සිසිල් සීතල අසමසම පැවැත්මක් සහ මුළු පවුලට සෞඛ්ය තර්ජනයක් ඇත. එහෙත්, බොහෝ දරුවන්ට සීතලෙන් පීඩා විඳිති. ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ඇති අතර ආධාර අවශ්යයි. ශීත ඍතුව විසින් ඔබට විවිධ ක්රම වලින් සූදානම් විය හැකිය. එක් අම්මා ළඟම ඇති ඖෂධය නැරඹීම සඳහා, ගල් පුවරු, ආලේපන, ස්ප්රේ, කුළුබඩු සහ සීතල සඳහා කූඩාරම් ගබඩා කරති. තවත් අය තම දරුවන්ට අසනීපවලින් වැළකී සිටීමට නව ක්රම සොයනවා. එය ප්රතිකාර කිරීමට වඩා රෝග වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳ යමක් නොවේ. මෙම ලිපිය තුළ ඔබ ඔබේ දරුවා මෙම ශීත අසනීප වීමට අසමත් වනු ඇති, බලාපොරොත්තු වන පරිදි, වට්ටෝරු සොයා ගනීවි.
වට්ටෝරුව අංක 1. චිකන් සූප.
මෙම සුවඳ, ආලෝකය, රසවත් සුප් අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් බව සුළු පිරිසක් දන්නවා! විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ ශරීරයෙන් පිටවන ශ්ලේෂ්ම ප්රමාණය අඩු කරන ද්රව්යයක් වන සූපේ අඩංගු වන අතර එම ආසාදනවලින් වඩාත් ඵලදායී ලෙස සාර්ථකව මුහුණ දීමට එය උදව් වේ! ළමා කාලයේ සිට මව්වරුන් බොහෝ දෙනෙකුගේ දරුවන් මෙම ප්රණීත ඖෂධයෙන් නරක් කරති.
පිසීමට කුකුල් පොහොල්ලක් සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු රාශියක් සොයා ගත හැකිය. මෙන්න ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: චිකන්, ලූනු හිස, සුදුළූණු කිහිපයක් කරාබු, මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට්, කුඩා කළු ගම්මිරිස්, කුඩා ව්යංජන, parsley සහ ඩිල් ග්රීන් (වියලන ලද හෝ ශීත කළ හැක).
අපි ලොකු සාස්පෑන්ක් ගන්නවා. ශ්රේෂ්ඨ බැවින්, මෙම ඖෂධයේ ප්රධාන අමුද්රව්ය වන සූප, සහ එය විශාල විය යුතුය. අපි චිකන් සමාන කොටස් දෙකකට කපන්නෙමු. එක් සිසුවා එහි වාරය සඳහා බලා සිටීමට ශීතකරණයට යවනු ලැබේ, දෙවන කොටස සීතල ජලය යටතේ, සකස් කළ පෑන් එය තබා, එය ජලය සමග වත් කර ගින්න මත තබා. අනාගත සුප් හොද්ද පසු, "ටිකක් විහිළුවක්" වන පරිදි ගින්න අඩු කර, පියනක් සමග පෑන් ආවරණය සහ පැයක් පමණ දුරින් චිකන් දුර්වල. පියනක් සමග පෑන් ආවරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - මෙය අපට 40% වැඩි විටමින් ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
කුකුළු මස් නොකැපෙන අතර අපි කැරට්, ළූණු කපාගන්නවා. ඔබ මේ අලංකාරය පෑන් බවට පත් කිරීමට පෙර එය සිදු කිරීම වඩා හොඳ වේ - නැවතත්, විටමින් වැඩි වනු ඇත. ජලය තුළ පෙති කපන ලද එළවළු, කළු ගම්මිරිස්වල ලී කැබැල්ලක් එකතු කරන්න. අවශ්ය නම් - වාෂ්පීකරණය කළ වාෂ්ප වෙනුවට නිවාගත් ජලය උඩට නඟින්න.
අපි අපේ සූප තවත් විනාඩි පහළොවකට පසු, අපි ලුණු එකතු, ටිකක් කරි (ඔබ ව්යංජන සමග ආහාර පිසීමට නොකළ නම් - එය ප්රවේශමෙන්, එය තියුණු කුළුබඩුවක්, එය වඩා කරදරකාරී වේ!), කැඩුණු හරිතයන්. අපි තවත් පන්දුවාර 10 ක් සඳහා පියන වසා දමා දුර්වලයි. ඒක හැමදෙයක්ම! රසවත් සුප් හොද්ද සූදානම්! රසවත් සුව කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සඳහා තරුණ රස පරීක්ෂකයන් කැඳවීමට කාලයයි!
වට්ටෝරු අංක 2. විටමින් ජලය.
සෑම උදෑසනකදීම සරල, ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් පානයක් පිබිදීමෙන් පසු දරුවන්ට ලබා දිය හැකිය.
මෙය කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: තම්බා වතුර වීදුරුවක්, නැවුම් පොකුරක් හෝ අයිස්ක්රීම් බෙරි (viburnum, කරන්ට් ඇතුළු, raspberries, ස්ට්රෝබෙරි) සහ ස්වාභාවික මී පැණි තේ හැන්දක ය.
බෙරි කිහිපයක් තරමක් දිගු, උණුසුම් නිවාගත් ජලය වත් කර මී පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න. ඊට පස්සේ විනාඩි 5-10 ක් බීම පානය කරන්න. ඔබට ප්රයෝජනවත් පැණිරස කෝප්පයක් සමඟ පුංචි පුෂ්පකයක් අවදි විය හැක. මෙම ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් බීම ස්වභාවික විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් පොහොසත් වන බැවින් ඔබේ දරුවන්ට යහපත් සෞඛ්යයක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ දරුවා මී පැණිවලට ආසාත්මිකතා ඇති නම් හෝ වෙනත් හේතූන් නිසා ඔහුට එය අකමැති වුව හොත් එය උදෑසන වන උදෑසන සෞඛ්යය උදාවිය හැකි උදෑසන ආහාරය වෙනුවට ආදේශ කරන්න!
වට්ටෝරුව අංක 3. සෞඛ්යය උදය ආහාරය.
ඔබට අවශ්ය වනුයේ: ලොකු කෙසෙල්, කිරි වීදුරුවක්, කොකෝවා, සීනි, කුරුඳු හෝ කළු ගම්මිරිස් බිමක්.
කිරි ගිනි තබා උනුට ගෙන යන්නේය. මේ අතර කෙසෙල් හෝ කුළු බඩු තුල කෙසෙල් කපන්න. කිරි ගෙඩි විට, එය කොකෝවා එකතු කරන්න, කැමැත්තෙන් - සීනි, කුරුඳු, තරමක් මිදුණු කළු ගම්මිරිස් (රුධිරය විසුරුවා හැරීම). අපි කෙසෙල් මහා සමූහයක් විශාල මෝගයක් බවට පත් කරමු. ඔබට ප්ලාස්ටික් හා කිරි චොකලට් මිශ්රණය වත් කරන්න. ඒක හැමදෙයක්ම! රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න උදය ආහාරය සූදානම්යි! එදිනෙදා එදිනෙදා කටයුතු සඳහා කොක්ටේල් ඔබේ දරුවාට ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙයි. ඊට අමතරව එය ඉතා රසවත් වේ!
සීතල සමයේ මව්වරුන් තම දරුවන් රැකබලා ගන්නා බොහෝ වට්ටෝරු තවමත් පවතී. ඔබේ සෙවුමේ දී වාසනාව හා මූලික රීතිය ගැන අමතක නොකරන්න - මව්වරුන්ගේ රැකවරණය හා ආදරය ලෙස ඔබේ දරුවන් ශාරීරිකව ශාරීරිකව බේරීමට කිසිවක් නොකෙරේ.