ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් සඳහා පිටුපස සහ ලිම්බර් සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණික ක්රම
ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසයේ චිකිත්සක සම්බාහනයෙහි විශේෂත්වය වන්නේ එහි චලනය හා එහි ආස්ථානය (වාෂ්පයේ වාඩි වීම) ය. ඇල්ගොරිතම පහත පරිදි වේ:
- සකස් කිරීම ආරම්භකයාගේ අත් දෙයි. ඒවා හොඳින් තෙල් කළ යුතු අතර, දෑත් උණුසුම් කරති;
- රෝගියෙකුගේ සම මත කුඩා තෙල් දැමිය යුතුය. වේදනාවන් නොපැවැත්වීම සඳහා චලනය සැහැල්ලු සහ මෘදු ය.
- ක්රියාවලිය ආරම්භයේ සිට විනාඩි 2-3 ක් පමණ ගතවේ. දෙපැත්තටම චලිත, තිරස්, තිරස් චලනයන්;
- මීලඟ අදියර ගැඹුරට තට්ටුවකි. ශරීරයේ ඇති වඩාත්ම ගැටලූකාරී ස්ථාන හෙළි කිරීමට රෝගියාගේ අතට එක අතකින් පීඩනය වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. කිඹුල් කශේරුකා ස්පර්ශ කර ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය.
- පිටි ගුලිය ඇඹරීම මෙන් ඔබේ පිටේ සම සමාවන්න. අත් දෙකම ආධාරයෙන් සම ඇඳිය යුතුය, එවිට සුමට වේ;
- එය කළ යුතු පරිදි, පහල සිට උඩ සිට දිශාවට ඔබේ පිටුපසට හරවන්න. සරල චලනයන්ට අමතරව, වඩාත් සංකීර්ණ අයද භාවිතා කරන්න, නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ සම ඇඳීම, නැමීම් දෙස බලන්න;
- ඔබගේ ඇඟිලි වලින්, දිගු ආර්තික මස්ති මාංශ පේශී. චක්රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරන්න;
- සම්බාහනය අවසානයේ දී කම්පන ක්රමයක් සහ පැටවීම, බෝට්ටුවේ කකුල් රඳවා තබාගන්න සහ අතේ පාටය සමග පොම්පය භාවිතා කිරීම.
පළමු සැසිවලදී පසුපස යාන්ත්රික බලපෑම් වල කාලය 20-25 විනාඩි නොවිය යුතුය. පසුව, ක්රමානුකූලව, කාලය වැඩි වන අතර විනාඩි 40-50 ක් පමණි.
එක් එක් රෝගියාගේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට නොගෙන සාමාන්ය ක්රමයක් මෙහි විස්තර කර ඇත. ඕස්ටෙචොන්ඩ්රොසිස් සමග සම්බාහනය කිරීම වෘත්තිකයකු විසින් හෝ, අවම වශයෙන් විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු එය හොඳය.
Osteochondrosis සඳහා බෙල්ල සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණික ක්රම
බෙල්ල අපගේ සිරුරේ අනාරක්ෂිත කොටසක් වන බැවින් එය තුවාල වීම පහසුය. එවැනි ප්රතිපලයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, සියලු චලනයන් සුමට ලෙස, තද රතු හෝ හදිසි පීඩනයකින් තොරව, මිරිකීමෙන් තොරව සිදු කිරීම. මෙම ප්රදේශයට යොමු කළ යුතු ප්රධාන සාධක වන්නේ ගෙල බෑවුමේ අතට ගැනීමත්, කරපටි කලාපය සහ උරහිස්වල පේශි මගින් රත් කර ගැනීමත්, ඇඹරීමත්, ඇඹරීමයි.
රෝගියා දැඩි අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් දැනේ නම් සම්බාහනය නොවන්න. මීට අමතරව, ගැබ්ගෙල කලාපයේ ප්රතිකර්ම සැසි වාර ගණන 7 සිට 10 දක්වා වන අතර එය සෑම 7-15 විනාඩි සාමාන්ය (සාමාන්යයෙන්) වැඩිවීමක් බව මතක තබා ගන්න.
ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් සඳහා මාෂා ශිල්පක්රම: වීඩියෝ
ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් සඳහා ආපසු, බෙල්ල හා ඉනැලි මාෂාකරණ ක්රම කිහිපයකින් දැක්වෙන විශිෂ්ඨ වීඩියෝ ගණනාවක් ජාලයට ඇත. ඔබට පහත සඳහන් ලින්ක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට සමහර ඒවාට හුරු කරවන්න පුළුවන්.
- මොස්කව් ආයතනයේ ප්රතිසංස්කරණ සැත්කම් ආයතනයේ ගුරුවරයා සම්බාහනය කිරීමේ මූලික තාක්ෂණික ශිල්පීය ක්රම හා තාක්ෂණික ක්රමවේදයන් පෙන්වයි.
- විස්තරාත්මකව දැක්වෙන තවත් වීඩියෝ පටයක් එම ව්යාපාරය පෙන්වයි;
- ආචාර්ය චුබ් එස්.ඒ. Osteochondrosis වල බෙල්ලේ කරපටි කලාපයේ සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණය.