අපේ සම
පුද්ගලයෙකුගේ සම, අනෙකුත් අවයව මෙන් ක්රියාකාරී වේ. සම මතුපිට එක් මිනිත්තුවකට සෛල 30 - 40 ක් දක්වා යාවත්කාලීන වේ. ශරීරයේ සරල කවචය මෙය බව අපට පෙනී යයි. නමුත් එය සෑම විනාඩියකටම වෙනස් වේ. එමනිසා, සම සමේ සෞඛ්යය තත්වය පිළිබිඹු වන අතර එය ඇස්ගේ ආත්මය පිළිබිඹුවකි.
මරණයෙන් පසු සමහර සෛල ස්වාභාවික ආකාරයෙන් සම මතුපිටින් ඉවත් කර ඇත - සෝදා පිරිසිදු කිරීම, ඇඟලුම් කිරීම, සනීපාරක්ෂාව, සනීපාරක්ෂාව, නමුත් සමේ ඉතිරිව ඇති සෛල, සිදුරු පිරී, සිහින් වියළි ස්ථරයක් සාදයි.
වියළි බුරුසුවක් සමඟ විසර්ජනය කිරීම
එවැනි සම්බාහන යනු විසංඟුවීමේ සරළම ක්රමයයි. එහි වාසි ගණනාවක් ඇත.
- ඵලදායී ලෙස සම පිරිසිදු කරයි. විසර්ජනය කරන මෙම ක්රමය බැක්ටීරියාවන්ගේ සම මතුපිට, මළ සෛල ස්ථරයක්, සිදුරු පියඹයි. සම පිරිසිදු හා දිලිසෙන වේ. මෙම ක්රමය මඟින් පියයුරු වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ඇති සෛල හා බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවන රෝගයක් ඇති කරයි.
- රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කරයි. බුරුසුවක් විසුරුම් කිරීම මගින් කේශනාලිකා පුළුල් කරයි. එමඟින් රුධිර ප්රවාහය ඉහළ යාම හා ඒ අනුව, ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමේ පහළ ස්ථරවලට හේතු වේ. සෙලුලිට් සටන් කිරීමට අමතරව, ආලේපනය ආතතිය හා ආතතිය ලිහිල් කරයි.
- ආලේපනවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. සමෙහි මතුපිට ඇති මියුරු සෛලවල ස්තරය එහි ආලේපනවල ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය සිය පහළ ස්ථරවලට විනිවිද යාම වළක්වයි. විසර්ජනය වීමෙන් පසුව, සම පිරිසිදු කර ඇති අතර රූපලාවන්ය ආලේපනවල ඵලදායිතාව නැවත නැවතත් වැඩි වේ.
ඔබේ ශරීරය සඳහා නිවැරදි බුරුසුවක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
සමේ පාෂාණය ඇත්ත වශයෙන්ම, ලාභ ප්රයෝජනවත් මෙවලමක් - බුරුසු. එය යම් ලක්ෂණ ඇත:
- බුරුසුවක් දිනපතා භාවිතා කළ යුතු බැවින් ස්වාභාවික රැළි සායම් කළ යුතුය.
- හසුරුව දිගු විය යුතුය. මෙය උරගයන් අතර පිටුපස මැද සිට තරමක් අමාරු ස්ථාන කරා යාමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ඉවත් කළ හැකි හැඩය සහිත බුරුසුවක් උදරය හා අතේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඉතා පහසු වේ.
විසංයුක්ත කිරීම සඳහා බුරුසුවක් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
- බුරුසුවක් විසුරුම් කිරීම සඳහා වූ ක්රියාපටිපාටිය බිම හෝ ස්නානය කිරීමට පෙර වහාම සිදු කරනු ලැබේ.
- ඔබ ඔබේ පාදවල ඇඟිලි වලින් ආරම්භ කළ යුතුය.
- ක්රමානුකූලව නැඟී සිටීම, පාදවල පැටවුන් පිරිසිදු කරයි. ඊළඟට, ඔවුන් පිරිසිදු කර තබන්න.
- එවිට පසුබිම සහ කලවා වල සම චතුරස්රාකාර චලනයන් පිරිසිදු කර ඇත.
- පසු, බුරුසුව සඳහා දිගු හසුරුවලට අනුයුක්ත කිරීම, එය පසුපස සමේ මුලින් පවිත්ර කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඊළඟට, ඔබ බඩේ සහ පපුවේ සමේ මුලින් පවිත්ර කරගත යුතුය. ඩිසොලෙට් ප්රදේශය සමග ප්රවේශම් වන්න - ඉතා සංවේදී සමක් පවතී.
- දිගු ආවරණ සහිත ඇඟිලි වලින් ආරම්භ වන අතර, බුරුසු උරහිස් දිශාවට ඉහළට ගමන් කරයි. එමනිසා ඔබට දෑත් සම පිරිසිදු කළ හැකිය.
- බෙල්ල සහ මුහුණ එවැනි බුරුසුවකින් පිරිසිදු නොකළ යුතුය. මෙම ස්ථානවල උසස් සංවේදීතාවය නිසා මෘදු පාටින් පාෂාණ සංවේදීතාවයන් අවශ්ය වේ.
- බුරුසුවක් විසුරුම් කිරීමේ ක්රියාපටිපාටියේ අවසානය වීමෙන් පසු, ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීමෙන් ඉතිරි වූ සමේ සෛල පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
- එවිට ඔබ පිරිසිදු සම ඇදුම හෝ ෙලෝෂන් සඳහා අයදුම් කළ යුතුය. සුවඳ විලවුන් පිරිසිදු කළ සමට වඩාත් කාර්යක්ෂම වනු ඇත.
නිදර්ශන කිහිපයකදී සරල නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:
- බුරුසුවෙහි චලනය පහළ සිට ඉහළට යොමු කළ යුතුය: අඩි සිට පපුව හා උරහිස් දක්වා ඉහළට
- සමෙහි මෘදු සංවේදී චලනය සමග සමේ වඩාත් සංවේදී ප්රදේශ පිරිසිදු කරන්න.
- සංවේදී ප්රදේශ පිරිසිදු කිරීම සඳහා බුරුසුවක් භාවිතා නොකරන්න - ගෙල, මුහුණ, තන පුඩු වටා සහ අභ්යන්තර කලවා.
- එසේම, ඉහළ සමේ හානියට පත් වන ස්ථානවල, පොටෑසියම්, කැළැල්, කුෂ්ට හෝ කෝපාවිෂ්ට ප්රදේශ ආදිය සැලකිල්ලට ගැනීමෙන් වළක්වා ගත යුතුය.
සම පිරිසිදු කිරීම සමේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා සරල, මිළ අඩු ක්රම සහ බොහෝ වාසි ඇත. සමට බුරුසුවක් විසුරුවා හැරීම සඳහා මිනිත්තු කීපයකට මඳක් සමට වඩා සුන්දර, සිනිඳු සහ මෘදු වීමට සම ඇඳිය හැකිය.