ආතතිය කල්තියා වළක්වා ගන්න

ප්රාචීරය අසල ඇති උදර කුහරයෙහි ඉහළ කොටසෙහි නැවත නැවතත් වේදනාව දැනෙන බව ඔබට හැඟෙනවාද? ඉන්පසු ඔවුහු මෙම තත්වය හුදෙක්ම මෙසේ විස්තර කරති: "මම වේගයෙන් හා තරබාරු කෑම වේගයෙන් කනවා." හදිසි විපාක නොලැබීම වැළැක්වීම සඳහා එය අවශ්ය වේ.

මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා ආරම්භ කරන්න. ඔබ යම් ආහාරයක රසය මත දිවේ තලය තබා ගැනීමෙන් ඔබ වඩාත් සෙමෙන් ආහාරයට කනවා. නමුත් වේදනාව නැවතත්, esophagus ගෙන යනවා. කවුරුහරි ඔබ පපුව ප්රදේශයේ දී ඔබට රිදවන හැඟීමක් ඇති වේ. වේදනා නාශක ආක්රමණ වැඩි වුවහොත් එය ක්ෂුද්ර ජීවී විද්යාඥයින්ගෙන් උපදෙස් ලබාගත හැකිය. ඔබට ගුදරෝසොෆෝගල් ප්රතිෆ්ලෙක්ස් ඇති බව ඔබට සිදුවේ.

ඉලක්කය වන්නේ නිදන්ගත හෘද ස්පන්දනය විනාශ කිරීමයි. උපායශීලී අවි යනු සමබර ආහාර වේලක්. මූලෝපායික ආයුධ - විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, ක්ෂුද්ර හැසිරීම් සහ භාවනාව.

මෙම හෝ එම ඖෂධ ගැන කලින් කල තීරණ නොසිතන ප්රතිඵලවලට හේතු විය හැක. අනේ, බොහෝ ඖෂධ අතුරු ඵලද ඇත. කල්තියා, හදිසි ගර්භාෂයේ වර්ධනය අනතුරු ඇඟවීම, තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිරන්තර ඖෂධ මිදීමේ දිශාව ඔබගේ ජීවිත වෙනස් කිරීමට අතිශයින් වැදගත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා නිසි පෝෂණයක් යනු හෘද ස්පන්දනයේ රඳා සිටීමේ යතුරයි.

ගර්භාෂය වර්ධනය වීම මෙන්ම දැනටමත් පවත්නා GERD පතිකාර කිරීම වැළැක්වීම සඳහා නිතර භාගික ආහාර වේල සමග බහුල ආහාර වෙනුවට ආදේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ආහාරයේ දී, ඔබ මේදය අන්තර්ගතය (ක්රීම්, බටර්, ඌරු මස්, පාත්තයින්, තක්කාලි, බැටළු පැටවුන්, කේක්) අඩු කර ගත යුතු අතර ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය වැඩි කරන්න. දෙහි ගෙඩි, තක්කාලි, කෝපි, තේ, චොකලට්, මින්ට්, ළූණු, සුදුළූණු, මත්පැන් හා මාළු බීම සඳහා යුෂ පානය නොකරන ලෙස උත්සාහ කරන්න. සැතපීමට පෙර පැය 2-3 කට වඩා අඩු කාලයක් ආහාරයට ගැනීමට නිර්දේශ නොකළ යුතුය.

ඇඳුම් ඇඳීම හා තද කළ පටිය වසා දැමිය යුතුය . ඒවාට අභ්යන්තර අවපීඩන පීඩනය වැඩි කිරීමට හා reflex කිරීම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී විය යුතුය .

සමහර ඖෂධ ප්රතිවිරෝධී හදිසි ගර්භාෂය වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැකිය, හැකි නම්, හැකි නම්, ඒවා ලැබීම වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ.

රුසියානු වසංගත අධ්යනයන්ට අනුව, පිරිමි 61.7% සහ ගැහැනු 63.6% හෘද වද වේදනා ඇති අතර 10.3% සහ 15.1% නිතරම හෝ ස්ථිරවම සිටිති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනා මෙය හඳුනා නොගත් ගැස්ටෝසොෆෝගේජ් ආලේපන රෝගය (GERD) වන බහුලව දක්නට ඇති බවක් නොපෙනේ.

බල සැපයුම

ගර්සෝසෝෆෝගල් ප්රතිෆ්ලෙක්ස් ගර්භනී වීමෙන් චොකලට්, තක්කාලි, දෙහි, කිරි සහ කුළුබඩු ආහාර වලින් වැළකීමට අවශ්ය නොවේ. හෘදය වන්දනාවට එරෙහි සටනේදී බොහෝ දෙනෙක් කැමති වන්නේ ආහාරයට ගත නොහැකි කෑමවලින් තොර ආහාර වේලක් ලෙසයි. ඔබ ආදරණීය නිෂ්පාදන අහිමි කිරීමට අවශ්ය නොවන බව දැන ගැනීම ඉතා කදිමයි! අවම වශයෙන් සියලු ආදරණීයයන් ...

සබාසහායකුන්ට තවමත් කෝපි, මත්පැන්, රසවත් බීම, ෆ්රයිඩ් සහ මේද ආහාර, දුම්කොළවලට ඇබ්බැහි වීම (මෙය ආහාර නිෂ්පාදනයක් නොවේ).

ඔවුන් හදිසියේම අතහැර දැමිය යුතුය. ඒවා හඳුනා ගැනීම සඳහා, විශේෂ ආහාරයක් "දිනපොත" ගෙන යන්න, ඔබ වඩාත් කැමති වන්නේ කවර නිෂ්පාදන ඔබම කියනු ඇත. ඉහත සඳහන් "කඩාකප්පල්කාරයින්" ලැයිස්තුවෙන් පෙනී සිටින වහාම ඔහුගේ ආහාරවලින් ඔහු ඉවත් කරනු ලැබේ.

කල්තියා, හදිසි ගර්භාෂය වර්ධනය අනතුරු ඇඟවීම, නිතර නිතර හා කුඩා කොටස් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අවසාන රාත්රී ආහාරය නින්දට පෙර පැය දෙකකට වඩා තිබිය යුතුය.

සැහැල්ලුවෙන්, සැහැල්ලු පරිසරයක් තුළ ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම ඉතාම වැදගත් වේ . ගර්භනී මා්රාව තුරන් කිරීම සඳහා නැගෙනහිර ඖෂධ වෛද්යවරුන් විසින් ඉදුණු තැඹිලි පාට කබොල කුඩා කැබලිවලට පිරිනමයි. ගෝනිය සෑදීමට තැඹිලි කබොල්ල කපා ඉන්පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල දමන්න. අවශ්ය පරිදි බොහෝ විට මෙය කරන්න. එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක d-limonene අඩංගු බව පෙනී යයි. විශේෂඥයන් පෙන්වා දෙන්නේ එය ගර්භාෂයේ ඇතිවන රෝග සුව කිරීමේ හා peristalsis වැඩි දියුණු කරන බවයි. සති දෙකක කාලයක් සඳහා මෙම සුවඳ නිස්සාරණ (1000 mg) දිනපතාම බඩවැල් තුළ බඩේ අමාරු සංවේදීතාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.

රහස්ය තොරතුරු

ගර්සෝසෝසාගෝලියාවේ ප්රතිතෙරණය (GERD) හදවතේ ඇතිවන අතර එය බඩවැල්වල අන්තර්ගතය හා duodenum හි අන්තර්ගතය ද ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට, ආමාශයේ ආහාර (උෂ්ණාධික යානාවල සෛල) දුර්වල වන අතර, ආමාශයික අම්ලය පිපිරීම ඉහළට ගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.
ගර්සෝසෝසාගෝලය ප්රතිෆ්ලෙක්ස් සඳහා ඇති එක් හේතුවක් වන්නේ පයිනෝකාරයේ පහළ ස්ක්න්ධකයේ අඩුවීමයි. මේ අවස්ථාවේ දී, එය මාස ගණනාවක සිට, සහ සමහර විට පවා වසර ගණනාවක් තුළ ලිහිල් තත්වයක පවතී. අසනීප කාලයේදී රෝගියාට පපුවේ වේදනාව දැනේ. උෂ්ණත්වය ගර්භාෂය හා මුඛය තුළට යන ආකාරය දැනේ. අජීර්ණ වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන ප්රධාන සාධක: සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර, අධික බර හා ආතතිය.

අම්ල නොකියන උපක්රම

20-25 සෙ.මී. නින්දේ දී නිදි ඇඳුම් ඇඳීම හා කොට්ටය උඩට ඇඳීම නතර කරන්න - මේ අවස්ථාවේ දී ගුරුත්ව ඇදුම සඳහා ගුරුත්වාකර්ෂණ බලය හසුකර ගැනීමට සහ esophagus වෙත ලඟා වීමට අපහසු වනු ඇත.

උරාබිය

නැගෙනහිර ඖෂධ වෛද්යවරුන් විසින් උගුලක් ලෙස ගර්ශ්රෝසෝෆෝගල් ප්රතිෆ්ලක්ෂාව සලකනු ලබන අතර, ඉවෙන් මෙන් බලශක්ති ගලායාම සහ ක්ෂුද්ර හැසිරීම් ආධාරයෙන් ගැටලුව විසදීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔක්කාරය ඔබව ලිහිල් කරන ක්රියා පටිපාටි, ගර්සෝසෝස්පගාල් ප්රතිප්රවාහනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ වේ. ඔක්කාරය හා හෘද ස්පන්දනය ඉවත් කිරීම සඳහා විශේෂඥයින් විසින් පයිරු මුදුනට ඉහලින් තබා ඇති P6 (Pericardium-6) හෝ Neiguan ස්ථානයේ උත්තේජනය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

පැළෑටි

පයින් වයි නම් චීන වෛද්යවරුන්ගෙන් මැජික් "ඖෂධීය සූත්රය" - "තනි මුත්රයක්" තුළ ඇල්ටරයිලොයිඩ්ස්, ඇටකටුසෝයිස්, ඇටැක්ටයිලයිස්, ඇටරිලයිසයිඩ් සම. මෙම සියලු ස්වභාවික අමුද්රව්ය ආමාශයේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටාව, ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම, පෝෂ්ය පදාර්ථ සංග්රහ කිරීම, වායු ගොඩනැගීම ඉවත් කිරීම, Qi ශක්ති දිශාව වෙනස් කිරීම. Ping wei එක් එක් ආහාරයට පෙර 2-4 ටැබ්ලට් එක ගන්න.

භාවනාව

ගරසසොෆෝගල් ආලෝක සංවේදීතාවකින් යුතුව, අභ්යන්තර "හිරු අත්හදා බැලීම්" ඉවත් කිරීම මගින් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය: සමහර විට ඔබේ රැකියාව වෙනස් කිරීම හා ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා සමඟ සබඳතා යළි ඇගයීමට ලක් කිරීම වටී. සෑම දෙයක්ම අප තුළම රඳා පවතී. සහ ආතතිය රෝග වලට තවත් උග්ර කිරීමට දායක වේ. එබැවින්, මනෝවිද්යාඥයන්ගේ උපදෙස්: සොබාදහමේ භාවනා, පරාක්රම, ක්රීඩා. ආතතිය අඩුකරන්න! එපමනක් නොව, එවන් "සාම ක්රියාවලියක" ප්රතිඵලයක් ලෙස, හදිසියේ ආතතිකට එරෙහි "මිලිටරි ක්රියාවන්" මුදාහැරීම අවශ්ය නොවේ.

එය ඖෂධ පැළෑටි වෙත පැමිණෙන විට, ප්රයෝජනවත් සහ සුව කිරීම අතරතුරේ, ඔබගේ විශේෂිත සිද්ධිය නුසුදුසු ඒවායින් විමසනු ලැබීම ඉතා වැදගත් වේ. ආමාශයික ගොරෝසු නිසා, මෙම ආමාශ ආවරණ, එනම්, ආමාශයේ පේශි ලිහිල් (මින්ට්, камиල්ලා, ආදිය) වේ. එක් අතකින්, බඩවැල් ප්රදේශය ස්නානය කරන අතර, අනික් පැත්තෙන් (පානය කරන ලද එම්එම්, ඖෂධීය ඇල්තයි, ලෝවර්රිස් හෝ ලෝරිරිස්) පොඟවා ගැනීමෙන් ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, මත්ද්රව්ය althea ආමාශයේ සහ esophagus මතුපිට ආරක්ෂිත ආලේපයක්, එය විනාශ කිරීම හා වේගවත් කිරීම සුව කිරීම වළක්වයි. ලෝලර්සිස් (වයිට්කෝරිස්) ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ඉවත් කරයි.