පළමු ආහාර සැපයීමේ කාලය මාස 6 ක් පමණ වේ. රීතියක් ලෙස, විශේෂඥයන් එළවළු සාරය (පොදුවේ ළමයින් සඳහා) හෝ හෝ ධාන්ය සමග (දුර්වල, පැහැති දරුවන් සඳහා) නිර්දේශ කරති. ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම නිෂ්පාදන හොඳම දරුවාගේ ශරීරයෙන් අවශෝෂණය වේ. මාර්ගය වන විට, එවැනි උපදෙස්වල මූලයන් ඈත අතීතයට යන්නට හැකි ය. හුදෙක් කල්පනා කර බලන්න: ලෝක ආහාර වර්ග බොහොමයක් සඳහා කජු පදනම සකසා ඇත!
පැටවුන්, බාර්ලි, මෙනේරි, රයිස් පැරැණි පුරාවෘතයන් හා ජනප්රවාදවල පවා, දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙකම ප්රධාන ආහාර ලෙස සඳහන් කර ඇත. අපේ මුතුන්මිත්තන්ට වෙනත් ආහාර තිබුණේ නැත. කැඳුම ඉතා ප්රයෝජනවත්, රසවත් හා පෝෂ්යදායී වන අතර, ඊට අමතරව, පහසුවෙන් සූදානම් කර ඇත. ඊට අමතරව, ඔවුන් ... සුව කළ හැකි නිසා, ඔබ ඔවුන් අතහැරිය යුතු නැත. කවදාවත්!
උපරිම වාසි
කුරුඳු, කාබොහයිඩ්රේට් ගොඩක් අඩංගු වන අතර, එය ඉතා ප්රසිද්ධ කරුණකි. කාබොහයිඩ්රේට ශරීරය සඳහා ශක්ති ප්රභවයකි. එමනිසා, දරුවන් උදේ ආහාරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව ධාන්ය වර්ග, සාර්ව හා ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ හා විටමින්වල ගබඩාවක් වේ. එහෙත් එක් එක් අය තමන්ගේම ආකාරයෙන් වටිනා ය.
බ්රයිඩ්
ප්රෝටීන, පිෂ්ඨය, සෞඛ්ය සම්පන්න මේද. විටමින් B1, B2, B6, PP. ඛනිජ ද්රව්ය: පොස්පරස්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් ... මෙම බෝග බහුලව තිබෙන දේ පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. මේ සියල්ලට ස්තූතිවන්ත වන්න ඇය සුවපත් කරයි! හකිබෙටා කැෙරෝඩය හෘද ෙරෝගෙය් අවදානම අඩු කරයි, ශරීරය සිට අධික ෙකොෙලස්ටෙරෝල් ඉවත් කරයි.
RIS
පිෂ්ඨය අන්තර්ගතය සඳහා වාර්තා කර ඇති මෙම ධාන්ය වර්ග (77% පමණ). එය විටමින් E, පීපී. B කාණ්ඩ සහ ෆෝලික් අම්ලය. මෙම අක්රමිකතාව රක්තහීනතාවය වැළැක්වීමේ මාර්ගයකි. සහස් ආබාධ සඳහා විශිෂ්ටයි.
OVES
මෙම ඔටුවෙකු තුළ ප්රෝටීන් ගොඩක් තිබේ. සාමාන්යයෙන් එළවළු මේදය දෙගුණයකින් වැඩි හරක් මස්, 5.8%! මෙම ඔතස්වල චිකිත්සක භාවිතය පුළුල් වේ. එය කසාය, මෙන්ම කැස්ට්රෝව කසාය, දුම්බීම ආබාධ සමග උදව්, දියවැඩියාව, අක්මාව අවදානමක්.
බාලි
ප්රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් A, D, E සහ ඛනිජ ලවණ වල අධික අන්තර්ගතය එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම ධාන්ය වර්ගයෙන් මුතු සහ බාර්ලි ග්රෑම් වලින් නිෂ්පාදනය කරයි. දෙවැන්න, බද්ධ අපහසුතාවයෙන් මිදීමට උපකාර වන තවත් කෙඳි. මාර්ගය වන විට කැස්සට ගැනීම සඳහා බාර්ලි හෝ මුතු බාර්ලි කසාය හොඳය. එය සුමුදු සහ පොරොප්පණ ක්රියාවක් ඇත.
සකස් කිරීම සහ සකස් කිරීම
ධාන්ය ආහාරයට ගැනීමට දරුවන් ප්රයෝජනවත් හා රසවත් උදෑසනක්, ඔබ සමහර සූපශාස්ත්ර රහස් දැන සිටිය යුතුය. ඉතින්, මුලින්ම, ග්රෑම් වර්ග ඉවත් කළ යුතුයි. එවිට එය හොඳින් සේදීම කළ යුතුය. රයිස්, මෙනේරි සහ මුතු බාර්ලි ප්රථමයෙන් උණුසුම් ජලය (10 ° C පමණ) හා පසුව උණුසුම් (60 ° C) සමඟ. බාර්ලි ටිකක් දියර ජලය සමග සෝදා ඇත. කරාපුස් අම්බෙලිෆර්ට් හෝ තිරිඟු ආදරය කරන්නේද? එය කැබලි කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සැහැල්ලු ෆ්රයිට් ෆ්රයිට් කළ හැකිය.
තව එක රහසක් තියෙනවා. කකුළුව පැය කිහිපයකට පොඟවා ගැනීමෙන් එය ඉක්මණින් ආහාර පිසීමට සිදු වේ. සූදානම් වීමේ අවධිය සම්පූර්ණද? අපි සෘජුව සූදානම් වීම. සාස්පාන් බවට වතුර වත් කරන්න. එය ගෙඩිය කපන විට, රබ්බි වත්. සියලු ජලය අවශෝෂණය වන තෙක් අඩු තාප මත බීට්. බටර් සමග කන්නය. ඔබට කිරි දිය යුතුය (අවශ්ය නම්). විනෝදයෙන් පුංචි සත්වයකින් යුත් සුන්දර ප්ලාස්ට් එකේ සේවය කරන්න.
හදිසියෙන්
සාමාන්ය බර කිරිපිටි වලට අමතරව, අද දින ආහාර සඳහා වන දෙපාර්තමේන්තු වල කාර්මික නිෂ්පාදනයන්හි කාශ්මීර මිලදී ගත හැකිය. ඔවුන් කුඩා දරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන්ගේ ගුණාත්මකභාවය ගැන කරදර නොවන්න - දරුවන්ට උදේ ආහාරය සඳහා එවැනි කැඳක් ප්රයෝජනවත් වේ. සෑම වර්ණවත් ඇසුරුමකදීම මෙම නිෂ්පාදිතය නිර්මාණය කර ඇති අතර, එය සංයුතිය පමණක් නොව, දරුවාගේ වයස ද සඳහන් කළ යුතුය. වෙනත් සාධනීය කරුණු තිබේ. මෙම සීරියල්වල වැදගත් macro, microelements සහ vitamins වල සමබරතාව සමබර වේ. ඔවුන් කිරි හා කිරිවලින් නිදහස් වන අතර එක් ධාන්ය වර්ගයකින් හා කිහිපදෙනෙකුගෙන් සමන්විත වේ. පලතුරු සමග පවා! මීට අමතරව, ඔවුන් විශේෂ ධාන්ය වර්ග නිෂ්පාදනය කරයි: dybacteriosis (බිෆිඩොබැක්ටීරිය සමග) වැළැක්වීම සඳහා, හොඳ නින්දක් සඳහා ... සුදුසුයි! ලබාගත හැකිය! එය රසයි! මාව විශ්වාස කරන්න එපා? එයම උත්සාහ කරන්න! නමුත් එය සියල්ලම නොවේ. කාර්මික බළලුන් කන්න බොන්න සූදානම්. ස්පර්ශ කිරීමට හා ස්නානය කිරීමට එපා. බොහෝවිට ආහාර පිසීමට අවශ්ය නැත. එය මිශ්රණය මිශ්ර කිරීමට හා කුඩු කැඳුම එකතු කිරීමට පමණක් ප්රමාණවත් වේ. කිසිදු පැකට්ටුවක් නොමැති නිසා හොඳින් කල්පනා කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඔබේ පුංචි පුතෙකුට හෝ දියණියට ඔබට පුළුවන්ද! පළමුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, තේ හැන්දක් පමණක් ගන්න. එවිට, rasprobovav සමග, මුඛය විවෘත හා තවත් ඉල්ලන්න. කවුද මේ මෝඩකමට අකමැති? ..
සෙනසුරු මාමොකා
සංයුතිය: සහල් ග්රෑම් 50, 1 මධ්ය කැරට්, බ්රොකොලිවල කුඩා පුෂ්ප මංජරිය, සූරියකාන්ත හෝ ඉරිඟු තෙල් තේ හැන්දක, දළුවාගේ උක් ටී 50 ග්රෑම්, 2 හැදි. තනුක කිරි සූත්රය හැඳි
සූදානම් කිරීම: සහල්, ජලය මිලි ලීටර් 200 වත්, ගිනි තබා ඇත. ආහාරයට පෙර විනාඩි 10 ක්, බ්රොකොලි හා කැරට් දැමිය යුතුය. වෙනම මස්, ඇඹරීමට. කිරි කපන, බටර් හා මස් එකතු කරන්න. මිශ්ර කර නභිගත කරන්න. ළමයින් උදේ ආහාරය සඳහා එවැනි කෝප්පයක් මාස 6 කින් ආරම්භ වේ.