සෑම දෙයක්ම ජලයෙහි උෂ්ණත්වය මත රඳා පවතී
අංශක 37 දක්වා උණුසුම් ස්නානය ශරීරය ලිහිල් කරයි. මෙම ස්නානය නිහඬව සිටීම, විඩාව සැහැල්ලු කරයි, ඒ නිසා එය නින්දට පෙර ගත යුතුය.
සීතල වතුර සමග නාන සෙන්ටිමීටර 20 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ටොනික් ආචරනය ක්රියාත්මක වන අතර සිරුරේ හොඳින් ක්රියා කරයි. සමේ තදින් මත්වේ. එවැනි බැමි විනාඩි පහකට වඩා ගත නොවේ.
40 පමණ දක්වා උණුසුම් ස්නානය, දිගු වේලාවක් හිම නිසා වියළීමෙන් පසුව, මිරිස්, මිරිස්, කැස්ස සඳහා මිනිත්තු 10 ක් ගත වේ, පුද්ගලයෙකු උෂ්ණත්වය නොමැති නම් ගනු ලැබේ.
මුහුදු ලුණු සහිත නාන
ඔවුන් නැවුම්බව හැඟීමක්, ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වන අතර ඒවා ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ.
මුහුදු ලුණු වලට පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියන් සහභාගී වේ. දිලීර නාශක, ප්රතිඝාතන ක්රියාවලි ඇත.
ස්නානය කිරීම සඳහා ජලය තුළ මුහුදු ලුණු 350 ග්රෑම් ඝෝෂා කරන්න. ස්නානය කරනු ලබන්නේ අංශක 37 ක්, විනාඩි 20 ක උෂ්ණත්වයක දී ය. බාත් 10 ක ප්රමාණයෙන් සෑම දිනකම නානකාමර භාවිතා කරන්න. ස්නානය සමට සුමටව ඇති කරයි, එය විඩාව ඉවත් කරයි, සමේ වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු දුරු කරයි.
සගන්ධ ෙතල් සහිත නාන
සමේ ප්රතිජනන ක්රියාවලියේදී, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ඒවා සාර්ථකව භාවිතා කෙරේ. ඇරෝමැටික තෙල්, සමේ සෛල පෝෂණය කරයි. සෙලුලිට් ප්රතිකාරය තුළ, sandalwood, බර්ගමම්, ජුනිපර්, රෝස්මරී, පයින් වැනි එතිර්, නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එමෙන්ම දොඩම්, මිදි, ලෙමන්, මැන්ඩරින්.
අත්යවශ්ය තෙල් කෆි වීදුරුවක මිශ්ර වී විනාඩි 20 ක් ගත විය යුතු ය. උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 37 ක් වේ.
පවතින මිශ්රණ
- ලෙමන් දියර 2 ක්, තාලයක් 6 බිංදු, රෝස්මරී 4 බිංදු;
- රෝස්මීරියේ බිංදු 5 ක්, ලෙමන් දියර 3 ක්, මිණුම්කාර තාල බාල්ක 5 ක්, ලැෙවන්ඩර්වලින් 4 බිංදු;
- 1 ලැෙවන්ඩර් කප්පාදුව, රෝස්මේරි 1 කතුරුවල්, 1 රෝසමල් බඳුනක්, 1 ගෙඩියක ගෙඩියක්.
මී පැණි මිලි මීටර් 100 ක් උෂ්ණත්වය, කිරි තුළට වත් කර හොඳින් මිශ්ර. ස්නානය කිරීමට පෙර ලුණු ග්රෑම් 350 ක් ගෙන එය අම්ල නොවන ඇඹුල් ක්රීම් සමග මිශ්ර කර චක්රලේඛ චලනයන් තුල සම තුළට මෘදුයි. එවිට ශරීරය වතුරෙන් සෝදා ගන්න. එවිට ජලය සමග වතුරට කිරි සහ මී පැණි වත් කරන්න. බාත් විනාඩි 20 ක් ගත විය යුතුය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙම ලුණු බඳුනට සමෙන් පවිත්ර කරනු ලැබේ. මී පැණි සමඟ කිරිකැපීම මගින් තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීම, ස්නායු වලට සන්සුන් වීම.
සෝඩා සහ ලුණු සහිත සිරුරේ ස්නානය
උණුසුම් ජලය, සෝඩා 100 ග්රෑම් සහ ලුණු 300 ග්රෑම් විසුරුවා. ඉන්පසු ස්නානය කරන්න. මිනිත්තු 15 ක ස්නානය කරන්න. ශරීරය ඉවත්වන අතර ඇඳේ පැයකට සැතපී. ස්නානය කිරීමේදී පුද්ගලයකුගේ බර කිලෝග්රෑම් 300 කි.
වැලි සමග නාන
මෙම ස්නානය, වියළි බව, රළුබව, කැසිං සහ කුපිත කිරීම ඉවත් කරයි, එහි කොළ මත හොඳ බලපෑමක් ඇත. ගෝස්ට් පසුම්බියක් ගෙන එයට බඳුනකට වවුලන්න හෝ බත් හෝ බැටරි 300 ග්රෑම් තබා ගන්න. 3 ක්රියා පටිපාටි 1 ක් භාවිතා කරයි. ඔබ 2 හැදි එකතු කළ හැකිය. පිෂ්ඨය, පසුව සම සම මට්ටමේ පවතී.
මින්ට් බාත්
එය තරබාරුකම, තෙහෙට්ටුව සඳහා භාවිතා වේ. මින්ට් ග්රෑම් 200 ක් ගන්න, උතුරන වතුර ලීටර් 4 වත් කරන්න සහ පැයකට අවධාරනය කරන්න. ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම සතුටක් ගෙන දෙයි. සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය, අලංකාරය, යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ නඩත්තු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
අංශක 30 සිට අංශක 35 දක්වා Glycerin නාන
ජලය සමග අර්ධ ස්නානය, ග්ලිසීරර ලීටරයක් ලීට වත් කර එය මුළු බඳුන සූදානම් වේ. එය පැණි, වියලි සමේ ඇති අයට ගැලපේ. මෙම නානකාමරය ක්වාර්ට් ලාම්පුව සහ හිරු රශ්මියෙන් අධි තාපනය භාවිතයට නුසුදුසු අය සඳහාද යෝග්ය වේ. මුහුණේ සම සම තෘප්තිමත් වන්නේ නම්, මේසයේ සීතල නිවාගත් ජලය වත් කර 2 මේසයක් එකතු කරන්න. ග්ලිරිසන් ක spoonful. ඔබේ මුහුණ මුහුණ දිගු කිරීම, එය පිස නොයන්න, මුහුණේ වියළීමට ඉඩ දෙන්න.