නමුත් පාසල් ළමුන් සඳහා ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීමට පෙර ඔබ දේශීය වෛද්යවරයෙකුගේ දරුවකු බැහැ. විශේෂයෙන්ම ඔහු යොවුන් වියට පා තබනවා නම්. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: දරුවාට ක්රීඩා කිරීම සඳහා කුමක් සිදුවේද? ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ එය නොවිය යුත්තේ කෙසේ ද? මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්නේ විශේෂඥයෙකු විසිනි. දරුවාගේ හදවතට ඇහුම්කන් දෙන්න, එච්ෙකෝඩෝග්රැම් (ECG) වෙත යැවිය යුතු අතර, අවශ්ය නම්, වෙනත් පරීක්ෂණ වර්ග නිර්දේශ කරයි. සියලු ක්රීඩාව විශාල ක්රීඩා සඳහා උපත නොවන බව සටහන් කළ යුතුය. ක්රීඩා හා සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිදන්ගත රෝගාබාධ සහිත දරුවන්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගය, බැක්ටීරියා ඇදුම, බඩවැල් තුවාල, වකුගඩු රෝග, සන්ධි වැනි ආබාධ ඇති වේ. සහජ හෘද රෝග ඇතුළුව හෘදවාහිනී පද්ධතියේ රෝග සමඟ පවා කුඩා බරක් ප්රතිරෝධී ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක. මහා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය දරුවා තුළ නිදන්ගත ආසාදනවල ඇති වෙනසක දී, මන්දිරිස්නිස්ට්, හයිඩ්රයිටිස්, බහු කර්යාකාර වැනි නිදසුන් වේ. බාහිර වෛරස් ආසාදනයකින් පසුව පවා දරුවන්ට සති දෙකක් හෝ තුනක් ව්යායාම් කළ හැකි අතර, සම්මත ප්රමිතීන්ට අනුකූලව, ක්රොස් රටක රැලිවලට සහභාගී වීමටද හැකිය.
බොහෝ විට, ඉලෙක්ට්රෝඩකර්මෝගි දකින්නේ, තම දරුවා ක්රීඩකයෙකු නොකරන බව හෝ පාසැල් දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ට දෙමව්පියන්ට පවසති. ඇයි? ඔව්, මෙම දරුවන්ගේ එන්ජීඑම් සමහර විශේෂාංග තිබේ. මෙය මුල් ශල්ය ප්රතිරෝධීකරනය, විවිධ විද්යුත් චිකිත්සක ශල්යකර්ම පූර්ව උත්ප්රේරක සංක්ෂිප්ත (WPW සින්ඩ්රෝම්, අර්ධ ශ්වසන පෙර-උත්තේජක සින්ඩ්රෝම්, PQ අන්තර් කෙටි කාලීන පරිපථ සින්ඩ්රෝම්) වේ. මෙම සියලු සින්ඩ්රෝම් බොහෝ විට ආක්රමණවලින් සංකීර්ණ වී ඇති අතර, දිගු QT කාලපරිච්ඡේදයේ ඇති වූ ආවේණික සින්ඩ්රෝම් ක්ෂණික මරණයට හේතු විය හැක. එබැවින්, එවැනි ලක්ෂණ සහිත ළමුන්ට ක්රීඩා පංතිවල හා භෞතික අතිරික්තතාවයන්ගෙන් ප්රතිශක්තියක් ඇත. එම සායනය නැරඹීම සඳහා ඔබේ දරුවාට එවැනි ගැටලුවක් නොමැති බව තහවුරු කර ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
දරුවා ක්රීඩාවට බැරෑරුම් ලෙස හැසිරීමට යන්නේ නම්, එය හෘදයාබාධ පමණක් නොව, ඉච්හදධාද්රැවය හෝ හදවතේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීම පමණක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, උල්කාඩ් සහිත පමණක් හෘද වෑල්ව ආවරණ (විශේෂයෙන් මිර්රල් වෑල්ප් ඇක්ටික් හෝ පීඑම්සී), ක්රියාකාරී ඕවලාල් කවුළුව (FOO), හදවත තුළ අතිරේක (ව්යාජ) ආවරණ ආදිය පෙන්නුම් කළ හැකිය. හෘද රෝග සංවර්ධනය වැනි කුඩා විෂමතාවන් විශාල ක්රීඩා සඳහාද ප්රතිවිරෝධතා වේ.
"ක්රීඩා හදවත" යනු කුමක්ද?
කාඩොයීඩියා දෙපාර්තමේන්තුවේ කාලයෙන් අවුරුදු කීපයක් තිස්සේ ක්රීඩා කර ඇති පාසැල් දරුවන්ගේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ක්රීඩා දිවියෙහි කොටසක් වේ. නිරායාසයෙන්ම දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයක නියැලෙන පුද්ගලයෙකුගේ හදවතෙන් තරමක් වෙනස් ක්රීඩකයෙකුගේ හදවත තරමක් වෙනස් බව මම පැවසිය යුතුය. දැනටමත් පුහුණුවීම්වල මුල් මාසවල සිට හෘද පේශිවල බරට අනුවර්තනය කරන අතර, විශේෂයෙන්ම, මධ්යස්ථ බ්රැඩික් කාර්ඩියාව (හෘදයේ රිද්මයාමේ අඩුවීම) මගින් පෙන්නුම් කෙරේ. ඒ සමගම, දරුවාට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත, ඔහු කිසිවක් ගැන පැමිණිලි නොකරයි. මෙම තත්වය භෞතික විද්යාත්මක ක්රීඩා හදවතක් ලෙස හැඳින්වේ. වයස අවුරුදු 11 සිට 15 දක්වා වූ දරුවාට බඩට ගැලපෙන්න බැහැ, ක්රීඩා සඳහා නිහඬ වූ හෘද ස්පර්ශයක් ඇත්තෙන්ම සුදුසු නොවේ. එහි වර්ධනයේ හා වර්ධනයෙහි වේගයෙන් එය "වේගයෙන් නොපැවතී" ඇත.
අවධානය: ආමාශයික තැලීම්
මලල ක්රීඩකයෙකුගේ පුහුණු කිරීමේ ක්රමයට ප්රමාණවත් වෛද්ය පාලනයක් සහ වැඩි බරක් නොලැබෙන නිසා, ඊනියා දේශසීමා රාජ්යය බොහෝ විට වර්ධනය වන අතර, පසුව එය රෝගාබාධ ක්රීඩා සංග්රහයක් තුළට යා හැක. පාසැල් දරුවන් විසින් ක්රීඩා භාවිතය අධික ලෙස පටවන ලද ප්රතිඵලයක් ලෙස, ආමාශයේ අධික ශල්යකර්මයක් පවතී. මෙන්න, දරුවන් හදවත, හිසරදය, හිසරදය, ආවර්තනික දුර්වලතා, වේගවත් තෙහෙට්ටුව ගැන පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගනියි. එච්.කේ.ජී. හි සිදුවන වෙනස්කම් අනාවරණය වී ඇති අතර, වම් ස්නායු කුහරයේ ප්රසාරණය හදවතේ ඇති අල්ට්රා සවුන්ඩ් මත ඇති වන අතර එහි කොන්ත්රාත් කාර්යයයේ අඩු වීමක් දක්නට ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, වයස අවුරුදු 11 ක් වන යෞවන ක්රීඩකයකුට අවාසිදායක සලකුණක් වන අතර, එය වසර 11 ක් පමණ වේ.
අද බොහෝ පාසැල් දරුවන්ට, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ දුරට චලනය නොවී, පාඩම් පිටුපස බොහෝ වේලාවක්, පරිගණකයක හෝ රූපවාහිනී කට්ටලයකදී. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන්ට පහසුවෙන්ම වීථියට ඇතුල් විය නොහැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී දැඩි හයිඩ්රෝඩිනේෂියකින් හදිසි සංක්රමණයට දැඩි පුහුණුවක් ලබා දීමද, ආමාශ ආන්ත්රයික විකෘතිතාවය හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික විපර්යාස වර්ධනය වීමට දායක වේ. අනෙක් අතට, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් තියුණු ලෙස නතර වීමත් සමග, බෝවන වෙනස්කම් ද දක්නට හැකිය. එබැවින් මේ මොහොතේ ක්රීඩා වෛද්යවරයකු විසින් පාලනය කළ යුතුය.
වර්තමානයේ සමහර යෞවනයන් රූපවාහිනිය තුළ පංතිවල විනෝද වෙති. පිළිම රූප අනුකරණය කරමින්, ඔවුන් පුහුණුකරුගේ කිසිදු පාලනයක් නොමැතිව යකඩ රැගෙන යති. මේකට ඉඩ දෙන්න එපා! ළදරු අවධියේදී ශරීරය ඉතා අවදානමට ලක්ව ඇත - සමස්තයක් වශයෙන් හෘද සෛල පද්ධතිය ඇතුළත, අභ්යන්තර අවයව, සමස්තයක් ලෙස හෘද වාහිනී පද්ධතිය, දරුවාගේ වර්ධනය සමග නොනවත්වාම, ඔවුන් තවමත් වැඩිහිටියෙකු මෙන් නොව, වැඩිහිටියෙකු මෙන් නොවේ. ශරීරයේ විශාල කායික ක්රියාකාරිත්වයේ බලපෑම යටතේ "බිඳවැටීම්" ඇත. ගැටලු ආරම්භ වීමට පටන් ගනී - කොඳු නාරටිය රිදෙනවා, හදවත "ශම්ස්", එච්ජීජී හි වෙනස්කම් අනාවරණය කර ඇත. "ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගය" නමැති රෝගාබාධයක් සමඟ යෞවනියක් රෝහලකට යවනු ලැබේ.
පුහුණුව ප්රමාද කළ විට
හදවතේ ගැටලු හඳුනා ගැනීමෙන්, ක්රීඩකයා පරීක්ෂණය හා ප්රතිකාරය තුළ පුහුණුව ඉවත් කළ යුතුය. බර කීපයක් සහිත ළමුන්ගේ කී්රඩක කී්රඩකයන් දැඩි ලෙස නිරීක්ෂනය කල යුතුය. ආහාර නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ - එය ප්රෝටීය, කැලරි, ප්රෝටීන්, ඛනිජ ලවණ, විටමින්, අධික විය යුතුය. Absolutely contraindicated මත්පැන් සහ නිකොටින්!
ඊට අමතරව, අවශ්ය නම්, වෛද්යවරයා විසින් හෘද පේශිවල පෝෂණ ගුණය වැඩි දියුණු කරන කාඞ්ටිට්රොෆික් ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ. මේවා රයිබොසින්, මිල්ඩ්රෝනයට්, ප්රේරක, ATP සහ කොක්බොක්සිලේස්, බහුකිනම් නිෂ්පාදන, පොටෑසියම් නිෂ්පාදන, ආවේට් විය හැකිය. පාසැල් ළමුන්ගේ ක්රීඩා වලදී ප්රතිකාර කිරීම අවම වශයෙන් මාසයක් පමණ ගත විය යුතුය. ඉන්පසුව, තවත් 2-3 මාස සඳහා පුහුණු කිරීමේ තන්ත්රය අඩු කිරීම, උදෑසන අභ්යාස තබා ගනිමින්, ඇවිදීම. හඳුනාගත් වෙනස්කම් අතුරුදහන් වුවහොත් ක්රීඩා පමණක් අලුත් කළ හැකිය. මෙම වෙනස්කම් මාස 6 ක් තුළ පැවතුනොත්, තවදුරටත් ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් අත්හැරීමට සිදු වනු ඇත. වෙනත් බොහෝ සිත්ගන්නා විනෝදාංශයන් තිබේ. ක්රීඩාව ප්රතික්ෂේප කිරීම පාසැල් යුගයේ දරුවන්ගේ දරුවන්ට ඛේදවාචකයක් නොවනු ඇත. ක්රීඩා සඳහා හෘද ස්පන්දනය නොලැබීම, කාලය තුල නැවත පිහිටුවීම අවශ්ය වේ.