ළමුන් තුළ දුර්වල පෝෂණයන් තුළ දත් වර්ධනය කිරීම

සෑම මවකටම තම දරුවාට හොඳම දේ ලබා දීමට උත්සහ කරයි. එබැවින් ඔහු සතුටින්, සතුටු සිතින් හා වඩාත්ම වැදගත් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියි. දරුවා ඉතා කුඩා වන විට, එය නිවැරදිව පෙනේ: මාස තුනක් තුළ ඇතිවන වේදනා වේදනාව, දරුවා වඩාත් සන්සුන්, හොඳින් නිදාගෙන ආහාරයට ගනියි. නමුත් මාස පහකට පසු සෑම දෙයක්ම වෙනස් වේ. දරුවා නැවතත් චිත්තවේගයන් බවට පත් වෙයි. ඔහු නොපෙනී යයි. ඔහුගේ මුඛය සෙලවෙමින් පවතී. සුබපැතුම්! ඔබේ දරුවාගේ දත් කපා දැමීමට පටන් ගත්තේය. මෙම දිගු ක්රියාවලිය, බොහෝ අවස්ථාවලදී වේදනාකාරී වේ, උණ, සමහර විට පාචනය, වමනය සමග ඇත. සියල්ල තනි තනිව හා කල්ගත වීමට පෙර කලබල නොවන්න. එහෙත්, දැන් ඔබේ මවට වඩාත් කරදර වනු ඇත යන කාරණයට ඔබ සූදානම් විය යුතුය. මන්ද, එය දිරා යාමේ ක්රියාවලිය පහසු කිරීම පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සංරක්ෂණය කිරීම ද වැදගත් ය.

රැඩිකල් මගින් ආදේශ කිරීමකට පෙර කෙසෙල්වලින් හානි නොවන පරිදි කිරි දරු දත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ සංකීර්ණ ආරක්ෂාව අවශ්ය ය: මලකින් පිරිසිදු කිරීම, හානිවලින් ආරක්ෂා වීම. එහෙත් මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් වඩාත් වැදගත් කාර්යභාරය වන්නේ පෝෂණය.

දරුවාගේ ආහාරය විවිධාකාර, ප්රයෝජනවත් විය යුතු අතර, සියළුම අවශ්ය විටමින් සහ ලක්ෂණ පිළිබඳ අංග අඩංගු විය යුතුය. ජීවිතයේ මුල් මාස කිහිපය තුළදී දරුවාට මවගේ කිරි පමණක් ලැබෙයි. උපතෙන් පසු ඔහුගේ සෞඛ්යයට පදනම සපයයි. කිරි දෙන කාන්තාව තම ආහාරය අධීක්ෂණය කළ යුත්තේ, ඇතැම් ගති ලක්ෂණ නොමැති වීම නිසා, දරුවාගේ වර්ධනය සමග ගැටලු ඇති විය හැක.

දරුවන්ගේ දත් වර්ධනය වීම නිවැරදි කර ගැනීම සඳහා, පියයුරු කිරි ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් පොස්පරස් සහ කැල්සියම් ලබා ගත යුතුය. මාස 6 කට පසු අවශ්ය අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය ප්රමාණය ප්රමාණවත් නොවන අතර, කිරි හා කිරි නිෂ්පාදන දරුවාගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ. දරුවා දිනපතා කිරි, ගෘහ චීස්, දරුවන්ගේ යෝගට් හා යෝගට් ලබා දිය යුතුය. කැල්සියම් චීස් ද සොයා ගැනේ. පොස්පරස් හි මූලාශ්රය වන්නේ මසුන්ගේ ආහාරය (මාස 8-9 සිට) විය යුතුය.

කිරි දත් වර්ධනය වීම මන්දපෝෂණයෙන් ගැටලුවක් විය හැක. දරුවාගේ පළමු වසරේ ජීවිතයේ ප්රධානතම ගැටළුව වන්නේ දත් මත මලකයි. මෙම ගැටළුව වැරදි ආහාර වේ. දරුවන්ගේ දුර්වල පෝෂණය සමඟ දත් වර්ධනය වීම දත් දිරා යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස කහ පැහැති හෝ අළු පැහැ ආලේපනයක් වන පූර්ව නිපැයුමකි. එවැනි සමරු කාසියක් තිබුනේ දරුවාගේ ශරීරයේ කැල්සියම් හෝ පොස්පරස් නොමැති වීමයි. මෙහිදී නිවැරදි විසඳුම වන්නේ දරුවාගේ ආහාරය වැඩි කිරීමයි. ඔහුට වඩා ඇඹුල් කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන, සුදු මාළු, මස්.

ළදරු කිරිපිටිවල දත් වර්ධනය කිරීම බලපායි. සීනි හා ස්ෙටේට් වලින් සෑදූ ලැක්ටික් අම්ලය, දත් දිරායාමෙන් දත් දිරායාම විනාශ කරන බව හඳුනාගෙන ඇති නිසා එය අනිවාර්යයෙන්ම කැරපොත්තන්ට මඟ පෙන්වයි. දරුවාට මිහිරි දෙයක් අනුභව කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ඵල ලබා දීමට හොඳම ය.

දරුවාගේ සිරුරේ ඇති ෆ්ලෝරයිඩ් හි හිඟකම ද දරුවන්ගේ දුර්වල පෝෂණය සමඟ දත් නිසි ලෙස සංවර්ධනය කිරීමට දායක වේ. ෆ්ලෝරයිඩ් නිර්මාණය කර ඇත්තේ බාහිර පරිසරයෙන් දත් ආරක්ෂා කිරීම සඳහාය: යාන්ත්රික හානි (දරුවන් බොහෝ විට තම මුවගේ කටේ හෝ වෙනත් එතනෝල්ට හානි කළ හැකි වෙනත් ඝන ද්රව්යවලට), බාහිර පරිසරයෙන් දත් ලබා ගන්නා ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලින්. ෆ්ලෝරයිඩ් හරිත තේ, අක්මාව, මුහුදු ආහාර, ඇට වර්ග, බිත්තර, ඕට් පැක්ස් සහ රළු පිටි වැනි ආහාරවල දක්නට ලැබේ. එසේම, දරුවාට ප්රමාණවත් තරම් ෆ්ලෝරයිඩ් ප්රමාණයක් පානීය ජලය ලබා ගත හැකිය.

දරුවාගේ එනමල් තුළ යම් වෙනසක් දැකිය හැකි නම්, දත් පැහැය වෙනස් කිරීම හෝ සුදු ලපුම් පෙනුම, එසේ නම් ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කිරීමට හැකි ය. කෙසේ වෙතත්, පළමු ස්ථානයේදී, ඔබ ළමා රෝග සායනයකට යොමු කළ යුතු අතර අවශ්ය පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.

දත් වර්ධනය ද දරුවාගේ ශරීරයේ සමහර විටමින් වල ප්රමාණය මත රඳා පවතී. විටමින් ඩී, සී, ඒ, සහ බී. විටමින් ඩී සාමාන්යයෙන් කිරිපිටි දත් සෑදීමේ වැදගත්කමක් ඇතිව උපතින් මසකට උපන් මාසයෙන් සහ ශීත කාලයෙන් පටන් ගත් විට, දියර ආකාරයෙන් දරුවන්ට ලබා දෙනු ලැබේ. විටමින් ඩී කැල්සියම් පහසු කර ගැනීම පහසු කරවයි. කිරි දත් සංරක්ෂණයට වැදගත් වේ. විටමින් ඩී කාණ්ඩයේ අමු බිත්තර, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, චීස්, අක්මා, මාළු, බටර් වැනි නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ. දරුවාගේ ශරීරයේ විටමින් D ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් රතු පටියක වැළැක්වීමයි.

විටමින් C දරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරණ නිර්මාණය සඳහා පමණක් වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් ම විටමින් සී හි අඩු වීමෙන් දරුවන්ගේ දුර්වල පෝෂණය සමඟ, විදුරුමස් සමග ගැටලු ඇති විය හැක. විටමින් C, ගෝවා, බ්රොකොලි, පැණි රස ගම්මිරිස්, දෙහි ගෙඩි, වියළි මිදි යොදයි, ස්ට්රෝබෙරි, තක්කාලි සහ අනෙකුත් පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි වැනි ආහාරවල දක්නට ලැබේ.

විටමින් A මගින් දරුවාගේ ඇටසැකිලි සම්බන්ධ සියලු විපත් වලට මුහුණ දෙයි. විටමින් A යනු දරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරණයේ පදනම වන අතර, දත් පෙනුමේ ක්රියාවලියට හොඳ ප්රතිශක්තිය සමග දරුවාට වඩා වේදනාකාරී වනු ඇත. විටමින් A අඩංගු වන්නේ හරිත හා කහ එළවලු, රනිල, ඇපල්, ඇප්රිකට්, පීච්, බිතුසිතුවම් වැනි ආහාරවලිනි. දරුවන්ට නිශ්චිතව නිර්මාණය කළ ඖෂධ පැළෑටි සහ ඖෂධීය තේවලට දරුවාගේ ශරීරයේ විටමින් A හි හිඟවීම සඳහා ද සෑදිය හැක.

ළමුන් තුළ ළදරු දත් සෑදීමේදී, වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලබන්නේ විටමින් B12 ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයකිනි. ඔක්සිජන් සමඟ සෛල සැපයීම සඳහා සහභාගී වන අතර සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රීය කරයි. විටමින් B12, චීස්, හරක් මස්, අක්මා, හදවත, රනිල කුලය, යීස්ට්, සෝයා සහ සෝයා නිෂ්පාදන, හර්ජිං වැනි ආහාරවල දක්නට ලැබේ.

මේ නිසා, දිළිඳු පෝෂණයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට කිරි දත් පිපිරීමෙන් හා ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සුරැකීම සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක. මවගේ සත්ව සහ එළවළු සම්භවයක් ඇති ආහාරවල ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම, දරුවාගේ තෘතීය පෝෂණය මතක තබා ගත යුතුය.