නූතන කාන්තාවක් බොහෝ දේවල් කිරීමට කාලය තිබිය යුතුය. එබැවින් අනවශ්ය මානසික ආතතිය හා මානසික පීඩනයට අප ගොදුරු වීමට ඉඩ තිබේ. ඔවුන්ගෙන් මිදීමට නම්, ඔබ විවිධ ක්රමවලට යොමු විය හැකිය: සම්බාහන, ඇෙරෝමාෙරෝපප්ති වැනි යනාදිය. බොහෝ රූපලාවන්ය සාප්පු සැරිසැරීමට ප්රවර්ධනය කරන සේවාවන් ගණනාවක් ඉදිරිපත් කරයි. නමුත් එවන් ස්ථාන නැරඹීමට සෑම විටම කාලය නැත. එහෙනම් ඇයි ගෙදරදී සුන්දරාලියක් සාදා නොගන්නේ?
ස්පා ප්රතිකාර යනු කුමක්ද?
ස්පා ප්රතිකාර ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්නයි. ඔවුන් වියදම් කරන ශක්තිය ලිහිල් කිරීමට හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කරති. අද දින මෙම යෙදුම අනුගමනය කරන ක්රියා පටිපාටියකි, නමුත් සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටි මාලාවක්. සැප පතිකාර සඳහා ඛනිජ, මුහුදු, නැවුම් ජලය, විවිධ ලවණ, මඩ, ඇල්ගී සහ ශාක වලින් සාරය භාවිතා කරනු ලැබේ. ඊට අමතරව සම්පූර්ණ සේවා මධ්යස්ථානයක් ද ඇතුළත් වේ: විවිධ වර්ගවල සම්බාහන, පීලිං, නානකාමර සුවඳ වර්ග, රැප්ස් සහ මුහුණු ආවරණ සහිත නානකාමර.
මේ සියල්ල භුක්ති විඳීම සඳහා රූපලාවන්ය සාප්පුව වෙත යෑම අනිවාර්ය නොවේ. ඔබට පහසුවෙන් නිවසේදී ස්පා පහසුකම් පිළියෙල කළ හැකිය. නිවැරදි වාතාවරනය නැවත සකස් කර ගනිමින් ප්රතිකාර ක්රම භුක්ති විඳින්න.
ගෙදර සැතපුමක් සඳහා සූදානම් වීම
සෑම විටම හොඳ පෙනුමක් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම, සෑම දිනකම ගුවන්යානය ගන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය නිසැකවම ඔබට හොඳයි. ස්පා ක්රියාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයෙන් සහ විනෝදයට ගැනීම සඳහා කිසිම දිනක බාධා හෝ බාධා කිරීම සඳහා ඔවුන්ට නිවාඩු දිනයක් ලබා ගන්න. දුරකථනය නිවා දැමීමට සහ හොඳ ලිහිල් සංගීතයක් හැරී ගැනීම හොඳම වේ. නිවැරදි වායුගෝලය නිර්මාණය කරන්න. ඔබේ කාමරයට කලින් සූදානම් කළ හැකිය. අන්ධ කවුන්ටර, සැහැල්ලු සුවඳ ඉටිපන්දම් හෝ ඉටිපන්දම්, සුදුසු සංගීතය මත (පක්ෂි ගීත ගායනා කිරීම, ජල ඝෝෂාව ආදිය) ඔබ රෝස පාට පෙති සමග සැරසිලි කළ හැකිය. ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න. ප්රධානතම දෙය වන්නේ සාමය සහ සුවපහසුව ඇති කර ගැනීමයි.
සැහැල්ලු ආරෝපණයක් ආරම්භ කිරීමට එය නිර්දේශ කරයි. ටිකක් ටිකක් ගිහින් ටිකෙන් ටික ටිකක් ඉඳගන්න. අයකිරීමෙන් පසු කුස්සිය වෙත ගොස් රසවත් ආලෝකය උදෑසන ආහාරය ගන්න. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඳහා මනාපය ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය: එළවළු, පලතුරු, මාළු, මස්, ස්වභාවික යෝගට් සහ එසේ ය. පානයක් ලෙස හරිත තේ සූදානම් කරන්න. මේ දිනවල කෝපි ප්රතික්ෂේප කිරීම හොඳම ය. එසේම ඖෂධීය තේ සහ පළතුරු නැවුම් ලෙස ප්රයෝජනවත් වේ.
නිවසේ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ස්පා ප්රතිකාර සඳහා වෘත්තීය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. සෑම ස්වාභාවික සගන්ධ ෙතල් සහ සෑම ඖෂධයකම විකුණනු ලබන අමුද්රව්ය මිලදී ගන්න. ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: පඳුරු, ස්නානය සඳහා ෙජල්, නාන ලුණු, මුහුණු ආවරණ, ෙමොයිස්චරයිසිං කීම්, ස්වාභාවික සෝදා හා ටවල්.
සානේ පළමු අදියර: ලුණු සහ සුවපහසු නානකාමරය
පළමුව, මුහුදු ලුණු හා ඇරෝමැටික තෙල් සහිත ලිහිල් කළ ස්නානයක යෙදිය යුතුය. එසේම ස්නානයක දී සමේ සුවඳ කිරීමට ග්ලිසරින් අර්ධ ස්ඵටිකයක් එකතු කළ හැකිය. හැබැයි ග්ලිසරින් කොන්ඩමය හුඟක් වියලන නිසා ඒවා කපා දැමිය යුතුයි. සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම, සෑම සුවයක්ම ඔබේ මනෝගතියට වෙනස් වන බව මතක තබා ගන්න. තැඹිලි සහ ලෙමන් තෙල්වලින් තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, ශක්තිය හා ශක්තියෙන් ඔබට අය කරනු ලැබේ. මැන්ඩරින් ඔබට උත්සවය අත්විඳීමට ඉඩ සලසයි. හිසරදය වලින් පීඩා විඳින අය සඳහා යුකැලිප්ටස් ඉතා විශිෂ්ටයි. මේ තෙල් විෂබීජනාශක ගුණාංග ඇත.
එෆිරිමීමලා දුර්වල ලෙස ජලය තුළ විසුරුවා හරින අතර එම නිසා ඔවුන් උණුසුම් කිරිපිටිවලින් කුඩා ප්රමාණයක් දිය යුතුය. වැසිකිළියේ ජලය උෂ්ණත්වය ඉහළ අගයක් නොවිය යුතුය, ප්රශස්ථ උෂ්ණත්වය අංශක 40 දක්වා ඉහළ යනු ඇත. අපගෙන් සමහරෙකු උණුසුම් ස්නානය සඳහා දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමට කැමති වුවද, එය දිගු කළ ස්නානයකින් තොරව කන්තුක වාහිනී පද්ධතියට බලපායි.
ඉන්පසුව, ඔබේ සම සමතුලිත වී ඇත, ඒ නිසා ඔබ ඊළඟ වේදිකාවට යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. එය පසු, ඔබේ සම සිනිඳු හා වර්ණවත් වන අතර, ඔබ අවසන් නිශ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. සැහැල්ලු සංවේදී චලන මගින් සිරුරේ සමේ සමට පුළුස්සා දැමිය යුතුය. එවිට එය උණුසුම් ජලය යටවිය යුතුය. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ විසින්ම පිරිසිදු කළ හැකිය. මේ සඳහා මුහුදු ලුණු අඩකින් වීදුරුවක් හා මී පැණි එක් tablespoon එකක් ගන්න. සම මත චක්රලේඛ චලනයන් මිශ්ර කර අයදුම් කරන්න. හොඳ පඳුරක් පිළියෙල කිරීම සඳහා දෙවන ක්රමයක් ද තිබේ: කෝප් පාසි තුනක් ඔටස් මස් සමග එක් කෝප්පයක් මිශ්ර කරන්න, කුඩා කුරුඳු හා පොල් තෙල් එකතු කරන්න. මීපැණි හෝ නැතිව සාමාන්ය මිහිරි කෝපි භාවිතා කළ හැකිය.
ප්ලාස්ටික් පසු, විශේෂිත ජෙල් භාවිතයෙන් ලිහිල් ආලෝක පාදක සම්බාහන කරන්න.
දෙවන අදියර - මුහුණ සඳහා සම සත්කාරය
ඔබේ සිරුර පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මුහුණේ රැකවරණය ලබා ගත යුතුය. තාපාංක ජලය හෝ ඖෂධීය ශාක එකතුවට සම පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර පිරිසිදු කිරීම හා විශේෂ ආවරණයක් භාවිතා කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය අවසානයේ, මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ඉදිමුණු අක්ෂි පත්ර ඇත්නම්, එවිට ඔවුන් මත ඔසු පැන් හෝ කොළ කෑල්ලක් දැමිය යුතුය.
මුහුණේ සමට ඇණවුම් ලබා ගැනීම, වට්ටක් සහ ගබඩා වලට විකුණන ලද රූපලාවණ්ය මැටි ආධාරයෙන් විය හැකිය. එය විෂබීජනාශක හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම ඇත. මැටිවලින් සම පිරිසිදු කිරීම හා එහි පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
මැටි මිළදී ගන්නා විට, මැටිවල සෑම වර්ණයක්ම තමන්ගේම ගුණ ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතු ය. මැටි මැටි, එය වඩා හොඳට අක්මාවට අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ වඩාත් කාර්යක්ෂමව කුරුලෑ සමග ගැළපෙන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
මැටි මත පදනම් වූ මුහුණු ආවරණ
ඔබ සංවේදී නම්, වියළි සමට යන්නේ නම්, එය ඇතිවන හෝ එය බැබළෙන හෝ සුදු හෝ රෝස මැටි භාවිතා කරයි. අළු මැටි සඳහා සුදුසු ය. වැඩිපුර බර ඉවත් කිරීමට සහ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මැටි සුදුසු වේ. මෙම මැටි ශරීරය තුළ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක වන අතර දියර හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි, ග්රීස් සහ අපිරිසිදු ඉවත් කරයි. කහ මැටි ඔක්සිජන් සමග සමේ සෛල සංතෘප්ත වන අතර ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කරයි, එය හොඳින් prigrevaemoy rashes සහ විවිධ අවපාත වලට උපකාරී වේ.
යුනිවර්සල් පොසිල හා තෙල් සහිත සම සඳහා සුදුසු කොළ මැටි. එය මුහුණේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සඳහා යොදා ගනී. ග්රීෂ්ම මැටි සම සමාවයවෙයි, මෘදුයි, එය තද කර ගනී, ඉදිමුම ඉවත් කරයි සහ රැළි රැලි ගැසී.
මුහුදේ තෙල්, මුහුණේ, බෙල්ල හා ඩෙටෝල්ලයිට් කලාපයේ සමය සඳහා විනාඩි 20 කට නොඅඩු විය යුතුය. එවැනි ආවරණ සේදීමට එය උණුසුම් නිවාගත් ජලය යටතේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එවිට ඔබ පෝෂ්යදායී ක්රීම් අයදුම් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙන්න හොඳ ව්යාජ වට්ටෝරු කිහිපයකි:
- දැඩි මැස්සේ - සුදු මැටි 3 තේ හැඳි, පැණි 1 තේ හැන්දක සහ කිරි 3 හැදි;
- ප්රබෝධමත් මැස්ක් - 2 හැදි සුදු මැටි හා අර්ධ ගාන ලද පිපිඤ්ඤා;
- සීතල ජලය ඕනෑම මැටි හෝ දෙකක් හැදි හැඳි හා ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ කපා කිහිපයක් එක් එක් කහ මදය එක් එකතු.
තුන්වන අදියර - සිරුරට සම රැකවරණය
ශරීරයට අවශ්ය වන බව අමතක කරන්න එපා. ඔයාට මැටි බඳුනක් ගන්න පුලුවන්. මේ සඳහා, සුදු හෝ නිල් මැටි ග්රෑම් 400-500 ග්රෑම් උණුසුම් ජලය සමග නාන තුළ විසුරුවා හා විනාඩි පහළොවකට ස්නානය කරන්න. එවැනි ක්රියාවලියකින් පසුව, ඔබේ සම ඉතා සුමට හා සිල්ක් විය හැක.
ඒ වෙනුවට, ඔබ එතුළක් සාදාගත හැකිය. අද මැලියම්, මුහුදු ලුණු, කෝපි, මීපැණි සහ වෙනත් පදනමක් මත එතීීම් සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. ආවරණ සඳහා සූදානම්ව මිලදී ගත් ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටියේ කාලය අවම වශයෙන් පැය භාගයක් විය යුතුය. පසුව යෙදුනු මිශ්රණය උණුසුම් ජලය යටතේ සේදී යයි. ක්රියාපටිපාටියේ අවසානයේ, සෑම විටම ශරීර-ෙමොයිස්චරයිසින් ෙලෝෂන් පැතිර හා උණුසුම් ඇඳුම් කට්ටලයක් මත තබා. කොළ හෝ ඖෂධීය තේ කෝප්පයක් බොන්න, පසුව නිදාගන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබ අවදි වන විට, ඔබට සුවපහසු වනු ඇත!