බඩගින්නේ සිටින දරුවෙක් ඔබට සෙල්ලම් බඩු හෝ සුරංගනා කතාවකින් ඔබව නොමඟ යැවීමට ඉඩ නොදෙයි. ඔහු ඉල්ලා සිටින්නේ ආහාර ඉල්ලමින් හා ඔහුගෙන් ඉල්ලීමක් කරන ලෙස ය. නමුත් වයසට සමග මෙම ශරීරයේ ශරීරයේ සෘජු යැපීම අඩු වේ. දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී කෑම සඳහා කාලය පැමිණෙන බව අමතක කළ හැකි ය. අවුරුදු 2 ක් දක්වාම, ආහාර ගැනීමේ වාරය පාලනය කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට තවමත් පහසුය. අපේ දරුවා වැඩිවෙමින් පවතින අතර, අපේ දෙමව්පියන් දරුවන්ට නව ආහාර පිසීමට පුරුදුව සිටියි.
අපේක්ෂාව යනු ආහාර රුචිය සඳහා වූ පොරොන්දුවකි.
නිසි ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් අපේක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ. මොළය කලින් කලට ජීර්ණ පද්ධතියට සංඥාවක් ලබා දෙයි. හොඳම ආහාර ජීරණය සඳහා එය සකස් කරයි. පරිපූර්ණ, ප්රමාණාත්මක හා ගුණාත්මක ආහාර ගැනීම සඳහා දරුවාගේ රුචිය සංරක්ෂණය කිරීම හා උත්තේජනය කිරීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, පහත සඳහන් කරුණු සලකා බලන්න.
- දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරයට පෙර කෙටි කලකින් පෝෂණය නොකරන්න.
- ආහාර සඳහා සූදානම් වීමට කාලය ඇති බැවින් දින සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. බඩගින්නේ සිටින දරුවෙකු සමඟ ඇවිදින්න පටන්ගත් පසු, ඔහුගෙන් වියළීම හෝ රතිඤ්ඤා ලබා නොදිය යුතුය. මේ අනුව, දැනටමත් රාත්රී භෝජන සංග්රහය තුළ ආරම්භ කර ඇත. පිළිවෙලින් අවම වශයෙන් කෙටි ආකෘතියක් අනුව එය පිළිපදින්න. මෙය ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හි දී, විශේෂයෙන් ළමා පෝෂණය. එය නිසියාකාරව උෂ්ණත්වය තුරන් කළ යුතුය.
- සිදුවීම්වල උෂ්ණත්වය අතරින් ළමයින් ඉවතට නොගෙන, "මේ කාලය පැමිණ තිබේ" යනුවෙන් පමණක් වගුව තබා නොගන්න. පළමුව, දරුවා ක්රියාශීලී ආකාරයේ ක්රියාකාරිත්වයකට මාරු කරන්න. එවිට පමණි මේසය වෙත ආරාධනා කරන්න. මෙම නීතිය සාමාන්ය ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය නොවේ. ගිණුම තවමත් විනාඩි සඳහා නොයෙදේ.
- එය රසවත් වනු ඇති බැවින්, ඔහු කන්නේ ය. ඔබ සපයන ආහාර ඔබේ කතාවට අනුරූප වන බවට වග බලා ගන්න. කැහැටු පුළුස්සා නොගත යුතු අතර, මස් - වියළී ගියේ නැත. එළවළු බොහෝ තන්තුමය හා පලතුරු විය යුතු නැත - ඇඹුල්.
- මුලින්ම දරුවා ආහාරයට ගන්නා සුවඳ දැනගන්නට ඉඩ දෙන්න. පසුව පමණක් කන්න.
එය රසයි. එය ලස්සනයි.
දරුවා නව නැවුම් කිරීමට පුරුදු කරන්න , සුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රසන්න සුවඳ ආහාර ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි, ආහාර දිරවීමේ ග්රන්ථි වල ජීර්ණීකරණ ක්රියාකාරීත්වය සක්රිය. නාසයේ මාර්ගයේ පිහිටා තිබෙන receptors මගින් එය ශරීරය වෙත පැහැදිලි හා පැහැදිලි ප්රකාශයක් වේ. ඒ නිසා, එය ටිකෙන් ටික උෂ්ණත්වය උණුසුම් කිරීමට අතිරික්ත නොවේ. ඒ සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කිරීමෙන් දරුවාගේ සුවඳ ඇගයීම සඳහා ප්රථමයෙන් දරුවාට ලබා දීම. ආහාර අතරතුරේදී, ඔහුගේ ප්රධාන ආහාරයට සුවඳින් වෙනස් වන දරුවාගේ පරිසරයෙන් ඉතා තියුණුය. උදාහරණයක් ලෙස, අනෙකුත් ආහාර වලින් (ගම්මිරිස්, ස්ටීක්, ආදිය) ආඝ්රාණය වේ. එසේ නැතිනම්, අලෙවිකරුවෝ රසබර විය හැකිය. ගඳ සුවඳ දැනෙන්නේ ඔබ ඔහුට පිරිනැමීමට අදහස් කරන ආහාර සඳහා ඔහු සූදානම් නොවීමයි. එසේම, රාත්රී කෑම, රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ රාත්රී ආහාරයක් නොමැතිව, නොනිමි ආහාර (සුවඳ, රෙදි සෝදන කුඩු, වායු සුවඳ සපයන්නන් ආදිය) නොසිතන්න.
දරුවා වැඩෙන අතර ඔහුගේ ආහාරවල පෙනුම ක්රමයෙන් වෙනස් වේ. එහෙත් ප්රධාන රීතිය පවතින්නේ එකම දෙයකි - පිරිසිදු හා ගෞරවාන්විත සැලසුම් සහ ආහාර සැපයීම. ඔබ භාජනයක් සිට පිෂ්ඨය පිරිනැමීමට යන්නේ නම්, මුලින්ම ප්රවේශමෙන් විශේෂිත ළමා මැටි බඳුනක තබා ගන්න. ව්යතිරේකවාදීන්, සැබවින්ම, "පාගමන" තත්වයන්. වැඩිහිටි දරුවන්ට විවිධ කෑම වර්ග ඇතුළත් වේ. එය තහඩුවක් මාරු කිරීම සඳහා අනවශ්ය ය. ඒ අතරම, විවිධ ආහාර ලබා දීමෙන්, එහි නම උච්චාරණය කිරීම, පෙනුම සහ රසය මත අවධානය යොමු කිරීම. මස් කෑමක් ඔවුන්ගේ පෙනුම වෙනස් වන විට, ඔවුන් පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව තහඩු මත ඒවා හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, පිෂ්ඨමය වශයෙන් වැනි මහජන කෑම වර්ග වෙනුවට ටෙටෙලික්, කට්ලට් සහ සම්පූර්ණ කෑලි ලෙස සේවය කරනු ලැබේ. ඔහු තම මෙනුවේ විවිධ අංගයන් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කර ඇති බවට සහතික කිරීමට දරුවාගේ ප්රයත්නයන් මෙහෙයවන්න. ඖෂධ පැළෑටි සමග සැරසිලි සැරසීම සඳහා යෝග්ය වේ, සෞන්දර්යාත්මකව ප්ලාස්ටික් අන්තර්ගතය නිර්මාණය කිරීම යෝග්ය වේ.
නැවත උත්සාහ කරන්න.
දරුවාට ප්රමාණාත්මක ආහාර ලබා ගත හැකි බව බොහෝ දෙමාපියන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. මෙම අර්ථයෙන් විවිධාකාර පෝෂණය පිළිබඳ ප්රායෝගිකත්වය ඒකාකාරී හා ඒකාකාරී වන විට වඩා ඵලදායී වේ. පිළිපැදීමෙන් ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔබට දරුවා බිත්තර වීමට පෙර එය නව බිත්තරයක් හඳුන්වා දීමට හෝ අවම වශයෙන් එය අළුත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් පිළිගැනීමෙන් 15 ගුණයකින් පසුවත් එකම සුහදතාව හා පුරුදු ඇති වන්නේය.
හැම රාත්රීයකම සුවඳ දර්ශනයක් බවට හැරවීමට කිසිදු අවශ්යතාවයක් නැත. ඊට ප්රතිවිරුද්ධ දෙයකි. නිහඬ පරිසරයක්, හැන්දක් සමග වැඩ කරන විට ආහාර ගැනීම සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කරන අතර මන්දගාමී වේගය. වෙනත් දරුවන් සමඟ දිරිගන්වන හෝ උච්චාරණ සමඟ සැසඳීමෙන් වළකින්න. අනවශ්ය දේවලින් ඈත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, නමුත් "වෝල්ට්ස් ටෙම්පෝ" දී ආහාර තල්ලු නොකරන්න. ඔබගේ පාර්ශවයේ හොඳ නම සහ අවධානය වෙනස් නොවිය යුතුය. දරුවා ආහාර ලබා නොදේ වුවද, කෙනෙකුට තරහ නොවිය යුතුය. ඊළඟ උත්සාහයේදී ඔහු ධනාත්මකව වෙනස් කළ හැකි සෘණාත්මක තක්සේරුවක් වෙත අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී එය තරමක් අසීරු ය, නමුත් හෙද දෙමව්පියන්ගේ යහපත හා කරුණාවන්ත වෑයමේ දරුවාගේ උපායන් ජය ගත හැකිය. ඔහු වරක් ප්රතික්ෂේප කළ ආහාරයක් පිරිනැමීම සඳහා දරුවාට නඟා සිටුවිය යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප්රසාදය හේතුකාරක වන නිෂ්පාදනයේ රසය හා කෙටි කාලීන, තාවකාලික චරිතයක් සම්බන්ධ නොවිය හැකිය. හැකි නම්, නව නිෂ්පාදනයක් නැවත යෝජනා කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, රාත්රී ආහාරය සඳහා නොව, දිවා ආහාර සඳහා නොවේ.
නුහුරු කෑමක් මුලින්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම පොදු වේ. දෙමව්පියන්ගෙන් රඳා පවතින්නේ, එසේ නොවේ නම් සියල්ලම එසේමය. නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීමෙන් මනෝවිද්යාත්මක ත්රාසජනක හැඟීමක් ඇති නොකරන්න. අන්තයටම වළක්වන්න. නොකඩවා ප්රතික්ෂේප කිරීමක් සිදු නොකළ යුතු ය. දරුවා බරපතළ ලෙස සලකන අතර එය හිතාමතාම නොනැසී පවතී. ඔබේ ආවේගයන් වැළැක්වීම සහ අනුන් සමඟ මෙම ගැටලුව සමඟ දරුවා සමඟ සාකච්ඡා නොකරන්න. ඔවුන් කිට්ටුම පුද්ගලයන්ව සිටියද, විශේෂයෙන්ම ආහාර ගැනීම සහ ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් පසුව. ප්රතික්ෂේප කළ ආහාර සමග නාසයෙන් පිඟානක් උදුරා ගැනීම වැනි ආශ්වාදජනක උද්වේගයන් සහ ආශිර්වාද මැද ඇති වෙනත් සාධක සහ එය බාල්දියට යැවීම ප්රදර්ශනය කිරීම සඳහා එය සදහටම තබාගත යුතුය. එසේ නැතහොත් ගැටලුව විසඳාගත නොහැකි බවට පැමිණිලි නොකරන්න. දරුවාට සුවිශේෂී පැණිරස කිරි කැරට් අවශ්යයි.
ඒ සමගම, දරුවන්ට (විශේෂයෙන් වයස්ගත වූවන්) ඔවුන්ගේ උමතුවෙන් තොර සිහිකල්පනාවකින් පිස්සු හැදෙන්න එපා. දරුවා විකෘත වන විට ප්රීතිමත් සිනහවක් ඇති නොකරන්න. මේ මගින් ඔබ නව රසය සඳහා මනෝවිද්යා ආතතිය මනසින් මනසෙහි තබාගෙන සිටියි. ඔබේ ප්රීතිමත් උත්සුකතාවයන් කල් ඇතිව සංකීර්ණ විහිලුකාරකමක් ලෙස දැකිය හැකිය. ඔබ ඔබේ ආහාරය වට්ටෝරුවක් කරන්නේ නම්, ඔබේ වට්ටෝරුව වැරදියි කියා බොහෝ අසමතුලිතතා පසුපස සිතන්න. ලුණු හා සීනිවල අසාමාන්ය ලෙස එකතු වීමෙන් පමණක් එය වැඩි දියුණු නොකරන්න. වඩාත්ම පොදු වැරැද්දට ඉඩ දෙන්න එපා. යම් නිවෙසේ ළදරු ආහාරයක් නොලැබෙන බව ඔබ සැකකරනවා නම්, වෙනත් නිෂ්පාදකයෙකු විසින් එම නිෂ්පාදන ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ප්රධාන දෙය නම්, අවාසනාවන්ත ලෙස වේදනාවට පත් නොවන්න. අවසාන අසාර්ථකත්වයන් ලෙස ඔබ හඳුනා ගනු ලබන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් ඔබව "මූලධර්මයෙන්" ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. නව රසයන් සහ ඒවායේ වර්ණ ගැන දැනගැනීමට ඔහුට අවශ්ය නැත. එය විශේෂිත සහ ඉතා පටු නිෂ්පාදන මාලාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. නමුත් මේ සඳහා ඔහුට හොඳක් නැත!