ORZ හෝ වකුගඩු සමග බිම වැටී ඇති අතර, ඊටත් වඩා නරක් වී ඇත. විශේෂඥයින් පවසන්නේ: ප්රතිශක්තිය දුර්වල වේ. රතු පැහැති බිත්තරයක් ආවරණය කරමින් අතිරේක චොකලට් අනුභව කිරීම, - මෙම අවස්ථාවේදී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අක්රිය වීමක් සිදුවනු ඇත. ආබාධිත ප්රතිශක්තිය ඕනෑම රෝගයක් පාහේ පදනම් වේ - එය වෛද්යමය අක්ෂයක් බවට පත් විය. පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිය හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඇත්ත වශයෙන්ම බලමු. ඔබේ ප්රතිශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම බලයෙන් සකසන්නේ කෙසේද? ..
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වඩාත් පොදු ඉලක්කය වන්නේ වෛරස් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් වේ. විදේශීය ජානමය තොරතුරු වල ප්රවාහකයන් වන ඔවුහු ශරීරයේ අභ්යන්තර පරිසරය ආක්රමණය කරති. එමෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණයට පත්වන විට, එය සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ බෝවෙන රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමයි.
දුර්වල සම්බන්ධයක්
ප්රතිශක්තිකරණයේ අඩු වීමක් ගැන කතා කරන විට ඔවුන් අදහස් කරන්නේ විදේශීය ක්ෂුද්ර ජීවීන් ආක්රමණය කිරීම සඳහා ඊනියා ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය (ලේයිකෝසයිටිස් නිෂ්පාදනය) අඩු කිරීමයි. වසරකට 4-5 වතාවක් සනීපාරක්ෂාව සහිත රෝගාබාධවලින් පෙළෙන විට, පොටෑසියම් ප්රතිශක්තිකරණය (කොළරයිටිස්, ඔටිටි, බ්රොන්කයිටිස් ආදිය) හෝ සමේ දිලීර තුවාල, උදාසීන පටල සහ නිය ආදී (උදා.
ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීමෙන් බාහිර සංඥා දැනටමත් පවතී නම් රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී, රුධිරයේ සුදු රුධිර සෛල සංඛ්යාව, වෙනම විශ්ලේෂණයක්, ඔබ හෝ වෛද්යවරයාට කිසිදු ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා නොදෙනු ඇත. එය හුදෙක් සංවේදී සංයුතියේ සංකීර්ණ සංයුතියයි. මෙම නඩුවේ සැබෑ ප්රතිරූපයක් වන්නේ ප්රතිශක්තිකරණය තුල ඇති ශක්තිමත් වෙනස්කම් - සාමාන්යයෙන් 20-40% ක වෙනස්වීම්.
අවදානම් කලාපයේ
සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී පුද්ගලයන්ට වුවද, නිරෝධනය නිරන්තරයෙන්ම අගය කළ නොහැකිය. බාහිර හා අභ්යන්තර සාධක දහස් ගණනකගේ බලපෑම මත එය බලපෑම් කරයි. මෙන්න ඒවායින් කිහිපයක් පමණි.
■ POWER. ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ලක්ෂණ ආහර ප්රමාණවත් නොවීම නිසා ශරීරයේ ආරක්ෂිත සාධක පහත හෙලීමට හේතු වේ.
■ මානසික පීඩනයක්. ස්නායු පද්ධතිය සංඥා "ආතතිය" යවනවා නම්, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්රතිශක්තීකරණ අවහිරතා ඇති වන හෝමෝනයක් විශාල ප්රමාණයක් විසුරුවා හැරේ.
■ රෝග ලක්ෂණ. ඕනෑම රෝගයක් හේතුවෙන් ප්රතිශක්තිය තාවකාලිකව අඩුවීමට හේතු වේ. ඔවුන් අතර වඩාත් භයානක වන්නේ උග්ර හා නිදන්ගත ආසාදන. මෙම ආමාශයික පත්රිකාව, ස්නායු පද්ධතිය, පෙනහළු රෝග ආදිය ඇතුළත් වේ.
■ ප්රතිකාර ක්රම. බරපතළ රෝගවලට ප්රතිකාර කරන විට සමහර විට ඔබ අනාරක්ෂිත ක්රියාකලාප භාවිතා කළ යුතුය - නිර්වින්දනය, විකිරණ චිකිත්සාව, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ හෝර්මෝන ඖෂධ. ඔවුන්ට ප්රතිශක්තිකරණ තත්වයක් ඇති කළ හැකිය.
උපකාරක කණ්ඩායමක්
නවීන විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය නොකළ යුතු බවයි. එහෙත් සටන් පුහුණු සූදානමක පවත්වා ගෙන යන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙය කළ යුත්තේ කොපමණ ද? කොපමණ ප්රමාණයක් සහ එය කොතරම් ප්රමාණාත්මකව ද? එහෙත් සාමාන්ය උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
✓ ඔබ සඳහා සුදුසු ප්රතිශක්තියක් තෝරන්න. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඇලෝ සාරය, කැලන්චෝයි යුෂ, ginseng නිෂ්පාදන, eleutherococcus ආදිය අඩංගු ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති කෘමි නාශකය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඒවායේ භාවිතය බලපෑම අඩු වුවද ඒවා මෘදු ලෙස ක්රියා කරයි. ඔවුන්ගේ ප්රාතිහාර්ය බලය අත් කර ගැනීම සඳහා, එය අවම වශයෙන් 10-15 දින ගත වනු ඇත. ඖෂධීය මිශ්රන සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කරන අතර එය ආරක්ෂිත නොවේ. ඒවාට ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක. එබැවින්, ප්රතිකාර සඳහා පළමු සතියේ දී, එම දර්ශකය සමඟ සංසන්දනය කරන විට මාත්රණය අඩකින් අඩු වී ඇති අතර, ජීවියා මත්ද්රව්ය හොඳින් ළිඳට ඔරොත්තු දෙන්නේ නම්, ඔවුන් සම්පූර්ණ මාත්රාව වෙත මාරු වේ.
✓ එන්නත් කිරීමේ දිනදර්ශනය නොසලකා නොහරින්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී, එන්නත් කිරීමක් එක් සරළ රීතියක් අනුගමනය කරයි නම්, කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොකරයි: දින 14 ඇතුලත ඔබේ එන්නත පෙර ඔබේ සෞඛ්යය පරිපූර්ණ විය යුතුය. එන්නත් එන්නත් ප්රතිශක්තිය රෝගය පසු වැනි නොනැසී පවතින බැවින්, එන්නත් නැවත නැවතත් කළ යුතුය. ඒ නිසා, සරම්ප හෝ ටෙටනස් එරෙහිව එන්නත් කිරීමෙන් පසුව ප්රතිශක්තිකරණය රුබෙල්ලා පසු වසර 10 ක් පමණ, වසර 12 ක්, ඩිප්තෙරියා - අවුරුදු 7 ක් සඳහා තබා ඇත.
✓ සමබර ආහාර වේලක් ගන්න. සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ රුදි ආහාර වේලක් පිළිගත නොහැක! වසරක මෙම කාලය තුළ ශරීරයේ විටමින් හා ලක්ෂණ සහිත කම්පන මාත්රාවක් අවශ්ය වේ. ලැක්ටෝ සහ බයිෆිඩොබැක්ටීරිය සමග ප්රතිශක්තිය සහ කිරි නිෂ්පාදන පවත්වා ගැනීම සඳහා කාර්යක්ෂම වේ.
✓ ඔබේ ආහාරයට ඔක්සිජන් කොක්ටේල් ඇතුළත් කරන්න. දිනකට ඔක්සිජන් කොක්ටේල් කොටසක් (150-200 මිලි) දිනකට මිනිත්තු 30 ක් සමාන වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛලවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කර ගැනීමට හැකි වේ.
✓ මනෝවිද්යාත්මක මානසික ආතතියෙන් වැළකී සිටීමට ඉගෙන ගන්න. රස බැලීමට තෝරන්න: යෝජිත කෙනෙකුට යෝජ්, කෙනෙකු - හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, යමෙක් - ඇරොමැටික ලුණු සහිත නාන ... යුවළට හිතකර තත්වයක් වන්නේ බළලුන්ගේ ආදරයයි. 14-16 Hz සංඛ්යාතයකදී සිදු කරන කැට් පැටවීම, පීඩනයෙහි මට්ටම පහත හෙලීම, එමගින් පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිය හා ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතියට බලපෑම් ඇති කරයි.