නැවුම් පළතුරු නාන

සෑම කාන්තාවක්ම ලස්සනයි සිහින දකින නමුත්, දහසකට පමණ ස්ත්රීන් කිහිපදෙනෙකු ස්වභාව ධර්මයේ ස්වභාවයන් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට පුරුදු වී සිටිති. අනෙක් අය ආකර්ෂණීය හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ දරයි. සමේ සැහැල්ලු, ෙමොයිස්චරයිසර්, ඉලාස්ටික් සහ විවේක ගත හැකි ආකාරය එක් ආකාරයක් ගැන අපි දැන් ඔබට කියන්නෙමු.

වර්තමාන පරිසර විද්යාව, වයස්ගත වූ සමේ වෙනස්කම්, අතිශයින් උණුසුම් ගිම්හාන මාසවල සමේ සමේ තත්ත්වය තව තවත් නරක අතට හැරේ. සාප්පු සවාරිය නිරන්තරයෙන් සාදනු ලබන අය සඳහා, ස්නානය හා පළතුරු රාමු වැනි පුළුල් සුවපහසු සේවා සපයනු ඇත. නමුත් ගෙදර වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අය, අපි පළතුරු බාත් සරල වට්ටෝරු උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.

නැවුම් පළතුරු බාත් සුවපහසුකම් මෙන්ම මඩ, ලුණු හා ඛනිජ බාත්වලද පිරිනමයි. පළමු සැසියෙන් පසුව එවැනි නාන කාමරයකින් ප්රයෝජන ගන්න. නිසැකවම, පළමුවැන්නා වර්ණවත් වෙයි. එබැවින් මෙය කල් තබා ගන්නා සුවඳ සහ සුවඳ විලවුන් නොමැති වීමයි. ඔබේ සමට තෘප්තිමත් වනු ඇත, ඔබ තරුණ ස්වභාවය හා රූපලාවන්ය, මනෝභාවය ඉවත් කිරීම. වෛද්යවරුන් හා රූපලාවන්ය ශිල්පීන් පවසන පරිදි එවැනි සුවපහසුවක් ඇතිවන ආතතිය, මානසික ආතතිය සහ මෘදු මානසික අවපීඩනය, මානසික ආබාධ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සහ සමේ වඩාත් ම පෝෂණය වේ.

පළතුරු බාත් පිළිගැනීමේ රීති

පලවලින් ස්නානය ලබා ගැනීමෙන් සැබෑ සතුට, සතුට හා අභ්යන්තර සාමය ඔබට ලබා දෙනු ඇත. අවසාන ආහාරය ක්රියාපටිපාටියට පැය 2 ක් විය යුතුය. ස්නානය සහ සිදුරු සෝදා පිරිසිදු කිරීම සඳහා සේදීමට සෝදා ගැනීමෙන් පසු ස්නානය කිරීමට පෙර නිර්දේශ කරන්න. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 36-37, කාලය 30-40 විනාඩි.

ක්රියාපටිපාටිය පසු, තුවායක් සහිත වියළි සම පසුකර, උණුසුම් ආවරණ මත තබා සුවපහසු ස්ථානයේ සැහැල්ලුවෙන් ස්තුතියි. සම කිසිවක් ලිහිසි කිරීමට අනවශ්යය, එය ස්වභාවධර්මය සමග සුවඳින් සුවඳ වේ.

සංඝටක: ශරීර උෂ්ණත්වය, රුධිර සංසරණ ආබාධ, හෘද රෝග, පලතුරු බඳුනෙහි කොටස් වලට ආසාත්මිකතා, විවේචනාත්මක දිනවල ඕනෑම වැඩි වීමක්.

බාත් වට්ටෝරු විවිධාකාරයෙන් සතුටු වනු ඇත. ඔබේ තේරීම අනුව ඕනෑම එළවළුවක් තුලට කසළින් උණුසුම් නාන ජලය වත් කළ හැකිය. පලතුරු ඝන නම් කෑලි කපා නම්, කිරි සහ ඔලිව් තෙල් වත් කරන්න.

පළතුරු ස්නානවල වට්ටෝරු

සාගරයේ වඩාත් සුලබතම වට්ටෝරු අතරින් - පළතුරු සහ සෝඩා වලින් හූනියම් මත පදනම් වූ පළතුරු බඳුනකි. මෙය කිරීමට, මෑෂ් සිට පලතුරු 4-5 වර්ග, සෝඩා 4-5 හැදි සමඟ මිශ්ර හා මිශ්රණය ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය වත් කරන්න. සෝඩා සමඟ පලතුරු හොඳ ප්රති සෛලීය බලපෑමක් ඇත. විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරන පරිදි, පාඨමාලාව 7-10 කින් සමන්විත විය යුතු අතර සති දෙකකින් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

මෙම නානකාමරයේ වට්ටෝරුව ප්රියමනාප ප්රියජනකයන් සතුටු කරනු ඇත. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමට ශෙඩ්රා තුනක් යොදා ගනී. නැවුම් තැඹිලි යුෂ දෙකක් සහ මිශ්ර වී තිබේ. ස්නානය එකතු කිරීමට පෙර ප්රතිඵලය මිශ්රණය ඔලිව් තෙල් 2 හැදි සමග ඒකාබද්ධ, ස්පා දී ඔබේ හිස් තැනක හණ භාවිතා කරයි.

දැන් එය ආත්මය සඳහා මංගල්යයක් කිරීම අවශ්ය වේ. බඳුනේ නැවුම් රෝස මල් පෙති පුරවන්න, ඉටිපන්දම් ආලෝකය, නිස්කලංක සංගීතය මත හැරී, ස්නානය තුලට නටන්න සහ ලිහිල් කිරීමට. එවන් පලතුරුවලින් බර දවසක් වැඩ කිරීමෙන් පසු ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, ශක්තිමත් ශක්තියක් ද සන්සුන් වනු ඇත.

පළතුරු සහ පයින් ඉදිකටු මත පළතුරු බඳුනක් සුමට රැළි, සම සමාවන්න සහ මුළු සිරුරම ලිහිල් කිරීමට උපකාරි වේ. නමුත් සතියකට වරක් එය විනාඩි 20-25 ක් සඳහා ගත යුතු ය. ඇපල් හෝ තැඹිලි යුෂ ලීටර 1 ක් මිරිකිමු. බීට්ට්රොට් මිලිලීටර 200 ක් (වඩාත් උණුසුම් තත්ත්වයකදී) සහ කිරි ලීටර් 1 ක් ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්රණය ස්නානය කිරීමට වගුරුවනු ලැබේ. කේතුධර වතුර භාජනයක පසු සම සම තුවා සහ මෘදු වේ.

කෙසෙල් බාත් නිර්දේශ කරන්නේ උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සම සමේ වර්ණයෙන් පසුව සිදු කිරීමයි. කෙසෙල් කිලෝග්රෑම් එකක් පලතුරු පිහාටුවක් බවට පෙරළේ. සමේ මෘදුබීම සඳහා, ඔලිව් තෙල් හෝ තේ ගස් තෙල් හෝ සූරියකාන්තයේ කෙසෙල් කුළු බඩු දෙකේ ඔබේ අවශ්යතාවයන් මත එකතු කරන්න. ස්නානය තුළ උණුසුම් ජලය සමග ප්රතිඵල මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. සිදුරු පිරවීමෙන් පසුව කෙසෙල් කුළු බඩු පල්ප් පුරවන්න.

ශීත ඍතුවේදී, වකුගඩු සහ ප්රවේණි පද්ධතිය වැඩිවන බර නිසා සම්පූර්ණ බලය සහිතව ක්රියා කරන විට, කේතුධර උදුන් සෑදීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අර්තාපල් ඉඳිකටු, කැඩුණු අතු සහ කැඩුණු කෝටු (කිලෝග්රෑම් 1 ක් පමණ) මිශ්රණයකින් යුක්ත වතුර ලීටර් 8 හා 30-40 විනාඩි තම්බා. මෙම සුප් හොද්ද පැය 12 ක් සඳහා නැවත්වීමට සහ පසුව සකස් කළ ස්නානය තුළට වත් විය. මීට සමාන ස්නානයක චක්රයක් මාසයක් පමණ වැය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සහ පාද සඳහා ගෙඩි ගෝවා සිට ගෙමිදුම්පත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. යුෂ පතුලේ බඳුනකට මිදි යුෂ කිහිපයක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් ඇගේ කකුල් වෙන් කරන්න. නිතිපතා ග්ලැම්ප්ට් බඳුන නිතර භාවිතා කිරීමත් සමග, අඩිවල වේගයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා උපස්ථර මත සම මෘදු කරනු ලැබේ. ඒ නිසා මෙම ක්රියා පටිපාටිය නොසැලෙන නිසා, එය රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට සුව පහසු පුටුවක හිඳ තැබිය හැකිය. ඔබේ කකුල් පසුපස කම්පනයට පත්වීමෙන් පසු සමට සුන්දර පෙනුමක් ලැබෙනු ඇත.

පළතුරු බඳුනේ සමේ ලිහිල් කිරීම, ලිහිල් කිරීම, පිරිසිදු කිරීම හා සමෙහි සුව කිරීමට සහ මුළු ශරීරයේම තානය ඉහළ නංවයි. කාලගුණය සහ මනෝගතිය නොතකා, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සතුටු වන්න.