ශීත නිවාඩු කාලවල අනුප්රාප්තිය ප්රසන්නය, නමුත් වෙහෙස: වෙව්ලීම, දුර්වල සමේ ස්වරය, ඇස් යටතේ රවුම් - කාර්යබහුල ජීවිතාරක්ෂකයේ නිතරම මිතුරන්. ත්යාගශීලීකම හා හොඳ ආත්ම ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන්නේ කෙසේද? රූපලාවණ්යය අලංකාර කිරීම සඳහා සුවපහසු විස්මයක් - නාන කාමරයේ පැය භාගයක් විවේක ගන්න.
පළමු අදියර පිරිසිදු කිරීම. හොඳ චර්ම ස්වරයක ප්රතිරූපය කාමර උෂ්ණත්වයේ විනාඩි පහළොවකට වරක් වැසි. සිසිල් ජලය බලශක්තියෙන් ශරීරයට ආරෝපණය කර ශරීරයේ ආරක්ෂිත පද්ධති වැඩ කිරීම උත්තේජනය කරයි. උසස් තත්ත්වයේ සේදීම සඳහා, මෘදු විදුලි බුරුසු හෝ එළවළු තන්තු වල ස්ෙපේජ් භාවිතා කිරීම - ඔවුන් සිදුරු පටු කිරීම සහ සම ආරක්ෂාකාරී පෙනුමක් ලබා දිය යුතුය.
දෙවන අදියර ලිහිල්. සුවපත් කරන සාරය සහිත ෆෝම් බඳුනේ ආතතිය හෝර්මෝන මට්ටම අඩු කරයි, මාංශපේශී රාමුව ලිහිල් කරයි, ස්වයං පාලක ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර බලපෑම් කරයි. කිරි පිටි සහ ඇමන්ඩ් සාරය සඳහා වියළි සම සඳහා ජලීය කොක්ටේල් සහ සාරවත් තෙල් සඳහා සගන්ධ ෙතල්. මුහුදු ලුණු ගැන අමතක නොකරන්න: විඩාපත් සිරුරක් සඳහා අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය වලින් පොහොසත් වේ.
තුන්වන අදියර - ආහාර. වියලන ලද සම තුවායක් සහිතව නොකැඩිය යුතු ය. රෙදි කඩිනවා තදින් පිස ගැනීමට හා පෝෂ්යකාරී ඉමල්ෂන් කිරීමක් භාවිතා කළ යුතුය. මල් පැහැති සාරය, සැහැල්ලු රසය හෝ මෘදු ක්රීම් විය හැකිය. ජල චිකිත්සාව මගින් රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදනවල බලපෑම වැඩිදියුණු කරවන අතර ප්රතිඵලයේ කාර්යක්ෂමතාව පුදුමයට පත් වේ.