ජීවිතයට එහි වර්ණ නැති වී තිබේ. අනතුරු ඇඟවීමේ වේලාව මත නැඟී සිටීම වඩාත් අපහසුය. සාමාන්යයෙන් ව්යාපාරික හා කනස්සල්ලට පිළිකුලට හේතු වේ. භීතියට පත් වීමට ඉක්මන් නොවන්න, හේතුව මානසික අවපීඩනය තුළ නොසිටිනු ඇත - නමුත් චිත්තවේගාත්මක දැල්වීම. වගකීම් සහ මානසික ආතතිය බොහෝමයක් ඇති අතර, එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ වේලාවකි. සති අන්තයේ කිසිවක් සැලසුම් නොකරන්න, දිනපතා වැඩ කටයුතු අමතක කරන්න, අනතුරු ඇඟවීමේ ගෘහස්ථයන්, දුරකථනය නිවා දමන්න. ඔබ සූදානම්ද? එහෙනම් - ඉදිරියට යන්න!
ශක්තිය හා ශාරීරික දියාරු වීම. පළමුවෙන්ම, කුඩා ස්පාඤ්ඤ ක්රියාපටිපාටියක් සකසන්න: ෆෝම් ස්නානයකින්, සැහැල්ලුවක්, ඔබේ ප්රියතම සංගීතය සඳහා මනසිකාරය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. එවිට - සුවඳැති තේ හෝ කැප්චෝචෝ කෝප්පයක්, රසවත් පොතක් සහ නැවුම්ව ලිනන් නූල් සහිත ඇඳක්. වැදගත් රීතිය: අන්තර්ජාලය තුළ සැරිසැරීම, රූපවාහිනී විකාශනයන් සහ තනතුරු ලැයිස්තුව ගැන සිතීම. ඔබේ ඉලක්කය: ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම, සමබරතාවය යලි ගොඩනඟා ගැනීම හා, අවසානයේ, නින්ද.
ධනාත්මකව සමුච්චිත කරන්න. ඔබ අවදි වන විට, ඇඳ අසල ඉවතට නොයන්න. අන්තිමට නැඟිටින්න, නැඟිට, රසවත් උදෑසනක් ආහාරයට ගෙන එය කන්න එපා. තව පොඩ්ඩක් වැඩිපුරම ඉඩ දෙන්න - පොත කියවන්න, පෙර දින අවසන් නොකළ, පහසු චිත්රපටයක් හැරී, කැඩපත ඉදිරිපස නර්තනය, කබඩ් විවෘත කිරීම සහ විලාසිතා සවි කිරීමක් සංවිධානය කිරීම.
ඇඟවුම් එකතු කරන්න. ඇවිදින්න යන්න. දවසේ හිරු එළිය නම් - වීදි සංචාරය කරන්න හෝ නගරයෙන් පිටතට යන්න. කාලගුණය තාපයෙන් සතුටක් නොලැබුවහොත් දිගු කලක් ගත වී ඇති කැෆේ වෙත යන්න. ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබේ මාර්ග සාමාන්යයෙන් නොවේ - එසේ නම් ඔබට "මාරු" සහ අහිමි වූ රසය නැවත ලබා ගත හැකිය.