දුර්වල රුධිර පීඩනය

අඩු පීඩනයකදී ක්රියාකාරී වන ජීවියා, අඩු වේගයකින් ධාවනය වන එන්ජිමකට සමානය.

නිරන්තරයෙන් මම නිදා ගැනීමට අවශ්යයි, ඔබ ඉක්මනින් මහන්සියි, ඔබ වැඩ මත අවධානය යොමු කළ නොහැකි, ජීවිතයෙන් සතුටක් ලබා නැහැ. පරණ දවස්වලදී මෙම තත්වය හැඳින්වූයේ "අපවිත්රකම" ලෙසයි. මෙය කිසිවක් කළ නොහැකි අතර සෑම විටම සිදු නොවූ විට, අප රුධිර පීඩනය අඩුවනු ඇත!

පවුල් කටයුතු

බොහෝ තරුණ කාන්තාවන්ගේ අධිරුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන නමුත් බොහෝ අය රුධිර පීඩනය අඩු වී ඇති අතර, ඒවායේ විශේෂත්වය සලකනු ලබන්නේ, එය පහළට කිසිවක් නොකරන ලෙසය. පහත් දෙයක් නරක නොවන බව සැනසීමට. දැන්, එය වැඩි කළා නම් - තවත් දෙයක්!

ඔබේ තත්වය ගැන ඔබේ අවධානයට අවධානය යොමු කළ නොහැකිය. මෙම තෙමිටිමානය පෙන්නුම් කරන අඩු අගයන් තිබියදීත්, ඔබ සංතෝසයක් හා ශක්තියෙන් පිරී ඇති බවක් ඔබට හැඟේ. මේ අවස්ථාවේ දී, අපි කතා කරන්නේ භෞතික වාග්පාතකය ගැන ය. එනම්, ප්රධාන වශයෙන්, මලල කී්රඩකයන්ට සහ කඳුකරයේ ද දකුණෙහි ද ඇතිවන සාමාන්යයෙන් ප්රභේදනයකි. ඒ හා සමානව ශරීරයේ අඩු වායුගෝලීය පීඩනය හා තාපය අනුගත වේ. අඩු රුධිර පීඩනය උරුම වී ඇති අය.

ඔබේ ක්රියාවන්. ඔබ හොඳින් දැනෙනවා නම්, පීඩනය දෙවරක් මැනිය යුතුයි - උදේ සහ සවස ආහාරයට පෙර. අවාසනාවට, අධි රුධිර පීඩනය වසර ගණනාවක් පුරා අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරවන අතර, එය මුලින් ම ප්රකාශයට පත් නොවේ. ඔබ සිතන අන්දමට ඔබ යල්පිනිස්න සමාජයක් තුළ සිටින අතර, ඔබ දුර්වල හැඟීමක් ඇතිව, කෝපි පානය කරන්න සහ ලෙමන් ගෙය ප්රගුණ කරන්න, පීඩනය දැනටමත් අධිකය! එවැනි දෝෂ පිරිවැයක් දරාගත හැකිය.

නිවැරදිව මැනීම

අයහපත් අඩු රුධිර පීඩනයේ ඉහළ සීමාව වන්නේ 140/90 (නිවසක් මැනීම සඳහා - 135/85), පහළ සීමාව 100/60 මි.මී. Hg. චිත්ර. මෙම රෝගය තුළ පීඩනය සහ ස්පන්දනය යන දෙකම අස්ථායී වන බැවින් ටොනේටරය අවශ්ය වන්නේ අධි පීඩන සඳහාය. එවිට හෘදය රිද්මයේ වේගය අඩුවේ. ඉලෙක්ට්රෝනික ටොනෙටෝටර් ආක්රමණ රෝග නිර්ණය කිරීමට හැකියාව ඇත - ස්පර්ශය හදවතේ තිරය මත දිස්වන විට වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ඔබේ ක්රියාවන්. සෘජුව දෙවරක් මිනිත්තු 10 ක කාල වකවානුවේදී සන්සන්දනාත්මකව මැන බැලීම මැනිය යුතුය. දුර්වල රුධිර පීඩනය මැනීමේ ප්රමිතිය විනිශ්චය කිරීම සඳහා, ඔබට සාමාන්යයෙන් සමපාත වන දර්ශකයන් අවශ්ය වේ: අධි පීඩන ප්රවණතාවයක් සහිතව - ඉහල, අධි රුධිර පීඩනයට - අඩු වේ. තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ: හයිපොටටෝනියේ හෘද ස්පන්දන ස්වයංක්රීයව නිර්ණය කිරීමේ උපකරණය මගින් ටචිකඩියා පෙන්නුම් කරන්නේ හදවතේ වේගවත් රිද්මයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම ස්පන්දනය සාමාන්ය (විනාඩි 70 කට වඩා වැඩි) ස්පන්දනය සාමාන්ය විය හැකිය. සරල ලෙස, ඉහළ (සිස්තිලෝලික්) සහ පහළ (දූරස්ථීය) පීඩනය අතර වෙනස අවම වන විට, හෘද ආචරණ නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා විද්යුත් ටොනීටරයට කාලය නැත. එමනිසා හෘද ස්පන්දනය මගින් විශේෂිත ඉෙලක්ෙටොනික රැළි රැල්ලක් පාලනය කිරීම ෙහෝ අතින් කියාත්මක කරවන ස්ටොප්වර්චයක් මගින් පාලනය කරන්න.

ව්යතිරේකයක් ලෙස

ඔබ රසිකයෙක් නොවන අතර ක්රීඩකයෙක් නොවෙයි, සහ ඔබේ පවුල තුළ, කිසිදු රුධිර පීඩනය පිලිබඳව කිසිවෙකු විසින් පැමිණිලි නොකළේ නම් එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔබට සාමාන්ය තත්වයක් නොවන බවයි. සමහර විට, නරක රුධිර නාල (අධෝරක්ත චිකිත්සක ඩිස්ටොනෝනියා මගින් හයිපොතන් ආකාරයෙන්) ඇති අතර, අධිධ්වනික රෝගීන්ගෙන් 80% බලපෑමට ලක් වේ. නමුත් හේතුව තවත් හේතුවක් විය හැකි අතර එය පැහැදිලි කළ යුතුය.

මිලිමීටර ප්ලස්

රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා ශක්තිමත් තේ සහ කළු කෝපි ලීටර් බොනවාද? මෙම ගැටලුව විසඳීමට හොඳම ක්රම නොවේ. තවත් බොහෝ දෙනෙක්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඵලදායී අය වෙති.

නිතරම කන්න, නමුත් ටිකෙන් ටික. බීමත්කමෙන් තොරව - රුධිරය ආමාශයට ක්ෂය වන අතර පීඩනය වැඩි වනු ඇත.

ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න! නින්ද පැය 8 ට වඩා අඩු නම්, පීඩනය පහත වැටෙනු ඇත.

උදෑසන සවස් වරුවේ පනින්න එපා - ඔබේ හිස ඔසවයි. ඇඳේ අභ්යාස: දිගු, අඩි හැරී, අතාත්වික බයිසිකලයක pedal මිනිත්තු 3 විනාඩි. එවිට සෙමින් හා සෙමින් නැඟී, පළමුවන බිම වැටෙන අතර පසුව අනෙක් පාදය.

ප්රබෝධමත් සිසිල් බොන්න (32-34 ° C). ඔහුගේ ආත්මාභිෂි චලනයන් යටතේ මිනිත්තු කිහිපයක් - ඔබට වෙනස් පුද්ගලයෙකුට හැඟෙනු ඇත!

කුලී සහ අතිකාල දීමනා - වැඩි විවේකයක්! වැඩ කිරීමෙන් පසුව පමණක් නොව, මැද භාගයේ දී. ඔබගේ ඇස් වසා දමා, පැය භාගයකට පසු රෝද පුටුවක් අසුන් ගන්න.

හිසකෙස් හි හදිසි බිඳ වැටීමත් සමඟ, පහත දැක්වෙන පරිදි කරන්න: පුටුවක් මත හිඳගෙන, අඩි උරහිස් පළල, හිස පිටුපසටය. ගැඹුරු හුස්මක් සහ දුර්වල බෑවුම ඔබේ දණහිසට (හැකි තරම් අඩු) කරන්න. සමතලා කරන්න, තියුණු ලෙස හුස්ම ගන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

10-15 විනාඩි ලුණු බඳුනක් (වතුර ලීටර් 1 කට මුහුදු ලවණ ග්රෑම් 40 ක්.) පාඨමාලාව - 12 ක්රියා පටිපාටි.

කෝපි වෙනුවට ඖෂධ පැළෑටි

පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා, පීඩනය වැඩිවන ඖෂධ පැළෑටියේ ටින්කුවක් ගන්න: eucommia vulgaris, Manchu aralia, ginseng root, zamanichi, eleutherococcus, leuzea, magnolia මිදි හෝ rhodiola rosea. තේ කොළ තේ දමා සලාද සඳහා එකතු කරන්න.

ශාන්ත ජෝන් වෝටර්, රෝඩිෙයෝ රෝසියා මුල්, ඉහළ කුරුල්ලා, කුරුඳු රෝසියා, nettle කොළ සහ රුධිරයේ රතු රුධිරයේ රුධිරය (2: 4: 4: 3: 3) රුධිරය මිශ්ර කරන්න.

අනෙක් සංයෝජනය වෛද්යවරයාට දන්වනු ඇත.

කන්නේ කෙසේද? උතුරන වතුර වීදුරුවක් එකතු කිරීම සඳහා tablespoon, විනාඩි 45 සඳහා තාපය තබන්න, වික්රියා සහ මිරිකීම.

25-35 දිනක් සඳහා 2-3 වරක් දිනකට වරක් වීදුරු තුනෙන් හෝ හතරෙන් එකක් ගන්න. සති 2 ක් පසු, ඖෂධීය ඖෂධ පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ හැකිය.

දිලිරවීම හෝ අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා?

බටහිර ශ්රේණිවල වීරයන්, නීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගේ ගර්භනීභාවයේ ව්යාකූලත්වය සහ කණස්සල්ලෙන් පසු අනුමාන. දේශීය සිනමා තුල තවත් සම්ප්රදායක් - පවුල තුළ අප එකතු කරන ලද එකතු කිරීම අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා සඳහා හදිසියේ අවදි වූ ආදරය සංකේතවත් කරයි. ඇයි - එය පැහැදිලි නැත: සියලු අනාගත මව්වරුන් තුළ රසය විකෘති කිරීමක් නොමැති අතර, සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරය තුළ මෙම ප්රාන්තයේ හිස ඔසවයි. ඒ නිසා, ඔබ ඉක්මනින් ළදරුවෙකු සිටින බව දැනගත් විට කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ ටොනිටර් ලබා ගැනීමයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තා සායන සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් මෙම චරිතය පරීක්ෂා කරනු ඇත. එහෙත් මනෝ චිකිත්සකයින් සුදු පැහැති ආම්පන්න සංසර්ගයයි.

ඔබ ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබගේ දුර්වල රුධිර පීඩනය සමඟ මුලින්ම තේරුම් ගන්න: සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සඳහා යන්න, ඖෂධීය ඖෂධ පාඨමාලාව හැදෑරීම, යෝග්යතාව සඳහා යන්න, - වචනයෙන් වචනයට අනුව, ඔබගේ පීඩනය සම්මතයේ පහළ සීමාව කරා ළඟා වීමට හැකි - දරුවාට එය ඉතා වැදගත් වේ!