ඇරෝමැටික බඳුන්

අපි හැම විටම ශීත ඍතුව සාදරයෙන් පිළිගනිමු: බොහෝ දෙනෙක් සීතල, ඇලෙනසුළු හිම මෙන් නොව, අප්රසන්න සුළං, තුහීන පතනය, මෙම ශීත සෘතුවේ දී අත්දැකී ඇති අද්භූත තත්ත්වය පිළිබඳ බොහෝ දෙනා කැමති නැත. උප ශුන්ය උෂ්ණත්වවල බලපෑමෙන් ආරක්ෂා වීමට අප සමහර අවස්ථාවල අපහසුතාවයට පත්වන අතර බහුකාර්ය ඇඳුම් ඇඳීමට සිදු වේ. එබැවින් අපේ සම ඔක්සිජන් වලින් හුදකලා විය හැකි අතර, එය අපහසු නොවන්නට, අපගේ ශරීරයේ ක්ෂුද්ර සධානයක් උල්ලංඝනය කිරීමකි. මීට අමතරව, කෘතිම ද්රව්ය වලින් සාදන ලද රෙදි, සමට මයික්රොසොමියම් ඇති කරයි. මේ සියල්ල නිසා, සම සමාවෙන්නට පටන් ගනී. කැසීම, අධික වියළි ස්වභාවයක් හා කුපිතවීමක් ඇත. එහෙත්, ශීත ඍතුව නිසා නොව, ශීත ඍතුවේ - ඒ නිසා අප විවිධ ආඩම්බර ක්රියා පටිපාටීන් සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම සමු ගැනීමට කාලය ගත හැකිය. වඩාත් සුවපහසු හා ප්රසන්න වන්නේ ඇරෝමැටික ස්නානයකිනි. උණුසුම් ජලය කරා ගලා යෑම සඳහා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය 30 වන තාපය ඉතා යෝග්ය නැත. නමුත් ශීත සෘතුවේ දී ඔබේ ප්රියතම ඇරෝමැටික ආකලන සහිත නානකාමරයක් පිළිබඳ අදහස ඔබේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වීමට බොහෝ කලක් ගත හැකිය.

ඔබ දැඩි වෙහෙසකට පත් වී සිටින විට, සමුච්චිත මානසික පීඩනය හා තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් වනුයේ ලිහිල් උණුසුම් ස්නානය කිරීමයි. ඔබ වාතය පෙන සමග ස්නානය පිරවීම සහ ඇරෝමැටික තෙල් කට්ටල් කිහිපයකින් එකතු කළහොත්, එතරම් ලිහිල් ක්රියාවලියක් සැබැවින්ම සිත් ඇදගන්නාසුළු වනු ඇත. පළමුව, ඔබ සුවඳ විලවුන් වර්ග ගන්නා විට, ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියට කිසිදු ආශ්වාසයකට වඩා නරක් නොවී විවිධ ප්රසන්න සුවඳ සුවඳ විලවුන් වර්ගයක්ම ආශ්වාස කළ හැකිය. දෙවනුව, වතුරට එකතු කළ සුවඳ තෙල් වඩා හොඳින් සමට විනිවිද පෙනෙන පරිදි, අපගේ සිරුරට චිකිත්සක සහ රූපලාවන ආචරනයක් තිබේ. විවිධ තත්වයන් සඳහා, එක් ඇරෝමැටික එස්ටර තෝරා ගත යුතුය.

සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීමට ෙපර, ඔබ ඒවා අදාළ කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ සරල නීති ගණනාවක් මතක තබා ගත යුතුය. සුවඳ විලවුන් වර්ග වතුරෙන් දිය නොවේ; ඒ නිසා, ස්නානය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා තෙල් මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. අන්තිම, සිහින් හෝ හොඳ මිශ්ර ලුණු, මී පැණි, අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කිරි පරිපූර්ණයි. ඇරෝමැටික තෙල් සහිත ස්නානය සඳහා ජලය මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය මෙන් 30-40 පමණ විය යුතුය. මෙම උෂ්ණත්වයේ දී දහඩිය සෑහෙන තරමට සාදනු නොලැබේ. සමේ සනීපාරක්ෂක තෙල් අඩංගු විනිවිද පෙනෙන ස්රාවයකි. පළමු වතාවට බට දුවට තෙල් වත් කරන්න එපා. බින්දු කිහිපයක්ම ප්රමාණවත්ය. එන්නත් ක්රම ක්රමයෙන් වැඩි කිරීමට වඩා හොඳයි, එවිට අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ඔබ බලා සිටීමට නොවේ.

වියළි සමට උපකාර කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ තෙල්, තැඹිලි, ගෙරනියම්, jasmine. ඔවුන් කෝපයට පත් වී සමේ පෝෂණය කරයි. මැලවුණු සම ​​මතුපිට සිදුරු විය හැකි සගන්ධ ෙතල් අවශ්යයි: ඉලාන්-අයිල්ං, ලැෙවන්ඩර්, камиමලය. සාමාන්ය සමට විවේකයක් හා තෙතමනය අවශ්ය වන අතර, ප්රශස්ත තෝරා ගැනීම වනු ඇත: මින්ට් ඔයිල්, රෝස මල්, ලැවෙන්ඩර් හා රෝමමයි. සමට සනීපාරක්ෂාව සඳහා ස්තුතිවන්ත වන අතර දිගු සීතල ශීත කාලගුණය තුලින් විශිෂ්ට ප්රතිචාරයක් දක්වනු ඇත: පිසදැමීම සහ කැසිල්ලට නොවැටෙන අතර, රැලි සහිත රැළි පහත් වනු ඇත, ශබ්දය ඉහළ යන අතර ඔබ නිරෝගී අලංකාරයෙන් බැබළෙයි.

සන්ධ්යාව ප්රකාශයට පත් කිරීමට නම්, සැහැල්ලු ස්නානය වෙනුවට, විනෝදය සඳහා හුරුබුහුටි සහ විනෝදය සඳහා උපයෝජනය කිරීම සඳහා ටොනිං භාවිතා කිරීම වටී. ජුනිපර් සහ රෝස්මරී හට උදව් කළ හැකිය. ශරීරය ශක්තියෙන් හා ආත්මයෙන් පිරී යනු ඇත - ප්රසන්න සිදුවීම් ගැන පුරෝකථනය හා අපේක්ෂාව. ජල පටිපාටි සඳහා කාලයක් නොමැති විට, ස්නායු වලට සන්සුන් වීමට, ඉක්මනින් සිනාසීමට සහ ඉක්මනින් හිස ඔසවා හෝ වැඩ කිරීමේදී ඇතිවන ගැටළුවක් ඇති වේ. විශිෂ්ට විසඳුමක් ඇත: කුඩා සුවඳ ලාම්පුව සහ සුවඳ මිශ්රණයකි. ලෙමන්, මින්ට්, ලැවෙන්ඩර් හි පහත සඳහන් සගන්ධ ෙතල් මිශ්රණයක චින්තන ක්රියාවලිය පූර්ණ ෙලස පරිපූර්ණ කරයි. ත්යාගශීලීත්වය පිළිබඳ වගකීම රෝස්මරී, යුෂ, මිංචි, තෙල් මිශ්රණයක් ලබා දෙනු ඇත. Sage සහ marjoram නරුමත්වය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

වැඩ සහ නිවසේදී ප්රසන්න සුවඳක් ලබා ගන්න. ඔබේ ජීවිතය නව වර්ණ සමඟ සෙල්ලම් කරන්න!