක්තිය උපුටා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් උත්සාහයක් දරයි. පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරීව ක්රියාකාරීව ක්රියා කරන අතර මේ අතරතුර මේදය, උදරයේ, උකුළෙන් හා යටි පතුලෙන් ඇටසැකි වේ. Carb-free Kremlin ආහාර ශරීරයට කම්පන චිකිත්සාව සමාන කිරීම. කාබෝහයිඩ්රේට් බීම දැඩි ලෙස තහනම් හෝ දැඩි ලෙස සීමා වී ඇති නමුත්, මේද හා ප්රෝටීන් ප්රවේශය ඕනෑම ප්රමාණයකින් විවෘත වේ. ඒ වගේම ශරීරයෙන් අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා විශාල උත්සාහයක් ගත යුතුය.
ක්රෙම්ලිනයේ ආහාරයේ සෑම නිෂ්පාදනයක්ම සාම්ප්රදායික ඒකක වල "මිල" තිබේ. එක් ඒකකයක් මගින් කාබෝහයිඩ්රේට එක් ග්රෑම් එකක් පෙන්නුම් කරයි. මේ අනුව මස්, මේද, මාළු සහ විවිධ මස් නිෂ්පාදිත "මිල" වන්නේ සින් 0 ක්. තෙල් නොමැතිව අම්බෙලිෆර් කැඳ සමග තහඩුව දැනටමත් 62 ක් වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට අමෙරිකානු ඩොලර් 40 ක දේශ සීමාව හරහා ගමන් කළ නොහැක. එම බරම පවත්වා ගැනීම සඳහා සාම්ප්රදායික ඒකක 60 ට නොඉක්මවන භාණ්ඩ භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය.
එය ඉතා සරල හා ලස්සනයි නේද? ප්රතිඵල ඔබ රැඳී නොසිටිනු ඇත. නමුත් නව මුහුණුවර ඇති ප්රවණතාවය අනුගමනය කිරීමට පෙර, ආහාරයේ යෝජිත විචල්යය විස්තර කිරීමට අවශ්ය වේ.
පළමුවෙන්ම, ක්රීම්ලයින් ආහාර වේල කෙටි කාලීන ප්රතිඵලය අරමුණු කර ඇති අතර වසර ගණනාවක් එය අනුගමනය කළ නොහැකිය. ඇට්කින්සන් ආහාරයට වඩා බෙහෙවින් නරක ය. එය ප්රමාණවත් තරම් සමබර නොවන අතර, සාමාන්ය පාරිභෝගිකයෙකුගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බොහෝ සරල අනුවාදයකින් සහ අඩු මිලක් නොලැබේ.
දෙවනුව, ක්රීම්ලයින් ආහාර සෞඛ්යයට වඩා ආරක්ෂිත නොවේ. ප්රෝටීන් හා මේද විශාල ප්රමාණයකින් ශරීරයේ බර අධික ලෙස ශරීරගත වීමෙන් ආමාශයික පත්රිකා, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ වකුගඩු වල උග්රවීමක් ඇති විය හැක. කාබෝහයිඩ්රේට මේද හා ප්රෝටීන වලින් සංස්ලේෂණය කර ඇත්නම්, මෙම ක්රියාවලිය විශාල වශයෙන් ප්රමාණවලින් ඇසිටොනය සෑදී ඇත. තවද ඇටෝනෝන් ශරීරයට හානිකර වේ. රුධිරයට ඇතුල් වීම ශරීරය පුරා පැතිර ඇත. අපේ අක්මාව හා වකුගඩු එවැනි ආක්රමණයකට පෙරාතුව නිර්දෝෂයි.
තෙවනුව, පිරිමි හා ගැහැණු ශරීරයට වෙනස් ව්යවස්ථාවක් ඇත, ඒ නිසා අතිරික්ත බර එකතු කිරීමට හේතු ද වෙනස් වේ. කාන්තාවන්ට අතිරික්ත බර යනු හෝර්මෝන වෙනස්කම් නිසා, කෑදරකම නොවේ. හැම දෙයක්ම සිදුවෙනවා.
හතරවනුව, ඔබ ක්රෙම්ලින් ආහාර වේලෙහි ඇත්නම්, එය මොළයෙන් බොහෝ දේ ඉල්ලා සිටීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මොළයේ ප්රධාන ආහාරය, ග්ලූකෝස්, කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා අඩුවෙන් සිදු වේ. මොළය පූර්ණ ශක්තියෙන් වැඩ කළ නොහැකිය.
ක්රෙම්ලිනයේ ආහාරයේ සියලුම වාසි සහ අවාසි අපි ගෙනාවා.