කකුල්

ඉක්මනින්, ගිම්හාන, තාපය, එනම් - අපි ඔවුන්ගේ සියලු මහිමයෙන් මිනිසුන් වටා පෙන්වීමට සිදු වනු ඇත. උණුසුම් සමයේදී කකුල් සකස් කරගන්නේ කෙසේද?

පැටිසෝස් හා කලිසම් යට සියුම් ශීත ඍතුව සඟවා තබන ලද පාද, හොඳම දෙය වඩා නිතරම බලන්න: සම වියළි, ​​සුදුමැලි හා පණ නැති වූ ය. ඇයගේ කලින් සුන්දරත්වය යළි ස්ථාපිත කිරීම සඳහා, ඔබ අනුගමනය කළ යුතු ක්රියාපටිපාටි කිහිපයකි:

1. රුධිර සංසරණය බැක්ටීරියා කිරීම හා මළ සිරුරේ අංශු විසුරුම් කිරීම සඳහා දැඩි බුරුසුවක් සහිතව මසය. කෙසේ වෙතත්, ප්රවේශම් වන්න: සෑම බුරුසු සුදුසු නොවේ. ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සමන්විත වන දේ තෝරන්න.

සැත්කම ආරම්භ වන්නේ පාදයක් සහ උඩට වේගයෙන් ගමන් කිරීමයි. ව්යාපාර මෘදු සහ පිළිවෙළක් තිබිය යුතුය, සහ සම්බාහනය සඳහා ප්රශස්ත කාලය මිනිත්තු පහක්.

2. බුරුසුවකින් සම්බාහනය කිරීමෙන් පසුව, ජල පටිපාටි වෙත යන්න . ස්නානය කර කෙටි ආවරණ සම්බාහන කරන්න. මුහුදු ලුණු මත පදනම් වූ මෘදු පිරිපහදුවක් බයිසිකල්, පාත්ති, දණ වැනි එවැනි ගැටළු වලදී සම ඉවත් කරන්න. ඔබ සෙල්සියුලයි නම් - සාමාන්යයෙන් පිරිසිදු වෙනුවට, ඔබට කුඩා කෝපි වගාවක් ගත හැකිය. කැෆේන් හොඳින් සෙරුලිට් සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, එය සම සමීකරණය හා එය තානය ලබා දෙයි.

3. හිසකෙස් ඉවත් කිරීම බලාගන්න . ඔබට ගැලපෙන ක්රමය තෝරන්න: රැවුල, ක්රීම් හෝ ඉටි.

ඔබ රැවුල බානනම්, ඔබේ තල බ්ලාස් තියුණු වන අතර, ස්නානය කිරීමෙන් පසුව රැවුල කපන්න - තෙත් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම පහසුය, සහ ස්නානය කිරීමෙන් පසු සම තෙතමනය. හැකි ඉක්මනින් රැවුල බෑමට උත්සාහ කරන්න. ෙජල් ෙහෝ ෙලෝෂන් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. සෝදා පිරිසිදු කිරීම සඳහා සබන් හොඳ යෑයි, නමුත් රැවුල බෑමට පහසුකම් සැලසීමේ විශේෂිත වූ ක්රම බොහොමයකට වඩා හොඳය. මීට අමතරව, ඔවුන් සම සමේ ශුක්ර තරලය උදව්, එනම් - කකුල් ලස්සන පවත්වා ගැනීමට උදව්.

4. රැවුල බෑමට පසු ඇත්දල වතුරෙන් කකුල් පිළියෙළ කර මෘදු තුවායක් සහිතව මෘදු තවරා ගන්න. වහාම මෘදු මොයිස්චරයිසර් යොදන්න (උදාහරණයක් ලෙස, ශරීරය සඳහා ෙලෝෂන්) - එය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇත.

සිරුරේ සමට ඔබේ සමේ වර්ගය සමාන කළ යුතුය. මෘදු චලන සමඟ සම තුළට සම පිරිසිදු කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගන්න. ඔබේ කකුල් පවා බැබළෙන බව ඔබට පෙනේ නම්, ස්වයං-හිසකෙස් සඳහා ඒවා යොදන කාලය දැන් වේ.

5. දැන් ඔබේ පාදවලට අවධානය දෙන්න . නියපොතු පිටි ආලේප කළොත් එය ඉවත් කරන්න. ඔබේ නියපොතු කපන්න, තියුණු කොනර් නොමැති නිසා, ඔවුන් ඒවාට යටත් කරන්න. ඔලීව තෙල් හා ඔක්සිජන්වලින් ඔතා තෙල් ගතියට පත් කිරීමට එය කණගාටු නොවනු ඇත. ඉන්පසු එය විශේෂ ස්ට්රැක්ක් සමඟ ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න.

එවිට සියලු මිය ගිය සම ඉවත් කිරීම (ප්ලාස්ටික් ගල් භාවිතා කළ හැකිය). ඊට පස්සේ, පතුලේ පෝෂණීය ක්රීම් යොදන්න. සම්බාහනය කිරීමේ චලනය සමට සමෙහිමනය කරන්න.

6. කකුල් සඳහා වන අවසන් අදියර - ඒවායේ අතිරික්ත ක්රීම් හෝ ලේශක තිබේ දැයි බලන්න. ඔව් නම් - කපු තැටියක නිෂ්පාදනයේ ඉතිරි කොටස් පරෙස්සමින් ඉවත් කරන්න.

ඊට පසු, ඔබට ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබට පාටීයව හෝ වර්ණවත් ලැකර් භාවිතා කළ හැකිය.
ඒ සියල්ලම - දැන් ඔබේ කකුල් පරිපූර්ණ සහ උණුසුම් කාලගුණය සපුරාලීමට සූදානම්!