ඔලිම්පික් කුංකුම වලින් ගහනවා නම් විශිෂ්ටයි. එහෙත්, අවුරුදු තුනක්, පහක් හා වසර දහයක් වැනි, එවැනි අනාවැකි ඉතා ඉක්මන් වේ. කෙසේ වෙතත්, දරුවා පදක්කම් දිනා නොගත්තත්, ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම හෝ අවම වශයෙන් ශාරීරික අධ්යාපනය සමකාලීන සංවර්ධනය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. පළමු ප්රශ්නය දෙමාපියන්ගෙන් විමසන්නේ නම්: කුමන ක්රීඩාව තෝරාගත යුතුද? බොහෝ අවස්ථාවලදී තීරණ ගැනීමට බලපාන අයගේ සිහින සැබෑ කරති. ඒ නිසා තාත්තාගේ පුතාගේ හොකී පිස්තෝලම මිල දී ගන්නවා. ඔහු අයිස් මාළිගාවට ගිහින්. මගේ අම්මා තම දියණිය ජිම් එකට යවනවා. හොඳයි, දරුවා දෙමව්පියන්ගේ තේරීම කැමති නම්. නොඑසේ නම්? ළමයට ක්රීඩා කිරීමට ඔබට බල කළ නොහැකිය. ප්රධාන රීතිය: පුහුණුව විනෝද විය යුතුය. එතකොටත් එයින් ප්රයෝජන ලැබෙනවා. දරුවා දෙස බලා ඔබ කැමති දේ තේරුම් ගන්න. ඔව්, එක් ක්රීඩා පාසැලට වඩා වැඩි ගණනක් පුහුණුකරුවන් සමඟ කතා කිරීම, අනෙකුත් දරුවන්ගේ දෙමව්පියන් සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය. නමුත් දෙවරක් හෝ තුනකට පසු දරුවාගේ ප්රතික්රියාව දැනටමත් ප්රකාශයට පත් වී ඇති අතර, මෙම ක්රීඩාව ඔහුට ගැලපෙනවාද නැද්ද යන්න පැහැදිලි වේ.
සෞඛ්යය ගැන!
කී්රඩා අංශයක් තෝරා ගැනීමේ දී දරුවාගේ මනාපවලට අමතරව වෙනත් සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
- සෞඛ්ය තත්වය
ඕනෑම අංශයකදී ඔබට අවශ්ය වන්නේ පොලිඇලිලින්ගෙන් සහතිකයක් අවශ්ය වේ. වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. ඇතැම් රෝග ඇති දරුවන්ට contraindicated ක්රීඩා ඇත. ඉතින්, ඇස් පෙනීමේ බරපතල ගැටළු, ඔබට සම්බන්ධතා වර්ග සමඟ කටයුතු කළ නොහැක: පාපන්දු, බාස්කට්බෝල්, වොලිබෝල්. ජම්බෝස්, හෙරොක්ස්, වැටීම හා තියුණු හැරීම් රෝගය තවත් උග්ර කරයි. නමුත් මෙම නඩුවේ පිහිනීම හෝ සැහැල්ලු කිරීම කිසිසේත් කරදරයක් නොවේ.
- ස්වාභාවික දත්ත
මෙන්න, සාමාන්යයෙන්, සියල්ල පැහැදිලි ය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ජිම්නාස්ටික් හෝ අශ්වාරෝහණයක සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීමට අසීරු වනු ඇත. මෙම ගුණාංගය ඉතා වැදගත් නොවන තවත් ක්රීඩාවක් තෝරාගැනීම ඔහුට වඩාත් හොඳය. කෙසේ වෙතත්, මූලික ශාරීරික පුහුණුව සඳහා කණ්ඩායම් වල සියලූ දෙනාම පිළිගන්නවා. ඉතින්, දුරදිග ඉලක්ක තබාගන්නේ නැත්නම්, ඔබට සුදුසු දත්ත නොමැතිකම නොසලකා හැරිය හැකිය. සෞඛ්යය වෙනුවෙන් සෞඛ්යය සඳහා පුහුණුව ලබා දෙන අතර, පදක්කම් සඳහා නොවේ.
- දරුවාගේ මානසික ලක්ෂණ
කුඹල් කුඹුරක් කුමන ආකාරයේ ක්රීඩාවක්දැයි සොයා ගැනීමට ඇති හොඳම සාධකය නම් දරුවා පරීක්ෂා කිරීමට ක්රීඩා මනෝවිද්යාඥයකු සම්බන්ධ කර ගැනීමයි. එක් ක්රීඩා සමාජයක් භාවිතා කළ හැකිය, තවත් පුද්ගලයෙකු, තුන්වන සටන් පුහුණු කල හැකිය.
- පුහුණුකරුගේ අදහස
පළමුවන පන්තියේ දරුවාගේ විභවය තීරණය කළ හැකි අත්දැකීමක් ඇසෙන බව ඔවුහු පවසති. ඉතිහාසයේ බොහෝ නිදසුන් දැන සිටියත්, අනාගතයේ දී කුඩා ළමයින්ගේ "නොසැලකිලිමත්කම" තුළ වාර්තා කර ඇත.
මීට වඩා හොඳයි
මෑත වසරවලදී, ආරම්භකයින් සඳහා කණ්ඩායම් සැලකිය යුතු ලෙස තරුණ විය. මීට වසර 30 කට පෙර ක්රීඩා කටයුතු සම්බන්ධීකරණය කිරීම අපහසු විය - ක්රීඩා නැටුම්, ජිම්නාස්ටික්, රූප රංගනය, සමමුහුර්ත පිහිනුම් කිරීම - වයස අවුරුදු දහය වන විට ක්රීඩාංගණවල නිරත වන අතර වර්තමානයේ ක්රීඩා පාසැල් පිළිගැනීමේ හා අවුරුදු හතරක වයස්ගතවූවන් විය. ව්යායාම වඩාත් අපහසු වී ඇති නිසා, වඩා නම්යශීලී බවක් අවශ්ය වන අතර, එය කුඩා කාලයේදීම වර්ධනය වීමට පහසු වේ. ළමයින්ගේ වයස සැලකිල්ලට ගැනීමෙන් බර වැඩ කරන පුද්ගලයා පළපුරුදු පුහුණු කරුවෙකු වෙත ප්රවේශ වීම වැදගත්ය. එවිට ප්රතිඵලය බලාපොරොත්තු සුන් වන්නේ නැත: දරුවා ශක්තිමත් වනු ඇත, අඩු රෝගාතුරව සිටින අතර, භෞතික සංවර්ධනය උදෙසා සමහරු ඉක්මවා යන්නේ ය. මෙම සිද්ධිය තුළ කැපී පෙනෙන ක්රීඩා සාර්ථකත්වයන් සපුරා ගැනීමට ඇති අවස්ථා වැඩි වෙමින් පවතී. නමුත්, "ඉක්මනින්, වඩා හොඳ" පාලනය සැමවිටම අදාළ නැත. ඔබ යම් ක්රීඩාවන්හි යෙදීමට යන්නේ නම්, එය ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක ය. මන්ද, පිරිමි ළමයෙකු වයස අවුරුදු හත වන විට බාර්එක ඉහළට එන්නේ නම්, එය යහපත් දෙයක් නොවේ. පෙර පාසල් සිසුවෙකු හා වායු රයිෆලයක අතට පත්වීම - ප්රතිවිපාක වඩාත් කණගාටුදායක විය හැකිය.
තේරීම නම්!
යෞවන ක්රීඩා පාසලට ළමයා ලබා දෙන්න. ළඟම ක්රීඩා සමාජයක ක්රීඩා පාසැලේ හෝ අංශයෙන්ද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර නැවත දිගු කාලීන අරමුණු මත රඳා පවතී. සැබැවින්ම, ක්රීඩා පාසැල් උසස් තත්ත්වයේ සහ වඩාත් සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයින්. එහෙත් ශූරයන් සාමාන්යයෙන් විශාල නම් සහිත ආයතන සූදානම් කරති. ඔවුන්ගෙන් බොහෝමයක් නැත. නිදසුනක් වශයෙන් කී්රඩා පාසැල් කීපයක් පමණක් ප්රසිද්ධ ශිල්පීන්ගේ පුරෝගාමීන්ගේ පුරෝගාමීන් විය හැකිය. ජනප්රිය පාපන්දු ක්රීඩා සමාජවල පාසල්වලට කුඩා පාපන්දු ක්රීඩකයන් යැවීමට තැත් නොකරයි. එහෙත්, එවැනි ස්ථානවලදී, පළමුව, එය ප්රවේශ වීමට පහසු නොවේ - screening දැනටමත් තේරීමේ අදියරේදී. දෙවනුව, ක්රීඩාව ජීවිතයේ ගැටලුවක් බවට පත්වීම සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය. දරුවාගේ ජීවිතය පමණක් නොව. දරුවා කුඩා වන අතර, එය පුහුණු කිරීමට සිදු වනු ඇත: පළමුව - සතියකට දෙවරක් තුන් වතාවක්, සහ කාලයෙන් - පහෙන් හය. මුදල් පිරිවැය මඟහැරිය නොහැක. ක්රීඩා පාසල්වල පන්ති සාමාන්යයෙන් නොමිලේ, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔබ විසින්ම ආකෘතිය මිලදී ගත යුතුය. තරඟවල සහභාගීත්වය ද බොහෝ විට ගෙවනු ලැබේ. ඔලිම්පික් පදක්කම් කිසිවකුට සහතිකයක් නැත. සමහර අවස්ථාවලදී ක්රීඩා අනාගතයේ මල් පිපීම සඳහා දෙමාපියන් විශාල කැපකිරීම් කිරීමට සූදානම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ට නැවත පැමිණීමට අවශ්යය. එවැනි දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ආශාවන් ප්රදර්ශනය කිරීමට අවස්ථාවක් නැත. එබැවින්, "මම මෙය කරන්නේ කවුරුන් සඳහාද" යන ප්රශ්නය ඔබගෙන්ම අසන්නට උත්සාහ කරන්න. පිළිතුර සමඟ ඉක්මන් නොවන්න. ක්රීඩකයන් කිහිපදෙනෙකු සිටින්නේ ඉතා සුළු පිරිසක් වන අතර එය ක්රීඩකයෙකු, පුහුණුකරුවන්, දෙමාපියන්, වෛද්යවරුන්, මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ දිගුකාලීන උත්සාහයන් වේ. ක්රීඩා ක්රීඩා මෙන් නොව, ක්රීඩා පාසල මෙන් නොව, විශාල දරුවන්ගේ හෝ පුහුණුකරුවන්ගේ හෝ පුහුණු කරුවන්ට ද නැත. මෙහිදී දරුවාට හැකියාව තිබේ නම්, ඔවුන් සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර දරුවා සඳහා ප්රධානතම දෙය වන්නේ පුහුණුකරුගේ පෞද්ගලිකත්වයයි. , නමුත් එය ඔහුගේ ක්රීඩාවේ තාක්ෂණික ශිල්පය දරුවන්ට ඉගැන්වීම පමණක් නොව, කුඩා ළමුන් සඳහා උනන්දුවක් දක්වන ප්රධාන උනන්දුවක් පමණක් නොව, මෙම පුහුණුකරුට නිරතුරුවම උපකාර කරන හොඳ පුහුණුකරුවෙක්, එමගින් කෑල්ලක් උන් වහන්සේට ප්රීතියෙන් පැමිණේ.