මේ වන තුරු, ආහාර මනඃකල්පිතයන් හා ගර්භනී බඩේ හැඩය අනුව, ඇතැම් අය නූපන් දරුවාගේ ලිංගික හැසිරීම අනුමාන කිරීමට උත්සාහ කරති. (ඔවුන් පවසන පරිදි, රසකැවිලි සඳහා තණ්හාව පෙන්නුම් කරන්නේ උග්ර, ලුණු සහිත පිරිමි ළමයෙකු සඳහා බව යි). චොකලට් නැතිව මාස 9 ක් ජීවත් වෙන්න බැරි මගේ අම්මා ඇත්තෙන්ම ගැහැනු ළමයෙක් බිහි කරයි. එහෙත් මෙය හුදෙක් අහම්බයක් වන අතර මෙහි නිතිපතා සොයා බැලීම අර්ථවත් නොවේ. මීට අමතරව, නවීන වෘත්තිකයින්ට අනාගතයේ මවගේ සහ ප්රයෝජනවත් නිපැයුම් සඳහා කාන්තා ශරීරයේ රසය පිළිබඳ වඩාත් තාර්කික පැහැදිලි කිරීමක් ඇත.
මගේ ආශාවන් විශ්වාස කරන්නද?
ස්වභාවධර්මය විසින් එය සිතා බලා ලබා දී ඇති අතර, ඇය ගර්භනී කාන්තාවක් කිසියම් ආකාරයක ආහාර අවියකින් යුතුව සැපයුවා ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම හයවෙනි සංවේදනය කෘමි හාමුදුරුවන් බලා සිටින අතරතුරේදී වැඩි වන හෝමෝනවලට උපකාර වේ. Progesterone මඟින් ශරීරයේ ඇති ද්රව්ය සාමාන්යයෙන් හා ඒවායේ අඩු සැපයුම්වල ඇති වන අතර එම හිඟය පිරවීම සඳහා විශේෂ වැඩපිළිවෙලක් සකස් කරයි. ඒ නිසා මෙනුව සම්බන්ධයෙන් ඔබේ "කම්පන" සාධාරණයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා අතුරුදහන් ඛනිජ අඩංගු විටමින් (දරුවා විසින් පැහැරගනු ලබන) අඩංගු ස්ත්රී ශරීරය සඳහා එම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වලට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. සම්පූර්ණයෙන්ම අපැහැදිලි යමක් රස විඳීමට ඇති ආශාව (නිදසුනක් ලෙස, හුණු, මැටි)? මෙයට හේතුවක් ද තිබේ. පළපුරුදු විශේෂඥයෙකු සොයා ගැනීමට එය උපකාර කරනු ඇත. ශල්ය වෛද්යවරුන් (රුධිර රෝග සහ හීමෝපෝපේසෙස් රෝග නිර්ණය කිරීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වෛද්යවරුන්) මෙම සිරුරේ ශරීරයේ විශේෂිත ද්රව්යයක් (මෙම කැල්සියම්) සහ රුධිරයේ අඩංගු යකඩ ප්රමාණය අඩු වීම මගින් මෙය පැහැදිලි කරයි. නිසැකවම ඔබට අඩු hemoglobin ඇත. ඔබ එය මතුකරනු ඇත - හා ඔබගේ අමුතු ආශාවන් අතුරුදහන් වනු ඇත! මීට පෙර දුන්නක් සහ සුදුළූණු ඔබ කවදාවත් නැත, නමුත් දැන් ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය විය? මෙහි අත්දැකීම් සහිත චිකිත්සකයෙක් මෙතැනද එය මෙතනදීත් අතුරුදහන් වූ ද්රව්ය පමණක් නොවේ. බොහෝ විට ශ්වසන රෝග සඳහා හේතුව. ශරීරයේ සිට phytoncides උපකාරයෙන් "සටන්" කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඒ නිසා එය ඔබගේ අත්යාවශ්ය ආහාර අනුගමනය කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ට සවන් දෙන්න, නමුත් සාධාරණ වන්න!
ප්ලාස්ටික් රීති පෝෂණය
ඔබ පරිසමාප්ත සංකේතය හරහා පරිභෝජනය කරන ඔබේ දරුවාට දරුවාට ළං වෙයි. නමුත් ඔහු පමණක් හොඳම දේ ලබා දිය යුතුය, - මතක තබා ගන්න! මෙම ඉලක්කය සපුරා ගන්නේ කෙසේද? අනිවාර්යෙන්ම පහසුයි! කෑම කන්න එපා! එය බොහෝ විට වඩා හොඳය (පැය 4 පමණ ආහාර වේලක් අතර කාලසීමාවක් ඇති කිරීම) සහ කුඩා කොටස්. එවිට ඔබ රසයෙන් රසයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා අවශෝෂණය කිරීමට හොඳය.
ඔබේ ආහාරයට නැවුම් එළවළු, පළතුරු, බෙරි අඩංගු කරන්න. ඇත්තෙන්ම ඔබ ආදරය කරන අය. ඇත්ත වශයෙන්ම, "කැමති නැත" ආහාර, වාසි ලබා ගැනීමට අපහසු වේ.
ඔබ නිර්මාණය කරන ඕනෑම සූපශාස්ත්ර කෘතියක්, සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීම සඳහා කොටස කුඩා විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ආහාරය නැවුම් ලෙස සකසා ඇත!
ප්රෝටීන (කිරි නිෂ්පාදන, මස්, මාළු), මේද (ගෙඩි, බටර්), කාබෝහයිඩ්රේට් (කජිස්, එළවළු, පළතුරු) ප්රධාන සංරචක තුනක් අඩංගු වන පරිදි ඔබේ ආහාරය විවිධාංගීකරණය කරන්න. දිනකට දියර ලීටියක් පානය කරන්න. ඉදිමීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේද? එවිට බීම තන්ත්රය: 3 කෝප්ප ප්රමාණවත්ය (බීම කොම්පෝට්, යුෂ, ලිහිල් තේ).
සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් සොයන්න!
කාන්තාවක් සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය වනවා නම් (විවිධ ආහාර, විටමින් පොහොසත්) නම්, ඇය විශේෂ ගන්ධනීය ආශාවන් නොමැති බව විශ්වාස කෙරේ.
... හැමෝටම කිසිම උදව්වක් කරන්න බැහැ. මෙය ඔබට සිදුවී තිබේද? හොඳයි, පැණිරස කේක් හෝ ඩ්රයිස් සෝස් ගෙඩියක් සමග විනෝද වන්න. එකම එක! අනේ නෑ! තවද, කාන්තා ශරීරය සඳහා එවැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන සඳහා වටිනා ආදේශනයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
වියළි පලතුරු, කැන්ඩඩ් පළතුරු, මීපැණි, ඇට වර්ග, කැසස්, මුසලි, "මුල්" බාර්. රසකැවිලි රස බැලීමේ ආශාව තෘප්තිමත් වන අතර ආහාර දිරවීමේදී ගැටළු ඔබට නොලැබේ.
සියලුම වර්ගවල සායම් සහ කල් තබා ගන්නා නිෂ්පාදනවලට අමතරව, බේක්, තම්බා මස් හෝ ස්ටීම් කප්ල්ස් කන්න හොඳය.
ප්රයෝජනවත් සහ චීස්. විශේෂයෙන්ම සමහර අවස්ථාවලදී බැක්ටීරියාවේ ලිස්ට්රියා ජීවත් වන අච්චුවක ප්රභේද, චීස් මිල දී ගන්න. උණුසුම් සැන්ඩ්විච් සෑදීමෙන් ඔබට එය උණු විය හැක.
හරිත කොක්ටේල්
සංයුතියේ සවිස්තර:
- 1 කුසලාන කෙෆීර්
- සුදුළූණු 1 මධ්යම ප්රමාණයේ ළමයෙක්
- 1/2 කොළ පොකුරක් (ඩිල් හා parsley sprigs මිශ්රණයක් ගන්න)
- ලුණු
සූදානම් කිරීම:
අමු, වියළි සහ කපන සේදීම, බ්ලීන්ඩර් කබීර් දමා සුදුළූණු සහ හරිතයන් විසි කරන්න. විනාඩි 3-5 විනාඩි. නිර්මාණය කිරීමට ආශාවක් තිබේද? තෘප්තිමත් ඔහු: තක්කාලි හෝ පිපිඤ්ඤා එක් කරන්න! සූදානම් කොක්ටේල් ලුණු.
ඇඟිලි
ඔබ උයන්න කැමතිද, අලුත් අසාමාන්ය දෙයක් උත්සාහ කරන්නද? අපි සම්මත නොවන සූපශාස්ත්ර විසඳුම් ලබා දෙමු. සබන් හෝ ලුණු දැමූ විට ඒවා අදාළ වේ.
Pear අතුරුපස
සංයුතියේ සවිස්තර:
- කුඩා පෙයාර්ස් 2 ක්
- සීනි ග්රෑම් 150 ක්
- 1 ලෙමන්
- 50 මිලි ග්රෑම් ක්රීම්
- බටර් 1 තේ හැන්දක
- කිරි චොකලට් 50 ග්රෑම්
- කුරුඳු පොල්ලක්
සකස්කිරීම:
පෙයාර්ස් පිරිසිදු කිරීම, පදනමත් කපා ඉවත් කර, ලෙමන් පෙති වලින් සාදා, සෝඩා. සෝස්පේන් දී සීනි (50 ග්රෑම්) සහ කුළුබඩු සමග උනු. විනාඩි 15 ක් ඇතුලත පෙයාර්ස් දමා ගන්න. සෝස් සඳහා, ජල ස්නානය, බටර්, සීනි සහ චොකලට් තුළ ක්රීම් මිශ්ර කරන්න.